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武当十三5天前
古法养生操 扎马步太累了？来试试这几个简单动作，每天10分钟，轻松一整天#青年创作者成长计划 #古法养生操 #拉伸 #八段锦养生操 #百young非遗计划
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泌尿外科李祎医生3天前
您知道吗？前列腺也有最喜欢的五个动作 在闲暇之余或工作间隙，不妨多练练这几个动作，能更好地保护您的前列腺健康。每天抽空做这5个动作，您的前列腺会感谢您。#前列腺健康 #浙大二院 #浙大二院李祎 #泌尿外科 #健康保健
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74还得练1周前
每天坚持这几个动作100次，那你的身材一定会很棒！一个月就能看得到的改变#健身#腹肌#健身干货#居家锻炼
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古法健身菲菲酱4天前
每天练这几个动作，通畅全身！#古法健身 #锻炼 #小动作大作用 #运动 #日常锻炼
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麦麦子健身日记2周前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就会找上你#居家健身#自律#好身材练起来
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倩姐100斤5月前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身#自律#你的电子健身教练#好身材练起来
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丁晓康1周前
如果你能每天坚持这几个动作100次，那你的身材一定会很棒！一个月就能看得到的改变，赶紧收藏一起练起来吧！ #健身#腹肌 #健身干货#居家锻炼
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小麦子健身日记1周前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就会找上你#居家健身#自律#好身材练起来
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黄子韬运动养生1周前
懒人速进❗️每天几个动作 🦵一周拥有漫画腿 #居家锻炼 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #变瘦 #瘦全身
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170的冰冰教练1周前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身#自律#你的电子健身教练#好身材练起来
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高凯医生5月前
如果你每天能做这四个动作，那你这几个部位一定很好！ #健康科普 #医学科普 #康复运动 #运动 #抖出健康知识宝藏
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糖姐居家养生运动日记4天前
如果你每天早上能坚持做这几个动作，健康和美丽的好身材就离你不远了 #居家锻炼#居家健身#自律#你的电子健身教练
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张享瘦3月前
如果你每天早上起来做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身#自律#你的电子健身教练#好身材练起来
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老王会隐身4天前
每天五6分钟，这几个动作真的很有用，练起来，兄弟们嗷嗷叫 #自律 #核心力量 #健身 #男人 #记录真实生活
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）3月前
往往最简单的练习 越有效，这几个动作你可能每天都在做，那你有没有想过这些动作到底是练什么的，我怎么把它放到我们跑动当中，你使劲去悟，悟出来了开春你真的猛如虎#体育生#凝象体育#途中跑#冬训
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肉肉爱运动（已瘦30斤）5天前
老祖宗的过年瘦身法！每天几个动作✅练完咔咔掉秤！！#古法运动 #新年开好局 #居家锻炼 #养生操 #年前变美计划
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悠悠宝妈塑型记1周前
如果你每天做这几个动作，那么你的含胸驼背，大肚腩都没了#居家锻炼#古法健身 #健身干货
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薄肌小陶7月前
如果你暑假每天都做这几个动作，那么开学会看到你的改变 #居家锻炼#夏日减脂大作战#因为热爱所以坚持#暑假
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大黑居家健身4天前
如果每天你只做这几个动作，肩塌厚背含胸驼背会远离你，富贵包不会找上你#纠正体态 #变美小技巧 #女生必看 #改善体态 #居家锻炼
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省直三院医养老有料6天前
如果每天您可以坚持做一做这几个动作，您的腰、臀、腿这几个部分的力量将会得到不错的提升，尤其是中老年朋友适合练起来#臀腿锻炼#居家锻炼#腰部锻炼#运动
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糖姐爱养生3周前
当我们都在无意识养生 血脉觉醒之后，每天做这几个动作都是在无意识养生#养生#养生就是养健康#中式运动#养生小妙招
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粥粥子跟练日记4天前
躺着瘦腿（年后练习版）‼️死磕这几个动作就够了✅一天三组 #瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #瘦腿动作
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健身十级爱好者4月前
居家不懂练腹，这几个动作跟着练就好啦 #腹肌马甲线 #腹肌训练 #腹肌锻炼 #健身干货 #健身教程
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54岁凤姐运动养生4天前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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胡哥健身了8月前
如果你每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化#居家锻炼#运动#健身#自律#自律遇见更好的自己
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糖姐爱养生4天前
当我们都在无意识养生 血脉觉醒之后，每天做这几个动作都是在无意识养生#养生#养生就是养健康#中式运动#养生小妙招#养生智慧
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通哥2月前
老伙计们！这5个动作真的一点不复杂，每天各100次，不管你是久坐上班的，还是在家歇着的，跟着练就行～练完一定要在评论区扣“打卡”，咱们一起坚持，把腰颈腿养得妥妥的！简单养生方法 #零成本养生 #养生小妙招 #干货分享 #养生日常
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赵务生医生3周前
如果你能每天完成这些动作，你的身体将会越来越健康#医学科普 #健康 #中老年人 #身体锻炼 #抖出健康知识宝藏
