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MicroCTC-CELL CLOUD2月前
味越吃越累？高油高盐饮食的危害❗️ 🍜 高油、高盐，吃的时候很快乐。 但身体，会在未来记住这些负担。 过多的油脂，让代谢更辛苦。 过量的盐分，让身体更压力。 长期下来风险不仅会上升，状态也会变差😞。 ➡️ 副教授建议：多一点蔬菜、多一点水果、多一点鱼、少一点油盐。 你的身体，会更轻松！ #健康饮食 #少油少盐 #饮食习惯 #副教授分享 #健康管理
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健康生活家2月前
吃对不伤“心”：高盐高脂危害揭秘&护心饮食全攻略
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淼淼陪你瘦7月前
如果说“高糖”是导致肥胖的罪魁祸首，那么“高盐”就是导致肥胖的头号帮凶#减肥 #高盐饮食的危害
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私人健康管理顾问一开龙4月前
这些看似无害的“宵夜”其实暗藏热量炸弹💣！高脂高盐一不小心就吃多，健康宵夜还得看搭配🥗。#健康饮食 #宵夜新选择
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脑科高亮主任3月前
减少高盐，高糖，高脂饮食预防中风发生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中风 #高血压 #饮食健康
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武汉同济减重张鹏医生4月前
盐吃多了的危害 #饮食健康 #钠盐 #减肥 #国庆
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吴寿全医生5月前
隐形的健康杀手：过量食用食盐 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #食盐 #健康科普不基础 四川大学华西医院 呼吸科 吴寿全 博士 博士后 咳嗽 哮喘 慢阻肺 肺结节 肺炎 肺 高血压 血脂 心梗 抖音 科普 小荷
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胃肠肝胆胰外科闫自强1周前
熏酱熟食虽香，高盐高脂伤肝胆#新年快乐 #健康 #医学科普 #东北 #过年
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豫南检测中心10月前
​​方便面真相：高钠陷阱！​​ 长期吃泡面竟让肥胖风险暴增19%？这些隐藏危害你必须知道！
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消化儿科张志华4月前
高油高脂食物到底是会引起便秘还是会拉肚子 #食品安全 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #便秘
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锦医卫Victor10月前
高血脂患者要少吃盐，高盐饮食到底咋影响血脂的 #血脂 #高血脂 #饮食 #高盐 #抖出健康知识宝藏
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肾内科李德天10月前
高盐饮食会伤肾，却有90%说不出原因？ #医学科普 #高盐饮食的危害 #伤肾行为 #肾损伤怎么检查 #肾病筛查
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耳鼻喉那些事儿5月前
高盐饮食危害大，这些后果你知道吗？从今天起，控制盐摄入，守护家人健康！#高盐饮食危害 #健康科普 #低盐饮食
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肾内科专家王力芬1月前
高盐饮食的危害可能超乎你的想象， 你知道一份普通的外卖里有多少盐吗？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康科普 #高盐饮食 #外卖
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眼部健康管理·李梅4周前
寒假就要到了 家长们注意啦！别让高糖、高脂、高盐的零食和食物，悄悄伤害孩子的视力～ 这些重口美味会加重眼部代谢负担，长期摄入易影响眼部健康，让孩子的视力悄悄“亮红灯”。管住孩子的小嘴巴，少碰重盐重糖高脂食，清淡饮食、均衡营养，才是守护孩子明亮双眼的小秘诀✨#眼健康管理 #亮视眼镜
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心脏康复科李颖1月前
高油高盐对身体的危害 油盐摄入过多 对身体有什么危害？#饮食健康 #心脏康复 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肝病•蔡庆贤7月前
大三阳吃这 5 种食物等于 “喂病毒” #乙肝 #肝癌 #肝硬化 #蔡医生
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血管外科郑辉博士4天前
高盐、高糖、高脂类食物静脉曲张患者要少吃！ #静脉曲张 #静脉曲张饮食 #血管外科 #医生科普 #血管郑辉
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😁快乐的体重管理😁3月前
#高盐饮食的危害 #挂面#健康科普
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芝萱讲营养1月前
高油高盐高脂需要注意肠道健康#健康科普 #饮食与健康 #健康科普 #知识科普 #健康饮食科普
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531685779263月前
高盐、高油、高脂食物吃得太多带来的结果 #营养健康
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多多罗爱眼睛7月前
少吃，这些零食，它们正在伤害孩子视力！高糖、高脂、高盐的零食，是孩子视力的隐形杀手，家长们都要注意喔#近视防控#零食 #儿童护眼
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慢病调理王倩主任4周前
日常小习惯，健康大影响：警惕高油高盐养成 #饮食 #健康饮食 #慢病管理 #健康科普
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享瘦医生8月前
减脂期间这两种食物尽量躲开#健康减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食
