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胖猴摆摊创业中3年前
据说成人一分钟跳绳300个才算标准 我试了很多次 即使中途不会歇菜 以我这个速度 也不可能300 最高纪录也才230 我想知道几个人可以做到的 #跳绳 #户外运动
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是满意啊10月前
300个双摇🐮 这小孩姐强的可怕❗❗ 只有跳绳人才懂连续跳完300个双摇有多累😫 跳的快体能好只是表面 背后却是小孩姐每天坚持不懈，日复一日的练习❗ ⚠️双摇是为了训练上肢力量和灵活性，🏸打羽毛球需要 建议能连续单摇跳180以上再进行双摇练习哈 #运动的人先享受春天 #运动的女孩最美啦 #因为热爱所以坚持 #小学生跳绳 #体能训练
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Crazy甩肉小小周6月前
无绳间歇性跳绳，暴汗燃脂瘦全身 300个的间歇性跳绳等你跟练打卡我，一起瘦下来。#燃脂的一百种方式#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招 #减肥 #跳绳
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哈尔滨小亮跳绳俱乐部10月前
继学员崇崇之后，第一个男学员一分钟破300➕！ 没有人比我们更懂你，突破300有多难！#跳绳 #运动小健将 #因为热爱所以坚持 #纪录片
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湘约跳绳刘教练4周前
跳绳教学 掌握这两个方法 多加练习 一分钟上300个很轻松 #跳绳 #竞速跳绳 #湘约跳绳 #哈尔滨 #跳绳教练
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记者现场10月前
1分钟跳绳300多个
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愉悦的愉悦一家子2年前
一年级第一次视频打卡作业：跳绳300个！到底要不要交作业呢？#母女日常 #小学生 #学跳绳 #神兽日常 #养娃日常
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新闻连连看10月前
4月9日（采访）山东，一分钟跳绳300多个！10岁女孩练习花式跳绳丝滑轻盈，交叉跳还能手脚协调统一，有天赋，厉害！
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🌈好心儿 喜宝 Mami3月前
全国跳绳联赛江阴站 1分钟并脚跳296拿下冠军， 进入争霸赛，入赛场前 信誓旦旦说要破300，果然拿下303的好成绩！这就是竞技体育的魅力#体育精神 #全国跳绳联赛 #全国跳绳推广委员会 #体育精神 #竞技体育
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湘约跳绳刘教练1月前
1分钟上300 两个办法教给大家 ，多加练习，1分钟都可以上300个，期待你们的好消息#跳绳 #教跳绳 #跳绳提速 #跳绳比赛
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掌上长春3年前
长春6岁女孩入选国家跳绳队成为年龄最小运动员 一分钟跳300个速度惊人！#加油少年未来可期
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云双跳绳4年前
学习跳绳，请看1分钟300个以上有多快！欢迎来挑战
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昌昌奶奶1周前
跳绳300个
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跳动临沂3年前
1分钟跳绳300以上是个什么样的速度？#抖音小助手 #跳绳 #花样跳绳 #临沂跳绳
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Lucky、P11月前
#跳绳打卡 #跳绳 #运动长高 #爱跳绳的小姑娘 一分钟跳绳记录打卡：姐姐突破自己的纪录，一分钟300个。加油哟，请为我鼓掌👏点赞👍
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六月的多巴胺4年前
日常300个跳绳是什么样的速度？#跳绳减肥 #自律即自由 #运动健身
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永州上门体育朱教练9月前
1分钟300个跳绳，是我的强项#湖南永州#青少年体适能#聚能方舟体育#永州聚能方舟体育
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洛阳绳跃跳绳田教练9月前
1分钟跳绳300➕#少儿跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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绳志广大5年前
一分钟跳绳300个，明天继续冲刺320#跳绳
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FengYL1年前
这是长沙市三年级女生1分钟第几个破300的#湖南跳绳 #岳麓区联丰小学 #湖南省跳绳运动协会
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兰教练运动健身旗舰店2年前
