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梦晴不胖（发疯逆袭版）10月前
真是一场酣畅淋漓的减肥😅🤡 15天瘦了15斤 4天反弹了13斤 这肥你就减吧 一减一个不吱声#减肥#大基数减肥 #减肥路上的绊脚石 #减肥失败 #减肥逆袭
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念妈在自律（完成 60）9月前
五一放纵五天体重暴涨！ 这个节过的太吓人了！ 天塌了姐妹们！ 从今天开始好好还债，争取10天干下去！ #五一结束 #体重异常精神失常 #体重打卡 #减肥 #减脂
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李予🥩先减一百斤3周前
连着五天每天吃很少不掉称，都说我不正常，原来是卡平台了，感谢这几位姐妹的指定，这一次我一定要减淝成功#减肥 #减肥日常vlog #减肥逆袭
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大敏吖1月前
回复 @小钦zz的评论 减肥看一段时间掉多少，就是减肥真相
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李予🥩先减一百斤3周前
三百斤每天吃很少，连着五天不掉称，都说我撒谎说我不正常，减淝期间连续几天不掉称很奇怪吗？#体重管理 #减肥 #减肥太难了
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飞哥抗衰6天前
节后减肥消肿，按这个方法做 3斤虚胖，1天消肿、快速掉秤~#节后减脂#消肿#虚胖 #快速瘦身#减脂干货
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黄佳健康瘦（看主页）4月前
减肥卡平台期了？别崩溃！3招教你快速破卡，体重蹭蹭掉！ #创作灵感 #卡平台 #卡平台不掉秤 #卡平台了怎么办 #减肥
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小张爱运动呀3月前
减肥不掉称才是变瘦的信号 体重不可能天天往下掉，正常就是下下点，反弹一点，甚至几天都没变化，这都很正常，因为脂肪减少本身就很慢，只有减重才会快#減肥 #减脂 #平台期
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普通人减肥 俯齐5月前
体重连续几天一动不动？是咋回事？本来以为小概率！实际很普遍！ #减肥#减脂#俯齐体重波动 #俯齐减肥 #体重焦虑
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哇塞小杨4天前
称也上完了，天也塌了#体重管理 #体重打卡记录 #你敢上称吗 #开工大吉顺顺利利 #减肥
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阿鹏爱健身5月前
减脂一段时间，自认为控制的很好也努力训练，结果是掉了几天又开始长回来了。越发到崩溃的边缘。是你吗？#健身 #减脂日记 #科学减肥#减脂
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永生故事5月前
减肥平台期怎么办？建议你5天调整一次饮食，比如你一天三顿就调整成一天一顿， 五天一调整， 不要让代谢跟上你的节奏，这样就可以突破平台期，而且减的会更快，大家可以试一下！#我的减肥日记 #减脂餐 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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阿松爱唠嗑8月前
体重卡住别崩溃，这才是脂肪在燃烧的信号！#减肥平台期 #减肥心态 #减脂 #健康减肥 #体重焦虑
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小李不吃🐷2月前
减肥为什么好几天不掉称，因为这才是正常减肥现象！ #减肥知识 #健身干货 #健身 #减脂期 #减肥减脂
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小刘哥要逆袭3月前
一个多月没上秤了，今天一上秤感觉天都塌了，没脸见姐妹们啦。#体重管理 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己
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谷谷与鸣仔（冲刺）3周前
第77天:太憋屈了，昨天睡觉前64.75斤，结果早上一上称才掉了1两，一个晚上代谢4两，两泡尿都不止4两#减肥 #减肥打卡
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黄老师聊减脂4月前
减一段时间发现卡住不掉秤了？那你可能遇到了瓶颈，一个视频带你了解减肥过程中的两大瓶颈#健康减肥 #科学减脂 #身材管理 #体重控制
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一坨五花肉7月前
#创作者中心 #创作灵感 因为肚皮松的原因、先缓慢减肥就没上称、这两天感觉好轻松啊！大家都会遇到卡平台吧、分享一下的我办法！希望对你们有用！#减肥#卡平台 #知识分享
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阿丰减脂实测4天前
减肥前期掉秤快！后面怎么不掉秤了？原因就这4步解决了就掉秤#打工人减肥 #久坐族减肥 #大基数减肥 #减肥科普 #真实生活分享计划
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珍珠瑞瑞2周前
减肥一两周后体重停滞是自我调节！ 不要再焦虑了，#减肥 坚持就完事了
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金华减肥说8月前
