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宗博士清宫正骨4月前
侧躺脖子疼怎么办？ #侧躺玩手机 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #推拿按摩 #中医
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关节微创医生车向东1年前
靠在床上玩手机，伤腰伤颈椎；侧躺玩手机，散光斜视；趴着玩手机，肩颈酸痛；盘腿低头玩，弯腰驼背。骨科医生教你如何玩着手机，放松肩颈腰背？ #骨科 #腰椎 #硬核健康科普行动 #玩手机姿势 #运动损伤
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明阳紫记1周前
#颈椎不舒服怎么缓解 #颈椎病 #颈椎按摩 #颈椎僵硬 我亲身经历，昨晚脖子僵硬，颈椎疼，找到胆经压痛点（风池穴）以后，按揉两次，每次3-5分钟，立竿见影，当时就好了七七八八，第二天早上完全好了。仅供参考。
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斌哥好物严选1周前
#热门 #姐妹们，你们是不是也经常趴着玩手机，手麻脖子酸？给你们推荐这个知梦人记忆棉趴枕，它是慢回弹记忆棉的，柔软舒适，不易变形，透气性好，支撑力强，不管是趴着玩手机还是趴着睡觉都很舒服，用过它之后你就再也不想趴着玩手机了，赶紧点击链接购买吧！
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乐宝来人体工学个护直播间1月前
为什么低头族的脖子不舒服？试试趴着玩手机。 #夜猫枕 #床上玩手机的正确姿势 #乐宝来
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美琪（好运版）6天前
经常躺着趴着坐着玩手机的来看看啦！#祺加质品#祺加质品躺靠枕
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维维在这里6月前
刷手机脖子疼？3个动作拯救“手机颈”！ #办公日常 #驼背 #养生就是养健康 #健康科普 #肩颈放松
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骨柯4月前
睡前 “趴着玩手机”？不知不觉压弯脊柱！ #趴着玩手机 #脊柱侧弯 #骨科医生 #三院骨科 @漳州市第三医院
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龍飛鳳舞6月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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祺加质品居家精选1周前
#祺加质品躺靠枕靠着刷抖音打王者，脖子被拖的扎扎实实，之前空落落的酸胀感全没了，把脖子和手臂都支撑着
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疼痛科苏医生10月前
针对颈椎疼，不同医生的做法 #颈椎 #颈椎疼 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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薛欣 保膝 保足踝9月前
看手机脖子疼怎么办 #脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招
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骨科陈永和医生6月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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大老郭医生1周前
你的颈椎是被这三个原因毁掉的#颈椎病 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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冯明利3周前
落枕别自己瞎揉了，教你三招搞定#落枕 #脖子疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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齐立卿医生5天前
落枕了怎么办，医生教你三招快速缓解。#医学科普 #落枕 #抖出健康知识宝藏 #落枕了怎么办
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任威医生1周前
熬夜刷剧后颈僵、落枕了？医生教你3招快速缓解，告别脖子酸痛！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察@任威医生
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123沫2周前
宝藏师父！大家总低头看手机，脖子疼的问题解决了。 #张羅宗 #张罗宗 张罗宗颈椎按摩法
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翟伟奇1周前
看手机颈肩痛 #颈椎病#颈肩痛
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积水潭脊柱健康蒋继乐6天前
脖子疼怎样区别是肌肉拉伤还是颈椎病？#北京积水潭医院 #骨科 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张文龙主任医师2月前
骨科医生教你落枕怎么办#骨折 #骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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芙羽好物3月前
终于找到了这种#趴着玩手机，追剧的枕头了，给你一个全新的贪睡模式太舒服了！#趴睡枕
