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跑步教练佳哥7月前
长跑运动员小腿细，背后原因大揭秘 想要同款细腿的宝子们，就按视频最后的方法去练，记得做好拉伸哦 #每日分享 #奔跑吧 #细腿 #好身材练起来 #你的坚持终将美好
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@陈科宇2月前
你印象中的天才腿是这样吗？ 为什么他们最怕最后 100 米。 #田径 #中长跑 #选材避坑指南 #体育生 #天赋 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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日照动力加体育2周前
抽取前五名体育生分析跑姿！中长跑，短跑的都来！ 你是否在中长跑中气喘吁吁？那可不一定是心肺的问题，也有可能是跑姿没有经济性。今天这期视频和大家浅谈中长跑的折叠方面，要把注意力放在大腿的前摆上，膝盖保持放松，小腿顺着惯性自然地进行折叠！下期视频带大家在寒假制定一份具体的800米训练计划，让你在弯道超车！#中长跑 #800米 #马拉松 #体育生 #运动员 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2周前
跑马拉松要练习后撩腿吗 跑步要不要练习后撩腿？#马拉松 #中长跑 #跑步 #体育 #田径
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吴跑跑不约跑3周前
别瞎练了！这7个动作，教你跑得更快更省力！ 跑得快≠跑得远？中长跑的秘密在于“聪明”的下肢力量！别再只堆跑量了，7个黄金动作，精准提升你的跑步经济性。 🔥 动作要点回顾 🔥 扶墙提踵：固踝强末，稳基提速 半蹲提踵：承上启下，蓄能发力 深蹲：强根蓄力，固本开源 半蹲跳：储能释速，提频增效 弓步跳：单腿引爆，转换如簧 弓步抬腿：提髋控身，稳落增效 弓步蹲：强基稳髋，固腿蓄势 从基础稳固到爆发转化，一套闭环训练，帮你把每一步都变成高效推进！看完还怕跑不动？ #跑步训练 #跑步力量训练 #中长跑 #体育生 #跑得更快
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田径🏅️侯中原7月前
什么样的孩子适合练中长跑？全国冠军教练为你解答！#体育生#中长跑#体育训练#大寸体育#田径侯中原
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春晓春晓吖🕊️7月前
你会发现长跑的腿都是细长条……#热归热步还是要跑的 #跑步 #三伏天邪修减肥还是太权威了#黑马体育生
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@陈科宇2月前
我也是力量型 都说我们腿粗跑不远？今天为“力量型”正名！ #口播 #田径 #中长跑 #选材 #体育生 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @我要上热门
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体育在读生6月前
细腿孤狼的狩猎法则：切鲁伊约特的中长跑颠覆之路 #田径比赛 #田径的魅力 #体育运动 #传奇永不谢幕
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特工林林七7月前
教练：你这种细狗不适合练跑步，女生看了都嫌弃。#中长跑 #训练 #体育生 #中长跑超燃视频 #跑姿
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致远聊体育8月前
长跑运动员身材最大的特点是什么？@贵州致远体育 #体育生日常 #贵州体考 #体育生
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@陈科宇1月前
你还想知道哪种腿型的训练方法？评论区告诉我！ #中长跑 #体育生 #田径训练 #跑步教练 #因材施教 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @我要上热门
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力鼎体育-赛能超越4月前
体育生有细狗吗？#田径 #体育生 #田径训练要点 #跑步那些事 #田径训练
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Bussdudy1年前
体育生有细狗吗 体育生有细狗吗#体育#跑步 #中长跑 #运动
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励建安1月前
跑步粗腿是误区！长跑冠军哪一个是腿粗的？#励建安 #励建安主动健康 #跑步 #运动 #赣北医院
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自娱自乐7月前
长跑运动员小腿为啥那么细
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@陈科宇4周前
三种路线你选哪一条，在评论区坚定的打出你的主项！#中长跑 #跑步教练 #田径 #体育生 #匀称型 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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北笙2天前
我的脚步很慢，但我从未停止#中长跑#跑步#体育生
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@陈科宇1月前
让我看看有多少个力量腿🫣 #中长跑 #体育生 #田径训练 #跑步 #因材施教 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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崽哥（五个月达一级）4月前
体育生必看！顶级干货，请自备饮品。体育生、跑步爱好者快来自检一下自己的跑步姿势，真的跑对了吗？！#国家一级运动员 #跑步 #体育生 #干货分享 #运动
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中长跑 万教6天前
训练是如何让成绩提升的？“超量回复”#超量恢复 #训练 #体育生 #中长跑 #体育
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莫尼卡2天前
训练就是去发现问题的，发现不足的时候就及时去弥补去反思，有问题不要紧，最重要的是敢于去承担问题，知不足而奋进#中长跑训练 #体育生 #跑步#马拉松训练
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袁琦琦QiQi9月前
谁提的问题，关于细腿！啊？ 你们还想练什么呢？哈哈！昨天 ，今天和明天大家都要快乐呀！#健身 #体重管理 #体育生 #日常训练 #田径
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小林课代表4月前
替大家试过了，练中长跑两个月不跑基本等于重开了#中长跑 #体育生 #极具侵略性的跑姿 #中长跑超燃视频 #体测
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春晓春晓吖🕊️7月前
长跑短跑腿型的区别……… #三伏天邪修减肥还是太权威了#黑马体育生 #体育生 #体育生的腿
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不抱！1周前
#田径 #中长跑 #运动员 #田径训练 #体育生
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睡够8小时4天前
训练完顺顺腿#中长跑#马拉松#体育生#四项
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稻草人（无锡市田径队全国招生）3天前
都是大长腿啊✌#体育生 #运动员 #田径 #中长跑 #训练日常
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中长跑教练-鹏sir6月前
中长跑 天赋好的身体形态特征有哪些？#田径#体育生#中长跑#800米
