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通勤骑迹🚴（光头蒋）5月前
每天骑行30公里能减肥吗？看完视频你会有答案。#骑行 #骑行减肥 #让骑行成为一种生活
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不下10月前
每天骑车40公里会瘦吗？#骑行的力量 #自行车 #骑行
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不下6月前
每天30公里骑行，一个月暴瘦15斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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一只耳卖自行车和配件10月前
想骑自行车减肥？一定注意这三点！ #骑行 #减肥 #崔克自行车 #干货分享 #一只耳爱骑车
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不会骑车的王律6月前
每天30公里骑行，半个月暴瘦10斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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菜77呀8月前
骑行一周竟然掉了六斤！#骑行日常 #减肥 #生活化减脂 #骑行 #吃瘦不饿瘦
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不下2月前
每天骑20公里自行车，到底能不能瘦？看完你就懂了！#骑行 #女骑 #公路自行车 #骑行减肥
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扬州在逃蛋炒饭4月前
想要骑行2个月瘦20斤，切记这4点！ #骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #小基数减脂 #梨形身材 #骑行攻略
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我不是晴儿2周前
骑车通勤第21天｜16公里，41分钟，392大卡！骑车上班之后，睡眠质量显著提升～睡得好瘦得快#骑车通勤 #女骑 #捷安特
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菜腿小崔🚴‍♂️11月前
一天骑行300km能瘦多少斤呢？2025年的第一个小长途骑行vlog。#第一视角 #我的骑行日常 #瑞豹 #菜腿小崔
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #减脂 #说真话 每天骑30公里山地车能不能瘦
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悦爸1年前
挑战每天骑30公里减肥的第一天 #骑行vlog #骑车减肥
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菠萝好香6月前
下班每天骑公路车两小时送外卖一个月能瘦多少斤 第三天已瘦1.8斤#vlog十亿流量扶持计划 #送外卖 #公路车 #原创视频 #骑行
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半切苹果^1周前
🔥第一视角沉浸体验寒假邪修减肥之骑自行车送外卖！骑行25公里消耗500卡!!!#骑行日记 #送外卖 #邪修减肥 #过年 #跑外卖真实收入
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西TALKS1年前
职场人最佳减肥方式#骑行 #日常vlog #运动 #减肥 #日常唠嗑
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通勤骑迹🚴（光头蒋）6月前
每天 30 公里骑行，腿不仅不会变壮，还会瘦出线条#骑行瘦腿真相 #骑车不粗腿秘籍 #中年骑行误区 #运动塑形干货 #中年大叔骑行减肥#一个月暴瘦30斤
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乘风自由4天前
自行车，改装也要搞起来 #骑行#露营装备 #自行车 #骑行装备#福特自行车
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国际庄·骑迹🚴🏻‍♂️骑行俱乐部纳兰2周前
24/30 我已经瘦了好几斤了你还没有开始吗#十亿vlog流量扶持计划 #国际庄骑迹 #国际庄骑迹纳兰 #国际庄骑迹骑行俱乐部 #骑行减肥
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知知学姐3周前
如何年前不到20天骑动感单车＋邪修shou出骨感 #动感单车#瘦#减肥#飞利浦小金鹿动感单车#逆袭@抖音小助手 @DOU+小助手
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胃肠医生李恩说减重10月前
减肥的人注意了！骑车和走路差距这么大？ #骑车减肥法#高效燃脂秘诀#代谢当量MET#减肥知识科普#如何快速瘦下来
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老刘只懂车·单车汇2周前
骑车减肥如果没骑对你会越减越肥 一定要控制心率，另外不要暴饮暴食，下期教你们这些大馋丫头们怎么骑车不粗腿#自行车 #公路车 #老刘只懂车 #减肥 #干货分享
