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活蹦乱跳的体育老师10月前
体测仰卧起坐轻松突破50个！ #体测 #仰卧起坐 #中考体育
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多妙爸爸1年前
三招学会仰卧起坐，1分钟轻松60个。 #学习 #运动 #小学生 #初中生 #仰卧起坐 #体育 #中考 #增高
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钧正中考体能3周前
中考体育仰卧起坐#中考体育#真实生活分享计划
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心境2月前
中考仰卧起坐标准动作，正确示范，跟着做不扣分。一分钟52个满分#记录生活
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正方形体育-郑教练3月前
仰卧起坐怎么练？五个动作帮你提升#腰腹训练 #腹部训练 #运动无处不在 #核心力量 #仰卧起坐
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教体育的季老师5月前
体测仰卧起坐暑假没练⁉️4招速成满分了✅ #体测 #仰卧起坐 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #沃兰迪 #中考体育
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爱跳舞的刘铠源3月前
看我是如何1分钟完成100个仰卧起坐的，记得看完，你也可以的🤓#记录成长过程 #亲子互动 #看到最后
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北体汤老师4月前
仰卧起做提分秘籍！ #仰卧起坐 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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花桥乐动中考体育吴教练4月前
如何快速提高仰卧起坐个数？ 仰卧起坐中有很多细节，把握好技巧会在一分钟内提高很多个数，但是腹部耐力也要多多练习哦。
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中考体育文清3月前
仰卧起坐练好这几个动作轻松突破60个#杰冠体育 #仰卧起坐 #坐位体前屈 #合肥体能训练 #体育
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南宁中考体育梁老师2月前
仰卧起坐一分钟完成53个的小技巧#仰卧起坐 #技巧分享 #南宁 #中考体育 #益学中考体育
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省心规划训练物资在橱窗2月前
零基础小白仰卧起坐跟练，过过过！#体能训练 #仰卧起坐 #当兵 #役前训练
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教体育的季老师3月前
体测仰卧起坐别再练了‼️4个开挂满分技巧㊙️ #体测 #仰卧起坐 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育
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陕西秦兵凯将教育科技有限公司2周前
不偷懒、不放弃，仰卧起坐练的是坚持#中考体育 #仰卧起坐 #知识科普
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Bill和Lily的体考教室10月前
仰卧起坐提速方法，一分钟60个太轻松，快替娃收藏！#中考体育 #体育中考 #仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #体能训练
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户外体育-妍教练3月前
仰卧起坐一分钟轻松突破50个#中考体育#仰卧起坐#济南上门体育
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海教融媒4周前
寒假专属跟练帖：“腹部小超人”居家训练法 #海淀教育 #仰卧起坐挑战
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
体测仰卧起坐快速拿满分的小技巧#仰卧起坐的正确姿势 #仰卧起坐起不来 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐助力器 #仰卧起坐技巧
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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
仰卧起坐脖子痛三招解决 中学考试必考，仰卧起坐做不起来，脖子痛怎么办？三招帮你快速突破1分钟60个#体态矫正 #仰卧起坐 #青少年体态 @抖音小助手
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北京体考指导蔡sir6月前
体测仰卧起坐，1分钟50个考场“提速”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #训练营 #仰卧起坐 #体育训练
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北京上门体育 | 杨教练2月前
一分钟仰卧起坐满分底层逻辑：不用死练，找对方法最省力#仰卧起坐 #中考体育 #上热门
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腾跃体育黄教练1月前
还在为自己的仰卧起坐1分钟，做不到50个而发愁吗？ 接下来跟着黄教练进行这五个专项训练动作 让你的一分钟仰卧起坐，轻松突破50个#体育中考#福州市体育中考 #腾跃体育 #
