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何杰5天前
美国战争部部长赫格塞思卧推150公斤😱#自然健身 #卧推
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体德校长李维刚（健身版）4天前
几个月没练，看看我140kg卧推能做几个#健身 #卧推 #李维刚 #体德健身教练培训
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传奇健美时代1周前
赏心悦目的老派训练动作 杠铃上拉组合窄距卧推，主练的应该是三头肌和一部分胸背部前锯，多功能的动作，新手谨慎模仿#健美训练 #老派健美 #老派健美训练 #健美 #健美健身
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全球速探2天前
2月25日凌晨最新消息！#国际局势 #国际热点新闻 #军事科普 #热点 #全球
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库里专区🏀2周前
卧推完爆杜兰特，助跑弹跳比状元格里芬还要高，体测数据如此顶级的库里为何选秀仅仅只是第七顺位？#库里 #哈登 #格里芬
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视觉冲击10月前
约翰逊卧推700磅/317kg死亡递减组，经典一人卧推三人力竭💀#卧推 #精神氮泵 #健身氮泵 #上肢力量 #力量
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里十针2周前
曹氏阿拉丁神灯 #健身 #曹氏卧推 #菜刀卧推 #力量举 #健美
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Liok1周前
#卧推4倍体重#卧推 RolandEzuruike卧推4倍体重😱😱😱
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健美氮泵站1周前
国外健身网红假杠铃片训练骗罗尼，罗尼是被骗得一脸懵逼 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼 #力量
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Damon3周前
60kg上斜哑铃卧推… #卧推 #胸肌训练 #不重
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西乡塘-背王（Kungen）3周前
训练干货：别让卧推毁了你的体态（避免肩疼 腰疼关节不适） 千万别让卧推毁了你的体态。 如果你卧推：有肩疼、腰疼、肘不适。且练后胸部感受不深，那你要注意了，你可能在逐步破坏自己的体态，这样不仅练不好胸，还把自己的身体结构破坏了。 如果有以上情况。请认真看完，让你卧推质量提升，练出好胸型。 你们所遇到的坑，我都遇到过，关注我，让你们少走弯路。 #训练干货 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #胸肌训练
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遵义发布5天前
美军高官叫嚣“27分钟接战”。专家：其实是逃命保命时间，胆敢介入台海，下场可想而知！#台海 #27分钟接战 #军事 #国际局势 （来源：小央视频）
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健美大咖秀(训练）1年前
109公斤面无表情，古典之王克里斯练胸也很难做到#健身 #健身氮泵 #力量训练 #胸部训练 #古典之王克里斯
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看看新闻Knews5天前
专家称美高官叫嚣的#27分钟接战 是#美军 的"保命时间" 执意介入台海 下场可想而知
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环球网1周前
敏感时刻，美媒发现美国防长在“悠闲度假”，扒树练习引体向上
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缘起1周前
卧推的正确姿势#卧推 #杠铃卧推#三大项 #绝对力量 #增肌训练
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视觉氮泵-刘帅3年前
轮子哥和朱利叶斯·马多克斯（卧推世界纪录保持者）的卧推约练，认真看完就知道重量有多么的恐怖！#轮子哥 #马多克斯 #卧推 #世界纪录 #热门
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伊回上上吉4天前
#伊回上上吉 #真实生活分享计划
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Qun3周前
他说这个重量都是热身的时候推？#体操训练 #卧推 #男友力
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七BOSS2周前
臂围58 自然健身房6年 卧推265kg #健身 #卧推 #脂包肌
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羅石生4天前
#精神氮泵 少年 我们不会再像今天这么年轻了 答应我 勇敢一点#罗石生之力 #170kg卧推 #独善其身 #知行合一
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山东锐格体育科技有限公司1周前
赛架卧推也不安全，右角度拍摄
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球场之外3周前
库里卧推这么强？！有人知道这个有多重吗？ #库里 #篮球训练
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达蚊西2周前
2月13日热点信息差 #热点 #热点小助手 #杠铃
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文不谈史3天前
一个视频看懂——为什么美国不存在“贪污”？ #零基础看懂全球 #全球创作者计划 #春节世界观察
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长江云新闻5天前
美高官叫嚣“27分钟接战台海”？军事专家戳破真相
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环球网1周前
“华盛顿最公开的秘密”，美国土安全部长与下属传出婚外情，特朗普回应：没听说过，会去了解
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程亦山7月前
卧推如何快速突破100KG？#不动如山程亦山 #程亦山 #健身 #卧推
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邪健仙（健身邪修宗主）8月前
邪修带你抄近路！ 这样做杠铃卧推，肩不卡了，动作顺了，发力也更好了！#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #杠铃卧推
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hayun（禁止搬运）1周前
真不愧是卧推100公斤的男人云旗 男友力爆棚 得亏普普是个男人#云旗郝熠然#这谁顶得住啊 #强烈推荐
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丰富的知识1周前
#宾尼尤奎德 #世界拳王 #人物故事 #飞龙猛将 #港片经典
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Gandy__3月前
这种错误的练胸卧推起杆方式，需要大家注意 #健身干货 #增肌
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RRRoy5天前
其实有很多问题不用过度思考 简简单单享受每一次训练就好了！ @潇 #健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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凯圣王2月前
