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菜腿张4月前
骑车吃什么？你知道吗？#公路骑行 #骑车减肥
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菜腿张4月前
别只顾着骑车！你真的会吃吗？#自行车 #公路车 #骑车减肥
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营养师刘富贵6月前
减肥三餐这样吃，不瘦你来找我 #减肥减脂 #知识科普 #减肥饮食 #老刘健康减肥录
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骑车减肥的蒙蒙达9月前
普通人减肥期间究竟应该怎么样吃？ #骑行减肥 #减肥逆袭 #减肥后的样子 #减肥日常vlog #减肥饮食
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菜腿张4月前
长途骑行？该怎么吃？#公路自行车 #公路车 #骑车减肥
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今天婷开心🥳（已瘦42斤）4月前
160/126 吃瘦26斤一天吃什么 夜骑西湖，暴汗2300大卡#抖音二创激励计划 #抖音美食创作人 #减肥 #vlog日常 #减脂餐
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菜腿张4月前
想骑车减肥？先学会如何吃！#公路自行车 #自行车 #骑车减肥
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大海教练3天前
减肥期间 三餐的饮食怎么规划 #减脂食谱 #减肥 #减脂 #减脂餐 #居家锻炼
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点子姐生活家1天前
两个月认真吃好一日三餐，后劲太大了 #年后减肥
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齿轮蜜糖🍬2月前
47岁中年少女骑车通勤自带便当vlog 每天骑车🚵‍♂️通勤来回16公里，吃自己做的干净饭🍚根本不用刻意减肥，长不胖根本长不胖啊😄 #创作者中心 #创作灵感#跟着抖音做美食 #骑车通勤上下班 #美食vlog
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骑行小艺7月前
我是这样骑瘦的，你也瘦了吗？#骑行#女骑#骑车减肥#享受自由骑行
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养身单车常师傅3月前
减肥怎么吃 #减脂期 #健身饮食 #减肥饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #分享生活小技巧
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医学减重秦静博士3天前
秦医生揭秘：我的三餐这样吃，不挨饿也能瘦！ #减肥 #瘦 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 @抖音有医靠
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骑不动的m7月前
#骑行 #减肥#减脂#减脂餐#运动
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夏胖的逆袭7月前
三餐在外或食堂怎么吃减脂餐 在外或者食堂，三餐每顿500大卡干净饮食吃什么，在怎么吃#减脂餐 快看看，外面不是理由#減肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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静静食堂|轻卡法则2月前
#减脂期 一日三餐怎么吃？早上少吃馒头米粥面条这些快碳，多吃玉米紫薯这些慢碳。中午多吃肉肉和蔬菜，大基数晚餐可以吃根茎类主食，小基数晚餐吃优质蛋白质和蔬菜。不要为了#减肥 而节食，也不要晚上用水果代替晚餐，我们要健康的瘦下来#吃瘦不饿瘦 ＃减脂餐 #生活化减脂
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小青在努力1月前
瘦了25斤，生活化减脂一日三餐，初始体重130斤➡️105.3斤，减脂就是这样吃吃减减，偶尔也会给自己安排一天放纵餐，不用太焦虑😕加油#我的减肥日记#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #美食教程
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小鱼塘的流水账1天前
三餐“V唠咯”——第五十三期，今日总摄入707大卡！爬坡45分钟！#减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #创作者扶持计划 #真实生活分享官
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董莉莉爱生活(已瘦18斤)7月前
减脂餐一日三餐详细做法#记录真实生活 #减肥我是认真的
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菜腿张4月前
只顾着骑车！你真的会吃吗？#骑车必备 #公路车#骑车减肥
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夏胖的逆袭10月前
一日三餐在外饮食或者食堂500大卡，每顿怎么吃#减脂餐 要跑多少公里#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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吴姐姐-泊丽颜（蒳楚）品牌创始人5月前
120女性减到100三餐怎么吃？#减肥 #减肥逆袭 #逆袭 #变美变瘦变好看 #减肥怎么吃
