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黄雪形体瑜伽8月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，快跟我一起练起来啦！#黄雪形体瑜伽 #遇见更美的自己 #改善体态 #零基础学瑜伽 #瑜伽
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脊柱疗愈郭靖8月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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瑜伽小王子8月前
不愧是人民日报推荐-6个必练瑜伽动作瘦全身✅ #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #健身 #瑜伽 #瘦
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瑞纳Yoga1周前
人民日报推荐的六个瑜伽动作 #瑜伽 #瘦腿 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #舒展全身
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54岁施姐练瑜伽1周前
人民日报推荐的6个瑜伽瘦身动作，姐妹们练起来啊～#瑜伽 #瑜伽体式分享 #线上瑜伽#女性成长
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小李不吃🐷2月前
人民日报已经教你们瘦肚子，减内脏脂肪效果最好的方法！ #减肥知识 #减肥 #减脂 #内脏脂肪 #热门
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瑜伽小王子7月前
不愧是人民日报推荐-6个瑜伽必练动作瘦全身 | 燃脂塑型✅ #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #燃脂塑形 #瑜伽 #瘦全身
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梨梨子大王7月前
4 分钟🔥Tabata燃脂❗️✅瘦大腿✅瘦侧腰✅瘦腰腹～全程站立无跑跳，新手超级友好#运动 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿
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林涵Ruby2年前
无痛瘦腿真的可以！坚持做这套人民日报拉伸法，大腿小腿真的瘦了！#拉伸 #减肥 #瘦腿 #运动
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爽姐姐3周前
人民日报推荐的6个瑜伽瘦身动作，姐妹们练起来啊～
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饱富感5天前
跟着人民日报像我一样瘦25斤！ #暴饮暴食#变瘦#减肥逆袭 #30岁的女人
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中国食品网1周前
人民日报教你，减肥这么吃 #减肥 #中国食品网
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拿铁健身7月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤 不是梦，还不快动起来！#夏日大作战#高效燃脂#減脂#女生居家锻炼#椅子操
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脊柱运动赵老师1周前
人民日报认证！每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。#骨盆前倾 #体态纠正#居家锻炼#瘦肚子#假胯宽
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老麦i 健身7月前
跟着人民网这套动作，全面瘦身，还改善体态#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #改善体态 #三伏天减肥
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)2月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，每天10分钟，瘦腰，瘦腿，瘦全身，大家一起练起来吧！#瑜伽#改善体态#零基础学瑜伽#瑜伽体式分享#遇见更美的自己
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伟伟的瑜伽世界1周前
敢不敢在2026年练完， 人民日报推荐的6个瑜伽动作。 我觉得女性最大的魅力， 不是世俗的漂亮， 也不是母爱的爆棚而是顽强的生命力和绝不妥协的信念， 我绝不接受和自己不匹配的人生我拥有改变自己人生的力量和勇气 #瑜伽#人民日报#飘摇#居家运动#改变 自己
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小慧居家｜Yoga记1月前
永远相信人民日报❗️6个拉伸动作，瘦全身❗️ 敢不敢在2025年剩下的日子里一起来挑战自己 #见人不如健身 #瑜伽 #拉伸 #零基础学瑜伽 #逆袭 @抖音创作小助手
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瑜伽小王子7月前
不愧是人民日报推荐-6个必练瑜伽动作瘦全身✅燃脂塑形 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #瑜伽 #瘦全身
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福充1年前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了，小腹平了，4分钟躺练版，有效改善骨盆前倾，大腿前侧突出，瘦小腹，睡前2～3组，坚持14天，巨有用#骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆前倾纠正 #改善体态 #好身材练起来 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小霞爱瑜伽7月前
人民日报推荐的5️⃣个瑜伽动作，你敢挑战吗？#见人不如健身 #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #瑜伽体式分享 #拉伸
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双胞胎宝妈晴姐5天前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼#高效燃脂 #减脂
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不想去喂猪7月前
人民网四个动作轻松瘦腹，组间歇一分钟#上热门🔥上热门
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宁宁yoga7月前
敢不敢在2025年练完人民日报推荐的这6个瑜伽动作 #瘦全身#瑜伽#拉伸#瘦肚子#含胸驼背
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爱健身的张教练10月前
不愧是人民日报推荐的瘦肚子训练法，坐着就能练，对膝盖很友好！#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来
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不想去喂猪7月前
人民网瘦肚子五遍完整版#上热门🔥上热门 #减脂训练 #减肥塑形 #瘦身 #马甲线
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拿铁健身9月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤 不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #減脂
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健身身翠儿1周前
你要的4分钟跟练版视频~人民日报力荐✅ 睡前4分钟，14天骨盆回正！告别前倾、小腹突出、假胯宽，在家轻松练出好体态 #骨盆前倾矫正 #假胯宽克星 #居家健身 #瘦小腹神器
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粵美瑜伽·普拉提米娅4月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，快跟我练起来吧#零基础学瑜伽 #在家练瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #瑜伽日常 #每日瑜伽
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周周的马甲线8月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题，最主要的是可以瘦小腹 睡前2-3组，坚持两个星期试试看，真的很管用！ #骨盆回正 #骨盆前倾瘦肚子 #居家锻炼 #骨盆矫正
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姣姣居家练瑜伽6天前
永远都可以相信人民日报，五个拉伸动作瘦全身🔥🔥🔥 #零基础入门瑜伽 #见人不如律己#居家锻炼#拉伸#瘦身
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徐徐自律版7月前
睡前懒人躺着瘦全身！动作简单高效，全身一起瘦！真的巨牛！ 全程8分钟包含拉伸！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #变瘦
