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爱吃的王饱饱9月前
所有的可能性都在你跑下去的路上 所以今天你运动了吗🏃🏻‍♀️#运动vlog #慢跑 #汗水不会辜负你 #今天你运动了吗 #5km
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晓阳3天前
运动是一种爱好还是自律的表现呢#运动 #杂谈闲聊
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hi-林又又（运动版）7月前
你们是因为什么爱上户外爱上徒步的呢 #户外运动 #徒步 #自我提升 #vlog #高能量女孩
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大白白话10月前
雷军在跑，张朝阳在跑， 马云 王石 丁磊都在跑步，你知道为什么这么多大佬都在跑步吗？#自律 #跑步 #运动
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丸子陈7月前
为什么外国人的能量都很高？#高能量 #低能量 #海外生活
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凯丽爱运动（好物版）1年前
为什么成功人士都喜欢跑步健身 #跑步 #运动 #健身 #自律 #努力成为更好的自己
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乒乓倪夏莲10月前
今天我想和大家聊一聊我为什么依然还在坚持打球～#乒乓球运动员 #运动星计划
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杰森JASON的邮轮指南7月前
运动就是改命！跑步带来的身体健康和精神愉悦什么都无法代替#EME易德明杰 #易德明杰JASON #创业 #跑步 #健身
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阿卜（大健康短视频教学）6月前
我们为什么要天天运动呢？ #运动#运动的意义#自律遇见更好的自己#健身 #运动女孩
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Bella（贝拉）7月前
为什么顶级自律的人都偏爱一切运动？#正能量 #运动 #自律 #健身 #健康
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文同学爱运动1月前
不运动的残酷真相，数据触目惊心 别再问“为什么一定要锻炼”。要问自己：“我是否选择，提前关闭我的生命支持系统？” 锻炼，不是对身体的额外奖赏，而是维持它基本运行的最低电量要求。你今天的每一步，都是在为你未来清晰的大脑、稳定的情绪、强健的心脏投票。 #健康真相 #慢性杀手 #大脑保养 #抗衰逆龄
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超人健身说3周前
以前的苏联人是怎么健身的 全民健身的奥秘 #健身 #全民健身 #送ta上精选
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犀利财经2月前
为什么多在太阳下运动？ 黄翔医生用了2分钟把运动的脑科学说清楚了…… #运动 #多巴胺 #内啡肽 #血清素
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体能大教主Bowie7月前
呼吸方式，决定了你的身材！ #运动表现 #库里 #天津Giants #篮球 #体能训练
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透透糖7月前
从跑道到财富路,运动——被忽视的顶级投资 #透透糖 #认知 #创业 #商业思维 #运动
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好奇星球✨11月前
为什么长跑运动员的小腿普遍都很细呢 #科普 #长跑
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PAD运动健身6月前
为什么减肥成功的人生活更顺了#自律#自律遇见更好的自己 #减脂 #提升自己 #运动
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黄翔脑科学育儿5月前
为什么学霸都在卷体育？ 真正的秘密其实在大脑！#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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幽默的小伍狼1年前
你们身边有热爱健身的朋友吗？普通人健身增肌是为了啥呢？#脱口秀 #健身的意义 #有趣的灵魂 #开心最重要 #上Soul遇见有趣灵魂
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宇宙世界3月前
绝对静止，是宇宙里被禁用的选项。 #宇宙#探索宇宙 #宇宙科普 #量子力学
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脑洞科普君6月前
医生为什么推荐男人多做俯卧撑？你一次能做多少个俯卧撑？#运动 #俯卧撑 #知识科普 #科学运动
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大海运动表现1月前
“稳定性”和“灵活性”，才是运动能力的根基！ #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #力量训练
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林闪闪7月前
终于明白为什么大家都向往去到大舞台了 #中国田径 #田径 #百米比赛 #奥运会
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瑟瑟跑步6月前
基普乔格、基普图姆、基普耶贡、基普桑......为什么叫基普的人都特别能跑？#肯尼亚天生就会跑 #dou来运动吧 #黑皮体育生 #肯尼亚 #基普乔格