【卧推系列⑫——卧推动作分享】 从这期开始给兄弟姐妹们更新卧推计划相关的所有动作分享，今天这期视频让奶牛给大家分享卧推的技巧和心得：卧推握距与握法、卧推身体姿态与出杠、卧推动作执行、卧推常见问题与解决、卧推前热身动作。大家还是有什么问题及时在群里交流就行#卧推 #健身 #冬训 #健身干货 #力量训练
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时刻科普4天前
中美局势大变，岛内震动!台官员：就算赖清德现在下跪也没用了#军事科普 #军迷发烧友 #国际局势
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一只汤姆森1月前
不管是卧推还是其他主项，都可以采取线性计划，非常高效#卧推100公斤 #卧推 #健身干货 #健身小白必看经验 #线性计划
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没有三头的小招6月前
一定要让你的搭子保护好，任何能上重量的动作都可以用这个技巧！#卧推 #健身干货
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力训大胡子。6月前
卧推重拳出击，蹲拉无人问津。 #卧推 #健身 #自律 #力量训练#创作灵感
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RRRoy8月前
一个恰当的比喻可能比理论知识更好理解！ @潇 终于掌握卧推的小技巧了！#健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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超燃健身董教练2周前
卧推发力不对称，并非简单的肌力不平衡，而是因为胸廓骨盆旋转导致的身体结构不对称#健身 #体态调整 #卧推
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Gandy__4月前
非常干货的卧推起杆方式，希望能让更多人知道 #健身干货
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RRRoy7月前
100kg卧推真的只是健身入门水平嘛？ 有多少人卡在了这个重量？@李金波冲鸭 @鬼背小黑 谢谢大佬们的建议！#健身 #健身干货
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鑫大嗲（dia）3周前
杠铃卧推，你不知道的小技巧。#健身训练 #健身运动 #卧推 #健身训练
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滚蛋爸4天前
又是精彩的海岛一天Vlog 普吉岛旅行，一个人偷偷离队，独自吃独食会不会招骂～ #黄炎 #抖音美食创作人 #健身打卡 #谁都不服就服你 #探店
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杨哥是我☀️3🈷️上海6月前
全网最细的教学，推就推，你把杠掰断了都没用！#健身 #卧推 #胸曲变直 #胸肌训练 #杨哥是我
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党智勇9月前
卧推重量卡住不动了怎么办？这种方法帮你突出重围#减脂增肌 #健身 #后沙峪 #卧推 #肌肉男
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EST威威教练9月前
9 年教学经验在这里面了#卧推#卧推教学
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运动科学解析6月前
#杠铃卧推 是全球最受欢迎的力量训练动作之一，但也是最容易做错的动作之一。你是否犯了这些常见错误？快转发给你的小伙伴 #力量训练 #健身 #杠铃卧推正确姿势 #练胸
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午夜芳心纵火犯5天前
其实这次推的挺烂的 因为过年没练了光顾着猛猛吃饭了 但是老有人问我是不是假片 所以我还是称一下更新一下视频嘿嘿 谢谢大家么么么么么么么😗#健身
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地面猛虎1周前
过年回家第一次相亲健身男#健身 #搞笑
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王丰台北4天前
特朗普豪赌！打伊朗就这两三天？ 今天我视频的主题是:「打伊朗就在这两三天？特朗普整肃将领」。观察者网今天下午四点有一个非常重要的信息指出:「据欧洲新闻台（Euronews）等媒体22日报道，美国中央情报局前特工约翰·基里亚库在一档播客节目中宣称，美国可能于当地时间2月23日或24日对伊朗发动军事打击。美方尚未对这一说法作出公开回应。」消息还说:「根据基里亚库的说法，特朗普政府内部对是否攻打伊朗存在两个派系：国务卿鲁比奥与国防部长赫格塞思支持对伊动武，而副总统万斯与国家情报总监加巴德则持反对态度。 令他颇感意外的是，美国参谋长联席会议也加入了“主战派”，这与军方历来的谨慎立场相悖。他认为，这一转变或与特朗普过去一年对军方高层的大规模换将有关。“过去12个月里，特朗普把参谋长联席会议的成员全部换掉了，”基里亚库解释道，“他提拔的都是他确信政治上忠诚的人。”」
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没有三头的小招10月前
没有绝对标准的动作，不断调整到最适合你自身的框架，这是你要做的事情！#杠铃卧推 #健身干货
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妮克有棵树4天前
推70kg6个再一次🎀 #力量举 #卧推
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明亮的车头漆4月前
一天到晚说的都是梦话 #美国陆军部长 #战斗意志 #原创 #美军部队改革
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前方+1周前
“华盛顿最公开的秘密”，美国土安全部长与下属传出婚外情，特朗普回应:没听说过，会去了解。（环球网）编辑:天天
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科普君3周前
误解了100年！尼安德特人不是蠢，是强得离谱#科普
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百年树人🏋️2月前
虽然事情的发展是曲折的，但是最后的结果是好的：学到了很多东西，也给了我这个分享正能量的机会。#卧推 #自然健身 #护腕 #全民健身#创作人计划
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吃过了2周前
兄弟原来你以前就这样#卧推#体育生#抖音小助手
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不爱有氧的小梁同学5天前
你可以输给任何人，但绝不能是自己！#卧推70到100需要多久
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927的救赎之路9月前
一年白练了，动作才算对了，发力也对了#胸卡 #卧推 #练胸日 #推胸训练
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TT🍃1周前
从空杆到100吨我用了5个月#健身打卡 #卧推 #用抖音记录人生 #玩的就是真实
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铁锤i健身7月前
#卧推 有细节，这样做胸的感受才明显！#胸肌训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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奶油推土机2周前
#杠铃卧推 #练胸 #健身 #日常锻炼 感觉自己越来越能掌握了。
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