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小虎同学4月前
20年痔疮老玩家#痔疮#八部金刚功
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仲景有话说10月前
痔疮怎么办？#中医#养生#痔疮 #搞笑配音 #分享健康知识
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沐涵会养生10月前
#金刚跪 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医养生 #坐姿
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80后养生局长3周前
金刚跪的好处太多了仔细的给大家讲讲#金刚跪 #脾胃 #气血 #体温 #养生
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菜菜大王3月前
金刚跪效果翻倍：坚持做 脾胃差、胃胀气 、消化不好 便秘都可以改善。膝盖不好的人群建议不要做。#金刚跪 #脾胃 #胃胀气 #中式养生
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一一拉屎女王1年前
金刚跪的正确用法 拉不出的姐妹赶紧试试这个方法，亲测有效#金刚跪 #拉不出来怎么办 #便秘小妙招 #便秘怎么办 #改善便秘
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庆云调体态1月前
「金刚跪」一动不动，强身健胃，体态归位！ #体态调整#体态#脊柱#胃经#经络
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老范养自己（肾友）4月前
#金刚跪 练习金刚跪十天的情况汇报，还有几点心得。站桩和靠墙静蹲，也在一点一点的恢复练习。
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予晴瑜伽6月前
金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直 饭后不消化，胃胀的可以跪一跪#养生 #居家锻炼 #金刚跪 #睡前仪式
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爱说实话的姜医生9月前
金刚跪真的好吗？骨科主任带你解析 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医 #金刚跪坐 #骨科
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu10月前
金刚跪的危害有多大？——养生变伤身 #抖出健康知识宝藏 #金刚跪 #金刚跪坐 #金刚跪姿 #养生误区
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佳佳喜饼（威海）的佳佳1周前
佳佳自己用的一些非常好用的小妙招分享给大家 #金刚跪 #养生就是养健康 ##养生
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小谷·痧道养生3月前
金刚跪健脾胃，引火下行#萎缩性胃炎 #胃胀#内容启发搜索 #金刚跪
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瑜伽李岚5月前
金刚跪 分享一个老视频：金刚跪在瑜伽当中是非常好的一个体式，但很多人都不会正确的利用金刚跪，今天这期视频演示的这个做法，适合大多数人，你可以跟着视频试试，记得点赞收藏起来哦~#瑜伽
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稼兴的日记本6天前
#涨知识#小知识大作用 #金刚跪#养生
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元气小姐姐9月前
睡前金刚跪，改善便溏，快速入睡！#金刚跪 #快速入睡 #小动作大作用 #倪海厦 #养生
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小谷·痧道养生1月前
连续坚持练金刚跪的101天、从每天嗳气打嗝排气30次左右到现在几乎正常一样、也不怕冷了晚上睡觉暖呼呼的#居家锻炼 #金刚跪 #胃胀 #便秘 #坚持锻炼给自己一个好身体
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咱都好康复（原康瑞）9月前
金刚跪 注意动作规范#康复运动 #居家锻炼 #康复训练
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钰见轻养4月前
金刚跪坐 3个最佳练习时间 #健康 #养生 #金刚跪坐
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朱校长｜传统内修智慧10月前
养生动作分享—金刚跪#小动作大作用 #一起来锻炼 #健康养生 #道家养生 #国学智慧
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小谷·痧道养生1月前
古法养生金刚跪，很多粉丝真实反馈，肚子胀、拉不出的朋友可以试试，坚持一周体感会很明显～ 练的时候动作要标准，别硬撑，有问题评论区留言！#居家锻炼 #中医养生 #便秘 #胃胀 #拉不出来怎么办
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天使妈妈爱养生2周前
痔疮，胃胀反酸，请关注今日背诵《黄帝内经》的长强，尾翳#家庭#健康#中医养生#黄帝内经 #八部金刚功
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郑合意的抗衰日记7月前
金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直， 饱食后不消化跪一跪，会有意想不到的收获🌹#养生 #金刚跪 #居家锻炼 #睡前仪式
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菜菜大王10月前
每天趴 趴 趴，金刚趴疏通肝胆经，疏通三焦，调节气血，改善便秘，舒缓脊柱，配合金刚跪，改善腿型，效果更好。#居家锻炼 #养生 #改善体态 #金刚趴 #金刚跪坐 金刚趴时如果感觉脚踝、膝盖、胸腔、肩膀有压力，可在小腿及脚背下方垫上薄毛巾，胸腔下面垫上靠背，尽量保持臀部在脚后跟上，锻炼过程中一定根据身体情况，循序渐进。
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铁柱娘娘3月前
金刚跪绝绝子#内容太过真实 #金刚跪 #练功 #小动作大作用 #经验分享主播
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养生了耐耐9月前
每天睡前金刚跪，改善便溏➕沾床快速睡，闭眼入！#金刚跪 #快速入睡 #小动作大作用 #体态管理
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许医生说健康3月前
肛肠科的四大金刚#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#肛肠科常见病
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华华瑜伽瘦身塑形1月前
#金刚跪#居家锻炼 金刚跪保姆级教程，所有人都能做
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80后养生局长1月前
新手怎样正确练金刚跪#金刚跪 #健康 #养生 #脾胃 #气血不足
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小谷·痧道养生3月前
金刚跪健脾胃、睡觉再也不怕冷了#居家锻炼 #一起来锻炼 #中医养生 #改善体质 #胃胀
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小谷·痧道养生1月前