6岁神童，1分钟跳绳300多次，快吗？#跳绳
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兰教练运动健身旗舰店2年前
6岁神童，1分钟跳绳300多次，快吗？#跳绳
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loopsport2年前
6岁就入选国家跳绳队，成为年龄最小运动员，一分钟跳绳300个#跳绳 #于璨伊 #跳绳小明星
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爱跳绳的姐妹花1年前
#比赛现场 又是金牌🏅️项目之一，1分钟300个#跳绳比赛
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爱体能操的木子老师【教与学】8月前
一分钟跳绳训练音乐，带有音频提示哦，利用节拍器卡点练习300个跳绳，赶快拿去试试吧#体育老师 #体育课音乐 #一分钟跳绳训练 #跳绳训练音乐
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cool Coco3月前
#跳绳 5岁，一分30″210个，什么水平？
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袁教练《跳绳》2周前
二年级1分钟跳300个，宝妈开心的不得了，一条不打卷的跳绳帮助孩子轻松达成！兰教练2.0强烈推荐@兰教练《跳绳》 @兰教练运动健身旗舰店
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水水3天前
#每日跳绳 挑战300个跳绳，光脚轻松拿捏～
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钟考体育1周前
春节打卡第一天 跳绳三组 每组300个 任务完成#春节打卡#中考跳绳#高效燃脂 #全身燃脂 #跳绳减肥
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跃动跳绳（天河林和东馆）梁老师2周前
大班宝贝零失误连续跳绳300+🔥 稳稳发力，全程不卡不绊 小小身体，大大能量 每一次坚持都在闪闪发光✨ #跃出健康•享受运动 #跃动运动馆 #跃动助力亿万青少年跃出健康享受运动
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Wendy4天前
为了吃个鸭舌，跳绳300个😁
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༺绳🍁话༻2年前
2022年全国跳绳联赛总决赛 吉林选手赵一桐一分钟跳300个 #冠军🏆风釆#少年强中国强
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诸城清润眼视光2月前
每天跳绳300个！给孩子做个榜样。#诸城 #运动 #青少年视力防控 #视光科普
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杰西卡2月前
这是一个记录女儿一个多月每天跳绳300个的部分视频。
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阳春清风跳绳1月前
1分钟跳绳318个 一分钟轻松破300 的张同学 备赛阳江市中学生跳绳比赛
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天天跳绳 中国孩子的复兴之路8月前
过几天参加全国联赛 并脚跳一分钟298，只要掌握技巧，一分钟破300可以的#跳绳 #跳绳长高 #跳绳打卡 #跳绳运动 #跳绳跳绳走一波
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纯野之路4天前
早起空腹300个#跳绳 #竞速跳绳 #健身减脂 #减脂打卡 #好物推荐🔥
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两个儿子妈妈1月前
看三年级儿子挑战连续跳绳300个看能否成功！
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贾姐爱生活（深圳鼎龙妈妈）2月前
深圳小学一年级，今日份跳绳打卡，一口气可以跳300个。#深圳一年级 #跳绳
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山西太原教跳绳的猎豹老师2周前
一分钟300的跳绳速度#一分钟300个 #速跳音乐 #节拍器
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四凤2天前
小朋友每天跳绳300个，每日打卡！👍👍👍
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学霸老王讲真话9月前
孩子几岁能从1数到100是正常水平 大家会焦虑孩子数数慢、写字慢、跳绳跳的少甚至拍球不协调吗？#孩子教育 #金牌育言家 #抖音精选 #家庭教育 #育儿
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纯野之路5天前
给大家推荐一款跳绳，我最近每天晚上摇300个#好物推荐🔥 #跳绳运动 #跳绳减肥
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蓝玲2天前
跳绳打卡第二天，感觉300个有点少了🤭明天加码#跳绳跳绳走一波 #一起来跳绳吧
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女汉子养成记1月前
