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权在减肥2天前
减肥的小基数女生看过来！#减肥 #小基数减脂 #减脂餐#体重打卡#瘦身
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Amanda的小厨房9月前
国家帮我减肥啦！自制一天卫健委食谱看看味道怎么样！#国家减肥计划 #国家减肥食谱
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毛容易2月前
减肥人都去白嫖0元测体脂！！ #减肥 #体质 #体脂 #健身
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西安减重医生殷国志10月前
减肥别光盯着体重，体脂率才是关键，10个降体脂小技巧收藏起来 #减重医生殷国志 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #体脂 #减肥
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徐勇敢4月前
我妈在集宁开了家 “健康餐厅”！卫健委食谱 + 智能炒菜机炒菜，吃好吃饱还能调体脂～#怡生怡食营养餐厅 #营养餐 #减肥 #减脂 #集宁
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心内科廖博士8月前
体脂该怎么测量呢？ #抖出健康知识宝藏 #体脂称 #体重管理 #减肥逆袭 #医学科普
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佛慈药妈讲健康11月前
💓嗨👋国家级减肥指南来喽✨ 💓你的体重在标准范围内么~ 💓戳视频👇👇算算你的体质指数✅ 💓从此刻开始👯合理减重，健康生活
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体脂管理师欢子10月前
国家出手 帮你减肥 卫健委健康食谱免费领 健康成年人的范围 正常：18.5kg/m²≤BMI＜24.0kg/m² ； 超重 ：24.0kg/m²≤BMI＜28； 肥胖：28≤BMI #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #会吃才会瘦 #营养师一对一指导
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面包脑袋Lili（旅行减肥版）5月前
国家给的福利，减脂人都不能错过，让每个人对自己的体质和体脂都有清晰的了解#减脂#体脂率#减肥干货 #内容太过真实 #国民体质
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姐姐妹妹站起来（一定要瘦）8月前
瘦了42斤竟然看到了马甲线，过了30岁代谢感觉断崖式下降，所以小基数减脂一定要做对这四点很重要。一起吃出人鱼线，在这个夏天秀出来#小基数减脂 #减肥食谱#创作灵感 #减肥经验分享#瘦肚子
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绵阳赤木健身KING KONG8月前
根据《青少年体脂率国家标准》，男生体脂率应保持在15%-20%，女生为20%-25%。科学管理体脂，是青少年健康成长的关键！这个暑假，加入我们，一起逆袭成长！#感谢同城优先推荐视频上热门 #高考 #中考 #暑假 #绵阳健身房
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宝璐国家队运动营养师1年前
用皮褶厚度计为国家队运动员测试体脂#体脂率 #体脂钳 #宝璐国家队运动营养师
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健康教练S哥10月前
国家卫健委最新数据👻胖子死亡率高23%！ #国家卫健委最新数据 👻胖子死亡率高23%！ 每天跟我练这几个动作 3⃣0⃣天腰围减8cm 体脂率降低到18% 不花一分钱💸 胸肌暴涨两圈 空腹有氧也不掉肌肉 实验室实测📟 3⃣0⃣天体脂狂降5% 肌肉量反增3% 练不出效果的 我直播跑马拉松🏃 #减肥 #体重管理 #健康运动#上热门🔥
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九晨餐饮涛哥1月前
📢国家卫健委权威发声！ 为期三年的体重管理年正式启动！预警数据拉响警报🚨： ⚠️若不行动，【隐形肥胖】人群将越来越多！ （体脂超标但BMI正常人群激增！） ✨核心目标：重塑健康体态，体重和腰围都达到正常指标！ 🔍新健康指标：体脂率+腰臀比双预警！ 📏自测公式升级版： ✅体脂率≈（1.20×BMI）+（0.23×年龄）-（10.8×性别系数）-5.4 （男=1，女=0）｜健康范围：男15-18%，女20-25% 📐腰臀比红线：男＞0.9，女＞0.8=内脏脂肪高危！ 💡智能检测：体脂称！ 🍱饮食革命：吃对彩虹色，代谢开外挂！ 饮食揭秘👇 1️⃣ 每餐必吃「抗炎三剑客」： 🌿深绿蔬菜（羽衣甘蓝/西兰花） 🍓浆果类（蓝莓/树莓） 🐟Omega-3食材（三文鱼/亚麻籽） 2️⃣ 碳水智能分配法： 🌞早中晚=5:3:2｜运动日+20%粗粮 3️⃣ 独创「321进食法则」： 3口菜→2口蛋白→1口主食，循环进食控血糖！#日常vlog #减脂食谱 #减肥食谱
