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Y（自律版）9月前
每天贴墙站十分钟，坚持一周可以有全身塑形效果，包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄 ，腿部变细以及全身变得紧致。#坚持锻炼给自己一个好身体 #靠墙站立 #减肥 #上热门🔥
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康复养生戴老师5天前
找一面墙瘦全身，每天四个动作重硕挺拔气质，你的身形将会很挺拔，气质会很不一样！#健身#女生必看#居家锻炼#瘦 #瘦全身
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徐英杰讲康复3周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼#居家健身有新招
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应文杰MK3月前
找一面墙瘦全身，每天四个动作重塑挺拔气质 在家找面墙每天练，你的身型将很挺拔，气质会很不一样！#健身 #女生必看 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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运动养生李李3周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼#居家健身有新招
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游鱼smile☀2月前
靠墙！也能站出好身材！☀#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #减脂塑形
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小玉塑形瑜伽健身3天前
每天站立贴墙10分钟，改善体态，塑形全身，有骨盆前倾，肋骨外翻，小肚子问题的宝子们，赶快收藏练起来吧#瘦腰腹 #塑形瘦身 #体态纠正 #改善体态 #变瘦变美变好看
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健身女孩张小莹1周前
瘦背、直腰、平小腹！每天靠墙10分钟，气质这块拿的死死的！#居家锻炼 #体态调整#身材管理#练出好身材
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猛哥养生记5天前
找一面墙瘦全身，每天四个动作重塑挺拔气质 你的气质会很不一样！#健身#女生必看#居家锻炼 #每天坚持锻炼#vlog十亿流量扶持计划
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娟娟妹的日常生活11月前
每天靠墙站立15分钟，坚持一周，全身瘦一圈#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家锻炼 #体重管理 #遇见更美的自己
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运动养生刘师姐2天前
找一面墙瘦全身，4个动作重塑挺拔气质！#居家锻炼#健身#臀腿训练#vlog十亿流量扶持计划
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第1眼新闻3周前
看似一动不动，其实好处多多！靠墙站其实是一项“长寿运动”，不仅对心脏有益、帮助控糖，还能缓解肩颈腰痛、塑形减肥。每天站5—10分钟，长期坚持就会有效！快分享给你的家人，一起练起来！#健康 #养生 #锻炼 #运动 #媒体精选计划
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朱朱老师聊体态2周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招
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橙小晨C5月前
每天靠墙10分钟‼️背掰直了真的很好看 每天靠墙站立十分钟，腹部核心收紧，适合初学者练习，坚持一段时间你会发现，肚子小了、腰细了，全身紧致了 #居家锻炼#提升气质#瘦全身 #改善体态 #好体态好气质
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70后爱运动安安3月前
每天靠墙站立十分钟，全程腹部核心收紧，适合初学者练习，坚持一段时间你会发现，肚子小了、腰细了，全身紧致了，体态也越来越好了💪#瘦身#塑形 #居家锻炼 #瑜伽 #提升气质
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小杨壳健身壳1月前
#做个减脂行动派 每天靠墙站立十分钟，腹部核心收紧，适合初学者练习，坚持一段时间你会发现，肚子小了、腰细了，全身紧致了#瘦身#居家锻炼#提升气质#一人一个减脂小秒招
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170的冰冰教练4周前
找一面墙瘦全身，4个动作重塑挺拔气质！#居家锻炼#健身#臀腿训练
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阿杰养生记1月前
找一面墙瘦全身，每天四个动作重塑挺拔气质 在家找面墙每天练，你的身型将很挺拔，气质会很不一样！#健身 #女生必看 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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30岁大叔养生运动1周前
一面墙瘦全身#居家锻炼
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刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）7月前
每天靠墙2分钟，瘦全身#运动 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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黄媛媛健身3周前
有墙就能练 #瘦肚子 #练臀 #瘦腿 #练背 #练全身
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脊然有序阿伟1月前
找一面墙瘦全身，每天四个动作重塑挺拔的身材#居家锻炼#健身#好身材练起来 #女生必看
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佳佳爱健身6月前
每天3分钟：靠墙站瘦背、踮脚提臀、仰头收双下巴，悄悄逆袭成好体态！#体态矫正 #开肩美背 #体态纠正 #美背 #瘦身
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吴滔滔教练1月前
找一面墙，每天做这四个动作瘦全身，重塑挺拔身姿～ #居家锻炼 #健身 #女生必看 #减脂塑型#体型矫正
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苹果练瑜伽7月前
每天靠墙站10分钟 腰越来越细了！ #体态矫正 #瑜伽#瘦身 #瘦肚子#好身材练起来
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运动养生唐老师6天前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招
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阿颜爱健身7月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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30岁大叔养生运动3周前
一面墙瘦全身#居家锻炼 #减肥
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弯弯的健身日记1周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招#瘦全身 #高效燃脂
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晏秋秋2月前
靠墙站立，好处多多！#每天坚持靠墙站带来的好处#饭后靠墙站真的能燃脂#晏秋秋
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蓉儿陪你练5天前
瘦背、直腰、平小腹！每天靠墙10分钟，气质这块拿的死死的！#居家锻炼#体态调整#身材管理#练出好身材
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扬婍养生减脂记1周前
