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旺财百晓生3年前
睡回笼觉对身体比较好？快回去再睡会！#科普 @抖音热点
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奇趣知识屋4年前
生活冷知识：天冷了你知道为什么回笼觉睡起来，特别舒服吗? #涨知识 #冷知识 #科普一下 #奇闻异事
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李应如此7月前
宝宝的回笼觉有多重要！ 宝宝早上这个“回笼觉”，别拦着！科学数据证明：睡好它，娃长得好、少哭闹、妈更省心！这个回笼觉，恰恰抓住了珍贵的生长激素“晨间分泌窗口期”！上午少哭1小时，妈妈多休息1小时！ 宝宝心情好，笑眯眯，吃玩睡都更配合，带娃的崩溃感瞬间减半！晨间小睡对婴儿记忆巩固和学习新技能（如抓握、发音）的效率，是其他时段小睡的1.5-2倍！ 《中国儿童保健杂志》也指出，有规律晨睡习惯的婴儿，在12月龄时的认知发育评分平均高出8-12分。#育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #科学育儿
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怡加亲母婴和平鸽11月前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处。#母婴#母婴实体店#育儿#育儿知识分享#安州中亿怡加亲
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小新悦悦7月前
#育儿经验分享 #育儿知识分享 #宝妈分享 #养娃 #记录成长过程
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楠楠聊育儿8月前
家长呀千万别忽略了宝宝的回笼觉！#宝宝回笼觉 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #育儿知识
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小铭麻麻✨5月前
婴儿早睡尽量睡回笼觉的好处！ #婴儿睡眠时间 #婴儿睡眠#育儿知识#育儿经验分享 #大眼萌娃
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想想妈妈养成记6月前
宝宝如果早上5.6点钟就醒了,再睡个回笼觉很重要,所谓的早睡早起是指早上7点后起床哦!!! #育儿经验分享 #宝宝早睡早起 #宝宝睡回笼觉 #宝宝睡觉 #人类高质量暑假
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悦悦吖1周前
你家宝宝睡回笼觉了吗？早晨看似清醒的宝贝，其实还可以接个回笼觉，睡觉睡得好，身体发育好！#育婴知识 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝妈#育儿冷知识
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晓敏与黄帝内经1月前
合道生活才会有好的睡眠#黄帝内经 #养生#睡眠 #睡眠不好
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松弛的鑫崽3月前
谁懂一觉醒来睡姿都没变的体验？😴 我发现了睡好觉的“玄学”：睡前10个臀桥，早起倒逼早睡，固定时间躺下，身体直接进入深度睡眠，睡得像木乃伊！高质量睡眠连带让我爱上了拍视频，镜头一开，思路自来！这神奇变化你敢信？#睡眠改善 #晨间日常 #镜头一开思路自来 #告别失眠 #个人成长
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赵亚岚8月前
早睡跟睡回笼觉都有什么好处 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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米兰老师育儿锦囊1月前
宝宝早上起来又睡回笼觉好不好 #育儿经验分享 #科学育儿 #育婴知识 #新生儿 #新手爸妈必看
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小刀早睡会发达3月前
到现在已经坚持早睡了18天 每天睡醒都感觉生活好美好啊！ 以前那种焦虑抱怨抑郁情绪里面 变得慢慢地感受这个世界的美好～ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #自律
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嘟嘟成长记9月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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每日必读3月前
#育儿经验分享 #认知思维 #家长必读 #带娃#每天学习一点点#
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麻醉疼痛罗博士2周前
你所误解的早睡早起 早睡早起精神百倍，但什么才是真正意义上的早睡早起呢，一是，绝对时间点上的早睡早起；二是在控制在床时间基础上的早睡早睡。这也许和你想象的有些差异……#失眠的夜 #失眠 #早睡早起 #抖出健康 #精神百倍
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Gary的心灵奇旅8月前
早睡改命 #原来天命人是我自己 #健康 #个人成长
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爱吃馒头的小哭包.7月前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享#宝宝睡觉#宝宝睡回笼觉的好处#聪明宝宝#母婴育儿
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嘉辉（日常版）1月前