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曾文军主任讲中医与皮肤9月前
#体重管理年 #减肥 #体重 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心血管王医生1年前
血脂高血管容易堵塞！国家卫健委最新指南：这样吃，这样动，血脂控制更理想！#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #王星生活 #硬核健康科普行动
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東方雨2月前
2025年12月20日每天一分钟，知晓天下事：卫健委：新版《食品安全国家标准》将于2027年3月16日起正式实施，“饱和脂肪”和“糖”新列入必须标示的核心项目；#资讯新闻 #分享新闻快迅 #主播说新闻
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璐8月前
吉林省人民医院内分泌代谢病一科为内分泌代谢科肥胖联盟成员单位，体重管理门诊6月9日正式开诊啦！本院职工及家属转发朋友圈，享受免费体脂仪测量一次！地址：门诊三楼303诊室。科学减重，健康相伴！
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敏哥陪你瘦7月前
肌肉流失从25岁起步#减肥
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菲姐 国家体脂管理师2天前
今天初七，你们都上称了吗？能面对它吗？过年前的计划实现了吗？#过年 #初七 #体重
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李宗岩有氧健身8月前
宁宁饮食加运动打卡90天，已经掉了70斤了，坚持正确的饮食方法，才能健康的瘦下来！#地中海饮食 #科学减脂 #身材管理 #逆袭 #打卡
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妇产科牛诤医生9月前
10种减脂方法，最后一种S级方法你一定要知道 #轻松上场自在发光 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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普通人减肥 俯齐3月前
卫健委食谱下载地址，任何食谱你坚持不住都没用，但别被假的骗了 #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #国家减肥计划
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hankang573863天前
国家卫健委《成人肥胖食养指南（2024年版）》参考和丰富了国内外肥胖相关共识、指南和标准。目前为止，是中国最权威的食疗专家共识#漏肉肉的季节到了#年过完了该减肥了#提高人类生活生命质量#为人类健康事业奋斗不止#
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K.K健身小课堂（居家减肥塑形）11月前
#体重管理 #体重管理年 #国家卫健委 管家卫健委发布开启体重管理年，来看看什么才是健康体重标准。
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WW日日谈10月前
国民健康体重管理计划正式启动#科学饮食健康生活#瘦吧
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彭大年6月前
今天是2025年8月8日，早上到医院测试了自己的体脂率，报告显示当前体脂率23.9%，超过标准脂肪5.8公斤，腹围90cm，接下来的一个月我会通过控制饮食，增加力量训练，有氧训练，在一个月后再去检查一次，看看有哪些变化，一起期待#减肥#体脂率
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三妹子10月前
全民减脂人民日报卫健委官方推荐的黄芽汤#滋补养生 #科普一下 #真材实料 #中药材 #每天分享一点
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客家媳妇小伍（优价好物）11月前
小伍一天称三次，你一天称几次？国家不同意你胖！卫健委主任：实施体重管理三年行动，健康生活，一起锻炼起来！体重秤起来！#体脂秤 #2025全国两会 #民生记者会 #客家媳妇小伍 #体重秤
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自然阳光（上海）日用品有限公司企业店3周前
别小瞧了胖，隐形肥胖更危险 体重正常也可能被“隐形肥胖”困扰，体脂过高尤其内脏脂肪堆积，会显著增加糖尿病、心脑血管疾病等风险，关注身体成分而不仅是体重数字。#自然阳光#体重管理 #健康体重#隐形肥胖#慢性病预防
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吉康集团/邱光全11月前