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天津减重庄博士2周前
高油美食让人爱不释口，但很多人不知道，长期摄入油脂超标，不仅会让体重飙升，还会给身体带来一系列不可逆的代谢损伤#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#肥胖#减肥
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薛玉珠 营养医生9月前
#抖出健康知识宝藏#高盐#肥胖#预防
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土灶养生法8月前
越吃越伤身的食物 #健康养生 #食物 #养生 #饮食健康 #健康科普
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喜哈哈4天前
乱吃零食对身体的危害乱吃零食对身体可能产生以下危害： 营养不均衡零食通常以高糖、高脂、高盐为主，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等 essential 营养素。长期依赖零食替代正餐，会导致营养摄入不足，影响身体正常生理功能，可能出现贫血、免疫力下降、生长发育迟缓等问题。 肥胖风险增加许多零食（如薯片、巧克力、油炸食品）热量极高，过量摄入后，多余热量会转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖风险。肥胖又可能引发高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病。 消化系统问题零食中的添加剂、色素、防腐剂等成分可能刺激胃肠道黏膜，导致胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病。此外，频繁吃零食会打乱正常饮食规律，使肠胃长期处于工作状态，无法充分休息，容易出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。 牙齿健康受损高糖零食（如糖果、饼干）会为口腔细菌提供养分，产生酸性物质腐蚀牙釉质，增加龋齿、牙周炎等口腔问题的风险。粘性零食还可能粘在牙齿表面，更易滋生细菌。 添加剂与防腐剂危害部分零食为延长保质期或改善口感，添加了人工色素、香精、甜味剂、防腐剂等化学物质。长期摄入可能影响肝肾代谢功能，甚至诱发过敏、多动症等问题，对儿童和免疫力较弱人群危害更大。 血糖波动与代谢紊乱高糖零食会导致血糖快速上升后急剧下降，引发疲劳、饥饿感增加和情绪波动。频繁的血糖波动可能影响胰岛素敏感性，增加患糖尿病的风险。 心理依赖与饮食习惯紊乱过度吃零食可能形成心理依赖，使人难以控制摄入量。长期如此会打乱正常饮食节奏，影响食欲调节机制，导致正餐摄入不足或暴饮暴食，进一步加剧健康问题。 建议：将零食作为正餐的补充，选择新鲜水果、坚果、酸奶、全麦面包等健康零食，控制摄入量，并避免在睡前或正餐前大量进食。保持均衡饮食和规律作息，才是维持健康的关键。
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张之瀛大夫6月前
吃盐太多，导致高血压和肾损伤，尿里全是蛋白！医生发出提醒。 张之瀛大夫讲解:高盐饮食危害大，导致高血压和肾损伤。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #高盐饮食 #高血压#肾病 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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逆龄营养师👤蓝虎8月前
警惕高盐饮食的严重危害! 你可能只知道盐吃多了不好! 但是你完全不知道他的严重危害!#少油少盐 #食盐 #科普健康知识
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中医肿瘤专家王维6月前
盐过量的危害,可能比你想的更严重！ #盐过量 #医学科普 #健康科普 #重庆肿瘤专家王维
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明视爱眼秦老师4周前
少吃!❌这些零食，正在伤害视力 高糖 高脂高盐的零食，是孩子视力的隐形杀手，家长朋友们一定要注意了!
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何懿医生7月前
经常吃5类食物，糖尿病风险增加#涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #糖尿病
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临床营养科付泽建医生6月前
高脂饮食，只需2天就破坏肠道健康！ #营养 #猪油 #肠道健康 #高血脂 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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血管外科贺飞4月前
动脉血管狭窄饮食禁忌：高糖、高盐、高脂食物别贪嘴，否则血管负担重#血管狭窄 #医学科普 #注意防范 #血管外科贺飞 #国庆节
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铁哥带分享5月前
血液黏稠的元凶有哪些？ #高油高盐高脂 油炸食品 反式脂肪 不饱和脂肪#血小板 戒烟限酒
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中年少女轻研所1周前
重口味饮食习惯需调整？合理控制钠摄入有助体态管理 为什么越减越胖？罪魁祸首可能是你每天都在吃的它！火锅烧烤配奶茶，重口味饮食正在摧毁你的减脂成果。高盐饮食有三大陷阱：第一，每超标1克盐就让身体多存200毫升水，体重秤上直接虚涨两三斤；第二，咸味刺激会让你比平时多吃15%的食物量；第三，话梅肉脯这些隐形高盐杀手防不胜防。营养师教你两招破局：用彩虹拌饭法替代炒饭，糙米打底搭配三色蔬菜和优质蛋白，蒜香橄榄油酱代替酱油；选零食紧盯营养成分表，钠含量必须低于300毫克。最后记住，把每日盐摄入控在啤酒瓶盖平铺的量，搭配原味坚果和无糖酸奶，代谢速度肉眼可见提升！#营养师减脂方案 #隐形盐陷阱 #科学控盐技巧 #高盐饮食危害 #减脂干货
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田老师营养师6月前
#高盐饮食危害
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血管外科党一平医生11月前
高盐高脂食物是血管第一杀手，血管保卫从餐桌开始#血管健康 #血管健康保卫战 #血管外科 #血管健康科普 #抖出健康知识宝藏
