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一姐心理话1月前
如果最近经常莫名低落，请立刻做这4件事 #情感心理 #个人成长 #智慧人生 #允许一切发生 #与自己和解
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潘富贵6月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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筱云要开心1年前
心理医生告诉我：情绪低落时，千万别做这3件事！ #抑郁 #心理医生 #emo #心理健康
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波塞莹6月前
不要被情绪支配！做情绪的主人！#情绪稳定 #情绪急救 #女性智慧#美妆百万新星计划
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潘富贵3月前
亲爱的小孩 低落的情绪就像偶尔光顾的雨天 它会来 也一定会走#情感急救包#治愈#自渡自愈#爱自己#情感树洞
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心理相先生1年前
情绪低落的时候，就去做这3件事，负面情绪就能够迅速改变#负面情绪#抑郁#焦虑#自卑#内向
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眼圈糊不糊2天前
#治愈成长 #情绪自愈 #阳光心态 #抑郁自救 #慢慢变好
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心理师月芽3天前
痛苦沮丧时做这个3分钟练习，调节迷走神经 #身心疗愈 #情绪疗愈 #创伤疗愈 #神经系统 #能量提升
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悦有才的心理话1年前
#抑郁 状态情绪不好时候，千万不要做这3件事 #心理学 #焦虑 #心理健康 #心理咨询
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心理科谌彪医生4月前
emo情绪大爆发，心理医生来支招 #世界精神卫生日 #全民健康素养提升 #全民健康素养66条 #emo #情绪管理
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康复科郭医生3月前
总是情绪低落？记好这三件事，情绪一天比一天好#活性叶酸 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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戴漂亮姐姐5月前
明明什么事也没有发生，但就是莫名的情绪低落？ #创伤后应激障碍 #原生家庭 #高敏感 #自我觉察 #PTSD
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七七抗抑成功了5月前
#抑郁 #抑郁症患者
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吴寿全医生4月前
情绪低落、浑身乏力要注意，这很可能是早期抑郁发出的求救信号！#抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康 #抑郁
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胡峰1月前
别把情绪低谷熬成抑郁症 3个抑郁信号 ✅ 无故低落超两周 ✅ 对喜欢的事没兴趣 ✅ 出现自伤念头别拖延 4个方法主动调节 ✅ 吃天然均衡的食物 ✅ 每天30分钟动一动 ✅ 多和家人朋友聊天 ✅ 规律作息别熬夜
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精神科快乐小胡3周前
总是情绪低落？记好这3件事，情绪一天比一天好#复配鱼油 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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李振作医生3周前
当你情绪低落的时候#知识#涨知识#心态#健康科普#抖出健康知识宝藏
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精神科李淑敏10月前
抑郁症到底是怎么发生的 #情绪低落想哭怎么缓解 #情绪低落吃什么食物调节 #情绪低落不想吃饭 #情绪低落无力感怎么办 #焦虑和抑郁需要做哪些检查
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峰哥☝🏻️5天前
冬季情绪低落困扰？中医四季调养3步焕活力 冬季情绪低落困扰？中医四季调养3步焕活力#健康食谱 #节气养生 #中医调理 #情绪管理 #冬季养生
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养生竞姐3周前
只有内行人才知道的，原来情绪稳定只需要三步 #冷知识科普 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定
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开心无忧阁5天前
情绪低落时，最需要做的是#婚恋情感 #心理学#情绪
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情绪伙伴-阿诺2月前
No.36 | 面对挫折，给你三个正向暗示技巧 #挫折 #女性 #成长 #心理学 #人生感悟
