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珍红3年前
中老年健身操《完整版》每天跟着音乐跳一跳，轻松缓解肩颈疼痛
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梁琪重启自愈6月前
中年人简单体操 教你放松肩颈 梁琪老师教你这个简单小体操 放松肩颈 #放松解压 #肩颈疏通 #中年 #疗愈
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十里清清健身舞3年前
中老年健身操《金包银》肩膀酸痛跟我练，坚持就是胜利 #运动 #全民健身你我同行 #金包银
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春姐1月前
每天十分钟做广播体操，活动肩颈腰，简单的运动也能练出好状态#第五套广播体操#中老年日常锻炼#简单易学健身操完整版 #祝大家欢度元旦！
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小刀2天前
中年人练这两个动作，浑身轻松#运动 #居家锻炼 #动起来 #养生操
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艳艳姐爱健身4年前
中老年《整套健身操》预防肩周炎 颈椎病，缓解腰酸背疼 三高好了
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方姐爱运动2天前
#中老年健身操完整视频 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康 #喜欢跳舞的一起来
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皮皮在漫游3月前
#vlog日常 #在家也要运动 在家做第八套广播体操，轻松且容易坚持的运动！关键是缓解肩颈疼痛的效果显著哈哈
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沈阳脊柱体操刘老师5月前
肩颈操，时时刻刻都可以做几组的肩颈操~#腰痛 #肩颈酸痛 #体态纠正 #脊柱侧弯 #沈阳体态矫正
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教跳舞的方方土2月前
肩膀手腕灵活了，手臂线条好看了。#舞蹈 #一起学起来 #居家运动 #中年人 #健康
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真真 戴蕴慧5月前
粤语俗称50肩，是年纪50+的肩膀常疼痛导致的行动缓慢而形成老态，要保持年轻，就和我动起来 #肩膀酸痛 #年轻秘诀 #体操
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神妻4天前
#颈椎活动 #肩颈练习 #活动 #体操
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丝竹悠扬1周前
#有氧运动健身服燃脂体操 #适合所有人的健身动作 #暴汗瘦身燃脂操教程 #健身操做起来 #减肥暴汗操
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嗨朋友！您好🌹🌹🌹2周前
全民健身，从我做起，每天做课间操#第五套广播体操 #没事多运动运动 #活动一下筋骨每天保持好心情 #健身操
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嗨朋友！您好🌹🌹🌹4天前
最简单锻炼身体的健身操，朋友们一起做起来#每天做广播体操 #第五套广播体操 #全民运动 #户外运动 #锻炼身体增强体质
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张磊磊（舞蹈）2周前
过年在家练习这段舞蹈塑形美体操再合适不过了～用青花瓷的音乐做的编排，收藏跟练就好～#镜面分解教学 #学舞蹈 #美体塑形 #肩背训练 #成人舞蹈教学
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阿光在改变3周前
第九套广播体操完整版｜全程标准跟练 分节发力要点：扩胸运动开肩背，体转运动活腰腹，跳跃运动提心率 一套下来拉伸+锻炼双结合，改善久坐驼背、四肢僵硬 新手友好，动作缓慢易跟上，日常健身、课间活动都适用 建议收藏反复练，每天5分钟，养成健康好习惯#居家锻炼 #为每一种未来 #跳的不好开心就好 #健身运动 #居家健身有新招
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嗨朋友！您好🌹🌹🌹3天前
适合久做办公室的人群，每天做体操，强身健体#第五套广播体操#没事多运动运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #活动一下筋骨真舒服 #出去走走放松一下心情
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阳光妈妈3周前
#第五套完整版广播体操##小动作大作用 #
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Coach JK4月前
中年保养健身训练😄
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英英姐《不定时》直播1月前
#做过这体操的人都不年轻了#我50后的，体重140多斤，开心的回忆，让健康成为快乐！
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嗨朋友！您好🌹🌹🌹1周前
坚持每天做体操，适合久坐上班族、想要增强体质的人群，#第五套广播体操#没事多运动运动 #在家运动一下 #活动一下筋骨瞎跳 #活动一下筋骨真舒服 #第五套广播体操
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老顽童爱运动3天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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嗨朋友！您好🌹🌹🌹2周前
每天做广播体操#第五套广播体操#活动一下筋骨每天保持好心情 #怎么开心怎么跳跟着音乐嗨起来 #跟着节奏嗨起来活动一下筋骨 #活动一下筋骨真舒服
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亿点多巴胺8月前
适合所有人的肩颈疏通操 #微锻炼巨快乐 #居家锻炼 #开肩美背
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广播体操2天前
广播体操天天做#全民健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动贵在坚持 #增强体质
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广播体操3天前
广播体操天天做#生命在于运动一起锻炼吧 #一学就会 #没事多运动运动
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@凤姐（71年）3月前
《第五套广播体操》《完整版》天天早操，祝你健康，50，60，70看过来，广播体操#适合中老年人健身操推荐#50，60，70的回忆
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骨科康复王学乾7月前
50岁肩周炎患者，两招轻松缓解肩痛，在家就能做 #肩周炎 #颈肩 #骨科 #骨科医生 #科普知识
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晨晨美体养生操1月前
中华古法健身操养生美体于一体，做出了身体的通畅、心情的舒畅、身体线条的流畅，我们一起练起来吧#中华优秀传统文化传承基地 #健身打卡 #快乐就这么简单
