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健身后当gogo
每天骑30km自行车一天可以瘦多少
Y(自律版)
9月前
每天贴墙站十分钟,坚持一周可以有全身塑形效果,包括手臂变细,副乳消失,腹部平坦,背部变薄 ,腿部变细以及全身变得紧致。#坚持锻炼给自己一个好身体 #靠墙站立 #减肥 #上热门🔥
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康复养生戴老师
5天前
找一面墙瘦全身,每天四个动作重硕挺拔气质,你的身形将会很挺拔,气质会很不一样!#健身#女生必看#居家锻炼#瘦 #瘦全身
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徐英杰讲康复
3周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼#居家健身有新招
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应文杰MK
3月前
找一面墙瘦全身,每天四个动作重塑挺拔气质 在家找面墙每天练,你的身型将很挺拔,气质会很不一样!#健身 #女生必看 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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运动养生李李
3周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼#居家健身有新招
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游鱼smile☀
2月前
靠墙!也能站出好身材!☀#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #减脂塑形
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小玉塑形瑜伽健身
3天前
每天站立贴墙10分钟,改善体态,塑形全身,有骨盆前倾,肋骨外翻,小肚子问题的宝子们,赶快收藏练起来吧#瘦腰腹 #塑形瘦身 #体态纠正 #改善体态 #变瘦变美变好看
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健身女孩张小莹
1周前
瘦背、直腰、平小腹!每天靠墙10分钟,气质这块拿的死死的!#居家锻炼 #体态调整#身材管理#练出好身材
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猛哥养生记
5天前
找一面墙瘦全身,每天四个动作重塑挺拔气质 你的气质会很不一样!#健身#女生必看#居家锻炼 #每天坚持锻炼#vlog十亿流量扶持计划
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娟娟妹的日常生活
11月前
每天靠墙站立15分钟,坚持一周,全身瘦一圈#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家锻炼 #体重管理 #遇见更美的自己
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运动养生刘师姐
2天前
找一面墙瘦全身,4个动作重塑挺拔气质!#居家锻炼#健身#臀腿训练#vlog十亿流量扶持计划
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第1眼新闻
3周前
看似一动不动,其实好处多多!靠墙站其实是一项“长寿运动”,不仅对心脏有益、帮助控糖,还能缓解肩颈腰痛、塑形减肥。每天站5—10分钟,长期坚持就会有效!快分享给你的家人,一起练起来!#健康 #养生 #锻炼 #运动 #媒体精选计划
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朱朱老师聊体态
2周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招
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橙小晨C
5月前
每天靠墙10分钟‼️背掰直了真的很好看 每天靠墙站立十分钟,腹部核心收紧,适合初学者练习,坚持一段时间你会发现,肚子小了、腰细了,全身紧致了 #居家锻炼#提升气质#瘦全身 #改善体态 #好体态好气质
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70后爱运动安安
3月前
每天靠墙站立十分钟,全程腹部核心收紧,适合初学者练习,坚持一段时间你会发现,肚子小了、腰细了,全身紧致了,体态也越来越好了💪#瘦身#塑形 #居家锻炼 #瑜伽 #提升气质
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小杨壳健身壳
1月前
#做个减脂行动派 每天靠墙站立十分钟,腹部核心收紧,适合初学者练习,坚持一段时间你会发现,肚子小了、腰细了,全身紧致了#瘦身#居家锻炼#提升气质#一人一个减脂小秒招
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170的冰冰教练
4周前
找一面墙瘦全身,4个动作重塑挺拔气质!#居家锻炼#健身#臀腿训练
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阿杰养生记
1月前
找一面墙瘦全身,每天四个动作重塑挺拔气质 在家找面墙每天练,你的身型将很挺拔,气质会很不一样!#健身 #女生必看 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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30岁大叔养生运动
1周前
一面墙瘦全身#居家锻炼
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刘恋有氧燃脂塑形(暴汗吧)
7月前