卫健委严打“体脂秤”虚假数据，行业如何应对？ #养生 #商业思维 #加盟招商
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涛涛脱脂💪3周前
减脂就是要降体脂率，分享10个，降低你体脂率的好方法#健康养生#减肥#科学减肥#国家叫你减肥#体脂管理
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菁说2周前
按照卫健委食谱+豆包年前减脂 第二·天 #菁说 #年前减肥
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营养师美美4月前
“哈佛减肥法”的传言让很多人走了弯路，今天想从营养角度告诉大家：健康减重的核心从不是极端限制，而是“饮食多样”。 网传的“哈佛减肥法”让大家吃循环食谱，28天一周期，这和我们《中国居民膳食指南》根据国人大数据基础的健康推荐完全相反。人体需要20多种必需营养素，单一饮食会直接导致：缺维生素B族会疲劳脱发，少膳食纤维会便秘，没足量蔬果里的植物化学物，代谢效率还会变低——这也是很多人用了这个方法，要么不掉秤，要么掉了又反弹的原因。#知识分享 #体重管理 #哈佛减肥食谱
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权在减肥5天前
减肥别只看热量缺口 #减脂餐 #减肥 #小基数减脂 #怎么吃 #健康
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青桦11月前
国家喊你减肥了#体重管理
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💥⚕️火火的泌泌小课堂💦11月前
国家喊你减肥，健康体重，需要你我同行，欢迎加入，为国家体重管理年助力#体重管理 #国家减肥政策体重标准 #努力成为更好的自己
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安贞晓川大夫9月前
管住嘴、迈开腿，国家都在喊你减肥了，别再拖啦，是时候行动啦。 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #全民健康素养提升
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hankang573862周前
我到底胖不胖？看国家卫健委给出的成人肥胖判定标准。#提高人类生活生命质量#为人类健康事业奋斗不止
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张乐蒙医生9月前
国家喊你减肥啦 #三减三健 #医学知识科普#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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思考的小火柴11月前
最近国家卫健委联合16部门启动“体重管理年”行动，引发全网热议！#体重管理 #正常人的体重管理标准 #卫健委
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我是阿鹏-11月前
体重不达标，国家可不同意 #减脂 #体重管理 #体重 #减重
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OneTwo1月前
你胖吗？先来测一测…#饮食健康 #体重管理 #原创作品 @所有人
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吃不胖的姣姐11月前
国家卫健委实施体重管理年，不是越“瘦”越好而是健康，#实施体重管理三年行动 #国家版减肥来了 #实体店老板娘 #同城美业热榜
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商学院杂志5月前
芯海科技：用AI守护身体健康 “国民的身体健康堪忧！”在#WAIC 2025# 上，芯海科技 （深圳）股份有限公司董事长、总经理卢国建对《商学院》表示，体重、体脂与多种慢性病直接相在。而芯海科技的 AI 健康守护方案，专注体脂、体重测量，以精准硬件 + 智能算法 + 大数据为支撑，用 AI 打造 “千人千面” 的健康管理，低成本解决健康难题，全周期呵护国人的健康。
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内分泌许娟医生10月前
体重管理年”到底该咋吃？ 保姆级教程来了！ #体重管理年 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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客家媳妇小伍（优价好物）10月前
你一天称几次？小伍一天称三次！国家不同意你胖！卫健委主任：实施体重管理三年行动，健康生活，一起锻炼起来！体重秤起来！#体脂秤 #体重秤#身材管理 #好物推荐🔥 #仙女必备
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敏哥陪你瘦10月前
