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南方小雅❤4月前
从120到83，瘦了37斤，没有反弹，而且食欲非常的稳定。这是我减脂期，最爱吃的荞麦卷饼，低卡营养，好吃还能瘦。#减脂怎么吃#健康减脂 #荞麦卷饼 #吃瘦不饿瘦
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C7月前
10分钟搞定| 低卡鸡柳蛋卷饼 减脂不一定只能吃水煮菜 像我这样吃得饱，也能慢慢瘦下来✨ 材料简单： 鸡柳、生菜、鸡蛋、饼皮加一点调味就很好吃！ 做法很快： 1.前一晚把鸡柳腌制好（蚝油，麻油，黑胡椒，糖） 2. 鸡蛋和鸡柳煎熟（我用少油 OLIVE OIL 煎） 3.把所有食材组装起来 就完成了！ ✅高蛋白 ✅饱腹感强 忙碌早上10分钟就能搞定｜不用节食 #kalysta #xlimix #orilemon #减脂 #早餐
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沐沐瘦了7月前
#全麦卷饼低脂 #每日分享减脂餐 #减脂早餐吃点啥
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陈小橙8月前
🫓无糖无油100%全麦卷饼❗️减脂优质碳水❗️ #低卡低脂餐 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #全麦卷饼
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八爪佩佩8月前
🔥晚餐搭配㊙️卷饼包万物❗️吃对加倍瘦#会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #轻食 #自律
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@小敏同学7月前
低脂代餐卷饼#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂期
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）1年前
吃一天卷饼第二天体重能掉称吗？#减肥 #卷饼 #测评 #上热门
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张鱼小丸子（易胖版）11月前
已瘦11.2斤|生活化减脂day39🥙 别管了！这个卷饼我能吃一辈子！ #我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #懒人减肥食谱
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小汤姐4月前
小基数吃瘦23斤的秘密｜全麦卷饼#全麦卷饼#吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #美食分享
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大翠儿5月前
#减脂餐 #麦香逢荞麦黑全麦卷饼 #低卡低脂餐 #卷饼#自律
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柚柚的减脂日记6月前
靠吃瘦了33斤，今天吃金针菇鸡蛋卷饼！#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #会吃才会瘦 #减肥没动力的来看看 #自律
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七七享瘦3月前
全麦卷饼#减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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@小敏同学3月前
韭菜鸡蛋卷饼 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #荞麦卷饼 #牛肉酱
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@羊咩咩🐏（已瘦20斤）5月前
#减脂期懒人早餐荞麦卷饼，简单的食材，不到五分钟就可以搞定，超级好吃，赶紧解锁吧#吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #我的减肥日记
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是涵涵呀！（自律版）5月前
小基数吃一天卷饼体重会怎么样？来吧整一天！#全麦卷饼 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #卷饼
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小汤姐5月前
小基数吃瘦23斤的秘密｜早餐时蔬鸡蛋卷饼｜方便快捷｜懒人早餐#减脂早餐 #早餐分享#吃瘦不饿瘦 #卷饼#减脂人的一日三餐
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@小敏同学2月前
低脂代餐荞麦卷饼#低卡低脂餐 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #荞麦卷饼
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@小敏同学6月前
吃瘦24斤的女儿，早餐这样吃#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #粗粮卷饼
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毛嘻嘻7月前
三分钟懒人快手早餐 全麦魔芋鸡蛋卷饼 200大卡吃到撑～#吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #减脂早餐 #低脂低卡 #减脂期
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@小敏同学1月前
韭菜鸡蛋荞麦卷饼#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #荞麦卷饼