300个跳进一分#跳绳
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慧三宝2周前
#跳绳 ，哥哥的增高运动跳绳……300个
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北体汤老师-科学追高5月前
每天3000个跳绳，就能追高？！ #追高 #长高 #长个 #身高管理
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池蓉蓉（跳绳+塑形）9月前
中间没有开合跳和胯下击掌的跳绳跟练来了！300个一组，25组，中间休息30秒，共7500个，快收藏起来吧！#dou上热门 #跳绳跟练#跳绳音乐 #跳绳 #跳绳打卡 @DOU+小助手
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皓仔“甩肉”日常（暑期版）5月前
#上热门  这个视频在草稿箱里躺了好久，今天终于决定发出来——算是给小伙子的跳绳成长，留下一份特别的纪念。从最开始连50个都跳得费劲，到现在能一口气跳到300多个，这中间的每一点进步，都藏着只有自己才懂的坚持。暑期减脂就先告一段落啦，下一次的挑战，咱们寒假再见！@抖音小助手 #跳绳
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一夏🏸3月前
体育是最好的教育 没有之一 8岁 3分钟300个双摇 羽毛球童子功必练项目 少年强 则国强 #体育精神 #双摇跳绳
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云朵遇见你2周前
今日跳绳总数1020个，坚持、坚持、再坚持，两分钟300个
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-=徐🌟洋=-2周前
不中断一组 10 次完成 300 次跳绳有毅力 #原创视频 #户外运动爱好者 #体育运动 #一镜到底 #父子情深
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跳绳老闲3天前
#真实生活分享计划 #跳绳 #跳绳老闲 #上热门话题🔥🔥🔥 #大年初八 打卡300天了，今天跳绳之前充分热身了，三分钟每分钟都上了200，值得表扬😊😊😊
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风行缘5天前
#跳绳 重拾跳绳，每天1500次，300次/组；春节长肉缺乏运动，体力有点跟不上的感觉#小学生跳绳 #小学生跳绳打卡 #每日跳绳打卡
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邯郸邱县中职崔1周前
#初三 #中考跳绳 邱县初三家长注意啦！ 邯郸2026体育中考抽考项目已定：一分钟跳绳！ 咱孩子真的太幸运，这个项目最好拿分！ 男生1分钟165个、女生160个就满分。 这项一共10分，8分及格，正常练就能拿满。 赶紧带孩子动起来，不该丢的分，一分都别丢！
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昕玥宝贝加油呀3周前
#跳绳#跳绳打卡#每日运动打卡#运动追高
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昕玥宝贝加油呀3周前
#跳绳#跳绳打卡#每日运动打卡#运动追高
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椰风国学宝2天前
六岁跳绳打卡连续一分半，272个，记录一下！#跳绳打卡 #跳绳长高 #没事多运动运动 #六岁小朋友跳绳 #跳绳一分半
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铁岭市银州区披风跳绳健身俱乐部（个体工商户）9月前
一分钟跳绳不同速度对比#运动长高 #每个动作都是用汗水换来的 #铁岭披风跳绳俱乐部
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地表最强185 不会扣篮2天前
寒假跳绳打卡第十八天，2分钟300个#跳绳打卡
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小张老师2月前
跟上节奏，200个稳稳的#跳绳 #一分钟跳绳 #一分钟跳绳音乐 #体育课 #身体素质
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芒果很忙💫2周前
#儿童跳绳 记录：今天一年级小朋友跳绳一分十五秒跳100个！真了不起，第一次👏👏👏
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Sporty Little Peach4月前
今天跳三百个双摇#大连海洋大学 #羽毛球#双摇跳绳 #男大学生
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@谷百万8月前
深圳小学生跳绳到底有多强？ #体育精神 #跳绳 #深圳市 #运动训练
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哎呀妹妹1月前
“上条视频我说快被女儿跳绳‘吊打’了，结果火了！很多爸妈问我到底跳多少才算够？我干脆查了全国标准，发现一个所有家长都该知道的真相。个数只是成绩，陪伴才是爱，健康的身体才是陪伴孩子一生的礼物。”#真实生活分享计划 #跳绳
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