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别停阿多｜公路车6月前
骑行真能减肥？一年狂甩180斤的他告诉你答案！(上一个视频没剪辑好，再来一次)🔥 #第一视角 #骑行 #减肥 #自律 #风和自由
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骑车真的减肥吗？3月前
今天你们骑车没啊，大家都还在坚持骑车不？ #骑行vlog #vlog日常 #骑行vlog #安全骑行 @DOU+小助手 @抖音小助手
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南城lc3周前
每天早上起来称体重都在掉，真的能让人开心一整天#减肥逆袭 #减肥 #外卖 #女骑手 #骑行
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深圳湾仔骑行6月前
运动在于坚持，#自行车山地车 #自行车🚲 #运动锻炼
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大大王7月前
骑车瘦了40斤后突发奇想#骑自行车送外卖 ，关于骑自行车送外卖，大家有没有什么经验可以分享一下的。#减肥 #我的骑行日常 #骑行日常
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菠萝好香3月前
每天骑行2小时送外卖一个月了能瘦多少斤 #vlog十亿流量扶持计划
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Magix骑行生活馆11月前
骑行30公里相当于跑步多少公里？ #女骑 #骑行 #公路自行车 #运动女孩
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骑自行车送外卖减肥日记1月前
今天骑了17公里，挣了20块#vlog十亿流量扶持计划 #骑自行车送外卖减肥
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柯南骑行记7月前
每天25公里，身体真的有变化，你每天骑多少公里。#骑行#柯南骑行记 #红旗自行车#骑行服#女骑
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小木（减肥中）1月前
谁说减肥要去健身房？每天骑单车，肥肉咔咔掉，亲测有效！ 早！新的一天减脂骑行开始啦，今天目标20公里。风里骑完浑身冒汗的感觉太爽了，每蹬一圈都是在和肥肉说拜拜。女生们，动起来真的会瘦！关注我，每天带你冲100斤目标！ #减肥 #减肥volg #减肥骑行 #生活化减脂 #送外卖
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知知学姐3周前
教大家一个春节前只骑动感单车能⬇️10个的绝招 #春节#逆袭#骑行#自律#飞利浦小金鹿动感单车 @抖音小助手 @DOU+小助手
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亚历山大觉6月前
极速瘦一月瘦20斤、少吃＋有氧 #内容太过真实 #健身 #运动 #减脂 #减脂瘦身
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骑行斌哥3周前
骑行30分钟能达锻炼效果？为何答案如此惊人！ 惊人！骑行30分钟锻炼效果惊人，事实超乎想象！#骑行 #山地车 #公路车 #让骑行成为一种生活 #骑行随拍
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骑行小艺7月前
我是这样骑瘦的，你也瘦了吗？#骑行#女骑#骑车减肥#享受自由骑行
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安了（骑单车送外卖版）6月前
骑自行车送外卖减肥 打卡第十天 已瘦十一斤 今天下雨新体验 #vlog日常 #第一视角 #骑行vlog #外卖小哥 #美团众包
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Luna～露娜（减肥版）1月前
#真实记录生活vlog #创作者中心 #创作灵感 #骑行 #vlog日常 今天是邀请粉丝宝宝 一起骑自行车送外卖减肥的一天 有想体验骑自行车送外卖减肥的宝宝 评论区留言
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菌室溪小禹3天前
挑战30天骑行3000KM，第一天骑了153KM 过年长胖了10斤。按照平均每天长胖一斤多的速度在长胖，实在忍不住，真的要减肥了。最近雨也下的很多，就像挑战骑骑行台。30天3000km，平均每天100km，看看最后能瘦多少。#用30天改变自己的挑战 #自行车骑行 #室内骑行台
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菠萝大王（单车送外卖减肥版）6月前
第单车送外卖打卡第五天#dou上热门 #vlog日常 #骑自行车送外卖减肥 #日常分享 #减肥
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王观之（减肥版）7月前
梨形体脂33%🔥骑自行车送外卖减肥第4天 #骑行 #骑行vlog #减肥 #梨形身材 #外卖小哥
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菜腿张5月前
