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爆辣美羊羊1周前
我愿称之为最适合峰峻妹的有氧减肥操（草稿版 今天主包头太痛了 打个样 改天好好拍）#张函瑞进行曲 #左奇函进行曲 #张桂源进行曲 #水手 #居家运动
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Kiss羊5天前
年快结束了，发腮了的快来练！ #瘦脸操 #打造小v脸 #减肥逆袭 #瘦脸方法 #面部瑜伽
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二壮将军减肥ing3周前
45分钟燃脂操合集！年前冲刺！就以燃脂的方式迎接新年！ 年前冲刺燃脂｜跟着@小糖燃起来 一起冲刺！ 45 分钟暴汗燃脂操，过年前练出好状态✨ 宝子们！距离过年越来越近，想悄悄瘦下来惊艳所有人， 这套 45 分钟燃脂操直接码住！ ✅ 全程 45 分钟跟练，无复杂动作，零基础、大基数都能轻松跟上 ✅ 全身燃脂，腰腹、腿、手臂全覆盖，快乐暴汗掉秤. ✅ 无跑跳设计，不伤膝盖，居家就能练，不用跑健身房 ✅ 年前冲刺专属，每天跟练 1 次，坚持到过年，练出小蛮腰、细直腿. 我最红 Roly-Poly Like Jennie Queencard BBoom BBoom Boombayah Trap Zoo Gimme Hot Summer QQ爱 樱之花 又活了一天 #90天极限减脂计划#年前冲刺减掉30斤 #年前变美计划 #燃脂的一百种方式 #音乐种草计划
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Corn玉米跟跳员3天前
【投屏版】45分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，每周3-5遍巨掉秤 #跳操 #居家健身运动 #暴汗操 #适合女生居家做的健身操推荐 #减大腿减肥操
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新华每日电讯2天前
#每日健康 | 吃多了担心积食不消化？送你一套“饭后消食操”，每天练一练，控糖控体重#新华每日电讯
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一颗桃子🍑3年前
「儿童运动居家锻炼系列」3分钟儿童全身燃脂健身操，既锻炼又学英语，适合全家居家锻炼或者中小学体育教师教辅使用，大家赶紧点赞👍关注收藏起来吧！#居家锻炼 #儿童体育 #儿童体能 #中小学体育 #抖音小助手
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健康控糖小江5天前
每天甩手十分钟，饭后控糖很轻松，甩手六部曲跟练版来啦！#控糖操 #运动 #甩手操
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靠谱青年10月前
《兔子舞》健身操 #体育老师 #一年级学生 #课间操
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王校长（潍坊优贝体智能）3年前
儿童长高高效燃脂#少儿体能训练 #运动 #燃脂爆汗 #帕梅拉入驻抖音 #创作灵感
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自律一只猫1周前
大餐后补救❗️古法运动•跟练版来咯🔥简单高效瘦全身💦 #运动万粉助力计划 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者扶持计划 #古法健身
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积木2周前
瘦肚子教程，葫芦肚大胃袋#葫芦肚 #减肥 #减脂操 #大基数减肥 #小基数减脂
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小丽 吖2月前
第5️⃣集 七首串烧更新出来了～适合冬季跳…… 喜欢串烧的姐妹们跳起来……#正能量有氧健身操 #简单易学 #健身操 #感谢抖音 #小丽吖
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朱朱爱养生0072周前
经穴减肥操，更适合咱们中国宝宝的减肥操，每天早晚各一遍，轻松养成易瘦体质，练出蚂蚁腰#央视减肥 #古法养生 #易瘦体质 #年前变美计划 #瘦身塑形
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什么糖3月前
《花开的时候你就来看我》腰腹操！不跑不跳 简单易学！ 帮助瘦侧腰、瘦肚子！跟练：禅韵健身#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #瘦全身
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燃脂小太阳-赵赵2月前
《纯情》燃脂操🔥 ✨怕动作难？怕跟不上？这支燃脂操一遍就能上手，无难度零门槛，在家也能轻松燃脂❗️ ✅全程不跑不跳 大小体重都可以冲 ✅简单易学 适合大部分人练习 跟练：健身塑形常教练#好身材练起来 #全身燃脂 #跟我一起做运动 #无跑跳燃脂 #减肥
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酸子阿2月前
更适合中国宝宝的帕梅拉 #帕梅拉 #太极 #减肥 #瘦身 #养生操
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健哥有氧健身（减脂 塑形 运动）8月前
零基础暴汗燃脂操 健身操来了，在家没事跟着一起锻炼健身减肥！#运动打卡将瘦身进行到底 #跟我一起做运动 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #抖音全民健身计划
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等你下课的丁同学3月前
