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小白鹭白又白（带三宝中）1年前
三胎生完快速恢复的秘诀来了！摊牌了！剩下的看你们自己了#产后恢复 #坐月子 #产褥操 #腹直肌分离 #盆底肌修复
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不是大头8月前
月子期就可以开始做的恢复练习！顺产3天后，刨腹产7天后（根据个人恢复状况，一定在伤口恢复好之后开始）。姐妹们，一起练起来！#产后恢复 #腹式呼吸 #腹直肌修复 #凯格尔运动 #盆底肌修复
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王花花1年前
顺产三个多月了，每天必打卡的恢复运动、想要产后完美状态的姐妹们，一起练起来吧#产后恢复 #产后宝妈 #生完孩子后 #辣妈 #变美变瘦变好看
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甜妈是辣妈5月前
0基础｜产后必练月子产褥操完整版跟练来啦‼️ 月子期间千万不要只是躺着，身体允许的情况最好适当运动一下！这套在月子中心学来的产褥操分享给大家！顺产剖腹产姐妹都可以练！帮助大家尽快恢复身材！ #产后恢复 #瘦肚子 #坐月子 #变美变瘦变好看 #产后妈妈 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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阳一阳5月前
产后第7天 躺不住了简单的活动活动 #产后恢复身材 #坐月子#居家锻炼 #孕期记录 #顺产
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是慧慧吖（带娃版）1年前
顺产产后如何快速恢复身材！姐妹们一定不要焦虑，只要动起来很快就能恢复～#产后恢复 #产后修复的黄金期 #恢复少女身材 #生完孩子怎么练体型 #产后宝妈
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十月（哺乳期）7月前
顺产第43天恢复的不错，分享一组我花几千块钱从产康班学的产康操，大家一起做起来#产后恢复 #腹直肌修复 #盆底肌修复 #产后康复操 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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麦大湿3月前
产后快速恢复分享 其实没什么秘密 只是把许多司空见惯的小事，全部都做到了而已 当然这是我们第一次孕产，谈不上“经验丰富” 仅供参考～ 希望大家好孕 #孕期 #产后恢复 #顺产 #备孕
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屯留橘子瑜伽6月前
刚生产完的姐妹们不要焦虑，正确呼吸+规律运动就能让你快速恢复至孕前！并且身体有自己自愈的时间，慢慢来，让我们一起做辣妈吧#产后恢复 #产后恢复身材 #产后妈妈 #顺产 #逆袭 @抖音创作小助手
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甜妈是辣妈3月前
顺产后瘦了30斤！不做产康自己在家怎么练❓ 产后的姐妹千万别焦虑，每天抽一点时间练习，慢慢地就会发现状态越来越好啦！ 分享产后在家锻炼合集，所有产后姐妹快来一起打卡！#产后恢复 #产后妈妈 #逆袭 #居家锻炼 #辣妈 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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李謠LY8月前
我在家练的产后恢复动作分享给你们 好久之前录的终于想起来发了#辣妈 #顺产 #产后恢复
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是晶晶呀（新手妈妈）7月前
产后补气🩸必看，产后别再喝十全大补汤了，几个实用的补气🩸方法，简单实用，快跟着学！#产后恢复 #补气血 #产后补气血 #产后修复 #气血不足 0
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康康产后说8月前
第一次生宝的姐妹，顺产伤口护理教程来啦，亲身成功经验分享，一起更健康！#顺产 #孕晚期 #生孩子 #产后 #月子
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十一月1月前
顺产一个月后积极恢复自己的一天，产后的运动一天不落！加油⛽#产后 #产后恢复 #日常vlog #产后妈妈 #产后运动
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李姑娘👸 （带娃中）1月前
孩子睡着之后 时间才是妈妈的 争分夺秒的锻炼#产后修复分享 #哺乳期 #产后妈妈
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十一月1月前
顺产56天目前的状态超好，是妈妈更是自己！加油#产后恢复身材 #哺乳期 #产后恢复 #居家锻炼 #孕期运动
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谭护长手把手教坐月子8月前
产后第三天，出院避坑指南和快速恢复攻略来啦~ 坐月子的注意事项，快艾特你的另一半来抄笔记吧~#产后第三天 #产后 #产后恢复 #月子 #顺德爱博恩
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桑妈育儿3月前
顺产必备神器！减轻生娃痛苦，助你产后快速恢复#顺产 #生孩子 #顺产神器 #抖音生活观察计划
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远嫁的潘(哺乳期)2月前
顺产怎么做月子恢复的更好？今天一条视频从各个方面说一下，希望对准妈妈有用。#孕期 #顺产 #生产 #产后
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橙妈超温柔～（哺乳期）1月前
坐月子是产后恢复的黄金期，把握好轻松瘦下来#产后恢复 #月子运动#产后妈妈#产后减肥 #居家锻炼
