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相轩 烨 鹿4天前
我特别懂你现在的心情， 看到那些消息真的会难过、会失望、会慌。 不管你是继续喜欢，还是选择离开， 我都理解你，也尊重你。 曾经真心喜欢过的时光，都是真的。 好好照顾自己，别内耗，别难过太久。
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艳子好心情养护站6天前
#好心情空间#全域IP90天陪跑#会聊天的核心，是懂对方的情绪
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不惑青言1周前
以前觉得谈钱俗，现在才懂，所有的情绪崩溃，都标好了价格。 #现实 #读懂人生 #中年夫妻 #中年人加油 #搞钱
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☪️星💯辰3天前
和豆包聊天真的深有体会， 你会发现他总能抓住你的心情，给你带来情绪上的安慰
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日用心法3周前
每日5分钟正念冥想：将妒忌心转化为行动的动力 为什么看到别人成功，我们本能地会感到不舒服？ 从进化心理学角度看，嫉妒其实是一个灵敏的“生存雷达”。但如果处理不好，恶性嫉妒会演变成自我攻击，甚至损伤大脑皮层功能。 我们要做的不是压抑它，而是把“恶性嫉妒”转化为“良性动力”。 今天分享6个我自己在用的心理学技巧，帮你把心里的“酸”变成成长的“甜”： ✅ 物理视角转换法： 把对方“举高高”，把嫉妒转化为仰视和尊敬。 ✅ 大脑姿势干预： 觉得酸的时候，马上抬头看天，阻断消极情绪回路。 ✅ 吸引力法则： 真诚说“恭喜”，其实是在告诉大脑“我也值得拥有”。 （更多技巧见视频） 🧘‍♀️ 片尾5分钟引导冥想，带你通过呼吸，找回自己的节奏。 愿我们都能在这个嘈杂的年底，修得一颗平常心。 #脑科学 #个人成长 #认知觉醒 #正念冥想 #嫉妒
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回声岛4天前
认同别人，就是最好的安慰！ #人际关系 #个人成长 #情感共鸣
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施施呀～5天前
第二课第二个认知，快来看下，你是否能读懂情绪背后的需求呢？#情感心理 #情绪 #心理学 #情感 #沟通
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简介:

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