每天靠墙2分钟,瘦全身#运动 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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黄媛媛健身
3周前
有墙就能练 #瘦肚子 #练臀 #瘦腿 #练背 #练全身
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脊然有序阿伟
1月前
找一面墙瘦全身,每天四个动作重塑挺拔的身材#居家锻炼#健身#好身材练起来 #女生必看
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佳佳爱健身
6月前
每天3分钟:靠墙站瘦背、踮脚提臀、仰头收双下巴,悄悄逆袭成好体态!#体态矫正 #开肩美背 #体态纠正 #美背 #瘦身
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吴滔滔教练
1月前
找一面墙,每天做这四个动作瘦全身,重塑挺拔身姿~ #居家锻炼 #健身 #女生必看 #减脂塑型#体型矫正
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苹果练瑜伽
7月前
每天靠墙站10分钟 腰越来越细了! #体态矫正 #瑜伽#瘦身 #瘦肚子#好身材练起来
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运动养生唐老师
6天前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招
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阿颜爱健身
7月前
每天贴墙站10分钟,坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细,副乳消失,腹部平坦,背部变薄,腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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30岁大叔养生运动
3周前
一面墙瘦全身#居家锻炼 #减肥
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弯弯的健身日记
1周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招#瘦全身 #高效燃脂
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晏秋秋
2月前
靠墙站立,好处多多!#每天坚持靠墙站带来的好处#饭后靠墙站真的能燃脂#晏秋秋
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蓉儿陪你练
5天前
瘦背、直腰、平小腹!每天靠墙10分钟,气质这块拿的死死的!#居家锻炼#体态调整#身材管理#练出好身材
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扬婍养生减脂记
1周前
找一面墙,每天四个动作重塑挺拔气质❗️❗️ 在家找面墙每天练,你的身型将很挺拔,气质会很不一样!#健身 #居家锻炼#体态纠正#居家锻炼
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海波爱健身
3天前
在家一面墙练出好体态,每天四个动作重回挺拔身材,坚持一个月重塑挺拔气质!#健身小技巧#居家锻炼#改善体态#健身小白必看经验
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杨会生针灸生殖工作室-方雪平
3周前
找一面墙瘦全身,4个动作重塑挺拔气质!#居家锻炼 #健身 #臀腿训练
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有马甲线丽丽教练
5天前
过完年了 一面墙带你练遍全身,#居家锻炼#瘦肚子#好身材练起来#居家健身有新招#今天你练了吗
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爱健身的小圳
1周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招
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壹壹姐的健身日记
9月前
每天贴墙站10分钟,坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细,副乳消失,腹部平坦,背部变薄,腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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健身女孩张小莹
1周前
瘦背、直腰、平小腹!每天靠墙10分钟,气质这块拿的死死的!#居家锻炼 #体态调整#身材管理#练出好身材
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莹莹瑜伽
3周前
找一面墙瘦全身,每天四个动重塑挺拔气质,外加找面墙每天练,你的身型将很挺拔,气质会很不一样!#好身材要不断雕刻 #每个动作都是用汗水换来的
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静姐运动养生
1周前
在家找一面墙瘦全身#居家训练 #瘦腰背 #强身健体正能量 #居家锻炼有新招
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运动养生梁老师
2月前
每天靠墙罚站十分钟,竟然能重塑挺拔气质,提臀瘦腿~而且还能平坦小腹!#瘦肚子 #纠正体态 #提臀瘦腿 #紧致盆底肌 #瘦身塑形
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小柒瑜伽
2月前
每天坚持饭后靠墙站立10分钟,一段时间后,你会发现腿细了,直了,肚子平了,身姿挺拔更有气质了#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽
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糖妈在变好
2天前
每天花5分钟,靠墙站一站,不花一分钱,亲测一周就能看到变化!后脑勺、肩膀、臀部贴墙,手臂自然打开,跟着练就行~#体态管理 #靠墙站立 #改善圆肩驼背 #宝妈健身 #居家锻炼
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璐璐老师讲康养
1月前
找一面墙瘦全身,每天四个动作重塑挺拔气质 在家找面墙每天练,你的身型将很挺拔,气质会很不一样!#健身 #女生必看 #居家锻炼
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妍姐瑜伽健身
2周前
每天靠墙静站10分钟 坚持一周 全身瘦一圈#瘦腿 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦手臂 #好身材练起来 一起来锻炼吧
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随缘瑜伽小课堂
3天前
每天这样靠墙3分钟,坚持10天,胳膊瘦了,腿细了,大肚子不见 每天这样靠墙3分钟,坚持10天,胳膊瘦了,腿细了,大肚子不见了#瑜伽 #减肥 #瘦身 #体态纠正 #健身
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笑笑陪你运动养生
1月前
年前变美,一面墙就可以瘦全身!#居家锻炼 #瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼有新招 #运动型人格指南
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小米要自律
4天前
含胸驼背、直腰、平小腹!每天靠墙10分钟,气质轻松拿捏!#居家锻炼 #体态调整 #核心力量 #收小腹
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平凡今姐
3天前
. 每天两个小动作,扶墙摇胯拉伸腹部,靠墙站立10分钟,坚持下去,告别虎背熊腰,越练越挺拔好看#居家锻炼 #好身材练起来 #拉伸#摇胯 #让健身成为一种习惯
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养生运动大李子
1月前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招
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梁老师运动康养
1周前
找一面墙,瘦全身,春节期间4个动作重塑挺拔气质。#居家锻炼 #健身 #臀腿训练 #变瘦变美变好看 #女生必看
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tarlight Fortune
1周前
每天仅需10分钟 身材改变这么大 被严重低估的“养生秘诀” 靠墙站比散...
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扬婍养生减脂记
4天前
找一面墙瘦全身,4个动作重塑挺拔气质❗️ #居家锻炼 #健身#臀部训练 #养生
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七七有氧健身操
2周前
坚持每天靠墙站10分钟,腰细了,背挺了,全身都紧致了#瘦肚子#瘦腰#瘦手臂#女生必看
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王大梨
4周前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼身体 #居家锻炼有新招 #瘦全身 #创作者中心 #创作灵感
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@成婉宁(轻姿优态)居家版
3天前
每天靠墙练10分钟#居家锻炼 #普拉提 #瑜伽 #体态纠正 #练背
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武当十二
5月前
靠墙站立 每天靠墙站立10分钟,肚子小了,背挺直了,气质都变好了#居家锻炼 #小动作大作用 #古人的智慧 #八段锦 #百young非遗计划
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健身的香菜哥
1周前
找一面墙瘦全身,每天四个动作重塑挺拔气质!#女生必看 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #挺拔身姿
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森龄脑动力
1月前
轻松瘦腰,你都可以做!#瘦腰#靠墙站#自律#改变#行动
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安妮腿瘦了
7月前
靠墙站着就能瘦 每天十分钟 适合新手/零基础/小白练习、收紧腹部核心, 后脑勺,肩胛骨,臀,脚跟轻轻靠墙 坚持一周 你会看着肚子变小、腰变细,全身紧致 #产后减肥#不跑不跳轻松瘦 #居家塑形#练出好气质#居家健身减肥
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宁波晚报
3周前
一个比散步还简单的健身动作:每天靠墙站10分钟!坚持一个月脖子前探明显收回
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韩昕容
2月前
一面墙一个动作!轻松体态逆袭!每天10分钟,告别虎背熊腰#体态 #体态管理 #靠墙站立 #练出好身材 #改善体型体态
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刘慧云
8月前
亲测有效!靠墙站30天,从驼背星人到气质女神的蜕变#瑜伽 #瘦身 #体态纠正 #居家锻炼 #健身
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