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小羊讲产后8月前
3步学会会阴按摩！想接超快顺的姐妹来学√ #产后恢复 #产后妈妈 #顺产 #无侧切无撕裂 #超快顺产
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半个西瓜🍉1月前
顺产21天恢复锻炼打卡，姐妹们一起加油👏 #产后妈妈 #产后恢复 #顺产 #坐月子 #产后恢复身材
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羊羊🐑7月前
剖顺产五大神器#宝妈分享 #孕妇 #顺产
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小郑在产房4天前
快来打卡这产后妈妈运动 #顺产 #产后恢复 #哺乳瘦
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吉吉很强！1周前
不要让老婆产后身材留有遗憾#顺产妈妈 #恢复训练 #流量扶持 @DOU+小助手#青年创作者计划
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妇产科邱医生2年前
做好这几点实现顺产后快速恢复#dou来关爱女性健康 #兔年开工健康指南 #健康守护计划
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产科故事——叶子聊孕产8月前
#上热门 #生孩子 #产后修复 #月子操 #顺产 @DOU+上热门
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美小小.『产后恢复』1周前
产后两个月，积极恢复的一天✅#产后恢复 #刷腹 #居家运动 #哺乳期 #产后妈妈
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美小小.『产后恢复』5天前
不慌不忙，自律生长！#产后恢复 #产后妈妈 #居家锻炼 #古法健身操 #凯格尔运动
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六六麻科学育儿5月前
准备顺产的姐妹看过来！五件顺产之光！#顺产 #待产包 #科学坐月子 #孕晚期
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木木的小肥杨（孕晚期）3天前
33分钟孕期普拉提跟练 ✅助顺产🤰🏻产后恢复🔥 孕39周啦🥰合体倒计时⏳今天跟练孕期普拉提锻炼❤️每天进行孕期核心和盆底肌锻炼，是轻松分娩和产后快速恢复做准备的最佳方式。姐妹们快来一起打卡吧🧚🏻‍♀️ 温馨提示～ ▫️开始前请咨询医生，仅完成孕期安全动作✅ ▫️根据自身感受调整动作节奏，如有任何不适随时停下哦✅#孕期运动 #盆底肌训练 #产后恢复 #孕期普拉提 #跟练打卡
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马老师孕产守护1月前
坐月子可不能躺着不动，这4个动作让一起练起来！#坐月子 #产褥操 #产后运动 #产后
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美小小.『产后恢复』2周前
产后两个月，居家练起来，减重不减乳#产后恢复 #居家锻炼 #产后妈妈 #2月龄#情人节
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马老师快乐育儿1年前
抓住产后恢复的黄金24小时，正确使用冷敷贴，帮助我们快速缓解疼痛~#顺产 #分娩 #产后 #产后恢复 #孕晚期
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瑜伽玛拉2月前
漂亮的子宫复旧🔥，生完再懒也要练一下 #产后恢复 #产后妈妈 #女性瑜伽 #抖音创作季 #抖音创作者激励计划
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景鲤2月前
顺产必备神器！减轻生娃痛苦，助你产后快速恢复~ #顺产 #必备 #生娃 #产后恢复 #种草激励计划
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福宝麻麻6月前
#顺产 #宝妈分享 #日常唠嗑
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余瑛孕产8月前
3个动作快速排恶露✅促进子宫复旧 产后恶露千万不能忽视，如果排不干净，子宫功能也无法恢复到位，今天再教大家几个动作，快速排恶露 不管是顺还是剖，都可以赶紧练起来～ 如果是在北京的孕妈妈，可以直接来到我们线下馆，获得专属于你的孕期健康管理计划 🧑‍💼如果你是想在孕产方面更加精进的相关从业人员，欢迎参加我们的线下培训计划（详情见主页置顶）～
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一只脚脚（带娃版）6天前
顺产两个月，每天进步一点点，变成更好的自己#产后恢复 #产后 #产后宝妈 #十亿流量扶持计划 #顺产妈妈
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佳欢啊5月前
30岁无侧切无撕裂超快顺产 做足准备顺产真的不可怕#顺产 #剖腹产还是顺产 #产后恢复 #生产日记 #产后妈妈
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孝感悦安馨母婴护理中心7月前
产后快速恢复身材的四个核心动作#产后恢复 #产后宝妈 #产后修复 #悦安馨月子中心 #每天坚持分享知识
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小蛮蛮小10月前
35岁无侧切超快顺产，真有这么简单？？ #顺产 #生产日记 #剖腹产还是顺产 #产后恢复 #产后妈妈
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十一月1周前
没有一劳永逸只有自律坚持#产后恢复身材 #产后恢复 #哺乳期 #产后妈妈 #产后
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任老师温柔分娩4月前