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嗨朋友！您好🌹🌹🌹1周前
每天做体操坚持打卡#第五套广播体操 #在家运动一下 #活动一下筋骨真舒服 #拍作品我是认真的
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嗨朋友！您好🌹🌹🌹1周前
正宗的健身操，快锻炼起来吧，每天做广播操#除夕快乐 #真实生活分享计划 #第五套广播体操 #活动一下筋骨真舒服 #一学就会
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蔡唐唐3天前
每天坚持广播体操，身体越来越好。#居家锻炼#健身跟练。#锻炼打卡。@DOU+小助手
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金香姐3天前
第19天练开胸薄背手脚麻木体操每天练10分钟身体越练越轻松#家庭健身 #在家也要运动 #一起强身健体
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李李爱运动健身3天前
#杰熙妈妈爱健身直播回放 #有氧运动健身服燃脂体操 #让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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舞棍健身锻炼3天前
手脚肩颈背怕冷体操，跟着一起炼，全身热乎舒爽，全民运动#又来活动一下 #家居日常#绕肩锻炼#全民健身
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广播体操4天前
做广播体操享健康生活#生命在于运动一起锻炼吧 #广播体操 #健身打卡 #简单易学
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即墨穗私教【呼吸瘦】1周前
牛马专属肩颈操#肩颈疏通 #肩膀疼 #颈椎 #颈椎操 #居家锻炼
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新征程3天前
新年好每天做广播体操，今天做第夭套广播体操。点点关注谢谢
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芸华3天前
第五套广播体操 #怀旧经典 重温记忆！60、70年代广播体操#居家锻炼 #健身操 #健康养生 #中老年
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爱运动的张姐3天前
#甩肉大作战 了，过年吃好的，张肉肉了#健身减肥体操教程 #居家运动打卡
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杨哥是我☀️3🈷️上海1周前
第八套广播体操就是现代版八段锦，跟练起来！#健身干货 #体态纠正 #功能性训练 #第八套广播体操
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阳光妈妈1周前
#小动作大作用##关注适合自已的练就行了#
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五阿哥3天前
大家一起来做第五套广播体操祝大家新年快乐吉祥如意
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申检好物分享（同款在橱窗）2天前
马年吉祥，肩周炎手腕，肩，颈，背，腰十分钟拉伸，增气血散淤堵全身热乎乎立马见效，#有氧运动#养身体操
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祝你幸福2月前
#发展体育运动增强人民体质 清晨起，做做操，活动一下筋骨
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嗨朋友！您好🌹🌹🌹4周前
跟着"伟大领袖毛主席教导我们..."的口号，从原地踏步到各种伸展运动，虽然动作简单，但做完之后浑身舒畅#第五套广播体操 #生命在于运动一起锻炼吧 #没事多运动运动 #活动一下筋骨真舒服 #活动一下筋骨每天保持好心情
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松筋熊3月前
久坐松筋操，专业老师指导下的原创功法操，可以缓解疲劳，减轻久坐带来的颈椎病、腰椎病影响，改善骨盆前倾等体态问题，原地做上十五分钟，扫清疲劳，找回状态，做回高效高能量人#练功 #校园 #正能量 #体操 #康复
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今天动一点·Lina3周前
5分钟背部呵护 #背部体操#居家锻炼#颈肩放松 #与Lina一起健身
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阳光妈妈3周前
#立春做广播体操##一阳复始 万象更新#
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爱尚健身7月前
#健康 #养生操 #简单易学 #养生 ##居家锻炼
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娴若静辰4天前
穿越青春操2～江欣体操～录屏 #江欣广播体操#健身操 #抗糖生活
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洪岩康体操3天前
肩头有口井 叫肩颈#拍肩颈 #拍作品我是认真的 #生命在于运动一起锻炼吧
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__Mヾ卟嗳1周前
大连港医院康复#康复体操
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罗田方言2月前
坚持煅炼身体好: 第五套广播体操于1971年9月1日正式颀布，是传播范围最广，流传时间最长，动作朴实，活动部位最全面的一套广播体操，#体育精神 #坚持锻炼给自己一个好身体 #寻美黄冈#寻美罗田
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娴若静辰2天前
第八套广播体操～江欣体操～录屏 #江欣广播体操 #减糖生活 #健身日常
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芳芳姐爱运动3天前
大家早上好！好久不做体操了！
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培琳健身操3天前
18. 音乐起，体操做，老人锻炼乐呵呵，气血通畅身体棒，幸福生活多快活
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星澜4天前
快来和奶奶一起做运动吧~家人们 #年味 #春节 #奶奶 #边学边跳
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阳天4天前
#坚持佳木斯体操运动，为家庭筑建更加幸福快乐的港湾！摘自《阳天随笔》
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福福3天前
#坚持锻炼提高免疫力 #hpv#尖锐湿you #体操#hpv转阴
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老刘爱运动3周前
#大家早上好#坚持锻炼 #打卡广播体操每天一次
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希红红男装@吕姐穿搭2月前
居家锻炼#一起来锻炼 #正能量
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沂蒙老周爱运动3天前
#日常锻炼 “坚持运动，强身健体增强免疫力 。”#纪录美好生活
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