维护好你的心肝宝贝#减肥小知识减肥必看 #减肥 #肝硬化 #血脂
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菜菜低卡好物10月前
国家卫健委食谱里说标准体重是身高➖105，以后咱也可以说我的标准体重就是100啦！不是90！你们这样算你们是不是都上岸了？
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vain10月前
#减肥#体重管理 #营养师阿清 #涨知识
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海森堡的咖啡杯7月前
体重轻≠体脂低？ #减脂 #减肥小知识 #国家减肥计划 #健康减脂 #科普
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家庭精算营养师-云姐（减脂版）6月前
什么是最顶级的养生，学会这四招，真正掌握养生密码 #顶级 #养生 #营养师张云 #健康科普
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浙江减重外科于卫华8月前
减肥基数是根据BMI值来衡量的，大基数和小基数减肥是不一样的 BMI值=体重（kg）\身高（m)\身高（m），BMI小于24是小基数，大于28为大基数，快算算你属于大基数还是小基数#减肥 #肥胖#袖状胃#抖出健康知识宝藏
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营养师米汤妈9月前
国家要实施体重管理3年行动计划 快来算算你的肥胖指数 国家卫健委教我们怎么算标准体重 标准体重计算方法:BMI=体重kg➗身高m² 例如:体重96斤就是48公斤 我的身高是1.53除以身高1.53再除1.53 48/1.53/1.53=20.504934 18.5到24属于标准体重，放心吃饭 24到28属于超重，注意控制28以上属于肥胖，必须减肥!! 1、吃饭要少油 少盐 少糖 2、吃饭要有顺序，先吃菜再吃肉最后才吃主食 3、晚饭吃的不要太晚，7点之前吃完，晚餐后不再吃任何东西 4、迈开腿，饭后散步半小时➕隔天一次10-20分钟抗阻运动，循序渐进，逐渐增加 5、保证7小时左右睡眠时间，11点前睡觉 我是营养师米汤妈 感谢大家的关注 关注我健康妥妥的#科学减肥#自律#建筑转行 #公共营养师
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周博士聊减重4天前
生活化减重：没有捷径，只有可持续，体重管理是一生课题，你准备好了吗？#生活化减重 #体重管理 #健康减脂 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货
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坦途3天前
#健康守护 #健康科普 #健康知识#体重管理 #健康减肥
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暖暖妈妈2天前
被问爆了！卫健委这份0-6岁早教表，照着练，发育超省心✅ 作为全职妈妈，之前总被“早教焦虑”追着跑，直到挖到这份国家卫健委官方0-6岁发育评估表，才终于不用瞎买课、瞎跟风了！ 它把宝宝成长拆成5大维度：大运动、精细动作、语言、适应能力、社会行为，每个月龄都有清晰的能力标准。我按月龄用色块整理后，暖暖现在会什么、该练什么，一眼就懂。 #早教 #育儿 #育儿经验分享 #婴幼儿保健知识点 #在家早教
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是槛内人呀1月前
105减到93还是胖胖的，所以今天开始跟着卫健委指导餐吃看能不能降低体脂#我的厨房日记今日分享 #创作者中心 #创作灵感
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WW日日谈9月前
国民健康体重管理计划(二)#科学饮食健康生活 #国家卫健委 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人#体重管理年
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小艺11月前
你的内脏脂肪超标了吗？ #国家喊你减肥 #健康 #营养 #干货分享
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菲姐 国家体脂管理师3周前
最容易发胖的时间点你知道吗？#干货分享 #女生必看 #每天跟我涨知识 #体重管理
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央视网财经2月前
国家卫健委：饱和脂肪及糖含量将列入预包装食品营养标签
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万会保万家9月前
《从体脂到幸福值：解码央视蛮好人生质量的隐藏公式》#体重管理年#科学减肥指南#实施体重管理三年行动#卫健委#蛮好的人生
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