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聪哥VUCA4天前
🏃 坚持跑步的人，朋友越来越少？ 说一句大实话——这不是跑步的问题，是你目标感太强了。#跑步#中年跑步#跑步治愈#自律 #因为热爱所以坚持
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兰英健身队4天前
减肉肉模式开启，由于热爱而坚持锻炼#全民健身 #让健身成为一种习惯 #每个动作都是用汗水换来的
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大盛读书1月前
为什么富人都在健身？ 你以为运动只是为了身材？ 其实在高净值人群眼里， 运动是一种长期筛选机制。 85% 的富豪都有规律锻炼习惯， 因为健康、意志、自律、圈层， 全都在运动中完成复利。 不运动的人，往往最先被淘汰。 #读书 #财富 #个人成长 #富人思维 #运动
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游泳教练韦平1月前
为什么自律的人都偏爱一个人运动。你有没有发现，真正长期坚持运动的人，大部分都是一个人在锻炼。不是他们不合群，也不是他们冷淡孤僻，而是他们太清醒，太自律。一个人运动它到底有什么好处呢？没有人催你起床，没有人等你打卡，全靠你自己和闹钟较劲，和天气较劲，和情绪较劲。你以为运动只是在锻炼身体吗？绝不，它是在磨练意志。每一个可以长期一个人运动下去的人背后一定有极强的自我驱动力。他们懂得独处，习惯对自己负责。真正的自律从来不是被监督出来的，是你在没有观众的时候，依然愿意选择一个人出发，一个人运动。他不是孤单，而是把力量还给自己。#游泳学员#游泳教练
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百灵Yoga5天前
81年，45岁｜每天运动一小时，坚持一年…… 我的4️⃣5️⃣岁 ✨ 都问我 44岁完全零基础 为什么要练瑜伽？ 你是不是身体特别软？ 你是不是有运动基础？ ✨ 44岁能有什么愿望 无非就是想美一点 让自己老得慢一点 要说身体软绝对不是我 运动基础只有跑步三个月 而且跑步前热身都不会的 ✨ 每次看别人的瑜伽照片 都觉得那是可望不可及的 我这么僵硬的人肯定不行 可是我们经常都跟孩子说 “不要说自己不行，要说试一试！” 于是决定试一试 在网上刷到一张照片 一眼就迷住的瑜伽照 一问原来是线上瑜伽 当时内心纠结了很久 “线上瑜伽能练好吗？ 我动作没做对老师能看到吗？ 老师没有手把手会不会受伤？” 但是那么多人都可以我为什么就不行呢？ 带着这些疑问我准备让自己试一试 ✨ 开启我的线上瑜伽 刚开始身体是真的僵硬 前屈手触不到地 一字马离地八尺高 轮式推起来都费劲 在一群姐妹每天约课的情况下 老师每次的鼓励下 我坚持练了一个月 发现我的背薄了 肚子小了 肩颈不痛了 这些细微的变化 让我对瑜伽产生了浓厚的兴趣 于是我决定给自己办一张年卡 行不行都给自已一年时间 没想到这一年带给我的 不止是身体上的变化 更多的是心灵上那些变化 现在瑜伽已经成为 我生活中不可缺的一部分 ✨ 经过一年多的实践证明 我发现越僵硬的人越适合瑜伽 僵硬的人在练习过程中 不断感受身体的觉知 重新认识自己的身体 从而达到身体的一个平衡 如果你也跟我一样以为自己很僵硬 可以给自己一次尝试的机会 不要再以身体僵硬而拒绝瑜伽❤️ #居家锻炼 #女性成长 #蜕变 #瑜伽 #零基础
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我是张张呀de日记3天前
为什么说乒乓球是终身运动和长寿运动 从6岁打到96岁是我们的目标，加油呀#乒乓球 #健康科普 #终身运动 #乒乓球是长寿运动 #健身
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文同学爱运动1月前
你的“生理年龄”由谁决定？运动可能是关键变量 运动真能让人“逆生长”吗？答案是肯定的，但原理可能超乎你想象。从细胞到激素，揭秘运动如何成为你触手可及的“时光机”。 #运动科学 #逆龄抗衰 #抗衰老 #细胞年轻
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励建安1月前
你们都错了，跑步才是 “全身燃脂 + 练肌神器”！#励建安 #励建安主动健康 #运动 #跑步 #锻炼
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绿茵狂徒3天前
足球为什么是世界第一运动 #体育 #足球 #足球的魅力
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魔力美运动塑形（金陵天地店）1周前
今天来给大家说一下，为什么大家都喜欢选择来我们家锻炼#金陵天地4楼魔力美 #金陵天地 #南京普拉提 #南京健身 #南京女性健身
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刘强好东东3天前
为什么说太舒服的运动，几乎没有什么抗衰老价值？#跑步 #跑步治愈一切 #跑步鞋 #跑步打卡 #跑步装备
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李教练聊运动3周前
只有在水里，你才不是在“消耗”身体， 而是在“滋养”身体#自律 #游泳
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晚安路亚8月前
为什么说路亚是一项运动 #路亚翘嘴 #路亚 #路亚跑毒 #路亚野钓
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文同学爱运动3月前
跑步界的残酷真相 慢跑才是跑者的尽头 从新手到大神，为何最终都回归慢跑？揭秘慢跑三大科学优势：高效燃脂、心脏养护、细胞焕活，这才是能跑一辈子的智慧。#慢跑 #跑步新手 #跑步心率 #健康跑
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Charly(北京体能训练)1周前