三分钟沉浸式热身运动，适合幼小初高，先进行适度运动再开始做作业，能提升学习效率和专注力哦😎#上热门 #抖加小助手 #一年级 #warmingup课前律动 #热身运动
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什么糖7月前
九首连跳！30分钟燃脂操合集！夏日减脂逆袭！一次跳过瘾！ 空腹有氧绝了，动作简单易学，燃脂全家桶，欢乐燃脂，暴汗瘦身！ 《留什么给你》燃脂操 《一剪梅》燃脂操 《最爱》腰腹燃脂操 《旧梦》燃脂操 《情字最大》燃脂操 《 Flute 》燃脂操 《月亮月亮你别睡》燃脂操 《我从草原来》入门燃脂操 《 Butterfly 》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #好身材练起来
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陈康健2周前
食欲旺盛，瘦不下去，试试这套手指操❗️#小动作大作用 #养生 #懒人减肥
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阳阳有氧健身操3月前
居家锻炼饭后操 #居家锻炼#养生操#好身材练起来#运动#塑形@阳阳有氧健身舞
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婷姐陪你运动养身3周前
你准备跟谁练#居家锻炼 #运动瘦身减肥 #瘦肚子瘦大腿 #帕梅拉#欧阳春晓
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往事如烟2周前
减肥操每天跳一次
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橘子有氧运动3月前
✨当《卡路里》遇见腰腹燃脂｜和赘肉温柔说分手 脂肪在旋律中融化💫 腰线在节奏里苏醒🌷 爆火神曲+超丝滑燃脂动作 跟着音乐扭一扭 暴汗也能很浪漫～ #腰腹燃脂 #卡路里燃脂操 #马甲线养成 #减肥 #运动 （科学跟练 效果因人而异🌸）
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安安减脂塑形运动8月前
已瘦6斤⚡️时代峰峻减肥操，巨燃脂#瘦腰 #瘦腿 #瘦肚子 #居家锻炼 #减肥日常
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Corn玉米跟跳员1月前
【投屏版】一分钟动感单车，每天5次，燃脂一整天！快来打卡～ #燃脂 #健身操 #减脂瘦身 #减肥操跳起来 #暴汗燃脂瘦全身
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快乐养生操（已瘦30斤）8月前
一首《失眠的夜》送给大家，睡不着练它，腿粗腰粗肚子有赘肉，练它#养生操 #卡点舞 #减肥操 #健身操 #简单易学舞蹈
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杨悠悠教练带你逆袭7月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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鹏姐减脂操舞6年前
#幼儿健身操 #鹏派激情系列团课 #有氧健身操 #健身操教练培训 #健身教练培训 @抖音小助手
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宁姐送健康3月前
#养肝 #健康养生 #健身减肥 #护肝 #养生操
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小太阳爱运动1月前
#健身#减肥#肩颈操 #开肩美背 #颈椎 @抖音小助手
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小女子爱养生（已瘦30斤）8月前
一首兔子舞健身操，轻松跟跳两个版本，大基数零基础，小基数进阶版双手奉上#暴汗兔子舞 #兔子舞减肥操完整版 #爆汗燃脂 #瘦全身 #小动作大作用
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自律一只猫4月前
中式健身法真的牛❗️跟练一周脸都变了🔥 #养生操 #居家健身有新招 #创作者扶持计划 #强烈推荐 #一学就会
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大鹅睡醒了（报名中…）7月前
如果你和欣欣一样120-300，千万别再乱蹦乱跳。快跟我做这套明星都在做的#燃脂操 坚持一周，想不细都难!#全身燃脂#一起减肥打卡#逆袭
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莉姐9月前
第十四集，瘦肚子最快的动，每天10分钟，宁愿一身汗，不要一身膘#养生操#一学就会系列 #运动 #健康 。
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播2月前
《电摆神曲》全身运动🔥劲爆燃脂🔥简单带劲，适合秋冬季节的健身操，团队跳出来会更带劲哦✊喜欢收藏盘起来！#上热门 #运动 #小爱原创健身操 #简单易学 @抖音小助手
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米粒会瘦的（已瘦35斤）7月前
瘦了36斤，大基数时候跳得最多的有氧操，高效燃脂不伤膝盖，姨妈期也能跳，大家快快动起来吧～#减肥 #大基数有氧操 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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减肥达人张长青4年前
#减肥 #减脂 #瘦身 #变美变瘦变好看 #兔子舞 #减肥操 兔子舞版张长青减肥操，让你跳一小时瘦1-2斤！快来学学吧！
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娅婷有氧健身7月前
健康拍拍操，每天拍一拍身体更健康，赶紧跟着娅婷老师一起学习健身#锻炼身体#减肥逆袭#拍拍操