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清清-谭泰泉州总店3月前
专治各种不开心！3个动作给你的心情“放个假”！ 🔥 是不是总莫名其妙地烦躁、焦虑、想发火？ ⚠️别硬扛！你的心包经需要“疏通”了！ 这套「除烦心包操」是你的情绪灭火器： 1️⃣搓膻中：把胸口堵着的那口气搓开 2️⃣展心经：把紧绷的肩膀和坏情绪一起甩开 3️⃣推手臂：把焦虑顺着经络推出去 🌟 跟我练完，立马感觉胸口的“大石头”没了！ 点赞收藏，心情不好时就练起来！#泉州谭泰 #情绪管理 #缓解焦虑 #养生操 #舒缓压力
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哈尔滨精神科郭主任2天前
是不是抑郁了，三招帮你试出来 #抑郁 #哈尔滨精神科 #健康科普 #抑郁症患者 #抑郁自测
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梁琪心身智愈2月前
2026丙午赤马年，一定要做好这三件事 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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抚慰心灵4月前
抑郁症3个黄金期，抓住一个你就赢了#抑郁#抑郁消除计划#心理健康#抑郁自救#抗击抑郁联盟
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中医皮璐讲情志1天前
#焦虑抑郁 #中医情志科皮璐 #中医中药 #焦虑躯体化 #医学科普
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新芽（重塑认知）1月前
🔥情绪低落别硬扛！9件事把我拉出抑郁泥潭#抑郁自救 #情绪低谷 #女性成长 #爱自己 #心理疗愈
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道东觉学3周前
情绪低落怎么办 #国学智慧 #知识分享 #人生哲理感悟 #国学文化 #国学经典
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情绪镜子1月前
情绪低落，有不舒服的感觉，我们要l立刻去调整和改变呢？谁说的必须要一直处于好的状态 敢于允许自己处在不好的状态，允许自己感受和体验负面情绪，这些不舒服和情绪就会慢慢离开。#经验分享 #说真话 #个人成长 #心理咨询 #情绪低落
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晨晨情感1周前
问你们个事，在情绪最低落的时候，你的解压方式是什么，不许说谎。#情感语录
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孙小宝的宝5月前
心烦时别陷情绪里！记住这三句话，帮你跳出焦虑 你是否也有过这样的时刻：明明只是小事，心情却突然低落，委屈又沉默；或是被人言语刺伤后，反复纠结、越想越气，耽误了该做的事？其实人生不如意十之八九，事业、感情、生活里的低谷都很常见，但别任由负面情绪发酵，毕竟 “心情不是生活的全部，却能左右你的生活”，不能让人生输给心情。 心烦时，不妨想想这三句话：第一句是 “别浪费了”，生气既耗力又伤元气，我们改变不了别人，却能决定自己的心情，别让情绪耽误更重要的事；第二句是 “总会好起来的”，生活不会一直糟，时间能淡化烦恼，哪怕多次被现实打倒，也要试着重新站起，总有一扇窗会照进阳光；第三句是 “生活另有安排”，没有平白无故的经历，失去或许是为了让你遇见更合适的，所有过往都会成为照亮前路的星火。 往后的日子，愿我们都能少生气、少纠结，不跟自己较劲，从容坦然地过好每一天。
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建毅易医养生2月前
心烦时，做好这三件事#人生领悟道理 #健康生活小知识 #正能量 #建毅中医
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摘星人藤藤4月前
五种缓解情绪低落的方法，赶紧试一试！#情绪 #科普 #冷知识 #星油藤茶 #国庆
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日月成明1天前
问你们个事 在股票亏了钱 导致情绪低落的时候你们解压方式是什么？
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Will 呉1天前
如果你真的焦虑 #每日分享#干货分享 #职场#成长#独立思考
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大秋的本草历险记1月前
情绪低落，容易生病 原来在不开心的时候，身体会出现这么多的反应#
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大参考2天前
节后不想上班，总是丧丧的，情绪低落！中医：别硬扛！先玩几盘数独游戏再说，“快喊上你的上班搭子一起玩起来”
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众善堂～广善2天前
总是心慌睡不好、心里压着事、情绪低落？别自己硬扛。很多时候，把心结打开，把状态调顺，人自然就轻松了。愿你心安无事，顺遂常伴。 #情绪内耗#失眠焦虑#心安即是归处#调整状态#心灵疏导 #情绪内耗
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禾乃木木心理1月前
告别情绪失控：3招养出稳定内核 情绪总被外界牵动，一点小事就崩溃？教你 3 个心理学方法养出稳定内核：用 478 呼吸法按下情绪暂停键，给情绪命名降低强度，构建自我支持系统积累底气。情绪稳定不是没情绪，而是不被情绪控制。 关注木木，一起练出从容强大的内心。 #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #心理咨询 #焦虑 #情绪
