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边佐伊琳11月前
交作业了，辟谷七天共掉秤12斤，接下来复古又是个难题了，本月冲刺稳定126正在进行时#创作灵感 #辟谷 #上热搜 #减肥 #140减肥打卡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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浩哥的三餐一觉6月前
这样做魔鬼瘦30斤 清断食七天，魔鬼瘦30斤#减肥 #减脂 #食谱分享
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大老师逆袭改运1月前
一天不吃饭们瘦多少斤，亲测了一下，结果仅供参考，因为每个人体质不同基数不同。#一天不吃饭能瘦多少 #减肥 #辟谷 #辟谷减肥 #辟谷7天
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边佐伊琳11月前
身高170，体重140，挑战辟谷式减肥，为了在4月生日到来之际穿上漂漂亮亮的小裙子，看看我7天能瘦几斤吧！#辟谷 #夏日变美季 #冲刺减肥
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阿雅陪你自律1周前
7天打卡#营养均衡 #身材 #女性成长 #体重管理
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土豆加盐4月前
发疯减肥挑战7天瘦7斤，今日体重144.3斤 秦昊减肥法第二天，第一天液断日掉秤2.1斤，继续加油吧🥳 #vlog日常 #秦昊瘦身食谱 #轻断食 #越吃越瘦 #大基数减肥 @抖音小助手
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酒窝里没有6月前
三伏天夏断食减肥法7天⬇️7斤 这个方法真的很适合短期想出去玩或者有重要约会想快速瘦下来的人，夏断食打卡完成✅，准备喝闺蜜出去玩一段时间，美美拍照得瑟去啦！#一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #会吃才会瘦 #减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音精选小助手
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大脸穗子8月前
再也不相信那些人说的7天掉10斤一个月掉30斤了！！！！#日常唠嗑 #減肥 #逆袭 #东方轻断食
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小谷要自律！1月前
碳循环+168饮食原则简直就是王炸减肥法 第一天无碳日掉了0.6斤 狠狠坚持7天，看看到底怎么样？ #碳循环减肥 #健康饮食 #一天吃什么 #自律 #减肥健康饮食
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刘小咪7月前
挑战7天轻断食魔鬼瘦20斤。第五天，今天掉了0.3，一口没偷吃，就吃了三根玉米。一到快下120的时候，就零点几，零点几的掉，简直了……#轻断食 #减肥 #我的减肥日记 #变瘦变美变好看
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小圆一3月前
7天掉秤5.5斤的轻断食复盘来啦！ #创作者中心 #创作灵感 #自律女孩 #减肥日记 #生活碎片记录
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木子李的健身日常（轻线条）7月前
大基数的福利，吃瘦不饿瘦。 轻断食七天魔鬼瘦二十斤#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥吃什么 #健康饮食
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君宝农家菜连锁店。《常州大学城店》5天前
家人们，今天初六。张姐带你7天轻断食，瘦7斤哦。
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有点开心8月前
挑战7天瘦十斤 今天第一天 目前体重 ：140斤（胡子没刮了 哈哈）#减肥 #健身 #轻断食 #健身打卡 #日常vlog
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一切安好🦋1314 [合十]1周前
姐妹们兄弟们，今天我真的太激动了！ 我的7天轻断食第一轮正式圆满结束！ 整整7天，我成功瘦了8.4斤， 今天开始进入复食阶段，身体状态好到超出预期！ 复食吃得很清淡，但身体完全没有任何不适，还在持续掉秤！ 最让我惊喜的不是体重，而是身体数据的全面变好： - 体脂、内脂从8.5直接降到7.0 - 水分没掉反而上升 - 钙、蛋白质等各项好指标全部在涨 整个人从里到外都特别轻盈、通透、舒服。 更绝的是—— 我这次刚好赶上生理期！ 了解我的人都知道，我是超级严重的宫寒， 以前每次来例假都疼到死去活来，必须吃止痛药， 腰疼、胸胀、浑身虚、饿到发慌， 哪怕抽一管血都会觉得亏空、发冷。 但这次！ 轻断食第6、7天刚好是例假第1、2天， 我完全没有痛经！没有腰疼！没有胸胀！ 没有任何痛感，没有任何虚亏、发冷的感觉， 精神状态、身体状态全程在线，跟平时一模一样。 就连生理期容易变差的皮肤， 虽然比断食期间稍弱一点，但整体状态依然超级能打！ 这次7天轻断食，真的不只是瘦了几斤这么简单， 它帮我把体质彻底改善， 给五脏六腑做了一次全面大扫除、深度调节， 轻轻松松、不痛苦、不难受，就瘦下来、变健康、变好看。 我真的太开心、太受益了！ 如果你也想跟我一样，轻松变瘦、调好体质、告别亚健康， 想要这套安全、有效、不反弹的轻断食方法， 欢迎来找我，我们一起变美、一起搞钱！ #用抖音记录人生 #健康蜕变 #健康减脂不反弹 #这话没毛病 #拍作品我是认真的
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肉肉不胖🐈~6月前
比液断还牛的减肥法|7天瘦8‼️强的可怕❗️ #vlog日常 #減肥 #东方轻断食 #发疯减肥 #减肥前后对比图
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爆炸土豆173cm5月前
Day11｜挑战从140斤瘦到100斤需要多久 初始体重：140斤 早：🈚️ 午：椰子水➕🍌➕🥚➕🥯 晚：🈚️#轻断食 #妈呀太香了 #减肥逆袭分享 #vlog日常
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阿鑫爱健身7月前
#轻断食 #会吃才会瘦 #减脂期 #自律
