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标老师跑步3月前
练就一好腿子#运动 #马拉松 #田径训练 #中长跑 #抖音体育
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晚北3月前
今天看缝匠肌 #体育生的腿 #缝匠肌 #薄肌 #变装 #晚北
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小香ye2月前
腿粗肌肉腿通通给姐闪开！！ #裤管靴 #亚文化 #穿搭 #靴子 #腿粗
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可爱的佟三金5年前
请忽略我的刘海……#肌肉腿 #脂肪腿 #瘦腿
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巨胃莎JWS4年前
来来来自测一下，看你是不是肌肉腿！肌肉腿的四个解决方法#肌肉腿 #瘦腿 #瘦小腿
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Doris5月前
大象腿真相 脂包肌型or 水肿型💧 你是哪种呢？#身材管理打造s型身材
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胖武3年前
小腿粗的常见5种类型 #肌肉腿
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自律哥有氧运动（减脂&塑形）5月前
先看看你是「旨肪型粗腿」还是「肌肉型粗腿」，对号入座 #自律#减脂冷知识
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山西天赐教练2月前
看看大家夸张的肌肉腿#肌肉腿女孩 ##减脂 #天赐教练 #太原健身
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整形外科医生马杰1月前
小腿粗可别盲目吸脂！记住分清类型 #小腿粗 #瘦小腿 #腿部塑形 #肌肉腿 #医学科普
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米米mm1周前
148小个子显瘦神裤分享｜拯救五五分断粗腿🌷 #裤子合集#小个子女生穿搭#神裤推荐 #小个子显高显瘦穿搭 #裤子测评
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1米93的大毛1年前
3种腿粗怎么减？肌肉腿、脂包肌、脂肪腿 腿粗分三种，肌肉腿，脂肪腿，脂包肌。 肌肉腿，平时运动比较多，但拉伸放松很少，有很明显的肌肉块，尤其是大腿前侧和小腿，突出来的那种 脂肪腿，这个就是胖，平时很少运动，特点就是肉很松，胖的都是脂肪 脂包肌，哎，这样的人是最可怜的，运动半天脂肪没减下去，把肌肉练的又粗又大，就是我们前面说的这位好姐妹 #瘦腿 #瘦大腿 #肌肉腿 #腿粗#高效瘦腿攻略
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宋文斌脂雕7月前
3 秒自测！你的腿是脂肪腿还是肌肉腿？ 腿粗别瞎练！先搞懂自己是什么「腿型」再瘦！ 医生教你 3 招判断腿型！告别「盲目减脂」走弯路～ #变美小知识 #腿部脂肪类型自测 #腿型判断攻略 #脂肪腿#肌肉腿
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一米九的姜贝果🥯5月前
找到瘦小腿开关！对症下药🌝 尝试了各种练习但小腿还是没有任何变化？🤔 先搞清楚为啥你小腿会“犟”不一样的小腿解决方法完全不同🙉找对自己的腿型，再用适合的方法，告别小粗腿~ #小腿肌肉 #瘦小腿 #水肿腿 #肌肉小腿 #小腿粗
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张坤官方号2天前
三秒钟 让你知道你的腿是什么型#郑州张坤#腿型#小鸟腿#超模腿#直腿
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心直直4月前
适合55分肌肉腿的裤子分享！ 长裤的选择对我来说一直很困难，因为我的腿型非常挑裤子，而且我也不是那么喜欢一味宽松的裤型，因此给大家分享一下近些年来我觉得可以hold住所有腿型的裤子！ #ootd #裤子分享 #今天穿什么
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张慧华1周前
瘦腿针：想告别“肌肉小腿”，先看懂这份肌肉地图 #瘦腿 #腿型 #抖出健康知识宝藏
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长沙超凡健身训练营官方号5年前
你还在为腿粗而烦恼吗#肌肉腿
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小巴的直腿体系7月前
看腿是否容易练直练细？ 可以低头看看腿上的肌肉线条和走向。 #肌肉腿 肯定是会慢一些 、单纯胖 但走姿问题不大的就容易练。 #直腿#细腿 #直腿教学 打开我头像。
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耶梨酱~1月前
小个子别乱选靴子了！选对鞋型效果天差地别！ #靴子测评 #靴子测评 #小个子靴子推荐 #靴子
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C小西6月前
从决定的那一刻起，就下了必胜的决心#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #健身 #减脂 #薄肌
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整形医生李佳佳1年前
脂肪腿和肌肉腿到底要怎么分啊#变瘦变美变好看 #变美 #大腿环吸 #塑形 #完美身材
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enjoy it内衣旗舰店6月前
肌肉腿！粗腿！X型腿！不同长度的腿袜分享#微胖女生#小粗腿#过膝袜#压力袜#肌肉腿
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勇哥教你调腿型3月前