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）6月前
暴瘦操来咯#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肥 #健身操 #即梦ai
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
不管您是不是瘦胖子，多动一动对身体有好处哦，和徐医生一起跳操吧#徐文斌医生 #减肥 #健康
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什么糖10月前
健步消食操！这个真的很简单，适合大部分人！饭后走一走 缓解胀气 促消化！日常居家锻炼 不跑不跳 不伤膝！跟练：刘乐乐形体舞蹈无氧力量塑形健身#减肥 #运动 #减脂 #瘦全身 #挑战春季减脂
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瘦身战士敏敏6月前
50分钟跳操合集+拉伸，每天一遍，掉秤超快💪#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂操 #健康运动使人快乐
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什么糖3月前
《孤身摇》燃脂操！0基础动作，真的很简单，一学就会！减脂瘦身 ✅越跳越开心！跟练：东北赵又廷#运动 #减肥 #孤身摇 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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小琪在运动4年前
周末亲子运动，简单的开合跳，甩掉手臂拜拜肉，瘦肚子瘦腿，既陪伴孩子又锻炼身体@抖音小助手 #运动
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六六爱健身吖8月前
10分钟姨妈期燃脂操 全程站立无跑跳 生理期必练 简单易学 #居家锻炼 #生理期减肥 #燃脂操 #因为热爱所以坚持 #暴汗燃脂瘦全身
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一只灿灿（好好吃饭版）6月前
真的有用谁用谁知道#搞笑 #你不知道的冷知识 #减肥 #今天你学会了吗 #孩子不爱学习怎么办 @DOU+小助手
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小雅养生运动6月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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马冬至谈康复3月前
上半身肥胖，每天坚持这几个动作#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子#一起来锻炼 #居家健身有新招
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控糖灯塔6月前
甩肉肉操坐姿版 你们要的甩肉肉操坐姿版来啦#居家锻炼 #一起来锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #减肥
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阳阳形体运动8月前
每天坚持跟练，我不信你不瘦！大家快快动起来🔥这个夏天一定要把肚子狠狠瘦下去#健身操 #健身操减肥操 #瘦全身 #瘦肚子 #阳阳形体运动
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糖豆健身教练团5年前
#糖豆#兄弟姐妹一家亲 你们要的完整版 #减肥操 来啦~适合初级小白#健身 #dou出运动范儿 #热身健身打卡
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小新6年前
幼儿舞蹈 ：减肥拳 完整版❤️
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橘子有氧运动4月前
🔥合集来咯❗️❗️✨每一首都上头，和脂肪说分手～💃 这30分钟，不是煎熬是享受🎵 10首超燃BGM连跳｜让运动变成会上瘾的浪漫 💦一遍暴汗｜简单好跟｜全身高效瘦 #健身减肥 #暴汗燃脂 #快乐运动 #运动打卡 #瘦全身 （悄悄说：跳完你会感谢此刻开始的自己🌟）
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瘦身战士敏敏8月前
超级暴汗燃脂30分钟跳操合集，姐妹们，为了漂亮的小裙子赶紧练起来👏#瘦全身燃脂暴汗 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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宝姐爱养生1年前
学中医后瘦身真的舒服！ #养生操 #瘦全身 #跟练 #运动健身 #中医减肥
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小橙子健身操3月前
#健身操 #全民健身你我同行 @DOU+上热门
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爱运动的春春（减脂塑形）8月前
中式健身瘦肚子太猛了！中焦通了，瘦了25斤！ 古法健身太牛了，坚持打卡，都能瘦下来！ #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #减肥 #瘦肚子 #汗水不会辜负你
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爱健身的大雯10月前
#大肚腩变小蛮腰 #揉腹操 #居家锻炼 #一起减肥打卡
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