减肥不掉体重？7天突破平台期实操指南！ #平台期不掉秤怎么打破 #体重管理 #减肥知识 #减肥减脂 #减肥逆袭分享
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豆芽儿菜3周前
辟谷的第八天，又是只掉了0.6斤，心态崩了，想砸了体重秤、我没有偷吃啊！#辟谷 #减肥
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妍橘汽水🍊【已减95斤】7月前
今日体重：114.3（➕0.1） 前几天掉秤掉得挺爽， 但是哪有天天掉秤的，今天就涨了0.1，感觉也还好 #减肥 #减肥小知识 #减脂食谱 #减肥打卡 #减脂餐
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张大欢要减肥1月前
好几天不掉秤，而且晚上和第二早上体重就差几两，完全不代谢的节奏，查抖音上有些博主说我这情况该吃肉了，吃了一天，掉了4两也很开心哈哈#平台期突破 #减肥日常vlog
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爱吃火锅的贞贞3天前
不上称不知道，一上称天塌了。过个年长了十几斤，没有一顿饭是白吃的，没有一口酒是白喝了，辛辛苦苦一年半，回家半个月被姐妹们又喂饱了。明天闭关减肥，食谱已拟好#减肥减肥越减越肥
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朱火火🔥4天前
连续吃吃喝喝几天，今天涨那么少，是不是涨到头了？哈哈 #体重打卡 #意外的惊喜 #过年你涨了几斤 #上称需要仪式感你敢上秤吗 #我的减肥日记
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莱凡特 - 陆阳1月前
好几天不掉秤怎么办#陪你自律 #减肥动力 #减肥逆袭
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小戴减脂日记3天前
小戴减脂日记 | 第34天已减31.1斤 早上一上秤，我以为自己看错了——体重153.8斤，降了0.8斤，体脂44.9斤，居然涨了0.06斤！这咋回事？ 后来我想明白了，昨天热量缺口500大卡，体重降是应该的。但昨天就是走了1万步，没怎么运动，体脂秤测的是水分变化，数据正常波动。 看累计数据就稳了，34天减了31.1斤，跑不了。 你们减脂的时候也遇到过体重降了体脂反而涨的情况没？评论区聊聊，我看看是不是只有我这样～👇 #减肥打卡 #数据化减脂 #工程师减肥法 #中年减脂 #减肥打卡记录
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洋洋玉米七4天前
减减最怕反反复复#减肥 #反复减肥 #饥饿感
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彦烽老师7月前
减脂不掉称#干货分享
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胖妞的自律生活7月前
已减73斤，掉秤的频次和节奏 一个月真的真的就只有几天掉， 不掉的时候，为掉做准备， 掉的时候时刻做准备， 要有长期主义， 不要急于求成。#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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中医毛毛语4天前
过年“长胖”？其实大部分是水分啦！这么吃，简简单单，7天掉5斤！赶紧转发你身边最需要的那个小猪吧！#春节长胖 #减肥 #过年长胖 #水肿 #创作人计划
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夸夸瘦（减肥行为干预）1月前
回复 @dhdh的评论 减几天就会突然多吃一下，很崩溃怎么办#减肥 #减肥小知识 #减肥经验分享 #瘦 #体重管理
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陪你变好的娟儿7月前
减肥期间你会卡几天平台#减脂小白必看经验 #知识分享 #减肥
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@平儿（私人定制体重管家）3周前
减一段时间发现卡住不掉秤了？那你可能遇到了瓶颈，一个视频带你了解减肥过程中的两大瓶颈#健康减肥#科学减脂 #体重控制
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杨鹏辉-第二课堂2月前
减肥不掉称怎么回事？ 连续好几天体重不掉，我来告诉你#平台期#体重不掉秤的解决方法 #杨鹏辉能量有氧课堂 #
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森森的小兔ᶻᶻᶻ5月前
在132斤上下卡了15天，这几天一松动，就连续掉了5天。掉秤有点玄学，但减肥不是。只要保持热量差，即使不掉称，也是在瘦。#好好吃饭 #我的减肥日记 #频繁记录
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励志减肥成功4天前
#这是个真实的事情 过年胖6斤，天都塌了！😭从今天开始减肥！！！发现一个巨好用的吃饭慢妙招：趁热吃！！！热到只能慢慢吃，再也不会一口炫完！不会胖的就我一个人吧！！！#减肥餐 #减肥打卡 #减肥冷知识
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李李教瘦（线上指导）5月前
吃一顿饭涨了五斤，是重油重盐攒的水分和食物残渣，清淡吃两天就下去了。减肥的核心是减脂肪，不是跟水分较劲！#减肥 #减脂 #身材管理 #体重管理 #体重反弹
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个案管理师 周晨4月前