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王教瘦·运动养生2年前
人民网推荐的四个动作！一把椅子随时随地练起来#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #节后甩肉大作战 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #告别大肚腩
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木棉要自律10月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操 动作简单高效，全程坐着，膝盖友好！#居家锻炼 #瘦肚子#好身材练起来 #一起来锻炼
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猛哥养生记1周前
不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝关节友好，一个月瘦十斤不是梦，你还有什么理由不开始！#居家锻炼 #练肚子 #健身 #减脂冷知识#vlog十亿流量扶持计划
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佳佳爱健身8月前
🔥亲测有效的最全瘦腿动作合集！7天瘦3cm，大腿小腿一起虐，速收！#瘦肚子#瘦#小姐姐#塑形 #瘦全身
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思雨的健身日记1周前
人民网推荐快速#居家锻炼#全身爆汗#见人不如健身#汗水不会辜负你
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安老师讲康养2周前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了，小腹平坦了！ 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看！真的很管用！#骨盆回正 #骨盆矫正 #居家锻炼 #骨盆恢复 #骨盆前倾瘦肚子
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yune5月前
人民网推荐瘦肚子减肥操 坐着也能瘦肚子，让我们一起练起来吧。第一个动作，胯下击掌，第二个动作，交替提膝，第三个动作，肘触膝，第四个动作，开合收腹。#居家锻炼 #坐着也能瘦肚 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #全身燃脂 #燃脂操
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运动养生刘老师8月前
人民网推荐瘦肚子动作#居家锻炼 #锻炼 #办公室健身 #增强体质
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鱼籽酱爱运动6月前
古法健身操10分钟完整跟练版‼️祛湿掉称太牛了🔥 减肥还得是老祖宗的方法有效，动作简单高效，特别脂，一遍就把暴汗，10分钟，时间短，高效，瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦小腹，瘦全身都很厉害，古法健操，养气血，快来一起打卡跟练吧！ 跟练:武当小飞龙 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #居家健身有新招 #养生操
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爱健身的海豚（已瘦33斤）9月前
不愧是人民日报骨盆回正了，小腹平了，4分钟躺练版，有效改善骨盆前倾，大腿前侧突出，瘦小腹，睡前2~3组，坚持14天，巨有用#骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆前倾纠正#改善体态 #好身材练起来
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乐悠悠练瑜伽7月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作瘦全身🔥你会几个？
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梓豪IP孵化6月前
人民日报推荐瘦肚子，大家快一起来试试#居家锻炼 #健康#健身 #全民运动全民健康 #健身
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容姐运动养生8月前
《人民日报》推荐的几个动作，坚持做身体越来越好！ #居家锻炼 #小动作大作用 #健身干货 #养生
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小马爱健身1年前
不愧是人民日报骨盆回正了，小腹平了，4分钟躺练版，有效改善骨盆前倾，大腿前侧突出，瘦小腹，睡前2~3组，坚持14天，巨有用#骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆前倾纠正 #改善体态 #好身材练起来
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小翩师姐聊养生6天前
不愧是人民日报，骨盆回正了！小腹平坦了！【4分钟跟练】版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #居家锻炼
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笑笑有氧形体健身10月前
人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越好！#瘦肚子#瘦全身 #居家锻炼
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茵茵爱运动（轻线条）6月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂 #运动
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居家养生王冰暖2月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，！ 坚持两个星期试试 看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨岔矫正修有#骨岔
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媛琦8月前
不愧是人民日报推荐的瑜伽动作🔥 每天睡前练一遍，瘦肚子改善假胯宽，瘦肩背瘦腿，get马甲线，这个夏天快来一起试试#居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #瘦肚子 #瘦肚子
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脊然有序李老师5月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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八字眉教练8月前
人民网推荐的瘦肚子操。每天做两组，小肚子没有了，背也薄了。#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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瑜伽&欣欣1月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作 瘦腰瘦腿瘦全身 人民日报推荐的六个瑜伽动作 瘦腰瘦腿瘦全身#瘦腰#瘦肚子 #瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减脂塑形
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国际级运动健将-孙瑞芬9月前
瘦肚子 人民日报都在推荐的瘦肚子动作，快跟着练起来#国家队教练 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子#马甲线
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桐师姐爱运动6月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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暖楠运动养生5天前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #健康 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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糖糖的运动日记1周前
跟着人民网推荐动作练起来 #居家锻炼 #健身 #一起来锻炼 #坚持运动 #减脂塑形
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上好佳说健身1年前
不愧是人民网推荐的瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝关节友好，一个月瘦十斤不是梦，你还有什么理由不开始！#居家锻炼#健身#暴汗燃脂瘦全身
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心凝在成长8月前
不愧是人民日报推荐🔥骨盆回正了，小腹平了get✅ 4min跟练版，躺床上就可以完成的动作✅ 4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前侧凸出、瘦小腹 每天睡前2～3组，坚持14天试试，巨有用❗️ #居家锻炼 #改善体态 #体态矫正 #骨盆修复 #瘦腿动作
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