想骑车减肥？先注意这三点！#公路自行车 #骑车减肥 #公路车
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嵩哥还行3月前
#减肥 看我年前减到65公斤，每天消耗的目标900大卡，再通过少吃（营养到位）制造热量缺口，这样可以有效减肥。 今天是跑休的一天，但是我也圆满完成了目标！#户外骑行 #户外运动 #环保出行 #自行车
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女骑瘦/减肥版3月前
女骑瘦骑车送外卖，挑战单趟跑三单，会超时吗#送外卖 #vlog十亿流量扶持计划
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伍佰多三百3天前
过年不停歇，兼职送外卖第4天，瘦了7斤 第一次冬天没有比夏天重，反而瘦了几斤，本来骑自行车送外卖就是为了控制体重，没想到电动车送也很猛，一共送了20个小时掉了7斤，现在一礼拜了还没反弹。
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张大粽7月前
自行车送外卖减肥保姆级教程 怎么注册？会超时吗？一天骑多久？……#减肥 #送外卖 #骑行 #自媒体
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上海九院康复科 徐丽丽6月前
⏰每天30分钟运动骗了你！真正理想的时长是… 世界卫生组织推荐的150分钟/周运动量，其实是针对“零基础人群”的最低健康门槛！#运动 #医学科普 ✅ 真相拆解#热量 #基础代谢 - 150分钟≈每周5天×30分钟：仅够基础代谢维持 ∙ - 完整运动流程=热身10分钟+正式运动40分钟+拉伸10分钟（需60分钟起） - 理想运动量：每周300分钟中高强度有氧+2次力量训练（减脂/增肌需翻倍） 💡为什么官方推荐“缩水”？ → 人性化妥协：超80%人群连最低标准都难坚持！ → 动作不完整：30分钟无法覆盖“热身-运动-拉伸”黄金三角 🌟终极方案：每周5次×60-90分钟（多巴胺释放+关节保护双赢）🔥#自我保护意识
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SARICAINA瓜车钢架11月前
什么样的人骑车减肥效果最差（二）视频最后附带食品热量表 这期视频详细介绍了一下通过饮食与骑行结合实现#减肥 大业，希望可以让更多朋友通过#骑车减肥 成功，视频最后有两张食品热量表，大家可以截图保存#自行车 #公路车 #山地车
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越诗说健康2周前
💪零成本降脂法！30分钟甩掉油腻感✨ 谁说降脂一定要花大钱？分享我的30分钟零成本运动秘诀，快走+心率公式全公开！一个月后血脂和状态都蹭蹭变好～ #健康生活#健康素养#海南健康
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经视直播6月前
28岁女子骑万元公路车兼职送外卖 每天骑行50公里 日均收入80元
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大咖娱乐1周前
楚雨荨是个人物 每天往150km可曾有什么复仇计划？ #楚雨荨#一起来看流星雨#骑行#精神状态良好 #万万没想到
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球球好物4天前
居家骑行动感单车，每天坚持30分钟，逆袭靠自己 #好身材练起来 #动感单车 #运动健身 #居家健身 #今天你锻炼了吗
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小新说健身（干货版）2周前
10分钟#瘦身燃脂运动 效率排名
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北理皮加查（董建奇）3天前
橱窗抄作业，没有的就是正在联系商家 #功率训练 #公路车 #环法 #自行车 #骑行
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羊羊羊🐑3周前
人生就应该被喜欢的人和事填满。 今日骑行28公里➕徒步5.2公里，非常休闲的一天甚至感觉有点无聊！#长途骑行 #晒出你的骑行日常 #在拍一种很新的vlog
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银银的vlog3月前
#创作灵感 #抖加小助手 96年女生在杭州休息的一天骑自行车20公里的充实生活#日常vlog #骑行 #热爱工作热爱生活
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何首乌4天前
自行车送外卖，今日骑行16.73公里，消耗693卡， 职业生涯开端之战。#四大会计师事务所#管理咨询#会计#骑行 #骑自行车送外卖
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张哲健美运动员9月前
“运动量越小”脂肪消耗越多？ “不运动更燃脂”爬楼30分钟🟰快走2小时#爬楼机 #有氧运动 #有氧运动 #燃脂 #燃脂的一百种方式
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葛圣楠2周前
教你判断 减体重该怎么补给、该不该吃能量胶？ #自行车 #骑行 #公路车 #公路自行车 #女骑
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