刚减肥掉称飞快，没几天就反弹回去！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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妇科经方黄艳辉5天前
节后减肥不掉秤 还越减越肥 告诉你两个土方子 #减肥 #黄艳辉 #中医减肥 #肥胖 #春节
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叨叨李3天前
#减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感 年后减肥第一天掉秤三斤 今天继续 #减肥 #液断
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张鱼小丸子·9月前
一觉醒来天塌了😭。天塌了，都是空腹称的，减肥减着减着又重了2斤半#女生称体重 #减肥
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金力豪仁达锦苑店4月前
#金力豪健身
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婷丫头8月前
#身材管理#减肥一定要少吃
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易水寒3天前
回学校上了称，153斤，天塌了，啃两天黄瓜减减重！！#减肥 #过年胖了多少斤
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朱火火🔥6天前
我不能没有朋友😭跟大家一起吃，一起涨，回头再一起自律吧！初八开始自律？ #我的减肥日记 #体重打卡 #天塌了 #暴饮暴食的后果 #小基数减肥打卡
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细狗小丁1周前
体脂率减不下去，可能不是你不够努力，而是踩坑了。今天把我亲测有效的正确思路讲清楚，避开这些误区，体脂才能真正往下掉。想突破平台期的，认真看完。#减脂#减脂期#减肥#干货分享#减脂平台期
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小葫胖吖3天前
连续四天掉秤了，虽然慢但是在假期，我也算挺牛的#打卡减肥记录 #掉秤 #掉称
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西门大胖3天前
上称天塌了，胖了10斤，玩命的减了十斤 过个年又胖回来了 我真的，我又开始减肥了#体重管理 #减肥打卡记录 #掉秤 #体重打卡 #年后减肥
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长大有效减肥6月前
少吃了好几天但体重死死不掉？真相不是平台期！#减肥 #减脂 #减肥减脂吃这些 #平台期突破 #减肥干货分享
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赵赵中式养生计划4天前
节后7天快速恢复体重办法（两步） 过年肉眼可见肿了胖了，大部分都是饮食过咸储水 和作息紊乱导致的短时间状态不佳 用其他的时间可以拉回来 是我实验过千万次的！#减肥 #年后 #变胖 #减脂 #干货
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蜜鸭女士3周前
吃的特别少前期掉秤 过不了几天就不掉秤了 我都实验过三四次了 一定要吃够代谢 #减肥真相#吃够基础代谢
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兔崽子🐰4天前
sk佛系女主播减肥一天掉1.8斤vlog#vlog日常 #减肥 #sk #团播#sk旺崽
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老夏碎碎念5天前
减肥总是失败？#减肥必看 #减肥那些事 #励志减肥
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轩妈（减肥日记）6月前
天塌了，两天涨了5.1斤#变瘦 #逆袭 #減肥 #我的减肥日记 #种草激励计划
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橘子依依的碎碎念减脂1周前
春节减肥人真实日常：天天喊明天减 早上飘、中午狂、晚上一称直接慌。 天天喊明天减，明天永远在路上。 今天我已经正式开始控制了，趋势慢慢往下走。 这次不摆烂，真的要瘦。#春节减肥 #大基数减肥 #真实减肥日记 #生活化减脂 #减肥打卡
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范马教主3天前
为什么减脂坚持不下来 #减肥一天吃什么 #瘦子增肌 #减脂小知识
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真影服装官方号（飞跃店）1月前
今天刚刚上称我的天塌了。几天的事咋又129斤啦呢。我已经对我无语了减肥好减咋就怎么难保持呢。吃一点就胖。咱家的活动今天最后一天啦。
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😴 懒大芽5月前
前几天掉的挺好的，这两天没掉。是我飘了?吃的不严谨了。#vlog日常 #减肥打卡 #当我下定决心开始减肥 #创作者中心 #创作灵感
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白墩墩要瘦成闪电3天前
减肥第二天打卡！ 昨天167.9，今天165.7，掉了2斤2两，太开心啦！ 今天还是液断：牛奶咖啡+东方树叶， 不饿也不难受，掉秤是真上头～ 有没有跟我一起减肥的姐妹？ 你们都掉了多少？快来评论区报个数！#减肥逆袭 #减肥打卡记录 #减肥日常vlog
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