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小菲要到 997月前
瘦了60斤 看看我是咋搭配的三餐 #瘦身 #减重 #减肥方法 #变瘦 #减肥逆袭
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夏胖的逆袭8月前
日常在外三餐减脂餐，500大卡怎么吃 一日三餐在外怎么吃#减脂餐 ， 500大卡左右有多少#減肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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🏃奔跑的Richie（周周）2天前
今天人很多，过年胖了好多开始减肥 #跑步 #日常vlog #减肥 #训练 #晚风
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不着急908月前
如何骑车减肥？ #减肥 #骑车 #骑行装备 #不着急九零
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骑车减肥的蒙蒙达9月前
新手也想通过骑行来减肥 一定要注意哪些问题，千万别踩坑 #骑行减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #身体和灵魂总有一个在路上 #减肥成功
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菜腿张5月前
想骑车减肥？先注意这三点！#公路自行车 #骑车减肥 #公路车
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我是叶子呀7月前
挑站情侣减肥骑行317川藏线（出发前）#vlog日常 #骑行318#骑行vlog #减肥逆袭 #日常生活 #骑车日常
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肥什么肥3月前
1200大卡一天吃什么｜ 早餐：鸡蛋 午餐：虾仁滑蛋饭+酸奶猕猴桃 晚餐：西红柿鸡蛋+炒白菜+五花肉#减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减肥吃什么 #减脂日记
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孟队爱骑车1月前
自行车饮食与营养：第一期 饮食的重要性 合理规划运动饮食 #骑行 #公路自行车 #自行车 #训练 #运动饮食
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自律阿光（50天已瘦22斤）2天前
40天瘦了20斤｜分享重度脂肪肝患者一日三顿减脂餐｜营养均衡低热量，科学减脂保健康#减脂食谱一日三餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #大基数减肥 #脂肪肝 #低脂低卡减脂餐
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菜腿张3月前
想骑车减肥！这几点你做到了吗？#公路车 #骑车减肥 #公路车运动
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Mo Jiojio2月前
"小基数-80斤冲刺计划"「三明治和单车」 今日体重：95.2斤 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减肥逆袭 #独居日记
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丸子女士闪光吧5月前
骑行三个月，体脂狂降，劝你别骑车了，因为瘦的太快乐了！生活化减脂在饮食上就不能断崖式下跌，要事缓则圆#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #骑行减肥 #减肥
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梨子娇儿（94斤)10月前
减肥三餐该如何去吃，看完这条视频你就懂了。#生活化减脂 #减脂食谱
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自律阿光（50天已瘦22斤）2天前
40天瘦了20斤｜分享重度脂肪肝患者的每日三顿减脂餐｜营养均衡低热量，科学减脂保健康#一日三餐减肥食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #脂肪肝怎么减肥 #低脂低卡餐 #自律减脂健康餐
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miya在减肥1天前
162/116斤冲刺106斤生活化减肥 #一日三餐减肥食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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Glow的减脂日记7月前
瘦了30斤/从125到95，三伏天一日三餐怎么吃#三伏天减肥 #夏天减肥 #体重管理 #身材管理 #减肥经验分享
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反焦虑减肥3天前
反焦虑减肥博主一日三餐饮食碎碎念vlog#减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #干净饮食 #反焦虑减肥
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方凯叶4月前
减肥党速藏！低碳饮食一日三餐清单，吃对不挨饿还掉秤～#减旨吃什么 #低碳食谱 #三餐分享
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晕碳老王在减肥 （210已瘦70）3天前