给粉丝分析腿型，给训练方案。你也有同样的肌肉腿吗？有瘦瘦的姐妹，感觉自己腿粗粗的吗？你有可能是肌肉形态问题，快来一起看看怎么解决吧#小腿粗壮 #体态矫正 #瘦腿 #腿型 #健身减肥
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山西天赐教练1月前
评论区看看你是什么型#肌肉型小腿 #肌肉型小腿 #天赐教练 #太原健身
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正美体态2月前
直腿训练：XO型腿的底层逻辑 #XO型腿 #xo型腿矫正 #腿型 #直腿 #直腿训练
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Selina XU7月前
4个动作教你分清楚发力点🔥 同一个动作，姿势不一样，练到的肌肉也会完全不同❗️ 🍑 你以为在练臀，其实在练腿？ 🦵🏻 或者你想练股四头肌，却意外把屁股练酸了？ 🎯 今天我用4个动作带你看清楚： ✔️ 怎么调整动作角度 ✔️ 怎么区分腿/臀发力 ✔️ 怎样真正练到你想练的部位！ 最后还有实用技巧+对比图📸，别错过～ 💬想要更多练臀技巧和健身干货，记得关注我～留言区也可以丢个🍑让我知道你看到这里啦！ #健身 #蜜桃臀 #臀腿训练 #健身干货 #健身打卡
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帅老师教瑜伽4周前
腿粗分肌肉型和脂肪型？无论哪种，改善的关键都在于「修正走路模式」#瑜伽 #直腿 #脂肪腿 #大腿粗
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175的张同学8月前
肌肉腿大屁股？😏一条弯刀裤就够了👍 听劝！听劝！腿粗屁股大的兄弟、不管是x腿、弯腿、O型腿、都去穿这种弯刀阔腿裤OK😭不暴露腿型缺点 还显腿长😏#显瘦穿搭#今天穿什么 #男生穿搭#普通男生如何穿出cleanfit #弯刀裤
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南宁体态矫正龙教练11月前
一个视频教你如何快速评估自己的腿型，以及调整腿型，O型腿分为内旋型和外旋型，了解自己的类型才能更好恢复#腿型 #O型腿 #腿型矫正 #改善腿型
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帅老师教瑜伽1月前
小腿外翻分两种：你是「骨骼型」还是「肌肉型」？搞错方向白费力 #直腿 #瑜伽 #小腿外翻 #瑜伽私教
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175的张同学7月前
拜托！肌肉腿、屁股大？一条弯刀裤就够了…😏 我太有发言权了！腿粗屁股大、x腿、o腿、弯形腿、穿这种弯刀阔腿裤OK！😎不暴露腿型缺点、还很显腿长，可以冲 #显瘦穿搭#今天穿什么#男生穿搭#普通男生如何穿出cleanfit #弯刀裤
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苇子师兄画画art $hop1天前
请把腿画好看3 好看的腿型，都有什么特征，小鸟腿，漫画腿，酒杯腿，超模腿，对照此图，你看你时属于什么腿型？#大长腿[话题]# #美腿[话题]# #腿部线条感[话题]# #不同腿型穿搭[话题]# 请把腿画好看3
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直腿瘦腿田教练6天前
🔥肌肉腿、脂包肌、小腿外翻，想瘦腿的请锁死这个视频！#纠正腿型 #矫正腿型 #高效瘦腿攻略
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营养师媛老师｜体重管理＋副业1月前
瘦小腿不用瞎折腾！3步就能打造漫画腿！ 先自测：绷紧小腿，有棱角是肌肉型，圆润是脂肪型。脂肪型靠有氧+拉伸，肌肉型靠按摩+拍打+塑形！#瘦小腿教程 #漫画腿 #肌肉小腿怎么瘦 #瘦腿小技巧 #高效瘦腿
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120斤的小赵同学👩‍🎓2周前
腿粗肌肉腿/腿型不好看的姐妹！都可以试试大筒围女靴！搭配牛仔裤裙子都好看！#长筒靴 #大码女鞋
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老刘爱举鐵（健身大实话）2天前
股四头肌之外侧头（2）想拥有饱满外抛的腿形吗？那就要多练这块肌肉了。#健身知识 #人体结构 #健身干货 #运动解剖 #肌肉解剖
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米米mm3月前
148小个子冬季神裤半裙分享｜百搭又实穿🌷#小个子穿搭 #小个子裤子 #半身裙#裤子合集
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洛北江2天前
了解你的身体类型 #健身#记录
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唐辰1周前
分清楚肌肉，合理安排才能事半功倍！加油#说真话 #就想说点大实话 #健身
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来财小亚3月前
小腿肌肉外翻，五五分身材，小腿围34.5#小腿外翻 #五五分身材 #穿搭避雷 #网购踩雷 #O型腿穿搭
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纤绕健康时代7月前
肌肉肌肉还有类型？ 你是什肌？我是敏感肌~#专家建议 #肌肉 #健康减脂 #分享干货
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八块腹肌的小杨2周前
样的腿型最好减 大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，如果你也是这样的腿型跟我一起练起来吧 #居家锻炼 #大腿前侧突出 #小腿粗#vlog十亿流量扶持计划
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布朗爱健身(线上1v1私教👆)3周前