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橘子爱运动2月前
仰卧起坐轻松突破50个！体测体考满分训练~#仰卧起坐#仰卧起坐技巧#体测#体考#腰腹力量
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娜姐说体育1月前
天津中考体育仰卧起坐满分训练方法一分钟55个#天津中考体育#仰卧起坐#体育中考#天津中学#体测
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唐山上门体育🏅小宇教练8月前
勤加练习 快速提高仰卧起坐数量！#仰卧起坐
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🇨🇳农村硬汉-锻炼减肥运动健身2月前
你会做吗？#仰卧起坐 平躺腿蜷起来，两手放在大腿上，下巴微收，吸气准备，呼气腹部卷起两手顺势滑过膝盖，吸气下放恢复原位！男性标准一分钟40次，女性标准一分钟30次，你能做多少次？#在家锻炼 #全民健身 #农村健身 #锻炼
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家乐爱运动2月前
坚持23天已经做到这么多仰卧起坐了#运动#仰卧起坐#坚持锻炼给自己一个好身体 #小学生
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运动不眨眼2月前
仰卧起坐辅助练习方法，1分钟60个轻松拿捏！#体育中考#仰卧起坐辅助练习#国家体育测试
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刘凯伦（南体训）3月前
一分钟从20个到50个！我的仰卧起坐逆袭秘籍！🔥#体测 #仰卧起坐 #体测仰卧起坐
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成都温江中考体育（寒假班火热招生中）2月前
仰卧起坐轻松突破50个！ #体侧#仰卧起坐 #中考体育#健康 #运动健身
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菏泽中考体育 张教3月前
体测仰卧起坐这样练，1分钟突破50个太轻松！#中考体育 #菏泽中考#仰卧起坐
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仙糖乐动体育1月前
莆田市体育中考，一分钟仰卧起坐训练日常。
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】3月前
仰卧起坐：简单训练内容，坚持做下去，一分钟轻松50个+ #江西给力体育#仰卧起坐#仰卧起坐训练方法 #日常训练 #体测仰卧起坐
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教体育的季老师3月前
体测仰卧起坐6招满分‼️学会暴涨60个✅ #体测 #仰卧起坐 #核心力量 #沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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一同搏击杨教练1月前
#中考体育冲刺 #创作者中心 #创作灵感 #仰卧起坐 #体育中考 仰卧起坐怎么1分钟突破？我们该做什么训练
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济南上门体育小山2月前
仰卧起坐轻松突破50个 只能做十几个看这里#仰卧起坐 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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博兴博跃上门体育王教练2月前
体测仰卧起坐一分钟轻松突破50个！#体测 #中考体育 #宝妈 #家长必读 #博兴上门体育
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益学体育伍教练4月前
仰卧起坐 想要1分钟做到53个 仅需4招#仰卧起坐冲刺#中考项目#运动#核心力量 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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教体育的季老师8月前
体测仰卧起坐太简单了‼️4招偷懒满分速成✅ #仰卧起坐 #体测 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #中考体育
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魏教练爱新疆6天前
挑战一分钟仰卧起坐，你们能做多少个？#仰卧起坐#核心训练#日常训练#全民健身#魏教练爱新疆
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）7月前
中考体育仰卧起坐标准动作示范 考试时间一分钟，陕西省西安地区42个满分，陕西省其他地区52个满分。#西安中考体育培训 #体育中考 #一分钟仰卧起坐#青少年体能训练 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育 @万里🔥挑一
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北京体考指导蔡sir5月前
一分钟仰卧起坐测试，50个的速成诀窍！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #仰卧起坐 #体育训练 #体测
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盘锦瑞火体育夏教练6月前
一分钟带你解锁｜仰卧起坐满分技巧#仰卧起坐 #仰卧起坐技巧 #仰卧起坐起不来
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动越中考体育2周前