早睡早起身体好 精气神都足了，脑子也变清醒了#早睡早起
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🌸花朵有灵🌸1周前
继续睡个回笼觉，睡到自然醒，生活简单就幸福，吃的香，睡的着是最幸福的事了，#这是个真实的事情 #就想说点大实话 #每天跟我涨知识 #小知识大作用
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辰星妈妈💕4月前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处 #宝宝睡觉 #育儿知识🍀🌻 #新手爸妈必看
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崔老师育儿锦囊8月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师1年前
有一种引起宝宝早醒的原因，很容易被我们忽略，那就是回笼觉～#宝宝哄睡 #育儿经验分享 #早醒 #自主入睡 #金牌育言家
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步入杏林自当觉醒6月前
早睡早起真的很舒服 凡是身上有些不舒服的去医院检查不出问题的。你就早睡早起，遵从自然规律，适当的再找点儿运动项目锻炼一下，没事儿，回家不要躺在床上，不要坐在沙发上翻手机，让自己一天动起来。以后我要我也要坚持规律的生活#规律作息 #中医 #中医养生 #中药#早睡早起 #健康
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婴之坊小燕🎊3月前
#知识分享 #涨知识 #正能量 #健康 #小知识
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娟女士的北大读博生活（按时毕业🙏）6天前
娟女士的北大读博日记｜早起真的可以让一天变长 小的时候我是完全的早起废一天，但现在越来越觉得早睡早起才是最适合我的舒服的节奏。大家喜欢早睡早起还是随心所欲呢？ #读博的日子 #日常vlog #早睡早起不熬夜 #吃喝玩乐分享计划
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纪华的健康日记1周前
早睡的第25天。早上阳气生发，情绪逐渐饱满，晚上阳气暗藏，趋向安静睡眠状态，渐入佳境，再接再厉。#健康#睡眠#顺应天时
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松果果🌲10月前
早睡早起才有好身体！小可爱们可不要妄想蒙骗老夫！#健康养生 #熬夜 #早睡早起 #褪黑素 #回答我
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灰太狼都知道1周前
闹钟响了再睡五分钟，为什么反而更累？这是在“自残”！ #回笼觉为什么更累 #睡眠冷知识 #早上起不来 #闹钟误区 #健康作息
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叫我乐发疯5天前
早睡早起才是养生大法原来啊啊
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涌泉妈咪普萍产后恢复中心(皇家翰林店)4周前
宝妈们！别忽略了宝宝的“回笼觉” #临泉 #母婴育儿知识 #产后恢复 #
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辰妈母乳指导6月前
早睡和睡回笼觉的好处？#科学育儿 #育婴知识 #育儿经验分享 #新生儿 #母婴知识
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思墨妈妈👩（哺乳中 ）1周前
宝宝早上起的早，尽量让他再睡个回笼觉#育儿 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #回笼觉 #母婴知识
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朱朱来啦4月前
亲测早睡早起真的感觉太棒了 一起坚持起来吧 身体决定了人生的上限 愿大家都有个好身体 有个好前程#早睡早起 #自律遇见更好的自己 #自律 #人生感悟 #健康
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新莉姐谈养生2月前
如果睡眠有这4大特征，说明你拥有教科书级的好睡眠 #医学科普 #睡眠 #饮食健康 #调理身体 #中医科普短视频
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小刀早睡会发达3月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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人类幼崽修复师5月前
宝宝早上要睡回笼觉#宝宝睡眠 #育儿 #儿科
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挪威TAK1月前
1+3+2早睡法，坚持一周，真的有效轻松入睡 早睡真的是可以被培养的，入睡困难也可以被逆转，分享我的1+3+2早睡法，尊重现代生活习惯，也尊重人体饮食规律，培养自己的轻松入睡习惯，塑造早睡生活#早睡#入睡困难#熬夜#睡眠#挪威TAK
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闲逸轻养生2周前
熬夜伤身体，立春这样调作息，越睡越舒服🌙 立春养肝，从早睡开始。 跟着做好晨起三件事 + 作息三步法，规律作息真的不难。 好好睡觉，就是最好的养生。 #立春养生 #早睡早起 #熬夜自救 #规律作息 #国风养生
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瓜哥带娃奇遇记10月前
宝宝早睡和回笼觉的好处，你家宝宝几点睡？#宝宝睡回笼觉的好处 #宝宝睡眠注意事项 #宝宝睡眠 #婴幼儿的睡觉时间 #宝宝频繁夜醒怎么办