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阿洋教练-健身课堂7月前
轻断食7天魔鬼瘦20斤#轻断食
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苏墨爱健身7月前
请断食七天，魔鬼瘦20斤#体重管理 #健康减脂 #减脂餐 #越吃越瘦
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予初7月前
7天瘦12斤的轻断食食谱#减脂餐 #轻断食的正确方法 #自律 #轻断食食谱推荐
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苏忆安10月前
5➕2轻断食一周反馈！7天掉5.2斤！生活化减脂太舒服了！这个夏天瘦下来~#52轻断食 #健康减脂 #瘦身食谱 #vlog日常 #美食vlog
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肉松小贝（减肥版）4月前
发疯减肥|7天瘦6.5斤完整版！！！碳循环➕168➕5+2轻断食！我先替大家试了一个星期，太牛了，坚持就会有效果，还是在我瘦了10斤的基础上#体重管理 #减肥逆袭分享#碳循环🔄 #变瘦 #减脂逆袭
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营养科学胡一只7月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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铭哥的康复日记7月前
轻断食7天，魔鬼瘦20斤#轻断食 #瘦身食谱 #减脂小白必看经验
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油炸玻璃猪3月前
#减脂日记 #轻断食 #一起减肥打卡 #减肥打卡记录 五天瘦七斤轻断食减肥法完整版来喽✌️ @抖音小助手 @抖音创作小助手
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减重外科医生姚立彬3周前
140斤1米64小基数减肥，科学减到理想体重 #肥胖 #减肥逆袭 #代谢管理 #瘦 #门诊案例
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阿龙没有腹肌8月前
轻断食7天魔鬼痩20斤#居家锻炼 #高效燃脂 #轻断食 #变美变瘦变好看
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小杜同学36885天前
年后减肥跟吃｜7天瘦五斤完整版 每天正常吃，从111.6减到106.6斤，实现无痛减肥 #减肥一天吃什么 #年后减肥 #5加2轻断食 #小基数减肥
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啵啵瘦发财了7月前
发疯减肥7天瘦了9.8斤完整版❗#减肥打卡#减肥搭子#大基数减肥#液断#轻断食@DOU+小助手 @DOU+上热门
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潘潘5月前
轻断食7天结束，减重5.6斤#减肥#减肥打卡#遇见更好的自己#科学减肥 #变美变瘦变好看
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华哥没有腹肌7月前
轻断食7天魔鬼瘦20斤食谱来啦#吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #容易掉秤的食物
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王教练健身教学9月前
轻断食7天这样吃 #减脂餐 #喜爱度激励计划 #吃瘦不饿瘦 #夏日健身享瘦计划
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琪待90斤10月前
大基数女生16➕8七天轻断食共掉6.9斤完整版来喽#变美变瘦变好看 #减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦
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自律小喵（逆袭成功版）7月前
挑战夏断食减肥法7天瘦10斤#減肥 #夏天正是减肥的好时候 #我的减脂三餐公式
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小强不jie食7月前
#内容太过真实 #健康 #干货 #减肥#瘦身 断食7天我就瘦了14天，但是反弹回来也就是1个月
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辉辉的运动日记7月前
轻断食7天魔鬼瘦20斤，着急的姐妹可以试试这个方法#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#减脂餐
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百变小颖Monica8月前
发疯减肥，挑战七天瘦五斤，第六天，已瘦3.6斤，轻断食的一天。 #我的减肥日记 #健康饮食搭配 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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罗卜头8月前
挑战7天轻断食减肥多少斤 第一天#减肥 #好身材吃出来 #发疯减肥第一天 #轻食简餐 #内容太过真实
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糖宝自律日记～7月前
央妈5+2轻断食第7天！看看瘦了多少斤 结果太惊喜了🥰#央视减肥 #5加2轻断食 #备婚减脂 #央妈轻断食 #吃瘦不饿瘦
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薄肌姜帅教健身7月前
140女生减到110需要多久？分享高效居家方案，全身减脂，瘦肚子运动减脂，0基础十分钟夏季最佳減肥方法#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子#减肥减脂#居家训练
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刘小咪7月前
5+2=0，放纵餐是一点都不配有呀，今天开始挑战轻断食7天，魔鬼瘦20斤！看看坚持7天到底能瘦多少，今天第一天，全天鸡蛋，加油，坚持到底！#减肥 #我的减肥日记 #变瘦变美变好看
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肉肉吖3周前