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南师大郭老师2月前
王阳明告诉我们，情绪不好时如何“事上练”？ #王阳明心学 #王阳明 #哲学 #哲学思维 #事上练
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星空4月前
突然情绪低落是因为潜意识里有创伤！#心理学 #原生家庭 #疗愈
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洛阳网3天前
情绪低落、焦虑心慌、无心工作……，春节开工第一天你有“戒断反应”吗？医生建议：上班前三天尽量少干活，买杯奶茶哄哄自己，找一些快乐的点#春节返工 #节后综合征
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静心世界6天前
你在情绪最低落的时候，会如何调节自己呢？你的解压方式是什么？ #生活感悟#情感共鸣#人生智慧#人在低谷时 #热点话题
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三个K2周前
不开心了，情绪莫名其妙低落，你就去吃顿好的美食，或者晒晒太阳，啥事都没有了#情绪 #生活启示 #生活哲理 #不开心就吃块糖
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芝宁姐说3月前
你有情绪低落吗？#修心 #认知#思维 #人生感悟 #国学@天豪大侠讲茶文化 @抖音小助手 @DOU+小助手 @天豪大侠 国传委会长 @天豪大侠与皓言
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普小安身心赋能站5月前
情绪日记管理情绪找回平静 #自我成长 #情绪疗愈 #情绪管理 #积极心理学 #心理学技巧
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高春花在易水教学3月前
情绪低落多揉揉这个穴位 #高春花 #高春花三绝针 #高氏三绝针 #教学
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我叫趙二妹2天前
第107集，情绪低落，怎么解压#dou上热门 #生活感悟 #情感共鸣 #上热门🔥
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河南广播电视台民生频道3天前
2月24日（发布）河南郑州，春节后开工你有“戒断反应”吗？情绪低落、焦虑心慌…小心“节后综合征”，医生建议：上班的前三天尽量少干点活，买杯奶茶哄哄自己，找一些快乐的点（编辑：邢大运，好运来）#2026温暖中国年
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秋天不内耗3月前
#创作灵感 别乱想，这3个字比焦虑更崩溃！ #缓解焦虑 #疑病症 #灾难化思维 #情绪低落
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羽白1月前
如何度过低谷期#低谷期 #情绪 #个人成长 #情绪低落 #心理学
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进击的冉哥8月前
如何跳出不好的情绪 #抑郁 #情绪 #情绪管理 #心情低落 #心态
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海诺1天前
问你个事，在情绪低落的时候，你们的解压方式是什么？不许说谎在线的#新年祝福动起来了 #创作者中心 #创作灵感 #就想说点大实话
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花青心理4天前
给生活做减法，选几件重要的事情，只做这几件事，从简单快速完成的小事做起，找回掌控感#春节期间#心理健康#心理调适#焦虑减轻#情绪管理
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精神科医生尹冬青3天前
焦虑抑郁后爱哭怎么办？
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赢之路教育4天前
@赢之路教育 高考前抑郁心情低落怎么办？#赢之路 #廊坊教育 #廊坊高考 #升学规划
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青川国学2天前
顶级情绪算法：生气时默念这七个字，怒气瞬间消散 #情绪管理 #王凤仪 #国学智慧 #个人成长 #情绪控制
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可可！2天前
情绪低落的时候你们是怎么熬过来…#情感
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耳月师兄1天前
莫名其妙的情绪是从哪来的#心理学 #情绪 #潜意识 #个人成长 #原生家庭
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沧州市人民医院3月前
情绪不好会影响身体？3个日常调节法请收好#医学科普 #科普 #科普一下
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冯老师会催眠3周前
如果你也经常会感觉到突然的情绪低落，没有力气，不想说话，不用害怕，只是因为你太累了！#心理学 #情绪低落 #疗愈 #治愈系笑容 #女性成长智慧
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