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玫瑰花づ6天前
#热门的话题 #脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #中医养生
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尚继军医生6天前
返工腰颈酸痛？别再怪假期躺平啦！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#抖音年味新知贺岁
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丁骨奇星1周前
颈椎最怕的
4个坏习惯 #颈椎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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福其祥—林祥崧1周前
放假躺平刷手机，颈椎默默喊委屈😣 林院长温馨提示： 低头有度，健康有数～
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郑辉医生专业脊柱修复4月前
手机脖让人烦，医生教你怎么缓解#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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任威医生1周前
熬夜刷剧后颈僵、落枕了？医生教你3招快速缓解，告别脖子酸痛！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察@任威医生
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江苏脊柱微创孙帆主任4月前
脖子酸痛怎么办？#脖子酸痛 #低头玩手机 #脖子僵硬 #南京骨科医生#低头族
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张艳君2月前
冬季宅家刷手机？你的颈椎在求救！#医学科普 #健康科普 #颈椎 #低头族 #脖子疼
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骨科张少云博士4月前
趴着玩手机也能缓解颈椎病？ #颈椎 #颈椎病
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李款医生1年前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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疼痛张医生5天前
腰颈反复痛？病根可能在肌肉！#腰痛 #脖子酸痛 #肌肉酸痛 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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秦皇岛建一康复中心4月前
看手机脖子疼不疼？ #医学科普 #康复训练 #秦皇岛 #健康 #颈椎
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长征脊柱外科王占超9月前
小心！看书、看手机对脖子反而是一种劳损 #脖子疼 #肌肉损伤 #看手机 #医学科普 #脊柱外科王占超
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文登整骨常成琳1周前
颈椎疼痛、手机脖自救康复跟练 #脊柱养生 #筋膜放松 #颈椎 #脖子疼
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一只觉醒的猫8月前
常年看电脑，低头看手机，颈椎疼到头晕，跟着徐医生学的四个动作每一天一遍，缓解很多，肩颈疼的姐妹们起来吧💪#浅跳一下 #纪录美好生活 #日常分享
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康复医生吴吉生7月前
颈椎僵硬，脖子酸痛，低头族看过来 #颈椎 #脖子疼 #康复运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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运动医学王奇3月前
为什么长期低头看手机，疼的不只是脖子还有肩膀？
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北京脊柱微创赵文奎医生1周前
感谢老太太信任！老年人也要少玩手机，保护好颈椎 #脊柱微创赵文奎 #颈椎 #医患关系 #脊柱微创 #颈椎疼痛
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骨科杨鹏医生1周前
骨科医生温馨提示，千万别长时间低头玩手机颈椎受不了#玩手机 #低头族 #颈椎 #骨科 #门诊日常
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康复科赵凯主任2月前
头晕发懵 脖子酸痛，是交感神经型颈椎病吗？ #抖出健康知识宝藏 #交感神经型颈椎病 #颈椎病 #头晕头痛 #康复科赵凯主任
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颈椎医生杨建坤2月前
孩子不低头玩手机，就不会有颈椎问题？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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脊柱医生周若南1周前
如果你正在经历脖子疼，看这条视频就对了 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #腰突 #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货
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邓万溪 医生4月前