久坐便秘别愁！金刚跪搭配刮痧大肠经堪称黄金组合#中医养生 #便秘 #刮痧 #居家锻炼
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小谷·痧道养生1月前
晨起金刚跪能排宿便、练完金刚跪缓解便秘大家都说好、#中医养生 #便秘 #胃胀 #居家锻炼 #刮痧
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青青养生日记4月前
金刚跪的好处#内容太过真实 #居家锻炼 #养生就是养健康 #金刚跪 #上热门
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国家队孙教练1年前
#金刚跪#金刚趴#锻炼#运动全身
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勒一昂梁.1周前
金刚跪10分钟无剪辑跟练版，零成本拉伸脾胃经的养生小技巧。#养生#居家锻炼#中医养生#中医#古法养生
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丹重奏10月前
每天5分钟，金刚跪的神奇效果，90%的人不知道 #金刚跪坐 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生日常 #体态矫正
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小谷·痧道养生1月前
你说练金刚跪没效果？先问问自己：动作做对了吗？练多久了？#金刚跪 #居家锻炼 #健脾胃 #胃胀 #便秘
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君哥哥的养生1周前
金刚跪有何神奇之处#居家锻炼 #运动养生 #传统文化传承 #自我提升
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郑合意的抗衰日记1月前
#金刚跪 #养生 #养生就是养健康 #金刚跪坐
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居家养生洋洋8月前
老话说金刚跪到百岁#健康 #金刚跪#居家养生
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小谷·痧道养生1月前
连续练习111天金刚跪、大家4个高频问题答疑、你肯定遇到过哦#金刚跪 #金刚跪坐 #金刚跪坐的功效与作用 #古法养生
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济元聊养生1月前
金刚跪是检验身体的第一道关#中式养生 #健康
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一起来站桩1周前
#这话没毛病 #金刚跪坐 #居家锻炼 #致每一位认真生活的人们
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瑜伽爱上八段锦8月前
百练不如一跪，金刚跪的正确打开方式，保姆级教程来啦#小动作大作用#疏通脾胃经 #促消化 #改善便秘#美化腿型
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周药沅9月前
手脚冰凉，脾胃虚弱，撇条不畅，姿态需要优化 金刚跪🧎🏻‍♀️适合的朋友每天坚持就是胜利！#健康养生 #抗衰老 #快乐就这么间单 #一起变美 #好好爱自己
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小谷·痧道养生1月前
连续坚持103天、越来越多的朋友反馈很好、练金刚跪带来很多好处、便秘对很多朋友改善了#居家锻炼 #便秘 #胃胀 #中医养生 #养生就是养健康
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许怀熙9月前
#金刚跪 腿型变直，健脾益气，助消化#中医
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小谷·痧道养生1月前
你说练金刚跪没效果？你练多久了？我从嗳气、打嗝、排气每天30个到现在几乎正常人一样、从我连续练106天分享给你、跪在坚持#居家锻炼 #便秘 #胃胀 #金刚跪 #内容启发搜索
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小谷·痧道养生2月前
“第七十天、如果你也胃胀、屁多，尝试过很多方法都没用，那么我今天分享的这个‘金刚跪’，是我亲测70天，从每天放屁30次到基本不胀的秘诀。” #居家锻炼 #一起来锻炼 #中医养生 #胃胀 #便秘
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阿润瑜伽8月前
适合男女老幼练习的金刚果 #金刚跪 #古法 #瑜伽日常 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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小谷·痧道养生2月前
“如果你也胃胀、屁多，尝试过很多方法都没用，那么我今天分享的这个‘金刚跪’，是我亲测64天，从每天放屁30次到基本不胀的秘诀。” #居家锻炼 #一起来锻炼 #中医养生 #涨知识 #科普
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向阳而上2月前
每天金刚跪十五分钟，来说说你们的身体都有哪改变呢#金刚跪坐 #强烈推荐 #结果出乎意料
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一凡手作食养1周前
金刚跪健脾胃#金刚跪 #健脾胃 #养生#功法 #养生科普
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小谷·痧道养生2月前
肚子胀、老打嗝？金刚跪的5个调理方向、饭后10分钟试试#居家锻炼 #真实生活分享计划 #金刚跪 #一起来锻炼 #胃胀
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小谷·痧道养生3月前
金刚跪健脾胃，没有天赋咱就重复#调理身体 #居家锻炼 #中医养生 #一起来锻炼 #穴位按摩
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小谷·痧道养生1月前
连续坚持锻炼100天金刚跪的感受、你每天有在坚持练习吗、我们一起锻炼打卡互相监督#坚持锻炼 #中医养生 #金刚跪 #居家锻炼 #胃胀
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男哥的养生笔记1月前
金刚跪 #知识#金刚跪#分享#学习#养生
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阿元的养生日记1月前
身体通不通，试试金刚跪就知道了#中式养生 #健康
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小谷·痧道养生2周前
很多真实反馈、说说对你有哪些改变#金刚跪 #古法养生 #胃胀 #便秘
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早睡的清8月前
金刚跪称的上道家绝活，跪一段时间，脾胃变好，睡的也香了#居家锻炼 #养生 #脾胃虚弱 #金刚跪
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哈哈与爸1周前
#金刚跪#上火#引火下行#脾胃#健脾胃 每天饭后跪20分钟，引火下行，健脾胃，促进消化！
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杏林深处寻2周前
通中焦，感觉摸到了门路，找到了适合自己的方法！#中医养生#养生知识#金刚跪 #通中焦
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