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七七享瘦4月前
蔬菜卷饼#早餐吃什么 #会吃才会瘦
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🌈 小🐒减 减 减（已痩50斤）6月前
分享我减肥期间经常吃的卷饼，快手早餐简单快速。#低卡低脂餐 #营养早餐 #健康饮食搭配
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@小敏同学3周前
生菜鸡蛋卷饼#减脂期 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #荞麦卷饼 #牛肉酱
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QQ妈减脂记2周前
5分钟减脂早餐全麦卷饼#吃饱再减肥 #减脂餐 #早餐吃什么 #低脂低卡 #减脂早餐
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@小敏同学10月前
一周吃三次的鸡蛋荞麦卷饼早餐#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #轻食减脂
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开心的布布轻食记4月前
#减肥经验分享 #创作者中心 减脂期做饭有多简单 减脂早餐，黄瓜鸡蛋卷饼，低脂高饱腹 带10岁儿子102斤减脂，已减21斤，今日80.4斤 妈妈原体重126.2斤今122斤目标108斤 #早餐 #减脂餐
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@小敏同学8月前
一个星期吃三次的鸡蛋卷饼早餐#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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海纳百川2月前
#创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦 万物皆可卷！今天吃卷饼
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Marc马克（十号线男孩）7月前
已经瘦了20斤！早餐卷饼 Breakfast Burrito 最近早上一直在吃这个卷饼，真的是太方便了。 ➖➖➖➖➖➖➖ 这就是希望卷饼菜谱 （可做10份）🌯 希望卷饼心（放在锅里一起炒）： - 6个鸡蛋（我最近买的鸡蛋有点小） - 10个鸡蛋清（250g） 如果你不想浪费网上也有单独卖鸡蛋清的 - 50g 营养酵母 - 500g 白蘑菇（香菇也可以） 然后把所有的拼在一起 - 10片 全麦卷饼 - 每一个卷饼再加一片低脂芝士片 - 把心放在中间卷起来 有什么问题随时在评论区里问❤️也可以关注我看更多的菜谱。 #减脂打卡 #低卡低脂餐 #健身 #减肥餐 #减脂期
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老张老张毫不慌张3月前
489卡的黑椒牛柳卷饼，你就使劲吃！！#分享我的减肥日记 #美食 #减脂餐 #水油焖菜 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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慢慢瘦的凤鸣3月前
#减肥#减肥打卡#全麦卷饼
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七七享瘦4月前
卷饼总是吃不够，低卡高饱腹#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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@小敏同学11月前
低卡营养又饱腹的早餐#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂期适合吃的低卡食物 #卷饼
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200斤美师傅6月前
已-33.7｜初始227今日193.3｜今日份低卡美食分享：全麦鸡肉蔬菜蛋皮卷饼🌯#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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一碗鱼虾面🍜5月前
今天也是吃卷饼的一天#瘦#碎碎念 #减肥日常vlog #越吃越瘦 #控制饮食
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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之鸡丝卷饼 #减脂餐 #懒人减肥 #卷饼 #肉丝卷饼 #卫健委减肥食谱
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之肉丝卷饼 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #春饼 #京酱肉丝
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王得安z4月前
#生活化减脂 第二阶段挑战110斤 第19天 瘦了十几斤啦，不知道吃啥的时候就来这个卷饼，超好吃。 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记
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周灰灰（鸡腿大王🍗）4天前
过完年就吃这个鸡胸肉卷饼！好吃又掉秤！ #减脂餐 #健身餐 #减脂 #鸡胸肉的神仙吃法
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一份大薯3月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之京酱肉丝卷饼 #减脂餐 #京酱肉丝 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #肉丝卷饼