140斤减肥｜已瘦15斤｜年前冲刺最后10斤第1天｜个人记录 140斤减肥｜已瘦15斤，冲刺最后10斤第1天✅ 饮食表核心都在图里，少油少盐+粗粮为主+吃够蛋白，食材重量差10g完全不较真，家常做超方便 嘴馋别碰零食，饿了啃黄瓜番茄，每天喝够1500-2000ml温水就对了 明天上秤看体重，有没有姐妹一起打卡冲刺？ #一日三餐减肥食谱分享 #减肥vlog#减肥一天吃什么 #年前减肥 #减肥日常vlog
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤，从140斤到100斤，减肥大实话#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #女生必看 #大基数减肥
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天天运动Live5天前
春节胖了？央妈的轻断食法，7天急救！ 春节吃太多胖了？别慌！🔥 央视推荐的5+2轻断食法 7天掉秤3-5斤，新手也能做到！ 完整攻略在视频里，赶紧收藏！ 👇 你春节胖了几斤？评论区告诉我！ #春节减肥 #轻断食 #节后瘦身 #减脂干货 #减肥打卡
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圆脸小废减肥记6月前
轻断食第二轮来啦！！！7天⬇️4.6斤完整版✅ 这次没有完全按照食谱吃，后面几天属于乱吃，每天还都吃了零食啥的，但是也掉秤了，很开心😁#逆袭 #逆袭 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律
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胖蜜逆袭记1月前
挑战7天瘦10斤❗❗❗ 前8天已瘦8斤✌本次挑战7天瘦10斤！！ 姐妹们快来观战吖😎✊ #减肥 #逆袭 #女性成长 #懒人减肥 #vlog流量扶持计划
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青松养生7月前
轻断食七天瘦身法，你知道吗？#每日分享 #原创动画 #轻断食 #健康科普
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大圆子在减肥3天前
7天椰子水+香蕉轻断食｜第2天 一天掉秤1.9斤，真实状态分享 不饿、不晕、身体超轻松 上班族短期清肠消肿太适合了 全程真实记录，不造假✨ #轻断食 #椰子水减肥 #香蕉减肥 #上班族减脂 #清肠掉秤
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老白3周前
仅为个案效果，建议线下就医，7天瘦了12斤，复食第3天打卡。脑袋有点大呀，长分量了，是应该继续断食还是继续吃#减肥 #断食 #真实生活分享计划
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养生阿西7月前
七天轻断食瘦身法，快记下来！#创作人计划 #上热搜 #轻断食 #瘦身 #健康科普 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 （内容皆由AI生成，无不良引导，皆仅提供参考，使用时请结合实际情况谨慎辨别，审慎判断。）
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Zoe it's me9月前
6天轻断食能瘦几斤？ 124斤小基数女孩的6天轻断食计划成果！ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂期 #小基数减肥 #不运动减肥
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金辟断减脂5月前
轻断食7天，健康享瘦#减肥 #减脂 #健康美食自己做 #减脂餐 #减脂小知识
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宇宙人2周前
挑战7天瘦3斤 第一天（16➕8轻断食）—饮食篇#这么诚实的姑娘不好找 #减肥 #轻断食 #上热门🔥 #谁还没个隐藏技能
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健康养生之道7月前
轻断食7天暴瘦食谱！速藏！照着吃就对了！ #即梦ai #减脂食谱 #减肥 #生活小妙招 #健康科普
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五哥duangduang1月前
轻断食75天，瘦了20斤 #轻断食 #减脂大神支个招 #减脂午餐科学搭配分享 #一周减脂餐不重复 #吃瘦不饿瘦食谱分享
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赵维维（减肥版）2月前
纪录从144斤减到110斤需要多少天，第一天液断日#液断日 #液断一天体重有什么变化 #减肥打卡 #我的减肥日记
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CF营养逻辑（减肥+调理）2天前
全网对自己最狠的男人 6天减了12斤经验分享#断食减肥 #断食减肥法
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不瘦到100不改名（已瘦13.1)2天前
发疯减肥｜挑战7日轻断食（蛋断日）✅ 今日份体重：109.6 全天只吃鸡蛋，下午2点前结束进食。 喝够1.5L的水…… #减脂冷知识 #减肥逆袭 #少吃点烦恼少 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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媛媛有氧形体健身3月前
轻断食7天挑战掉5-12#身材管理 #好好吃饭好好生活 #一起自律 #减肥餐 #减肥逆袭
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牛油果（减肥版）7月前
137斤瘦到110斤需要多久？ 140斤女生减肥一天吃什么？ day19-5️⃣阶段轻断食 今日体重130.4斤 相比昨日掉0.6斤 早餐：鸡蛋2个 中午：玉米 晚餐：黄瓜 16+8轻断食 晚餐我在4点前吃完#轻断食 #发疯减肥 #减脂餐 #一起减肥打卡 #减肥vlog
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老白3周前
生命在于折腾，复食三天，胖回4斤，看着难受，决定再断食7天。加油老白#减肥 #真实生活分享计划
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