找一面墙，每天四个动作重塑挺拔气质❗️❗️ 在家找面墙每天练，你的身型将很挺拔，气质会很不一样！#健身 #居家锻炼#体态纠正#居家锻炼
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海波爱健身3天前
在家一面墙练出好体态，每天四个动作重回挺拔身材，坚持一个月重塑挺拔气质！#健身小技巧#居家锻炼#改善体态#健身小白必看经验
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杨会生针灸生殖工作室-方雪平3周前
找一面墙瘦全身，4个动作重塑挺拔气质！#居家锻炼 #健身 #臀腿训练
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有马甲线丽丽教练5天前
过完年了 一面墙带你练遍全身，#居家锻炼#瘦肚子#好身材练起来#居家健身有新招#今天你练了吗
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爱健身的小圳1周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招
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壹壹姐的健身日记9月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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健身女孩张小莹1周前
瘦背、直腰、平小腹！每天靠墙10分钟，气质这块拿的死死的！#居家锻炼 #体态调整#身材管理#练出好身材
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莹莹瑜伽3周前
找一面墙瘦全身，每天四个动重塑挺拔气质，外加找面墙每天练，你的身型将很挺拔，气质会很不一样！#好身材要不断雕刻 #每个动作都是用汗水换来的
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静姐运动养生1周前
在家找一面墙瘦全身#居家训练 #瘦腰背 #强身健体正能量 #居家锻炼有新招
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运动养生梁老师2月前
每天靠墙罚站十分钟，竟然能重塑挺拔气质，提臀瘦腿～而且还能平坦小腹！#瘦肚子 #纠正体态 #提臀瘦腿 #紧致盆底肌 #瘦身塑形
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小柒瑜伽2月前
每天坚持饭后靠墙站立10分钟，一段时间后，你会发现腿细了，直了，肚子平了，身姿挺拔更有气质了#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽
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糖妈在变好2天前
每天花5分钟，靠墙站一站，不花一分钱，亲测一周就能看到变化！后脑勺、肩膀、臀部贴墙，手臂自然打开，跟着练就行～#体态管理 #靠墙站立 #改善圆肩驼背 #宝妈健身 #居家锻炼
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璐璐老师讲康养1月前
找一面墙瘦全身，每天四个动作重塑挺拔气质 在家找面墙每天练，你的身型将很挺拔，气质会很不一样！#健身 #女生必看 #居家锻炼
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妍姐瑜伽健身2周前
每天靠墙静站10分钟 坚持一周 全身瘦一圈#瘦腿 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦手臂 #好身材练起来 一起来锻炼吧
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随缘瑜伽小课堂3天前
每天这样靠墙3分钟，坚持10天，胳膊瘦了，腿细了，大肚子不见 每天这样靠墙3分钟，坚持10天，胳膊瘦了，腿细了，大肚子不见了#瑜伽 #减肥 #瘦身 #体态纠正 #健身
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笑笑陪你运动养生1月前
年前变美，一面墙就可以瘦全身！#居家锻炼 #瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼有新招 #运动型人格指南
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小米要自律4天前
含胸驼背、直腰、平小腹！每天靠墙10分钟，气质轻松拿捏!#居家锻炼 #体态调整 #核心力量 #收小腹
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平凡今姐3天前
. 每天两个小动作，扶墙摇胯拉伸腹部，靠墙站立10分钟，坚持下去，告别虎背熊腰，越练越挺拔好看#居家锻炼 #好身材练起来 #拉伸#摇胯 #让健身成为一种习惯
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养生运动大李子1月前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招
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梁老师运动康养1周前
找一面墙，瘦全身，春节期间4个动作重塑挺拔气质。#居家锻炼 #健身 #臀腿训练 #变瘦变美变好看 #女生必看
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tarlight Fortune1周前
每天仅需10分钟 身材改变这么大 被严重低估的“养生秘诀” 靠墙站比散...
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扬婍养生减脂记4天前
找一面墙瘦全身，4个动作重塑挺拔气质❗️ #居家锻炼 #健身#臀部训练 #养生
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七七有氧健身操2周前
坚持每天靠墙站10分钟，腰细了，背挺了，全身都紧致了#瘦肚子#瘦腰#瘦手臂#女生必看
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王大梨4周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼身体 #居家锻炼有新招 #瘦全身 #创作者中心 #创作灵感
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@成婉宁（轻姿优态）居家版3天前
每天靠墙练10分钟#居家锻炼 #普拉提 #瑜伽 #体态纠正 #练背
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武当十二5月前
靠墙站立 每天靠墙站立10分钟，肚子小了，背挺直了，气质都变好了#居家锻炼 #小动作大作用 #古人的智慧 #八段锦 #百young非遗计划
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健身的香菜哥1周前
找一面墙瘦全身，每天四个动作重塑挺拔气质！#女生必看 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #挺拔身姿
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森龄脑动力1月前
轻松瘦腰，你都可以做！#瘦腰#靠墙站#自律#改变#行动
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安妮腿瘦了7月前
靠墙站着就能瘦 每天十分钟 适合新手/零基础/小白练习、收紧腹部核心， 后脑勺，肩胛骨，臀，脚跟轻轻靠墙 坚持一周 你会看着肚子变小、腰变细，全身紧致 #产后减肥#不跑不跳轻松瘦 #居家塑形#练出好气质#居家健身减肥
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宁波晚报3周前
一个比散步还简单的健身动作：每天靠墙站10分钟！坚持一个月脖子前探明显收回
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韩昕容2月前
一面墙一个动作！轻松体态逆袭！每天10分钟，告别虎背熊腰#体态 #体态管理 #靠墙站立 #练出好身材 #改善体型体态
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刘慧云8月前
 亲测有效！靠墙站30天，从驼背星人到气质女神的蜕变#瑜伽 #瘦身 #体态纠正 #居家锻炼 #健身
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