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健康管理师（香香老师）3月前
高油高脂对心脑血管的伤害
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邱博5月前
8月31日 (1) #日常分享 #高油 #高糖 #高盐 #饮食危害
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血管之声4月前
长期吃高盐食物，会让血管提前老化吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#高盐饮食危害 #血管老化#高血压风险
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逆龄营养师👤蓝虎8月前
高盐饮食正在把你拉向地狱！ 认清高盐危害！减少重口味，垃圾零食等！膳食指南推荐每人每天5克盐，目前人均10克，重口味预计15～20克
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胸外科温士旺主任1周前
接上期说到的膳食健康 超加工食品危害有哪些#超加工食品 #膳食健康 #胸外科温世旺 #医疗健康创作训练营
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武汉同济减重张鹏医生3月前
盐吃多了的危害 #冬季饮食 #健康 #盐 #减肥 #健康知识分享
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无量☞学海无涯2周前
高盐饮食总暴食？3招控盐减脂不反弹 高盐饮食总暴食？3招控盐减脂不反弹#减脂餐 #高盐饮食危害 #减肥食谱 #健康饮食 #减脂
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雅静中草药1月前
冠心病人别多吃高盐腌制品、油炸高脂食物、高糖甜饮及高嘌呤食材，控饮食稳血管，感谢抖音大平台！ 提供交流分享的机会❤️❤️❤️ #上热门话题🔥🔥🔥
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妇女之友老曹4月前
约会吃烤串？就是在害你！ #烧烤 #烧烤危害 #高油高盐 #结节
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三甲公立医院王医生1周前
高盐高脂高糖不可取 #健康科普 避免三高饮食
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波子哥10月前
知道高盐饮食的危害吗？#高盐饮食的危害
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田慧2月前
别让身体“腌”入味，医生揭秘高盐饮食的隐形伤害。#控油控盐 #控盐 @株洲市三三一医院
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好福气1周前
减肥总想吃咸？三招控盐月瘦8斤 饮食偏好重口味后是否会对高热量食物产生更强渴望 相关研究表明，日常钠摄入量每增加1克 可能导致热量摄取相应上升 过量钠摄入可能影响味觉敏感度 间接增加主食摄入比例 专业人士建议尝试以下调节方法 方法一调整蛋白质摄入量，建议每餐肉类分量控制在合理范围 利用食材本味减少调味需求 方法二借助专用量具逐步调整用量 通过阶段性递减培养清淡饮食习惯 方法三改良烹饪技法，例如蒸制鱼类时用菌菇提鲜替代酱料 炖煮肉类时添加水果提升风味层次，实践表明可有效降低钠使用量 合理控制每日钠摄入量有助于形成更健康的饮食结构 相关数据表明科学调节膳食结构对维持能量平衡具有积极作用#科学减脂方法 #减肥冷知识 #健康生活方式 #控盐减脂技巧 #高盐饮食危害
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热爱生活的小玉儿2周前
高盐饮食易发胖？三招切断隐形热量源 高盐饮食易发胖？三招切断隐形热量源#科学减脂 #低钠饮食 #健康减脂技巧 #高盐饮食危害 #减脂干货
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心脏守护者杨栋医生1周前
高血压饮食注意事项 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #高血压
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宁波老杨谈心脏3月前
你知道吗？年轻人也逃不过高脂饮食“砒霜”中毒的危害！ #高脂饮食 #心血管疾病 #医学科普 #健康科普 #血脂异常
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甲乳胃肠岳雁鸿医生2月前
高盐饮食的危害有哪些？
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80后老阿姨1月前
警惕！孩子总吃这类零食，肠胃会悄悄受损 话题标签：#儿童饮食安全 #保护孩子肠胃 #高油高盐零食危害 #育儿避坑指南
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心脏护卫者廖清池1月前
吃他汀类药物能喝酒吗？一小杯也不行吗？危险在哪？#他汀#肌痛 #高脂血症
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悦己乐活•新次元2周前
高盐饮食发胖？营养师3招击破陷阱 日常摄入咸味食品可能带来超出预期的健康影响 研究发现每日多摄入1克钠元素 体内水分潴留量可能增加200毫升 加工食品中的钠含量普遍高于天然食材数倍 挑选蛋白质制品时关注营养标示信息 烹饪时使用酸性果汁替代部分调味品 焖煮类菜肴在收汁阶段再进行调味 通过科学调整饮食结构中的矿物质平衡 有助于维持代谢平衡并提升对食物本味的感知能力#科学减脂 #营养师干货 #高盐危害 #健康饮食科普 #减脂误区
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营养健康揭秘10月前
比糖更可怕，90%的人不知道的盐超标致命危害，3招教你规避#健康 #健康饮食 #高盐饮食危害
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鹤鸣九皋2周前
高脂饮食的危害#食疗小妙招 #健康饮食 #每天分享科普知识 #健康餐
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黄凤霞3月前
高盐有害，健康从少盐开始。#高盐饮食 #大健康 #健康管理 #健康知识分享
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