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赵老师讲健康5天前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身#自律#你的电子健身教练#好身材练起来
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蓉儿陪你练5天前
如果你能每天坚持这几个动作100次，那你的身材一定会很棒！一个月就能看得到的改变，赶紧收藏一起练起来吧！#健身#腹肌#健身干货#居家锻炼#小蛮腰马甲线
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小L☀️4天前
如果你能每天坚持这几个动作100次，那你的身材一定会很棒！一个月就能有很大的变化，赶紧收藏起来一起坚持练吧！⛽️#腹肌 #健身 #健身干货 #拥有好身材 #居家锻炼 @抖音小助手
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*琛*瑜伽5天前
零基础速成一字马 每天练习这几个动作🔥 #瑜伽 #零基础学瑜伽#身材就是生财#运动型人格指南 #你有多自律就有多美
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自律的小刘4周前
因为你每天做这几个动作，所以你的形体应该会很好看#居家锻炼 #健身干货 #体态纠正
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申申带你瘦4周前
5个动作，每天12分钟，让你骨盆前倾回正。回正后你会发现👀，腰不疼了，能埃床了，小腹突出明显改善了，体态体型都变好了#骨盆前倾 #小腹凸出 #纠正体态 #回正骨盆 #居家锻炼
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运动养身月老师3周前
因为你每天能完成这几个动作，所以你将拥有#腹肌#马甲线 摆脱#大肚腩 #居家锻炼#小蛮腰马甲线
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张教练健身塑形1周前
如果你能每天早起练这几个动作 那你肯定惊艳所有人#全身燃脂 #瘦肚子 #居家锻炼
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健身十级爱好者3周前
居家不懂练腹这几个动作跟着练就好啦 #练腹 #腹肌训练 #腹肌锻炼 #健身干货 #腹肌马甲线
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国际级健将孙瑞芬-健美健身6月前
坚持这个几个动作你的小盖盖更轻松#运动 #锻炼 #运动锻炼
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吴老师讲康养5天前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了!#腰部康复 #运动养生 #拉伸 #一起来锻炼
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沐冬老师爱养生4天前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身#自律#你的电子健身教练#好身材练起来
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国胜老师讲康养2周前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身#自律#你的电子健身教练#好身材练起来
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苗太傅每日小妙招1月前
每天做这几个动作，你会发现有什么不一样了#苗太傅 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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瑜伽团子2月前
零基础每天重复这三个动作，一个月拿下一字马 很多人想要一字马跟练版，今天从底层逻辑讲了一一字马跟练方法，姐妹们快练起来吧 #一字马#瑜伽日常#线上瑜伽#瘦腿美腿#拉伸
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胡哥健身了7月前
如果你每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化#居家锻炼#运动#健身#自律#自律遇见更好的自己
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小李不胖1周前
每天雷打不动这几个动作，掉秤超猛#减脂塑形 #古法健身#气血不足#居家锻炼
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李粒粒2月前
4个动作拯救平胸女孩，没练过的姐妹真的不要放弃 每天坚持3-5遍#居家运动健身 #居家锻炼 #健身光速成长计划 #在家也能健身 #女生练胸
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齐齐古法运动（下午五点播）4天前
古法养生操，早上练这几个动作 居家锻炼#活动一下筋骨 #宅家律动
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大强健身日记5天前
哥们还在羡慕别人的腹肌马甲线？跟练这几个动作，你也能拥有迷人腹肌马甲线！#居家锻炼#腹肌马甲线#好身材练起来 #自律
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昕玥4周前
真的每天坚持练习这个动作，哪儿哪儿都舒畅啊！#涨知识#知识分享#知识#健康 #好运连连
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吃掉小猪包7月前
快速Get沙漏腰训练 十天爆改沙漏腰第八天，今天的动作都是高效暴汗动作，快点一起练起来 跟练遍数：5-8组 饮食：看主包@小猪包 #减肥 #吃掉小猪包减肥跟练 #减肥食谱 #瘦腰 #减肥跟练
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阳哥在运动8月前
五脏不通？坚持每天练练这几个动作会有很大的帮助，如果有这方面的需求，那闲的时候您就练练看。 #五脏六腑 #居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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珊珊老师聊康养5天前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服多了！#一起来锻炼#放松
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居家健身乔老师🌞4天前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身#自律#你的电子健身教练#好身材练起来
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阳仔居家康养1月前
如果你每天能做这几个动作，那么你的老腰将会感谢你#居家锻炼 #拉伸 #纠正体态 #运动无处不在 #分享生活小技巧
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脊然有序李老师1周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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叮当说车8月前
新手必学的打方向技巧 新手司机开车，总是觉得打方向特别别扭，其实，这是因为你还没有掌握，打方向的诀窍，老司机们开车打方向，总结下来，就那么几个动作，今天呢，我全部分享给你，学会了之后，可以提升驾驶水平 #驾驶技巧 #新手上路 #开车技巧 #每天一个用车知识 #抖音汽车
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古风养生操5天前
《太乙游龙功》傍晚锻炼的几个动作 #没天坚持#古法健身开始流行 #养生八段锦
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