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一只奶黄包1年前
规律培养宝宝的作息很重要，早睡和回笼觉对生长发育很有好处哦#早睡 #育儿 #育儿经验分享
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小魔君5月前
早睡早起 vs 晚睡晚起，生命体验大不一样，特别是被工作或者家庭填满的人。#自我成长 #日常唠嗑 #情感心理 #人生领悟道理 #佛陀智慧
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赵赵中式养生计划4月前
靠早睡变漂亮，睡一个好觉可以解决百分之80的问题。 一起睡个好觉吧#早睡早起 #内容过于真实 #知识分享 #养生 #养生就是养健康
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仁慈刺客鉴渊2周前
每日复盘，从熬夜到早睡， 昨晚早睡成功，起来后精神状态很好。相对于前天的着急把notion搞明白，我更喜欢昨天的按照固有的节奏做事。 #带着ai去修行 #玄鉴的自媒体之路 #玄鉴的觉醒之路 #从熬夜到早睡
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我家的小小李3周前
《你们家宝宝早睡和睡回笼觉了吗？》#育儿知识分享 #育儿经验分享 #宝妈带娃 #育儿干货 #宝宝
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郑老师育儿锦囊6月前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处 #宝宝睡觉 #育儿知识 #新手爸妈必看
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李校长科学育儿7月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #新生儿 #人类幼崽 #回笼觉
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锦欣很开心1月前
减肥期间，晚上早睡，早上起得更早了，睡眠时间少了两个小时，为什么？ #减肥 #关于减肥 #减肥答疑 #问答 #问答挑战
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舒沃枕头姐2月前
睡眠质量好有哪些特征？ #睡眠 #睡眠质量 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康宝藏知识
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温眠warm sleep5月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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井老师母婴严选1年前
宝宝早上睡回笼觉是很有好处的‼️新手爸妈必看✅#新生儿 #育儿经验分享 #育婴知识 #科学育儿 #新手爸妈必看
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卡卡西子💕11月前
6:16起床｜早起减肥的第5天🥳 真的养成早睡早起一天都很舒服！！！ 原来天天还要睡回笼觉😪 现在真的觉得超级舒服！！ 坚持运动真的很棒！ #我的减肥日记 #早睡早起 #日常vlog @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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双胞胎麻麻（龙凤胎）5天前
你家宝宝早睡了吗？睡回笼觉了吗？#育婴知识 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #龙凤胎宝妈
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蘑王的魔镜3周前
醒都醒了那就再睡一觉吧！！#轻漫计划 #原创漫画
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小米谷👧11月前
#新手宝爸宝妈 #关注我每天分享育儿知识 #每天跟我涨知识 #宝妈集合 #新手宝妈育儿知识分享
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凯宝宝4月前
#育儿经验 #育婴知识 #亲子教育
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宝妈港湾产后(博望店)3周前
别忽略了宝宝的“回笼觉” #母婴育儿知识 #产后 #宝妈港湾#博望
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睡眠医学科马医生4月前
老人早醒不是“精力好”#健康 #睡眠 #知识科普 #科普健康知识 #健康科普
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小满妈妈6天前
你家宝宝要睡了吗，睡回笼觉了吗❓❓❓#育婴知识 #育儿小常识 #家长必读知识分享 #新手妈妈 #带娃
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神经内科崔明2月前
早熟早起vs晚睡晚起哪个更健康 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普#科普一下
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杭州赫中赫科技有限公司3周前
阳光暖男/暖女，吃暖食 ，早睡早起，适度运动，心态阳光，这才是真正养生秘诀#中医#中医养生#健康科普#传统文化#嘉兴
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小6讲百科5天前
#睡眠 #起床困难户 #科普 #小知识
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