肌肉型肥胖不好减脂减重？别糊弄人了#健身 #减脂减重 #肌肉型肥胖怎么减肥 #肌肉型腿粗
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AAaaa2周前
分腿型瘦腿！脂肪腿练韩小四10分钟燃脂款，肌肉腿练拉伸放松款，水肿腿练足弓激活款，找对版本，瘦腿效率翻倍❗️❗️#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #变瘦 #AAaaa跟练瘦腿
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米米mm1月前
148小个子显瘦神裤分享‼️拯救五五分短粗腿♻️#百搭神裤 #小个子女生穿搭#裤子测评#小个子穿搭
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智明4月前
小腿三头肌介绍 小腿细真的好吗？论小腿肌肉的重要性#肌肉解剖#小腿#小腿三头肌#健身教练培训 #健身教学
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直腿术-齐永乐1月前
肌肉型小腿必看！拖推针注射层次+剂量详解！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肌肉型小腿 #瘦腿针
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175的阿菲2周前
五五分、肌肉腿屁股大？一条复古弯刀牛仔裤…😆 不管你是x腿、弯腿、大象腿、屁股大？都给我穿这种复古弯刀牛仔裤OK！不暴露腿型，不显屁股大 #显瘦穿搭#男生穿搭#普通男生如何穿出cleanfit #今天穿什么#弯刀裤
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菲愈医生1月前
你想要自己是哪种腿型？#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #我的年度健康盘点
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灵萱好物分享2周前
肌肉腿、大腿粗屁股大？一条弯刀裤就够了…😏 我太有发言权啦！大腿粗、屁股大、x腿、大象腿、五五分身材，都给我穿这种弯刀阔腿裤就OK啦！ 不暴露腿型哦 #显瘦穿搭 #男生穿搭 #今天穿什么 #普通男生如何穿出cleanfit #弯刀裤
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wang 翘练2天前
是怎么分辨出来一个人健不健身的#脂包肌 #yw #肌肉腿 #臀 #黑皮
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星想是陈1月前
明明不胖，却栽在了这双腿上。原来腿粗也分“型号”！搞错了类型，可能越练越壮。#减肥减脂 #腿粗 #瘦腿#体型管理 #合理饮食
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肖想3天前
#肌肉腿 #体育生的腿 #青筋 #分离度 #练腿 健身不练腿？
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金猪猪宝【气质穿搭】2天前
高腰+微喇的组合，把O型腿、肌肉腿全藏起来，搭什么都好看，上班通勤、周末逛街、约会都能穿，一条顶十条。#王楚然春晚造型一眼千年 #穿搭 #ootd穿搭 #显瘦穿搭 #气质穿搭
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175的阿菲7月前
肌肉腿、大象腿、屁股大？一条弯刀裤就够了！😏 不管是肌肉腿、大象腿、o腿、x腿都穿这种弯刀阔腿裤不暴露腿型 ，还显腿长😏#男生穿搭#夏日穿搭必学技巧#ootd穿搭 #cleanfit穿搭 #弯刀裤
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悦妈轻养日记1月前
讲的很详细 #瘦腿 #日常分享 #掉秤 #减脂
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糖糖好物优选1周前
肌肉腿、大腿粗屁股大？一条弯刀裤就够了…😏 我太有发言权啦！大腿粗、屁股大、x腿、大象腿、五五分身材，都给我穿这种弯刀阔腿裤就OK啦！ 不暴露腿型哦 #显瘦穿搭 #男生穿搭 #今天穿什么 #普通男生如何穿出cleanfit #弯刀裤
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新一男装4天前
不愧是我熬夜选的裤子，百搭显腿长还有弹力，搭配棉服大黄靴都很帅 #牛仔裤 #百搭裤子 #显高显瘦显腿长
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我是阿菲2周前
五五分、腿粗屁股大？一条宽松原牛够啦…😆 兄弟们：不管你是x腿、弯腿、大象腿、屁股大、肌肉腿？都给我穿这种宽松原牛OK！不暴露腿型缺点，还贼显腿长！ #显瘦穿搭#男生穿搭#普通男生怎么穿更简约干净 #今天穿什么#原牛
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健身炸肌房5天前
细小腿逆袭！告别竹竿腿练出肌肉腿 #健身 #臀腿训练 #增肌 #小腿增肌 #健身干货
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175的张同学6月前
屁股大、肌肉腿？一条直筒宽松工装裤就够了…😏 练体育、肌肉腿、x腿、o腿、屁股大，都给我穿这种弯刀阔腿裤OK！😭不暴露腿型缺点、又挺显腿长的 #显瘦穿搭#今天穿什么#男生穿搭#普通男生如何穿出cleanfit #弯刀裤
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区区欧阳（爆品返场）1天前
#强烈推荐 #今天穿什么 #显高显瘦穿搭 #日常分享 不管你是O型腿、X型腿，还是肌肉腿，这条裤子一上身，秒变笔直漫画腿！高腰设计+宽松裤腿，把胯宽、腿粗、小肚子全藏住，视觉上直接瘦10斤！
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