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小信瘦成记（三餐）5月前
原体重191.3斤👉173斤 已减⬇️18.3斤。卷饼脑袋吃不够，今日减脂早餐培根鸡蛋黄瓜丝卷饼。要求吃卷饼好几天了，全麦卷饼低卡饱腹，配上培根鸡蛋黄瓜丝，口感丰富，做法简单，孩子爱吃我也爱做。#减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #3分钟营养早餐挑战 #体重管理 #营养又健康的早餐 @抖音创作小助手 @抖音美食推荐官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @@抖音小助手
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🍊橙子不太胖（减60斤版）2月前
今早这个卷饼真的巨推荐，吃的饱饱的，营养又健康！主要是很适合减脂期的宝宝哦～#减肥打卡记录 #减脂餐 #早餐吃什么 #强烈推荐
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毛嘻嘻7月前
减脂期懒人早餐 花五分钟搞定 低卡好吃还饱腹 全麦鸡蛋火腿卷饼加上无糖的酒酿拿铁真的可以试试～#减脂餐 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #全麦卷饼 #酒酿拿铁
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是豆妈呀～5月前
健康的饮食习惯形成之后，减下来真的就只是时间问题了。 减的时间长了才会知道，减脂的终点是回归生活，回归我们自己的生活。是让我们学会健康的生活，而不是因为减脂，连好好生活都不会了。很喜欢的卷饼，很香的肉末抱蛋拌饭，豆腐煎一煎撒上辣椒面，真的会有铁板豆腐的味道。喜欢减下来了的自己，也喜欢现在有节奏有计划的生活。#减脂期 #今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #我的减脂日记
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)8月前
#我的减肥日记 #体重打卡 #放纵饮食法 #两餐减肥法 #吃卷饼 掉6两
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200斤美师傅4月前
大基数4个月已-41.4｜今天吃无糖无油的纯玉米面卷饼🌯#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡美食
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胖晴在努力（初始210）9月前
第69天 三餐 |成绩23.4～荞麦卷饼每天都吃不腻的早餐|中午来一碗热乎乎的面 营养又滋润，还是中式#减脂餐 最香|生菜拌鸡蛋，超简单又#掉秤 ，这两天没有特意还债去#轻断食 慢慢来吧 继续加油姐妹们#生活化减脂
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晓禾美食8月前
韭菜配鸡蛋吃了一周，小蛮腰回来了#减脂餐#吃瘦不饿瘦#粗粮卷饼
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雅君瘦了9月前
挑战吃一天烙馍卷饼，体重会有什么样的变化#抖音美食推荐官 #减脂期间的一日三餐饮食 #好吃到停不下来 #好吃不贵经济实惠 #低卡低脂餐
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减肥实战派-大叔（已瘦 80 斤）3月前
今儿的减脂早餐黑全麦卷饼+牛奶，一共309大卡#3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么 #每日减脂餐 #生活化减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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熊熊厨房日记🐻3天前
开工大吉，年后减脂|一定要试试这个芝士辣白菜金枪鱼鸡蛋卷饼 #减脂早餐 #减脂晚餐 #早餐吃什么 #减脂餐食谱
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大翠儿2月前
今天124.4#我的减肥日记#抖音生活观察计划#全麦卷饼#低卡博士鲜椒牛肉酱 #减肥
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减肥实战派-大叔（已瘦 80 斤）4月前
三分钟早餐黑全麦卷饼 183 大卡#生活化减脂 #大基数减肥 #每日减脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #卷饼
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海宁3月前
43岁 125～97｜干净饮食｜好吃又掉秤～生菜鸡蛋卷饼 #减脂餐 #减脂 #早餐 #强烈推荐 #纪录饮食
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萱萱妈咪自律日记7月前
两个月瘦了20斤 管理期我吃的最多的早餐就是这个荞麦鸡蛋卷饼 做饭也特别简单，几分钟就能做好一个超级低卡快手的早餐～#这也太好吃了 #3分钟营养早餐挑战 #低卡低脂餐 #懒人美食 #每日减脂餐
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牛小美3月前
#减肥 #减肥逆袭
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碳水姨姨的减肥实验室8月前
一个半月，已瘦-13斤#减脂 #体重管理 #减肥打卡 #减脂餐 #嘴替
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小曹只做轻食餐2月前
减脂期的懒人美食！做法简单，又好吃又掉秤！ 3分钟就能搞定！当早餐或者晚餐都可以！#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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