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陈名扬🤯1月前
带大家盘点一下，什么是网络体育生，学校是真有这种类型的人，点赞可以的话，下期出真实体育生，#校园生活 #体育生日常 #中长跑 #马拉松
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Y佳杰1月前
“你的体育之路坎坷艰辛 我会一直陪在你的身边 做你最坚实的臂膀”#中长跑#体育生#y佳杰#田径#体考
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五颗胖吉2天前
五分配#生命在于运动一起锻炼吧 #中长跑 #高中碎片 #体育生
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田径🏅️侯中原3月前
训练后放松 越疼越有效果？#中长跑 #体育生 #踩腿放松 #肌肉放松 #田径侯中原
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OA2天前
风雪本就轻，坚的是我心#中长跑 #田径 #体育生 #大迫杰
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@陈科宇2周前
看明白这个视频，你就能理解大部分的训练计划🤓 #中长跑 #跑步教练 #田径教练 #体育生 #田径 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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无名✨教练3天前
「前三千粉，免费咨询，永久有效」大道至简#体育生 #体育#中长跑 #体育精神 #热门
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yong静浪3天前
颜值已经输了， 体育上我不想再输#马拉松#中长跑#大迫杰#跑姿#运动
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稻草人（无锡市田径队全国招生）6天前
每一次努力都会向梦想迈进一步。道虽远，行则将至；事虽难，做则必成！#体育生 #运动员 #田径 #中长跑 #训练日常
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无名✨教练6天前
要记住，训练一定要偷懒！#体育生 #体育 #中长跑 #原创视频 #热门
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营6月前
5公里训练一年15分47是什么水平？ 5公里训练一年15分47秒是什么水平？5公里15分47秒一年能达一级吗？#中长跑 #体育生 #田径 #马拉松 #体育
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田径🏅️侯中原3周前
短跑VS中长跑#百米短跑 #中长跑 #田径侯中原 #大寸体育侯中原 #田径训练
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中长跑体育生（跑互）4天前
跑姿不对，努力白费！AI教你正确跑法。 #从零跑到半马 #跑姿纠正 #无伤跑
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冲冠体育（中长跑）4天前
春节后恢复训练第二堂主课，小小强度刺激一下#田径 #体育生 #中长跑 #日常训练 #冲冠体育
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郭教练的移动课堂5天前
正月初五正式开练🔥 厦门中考体育4.15开考，长跑居家训练安排上！ 寒假最后10天，别让体能掉下去。 一套居家动作，专门针对长跑耐力， 每天练一练，坚持到体考，轻松提分不费力。 厦门初三生，一起冲满分！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #厦门中考体育 #中考体育训练 #中考体育培训
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无名✨教练4天前
「前三千粉，免费咨询，永久有效」学而不思，思而不学，永远没有进步#体育生 #中长跑 #体育精神 #原创视频 #体育精神
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中长跑 万教4天前
为什么要跑有氧呢#中长跑 #体育生 #有氧 #开春 #跑姿
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炽铁爱运动1周前
#体育生 #中长跑
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灰2天前
#400米 #800米运动员 #中长跑 #体育生
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柏剑和孩子们的🏠11月前
柏剑老爸：一咬牙一跺脚得事 欢欢：后槽牙都咬碎了 #柏剑和孩子们的🏠 #中长跑 #体育生
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田径RWZ3周前
长跑和短跑哪个更有未来！#体育生 #田径
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百大体育生档案2天前
百大田径技术·超量恢复！#田径 #体育生 #中长跑
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自由飞翔2天前
@#中长跑 跑步，健身，青春#短跑 #体育生 #体育运动
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风.3天前
近来可好各位#田径训练 #田径那点事儿 #高水平运动员 #中长跑 #体育生
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体教军师 韬哥3月前
为了升学，不得不练体育 #体育生 #体育升学 #体育单招 #李韬之
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皓哥大长腿1月前
#体育生日常训练 #创作者中心 #创作灵感 #长跑 #800米
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莫顺加2天前
新年新力量 马年多跑步#运动男孩 #运动帮帮团 #中长跑 #运动穿搭 #跑步打卡
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中长跑体育生（跑互）2天前
护膝先避这5坑，越跑越稳。 #科学跑步 #中长跑 #跑步膝盖保护 #跑步五大忌 #女体育生
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太原市中长跑💫1周前
专项测试 检验冬训训练成果 加油！#田径训练 #冬训#太原市中长跑
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hello.1周前
#中长跑 800m怎么跑
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中长跑 万教2天前
四项生，如何练好800m#体育生 #800m #体考 #上岸 #开春
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田径莱2天前
你们这些小仙女到底想干嘛 #中长跑 #跑步 #体育 #小仙女
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鸢6天前
体育生#第五人格 #长跑，短跑，跳远#长得丑怎么了
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爱运动的晴公主1周前
#跑步 #体测 #长跑 #田径运动员
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中长跑体育生（跑互）3天前
新手跑步核心：无伤坚持！收藏起来，跑前看一遍，避开这5个坑。#运动健身穿搭 #运动装 #户外穿搭 #身材挑战 #性感紧身裤
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简介:

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