【中考仰卧起坐 考场红外线测试仪】 1分钟有效个数达50+满分💯 #上海中考体育 #中考体育 #上海中考 #中考仰卧起坐
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教体育的马同学3周前
仰卧起坐一分钟轻松突破50个 #仰卧起坐 #中考体育 #体考满分 #缙云 #青少儿运动
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满分中考体育训练营11月前
仰卧起坐 #中考体育 仰卧起坐一分钟42个满分！
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艺胆武馆🉐孩子们3月前
惊！徐州艺胆少年仰卧起坐封神！6分钟351个（无压脚背）、平时计时1分钟90+，这份硬核体能藏着武馆对孩子潜质的精准发掘与用心培养！少年锋芒初露，未来可期！#挑战体能巅峰 #少年武术魂 #仰卧起坐#体能天花板
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襄阳上门体育刘教练1月前
体育中考仰卧起坐小技巧#襄阳中考 #襄阳中考体育 #襄阳中考体育#中考 #上门体育
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宁乡拳威体育彭教练9月前
体育中考女子仰卧起坐，一分钟45个，如果还满分不了，赶紧点赞收藏练起来，让你轻松突破50个！#中考体育 #宁乡拳威#仰卧起坐#宁乡
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福州上门中考体育陈教练3月前
到仓山区带一位初中生练习仰卧起坐。 仰卧起坐是一个关于腰腹力量训练的项目 ，一分钟女生要52次 男生要求54次 ，在做仰卧起坐的过程中难免会出现一些犯规的动作 犯规后次数不算 非常可惜 做好以下要求 避免犯规 1.肩胛骨碰地 2.双手始终在头部 3.臀部不离开地面4.手肘要触碰膝盖 #户外运动 #体育中考 #福州体育中考 #上门体育
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教体育的季老师4月前
体测仰卧起坐5招开挂‼️学会多做50个✅ #体测 #仰卧起坐 #腰腹训练 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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天津上门体育蔡教练3月前
#知识科普 仰卧起坐训练动作来啦#天津#运动#天津中考体育
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北京体测体考训练营索教练5月前
体育中考训练方法之仰卧起坐 体测仰卧起坐，这样做，1分钟飙升到51个！#上热门 #体测 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #中考体育
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体能训练中心-王姐5月前
体测仰卧起坐轻松突破50个！#体考#体能训练#北京
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浩博(大连)体育控股11月前
中考体育 1分钟仰卧起坐满分技巧💯#中考体育 #体育训练 #体考 #日常训练 #如何备战体育中考
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鼎分体育9月前
仰卧起坐这么练 一分钟50个轻轻松松#中考体育训练
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健康逻辑师4周前
半年，仰卧起坐，从60到1000（我自己的经历） 要想仰卧起坐从60到1000，即便是专业运动员，半年也很难达到，而我为什么能做到呢？实际这里用到了一个非常棒的组合（运动配方），而且每天只需要一小杯，非常方便。大家如果有这种需求的，不妨一试！ #训练 #提高运动表现 #仰卧起坐 #运动员 #健康科普
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动越中考体育2周前
【中考仰卧起坐｜1分钟56个满分选手】 💥 采用红外线感应计数 👂 自己由声音“滴”判断有效个数 🫵🏻 自主起身 无人压脚
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菏泽靖基体育俱乐部2月前
仰卧起坐分享秘籍！#仰卧起坐 #体育生 #中考 #体育训练 #靖基体育
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东南 中考体育多多老师1月前
体测仰卧起坐带你轻松突破50个#中考体育#仰卧起坐
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仕槿体育5月前
仰卧起坐掌握用力技巧，轻松突破1分钟50个 #北京上门体育 #上门体育一对一 #仰卧起坐 #少儿体能 #少儿体适能
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广西五育体育5天前
仰卧起坐一个提速技巧让你一分钟轻松突破50+ #仰卧起坐 #仰卧起坐技巧 #中考体育倒计时 #南宁中考体育#南宁五育体育
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上海跃动熊猫运动2天前
2026年上海中考体育仰卧起坐满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #仰卧起坐
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威海中考体育牛教练（全年招生版）3月前
威海仰卧起坐一分钟不够48看过来，牛教练给你分析分析为啥做的慢，看看你中了几招！#创作者扶持计划 #威海经区#仰卧起坐#中考体育#仰卧起坐训练
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