🏀NBA球星赛后为什么都在加练这个动作？ 很多人问为什么打完 48 分钟高强度对抗，顶级球星还要在休息室折磨自己的臀中肌？ 今天带大家拆解这个被称为臀中肌训练“天花板”的动作——髋外展侧平板支撑（Side Plank with Hip Abduction）。 🛡️ 为什么它是“前叉/膝盖守护神”？ ACL 的头号保安：臀中肌是控制膝内扣的核心肌群，搞定它，你的 ACL 就多了一道防线。 侧向支柱力量（Lateral Pillar Strength）：这个动作不只是练核心，它训练的是你在高速变向、急停时身体的“刚性”，防止力传导在中途“散架”。 别再只会“蚌式开合”了！ 在肌电图测试中，侧平板及其变式的臀中肌激活程度稳居第一梯队，远超常规动作。 闭链力学环境：相比躺着练，这种闭链支撑更符合赛场上的真实发力逻辑。 💡 训练建议： 对齐力线：确保头、肩、胯、踝在一条直线上，不要塌腰。 拒绝代偿：如果感觉腰部先酸，说明你的侧向链稳定性不足，需要退阶训练。 执行方法：建议每组坚持 30-45 秒，间歇 60 秒，左右各 3 组。 #体能训练 #运动表现 #篮球训练 #功能性训练 #核心力量
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喵了个咪2月前
为什么足球是世界上最受欢迎的运动？ #足球 #知识 #知识分享 #猫 #猫咪
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捷克SPS肌肉链培训1月前
为什么都在斜轴进行训练？#运动康复 #体态矫正 #运动表现 #中立位#sps螺旋稳定肌肉链
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艾琳红绳运动4天前
一个视频带你了解为什么单边运动的项目更要练Redcord红绳运动？#Redcord红绳运动#单边运动专项纠正#为什么职业运动员都在练红绳#深层稳定肌激活#运动链重建
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运动达人！不油腻2月前
你知道为什么有些人每天都在跑步 却总是受伤 却总是坚持不下去 #跑步#跑步圣经#跑步的好处#科学运动#传递奔跑的力量
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老周讲健身6月前
脂肪供能比例参与最多的就是溜达 #健身 #减脂 #减脂小白必看经验 #皮质醇
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非遗传承人吕柳荫8月前
我为什么喜欢钓鱼？醉翁之意不在酒，在乎山水之间也 #吕柳荫 #养生 #钓鱼 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂
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木木教练减脂塑形3天前
湿气重，真的会让人变丑又变懒！ 湿气，就是身体里的“废水”，它堵在那里，让你的代谢变慢，浮肿、暗沉、疲劳、没精气神全都找上门，它让你从“精气神”到“颜值”都在偷偷下滑，赶走湿气，戒掉那些加重湿气的习惯，跟着我做这几件小事！#湿气 #颜值 #祛湿 #懒惰 #运动
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下车吴3天前
#全民健身传递正能量 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #爱舞蹈爱生活舞出好心情
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笔尖读书2周前
很多人以为，人老是心先不行、腿先不行。 但诺贝尔医学奖得主路易斯·伊格纳罗研究了一辈子，只认一个结论：人老，先老的是血管。 85岁时，他依然保持高强度运动，却在晚年给普通人留下了更聪明的答案——不只靠跑，更靠呼吸。 鼻腔，才是身体制造“一氧化氮”的关键入口；嘴一张，血管就开始走下坡路。 这不是玄学，而是被90%的人忽略的身体机制。 也许，从闭上嘴开始，你的血管，才真正被照顾到。#这辈子你一定要知道的名人全集
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心南4天前
#健康科普 #养生知识 #分享知识
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小一二小布布1周前
运动减肥？#一二布布 #布布一二日常 #搞笑 #减肥 #二次元
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小橙子快跑1周前
#热门 #冷知识科普 #男女情感语录
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陈大兴5天前
卡丁车不是碰碰车，它是一项竞技运动！！
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尼尼鲁3周前
全文一更到底，全文20分钟#一口气看完系列 #小说 #文荒推荐 #宝藏小说 #猎奇
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文同学爱运动3周前
只练上半身 健身房里最大的“骗局 追求宽肩厚背，却忽视“人体地基”。只练上半身是健身最大的认知误区，双腿才是你活力、代谢与力量的源泉。 #腿部训练 #健身误区 #力量根基 #全身发展
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马超医生1月前
为什么你每天坚持运动身体指标还是亮红灯 #健康科普有真知 #抖音精选宠粉福利 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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鹤立烟雨1年前
为什么有的人经常锻炼反而很容易生病？做到这4点， 才能算是真正健康的运动。#硬核健康科普行动#入冬换季不患疾 #锻炼#运动#鹤立烟雨
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光浩辟谷课堂3天前
为什么每天运动却瘦不下去？ #运动 #饮食 #人生智慧 #光浩
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杜蕾大白话1月前
给孩子少花钱 #经济独立 #杜蕾大白话 #杜蕾大废话
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