减肥的一周，体重掉4.9斤吃也能瘦 家人以为我天天吃草，其实这个“喂猪食谱”才是关键！先分享几个小技巧： 1️⃣每顿都有汤，用汤先占满肚子，这样后面吃的就会少很多。自己平时减肥也是这样，先喝汤再吃菜，饱腹感超级强。 2️⃣蛋白质是重点，早晚都有鸡蛋，可以只吃蛋白 我消耗大蛋黄就全部吃掉了。 3️⃣主食方面，早中是米面，晚上换成了粗粮，这样既能吃饱又能控制热量。 总结就是大量菜加上蛋白质，再搭配少量主食，清淡饮食也不会觉得饿。现在最喜欢用醋调味，酸酸的很开胃。 #减肥食谱 #减脂#减肥日常#真实生活分享计划 #真实生活分享计划
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汤汤（减肥要会吃）1天前
瘦下来的底气，从来不在健身房，而在一日三餐里 #味道好极了你们想吃吗 #减肥 #减脂 #新手学做饭
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GRACE 瑜伽舞蹈普拉提-琪琪老师2天前
#一日三餐减肥食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥干货常识分享
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爱骑行的摄影师(环陕西骑行倒计时)2周前
挑战春节前瘦到100斤 今天体重50.5公斤，已减3.8斤#vlog日常 #减脂餐 #美食 #随拍 #减脂
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小陈减肥中（137斤卡平台版）5月前
减重日常来啦，今天是骑行女孩儿🚴🏻‍♀️#骑行 #骑行vlog #日常生活 #休闲骑 #减脂
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秋子的小开心4月前
减肥党速藏！低碳饮食一日三餐清单，吃对不挨饿还掉秤～#减旨吃什么 #低碳食谱 #三餐分享
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泡泡🫧同学（已减138.6斤👏）4天前
对了太对了就这样一天半斤。329必定88kg芜湖骑车减肥我绝对是专业的#体重记录 #自我管理 #骑车vlog
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减脂大叔日记2天前
三餐怎么吃才掉秤·不饿也能瘦#减脂饮食 #健康减脂 #减脂干货 #不节食减肥法 #普通人减肥
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扬州在逃蛋炒饭3月前
#骑行减肥 #公路车 #瘦身小知识
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明永卿黛1月前
拿下27公里，奈斯！👏👏👏#公路车骑行 #记录真实生活 #vlog日常 #减肥 #自制减肥餐
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炜豪说低碳生活3月前
减肥减脂吃什么？低碳饮食一日三餐搭配推荐！#低碳饮食#减脂餐#食谱分享#体重管理#肥胖
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凌凌食养记2天前
目标两位数，穿上s码，三餐正常吃！从110-90，按我发的吃，不需要节食和运动，健康吃廋，早上吃🥚鸡蛋+牛奶🥛+玉米🌽，中午吃🥩+绿叶蔬菜#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐 #每日分享减脂餐
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194斤的方方啊2天前
春节暴食紧急刹车一日3餐#节后甩肉大作战 #节后减肥#暴食后悔水#轻断食 #一天吃什么
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肃肃努力减肥（已瘦70斤）2天前
#真实生活分享计划 初八上班了，脱脂牛马上线，黑芝麻香蕉吐司巨好吃，推荐推荐#初八开工大吉 #黑芝麻香蕉吐司 #减肥日常vlog #生活化减脂一日三餐
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屁是你放的吗3月前
#户外运动 #骑行日记 #100天减肥计划 #烧鸭粉
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菜腿张4月前
骑车想减肥？其实不用太着急！#骑车减肥#公路车
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小鱼塘的流水账3周前
三餐“V唠咯”——第五十期，外卖就是让人开心哈哈哈！爬坡35分钟#减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #创作者扶持计划 #真实生活分享官
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举铁的老徐1月前
刚开始锻炼、如何科学饮食#运动饮食 #科学饮食合理搭配#健身怎么吃#饮食减肥 #饮食健康
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小鱼塘的流水账3周前
三餐“V唠咯”——第四十九期，今日总摄入985大卡！爬坡50分钟#减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #创作者扶持计划 #真实生活分享官
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吃不胖的嘴（赵赵）1月前
一日三餐，智商税一口气说完 最近封麻了，只能这样说下了#减肥 #减脂期#减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #智商税
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减肥是为了更无负担の吃美食2月前
低碳日的一日三餐 减肥绝不是饿的眼冒金星！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #低卡低脂餐 #今天吃什么
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