刷手机刷到手腕僵、脖子疼？试试这个‘手机党救星穴’- 后溪穴 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #穴位 #教你一招
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正念太极奇缘5月前
看手机久了脖子酸痛？八段锦“往后瞧”来救！拉伸放松，活血止痛，轻松告别颈不适！咱老说看手机多用电脑多，脖子就酸痛得厉害，其实打八段锦里一招“五劳七伤往后瞧”就能缓解。#八段锦
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荔枝新闻1月前
警惕！男子熬夜刷手机 一觉醒来脖子胳膊动不了 专家提醒：不良习惯会给健康埋下隐患 要从自身加强免疫力
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都江堰市医疗中心1周前
春节刷剧、刷视频一时爽，脖子遭殃？3 个舒缓动作 + 1 个辅助工具，告别僵硬与疼痛～#健康过年 #颈椎保健 #养生小知识 #抖音年味新知贺岁 #抖出健康知识宝藏
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骨科钟黎明医生5天前
低头族必看护颈攻略，告别脖子疼！ 低头族必看护颈攻略，告别脖子疼！ 天天刷手机、看电脑，颈椎曲度变直、富贵包全找上门，脖子一转咔咔响，还头晕手麻。 教你 4 个超实用护颈技巧：手机举平不低头、久坐后仰放松、每天做米字操、睡觉用颈椎枕。 简单好做，随时随地能练，低头族快练起来！ #低头族护颈 #颈椎保养 #脖子疼 #富贵包 #颈椎米字操 #颈椎健康
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裕贝优选6月前
你见过可以这样用的枕头吗？平时躺在床上看电视、玩手机的时候，总是感觉脖子很酸，现在有了这个猫人趴睡枕就不一样了，它可以托起你的脖子，让你的颈椎保持自然弧度，不管你是喜欢侧着睡还是趴着睡都可以，而且它还是记忆棉材质，怎么睡都不会变形哦！#趴睡枕 #精选好物 #强烈推荐 #日常分享 #懒人必备
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中医骨伤徐医生7月前
长期低头看手机，你的颈椎还好吗？中医骨科医生教你一套可以让颈椎放松的锻炼 #颈椎按摩 #中医 #低头族 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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王旭东 防治骨质疏松7月前
@上海六院福建骨科 刷手机时脖子咔咔响，可能是颈椎在求救！#脖子咔咔响 #颈椎病 #颈椎 #颈椎曲度变直 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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疼痛科磨凯教授1月前
长期低头肌肉紧绷导致脖子疼痛#医学科普 #脖子酸痛 #低头族看过来
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友谊医院骨科于凌佳医生4月前
脖子靠在床头刷手机，看似舒服，实则暗藏危机 #颈椎病 #脖子疼 #手麻 #医学科普 #脊柱外科于凌佳
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尚继军医生2月前
青少年低头看手机？3个方法护好颈椎！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #颈椎病
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玉姐吖1周前
“趴在床上玩手机，脖子酸得像要断？这趴枕往那一放，直接把‘舒服’焊在身上！ 多功能到犯规！不仅能趴着玩，垫腰也绝了，记忆棉软乎乎的还不塌，怎么压都能慢慢回弹。不管是学生党趴在课桌午休，还是打工人搁办公室歇会儿，往哪一放都能用。 以前总觉得“趴着玩就是要遭罪”，现在才懂：舒服从来不是将就，是选对一个懂你姿势的枕头。那些刷剧时的惬意，看书时的放松，其实就差这么个“贴心靠垫”——有了它能让趴着的每一秒都成享受～ #趴睡神器 #追剧必备 #记忆棉枕头 #多功能靠枕 #放松枕 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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俊松医生说脊柱10月前
经常低头看手机，你的颈椎还好吗？#低头族 #颈椎病 #门诊科普 #俊松医生说脊柱 #抖出健康知识宝藏
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欣玉静琬康养小站6月前
#健康养生 #唐山养老 #养老护理 #中医养生知识 #唐山康养服务 玩手机脖子难受的动不了！3招拯救低头族！
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长征脊柱外科王占超9月前
低头族颈痛是颈椎的曲度不好 一个动作教您改善#低头族 #脖子疼 #颈椎锻炼 #医学科普 #脊柱外科王占超
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骨科 周长立医生2月前
#健康 #科普 #医学科普 #颈椎
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中医王琢5天前
#腰椎 #颈椎病 #中医 #骨科 #北京
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文圣诗韵潮流优品店8月前
长时间趴着玩手机，肩膀酸胳膊疼脖子也疼，有了这款趴睡神器。打游戏胜率都高了！而且它还有很多别的隐藏功能哟！#趴睡枕 #趴趴枕 #趴着玩手机
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看肇庆3月前
脖子经常悬空，导致肩背酸痛难受的，一定要试试 这款护颈枕让你全身放松下来41
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