顺产后的3个救命神器，一定要提前准备哦 #孕妈 #产后恢复 #顺产 #顺产妈妈 #产后护理
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助产师胡俊梅7月前
产后裂伤的口口怎么长的快？ #顺产 之后，有点妈妈会有一些小口子，记住这些要点能更快长好哦#坐月子 #产后恢复
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余瑛孕产10月前
3个动作快速排恶露✅促进子宫复旧 产后恶露千万不能忽视，如果排不干净，子宫功能也无法恢复到位，今天再教大家几个动作，快速排恶露 不管是顺还是剖，都可以赶紧练起来～#产后恶露 #产后修复 #子宫复旧 #余瑛孕产 #奇果孕育
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丹姐聊孕产8月前
产后想要更快，有更健康的瘦身，一定要记住这个运动顺序 #产后恢复 #产后运动 #产后妈妈 #健康 #凯格尔运动
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产房研究生10月前
顺产妈妈看过来，产后康复这个样做#产后妈妈 #顺产妈妈 #日常护理
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妇产科梁振医生6月前
顺产后六个细节妈妈恢复的又快又好 #母乳喂养 #奶粉 #孕妈 #孕产 #抖出健康知识宝藏
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国妇婴产科蔡彦卿医生3月前
(顺&剖)产后快速恢复的秘诀，竟然是这！ #国妇婴蔡彦卿医生 #产后恢复 #产后#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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妇产科医生孙振凤6月前
生完别躺平，抓住恢复黄金期[拳头]#产后运动#产后康复#女性健康#听孙医生聊孕事
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钱钱当妈（哺乳期）8月前
侧切撕裂伤口如何快速恢复，没生的提取准备好#侧切 #产后恢复 #育儿经验分享 #顺产侧切 #超快顺产
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懂你的皓姐1月前
顺产，剖宫产产后护理，针对性护理，助您快速恢复！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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硕士小姨竹子Chen2周前
产后恢复黄金期，1条视频讲清楚！ #产后恢复 #孕产知识 #坐月子 #生孩子 #产后妈妈
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瑜伽玛拉7月前
顺产不遭罪的六个动作，孕晚期必练，顺产到起飞 #孕期运动 #产后妈妈 #产后恢复#抖音创作季 #抖音创作者激励计划
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上海东方南院助产师蔡蔡1年前
顺产孕妈看过来，产后恢复这样做 #硬核健康科普行动 #排恶露 #生娃 #产后恢复 #生孩子
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啥都练【哺乳期】5天前
产后必练的七个动作✅11min跟练版来咯🔥顺产1个月后，剖腹产3个月后练习，锻炼深层腹横肌力量，改善悬垂腹，紧致小腹，灵活脊柱，松解背部僵紧，缓解产后腰痛改善骨盆扭转，妈妈臀❗️快来一起打卡跟练吧 跟练视频：爱瑜伽的Eileen #产后瑜伽 #产后修复#产后恢复 #过年运动 #产后逆袭
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中医李小叶4月前
#科普 #产后恢复 #女性健康
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漏尿专家史悦华1周前
宝妈顺产三胎后松弛没感觉，紧缩术帮她重回自信#产后损伤 #产后恢复 #松弛漏尿 #松弛紧缩 #漏尿盆底肌松弛
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刘珏4月前
产后这样坐月子，恢复快人一倍。 #医学科普 #产后恢复 #坐月子 #产后调理 #产后妈妈
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每日育儿-分享3月前
顺产产后7大护理事项，待产妈妈必看。 #顺产妈妈 #产后护理 #产后恢复 #人类幼崽成长计划 #产后妈妈必看
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呼和浩特市第一医院8月前
产后快速恢复身材 #产后 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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二胎妈静静吖9月前
顺产真相，想顺产的妈妈们一定得提前练起来#孕妇 #顺产 #孕妈
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啥都练【哺乳期】1周前
0基础，产后必练月子产褥操完整跟练版👍建议收藏每天系统性打卡跟练✅有助于恶露排出盆底修复👏顺产7天，剖腹产伤口好后即可跟练 跟练视频：长头发的海教练 #健身 #女性健身 #坐月子 #产褥操 #产后恢复
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是春红吖5月前
产褥期zi宫复旧，后腹腔呼吸7分钟完整跟练，快速排恶露，促进内脏复位！#产后恢复 #子宫复旧 #内脏复位 #抖音精选 #我的顺产日记
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简介:

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