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小李不吃🐷8月前
减脂难度天花板身材！体重不大体脂高的瘦胖子，脂包骨人群！ #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂
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乐享平湖8月前
如果你身上的肉超级软 医生：其实是体脂率太高，差不多超过30%了！#体脂 #减肥 （来源：@肝胆赵新阳 ）
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夹芯曲麒7月前
脂包骨的身材需警惕，看着瘦实则胖！ #体脂率 #瘦胖子 ##脂肪 #脂包骨
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小李不吃🐷2月前
体重轻体脂高肚子大的瘦胖子，才是减脂难度天花板，这样减才对！ #科学减肥 #健康 #减重 #减肥 #减脂
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卷毛🍅🍅3月前
冬天为什么很多人体脂会高呢？原因可能你想不到….#体脂率 #健身
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阿帅的健身日记4月前
体脂高身体弱不爱运动怎么办 #小基数 #减肥#减肥小知识 #减脂小知识#减肥必看
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付医生的减重魔法6月前
体脂率很高#体脂率 #减肥 #减重医生付珞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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丁荣晶-心脏康复6天前
看似消瘦，可能能血脂高！警惕隐形肥胖#医学科普#高血脂#肥胖#健康
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韩力🉑定制训练计划3月前
不胖但体脂高怎么办 看着不胖，但体检报告体脂率偏高？这种“瘦胖子”体型其实是隐藏的健康风险——肌肉量不足让代谢变慢，哪怕体重正常内脏脂肪也可能超标。带你用“增肌减脂”双线策略，通过温和力量训练+精准营养，把虚胖转化为紧致有型的健康身材。#力量训练 #训练计划 #居家锻炼 #体脂率 #减重不等于减脂
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北京减重专家廉东波6月前
不亏待自己的嘴，就是容易长肉 #减肥 #肥胖 #减重医生廉东波 #抖出健康知识宝藏 #健康科普仅供参考
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颐丰乡猪4月前
猪的体脂率相当于人类超模？！猪胖还是你胖？还真不一定，点进视频自测一下吧#猪 #体重 #颐丰乡猪 #超模
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邓玉杰医生9月前
别再盯着体重秤，体脂率才是肥胖真正危害#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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王妮娜医生7月前
体脂率过高有什么危害，怎么减#医学科普 #体脂 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢外科贾犇黎医生5月前
小基数，高体脂女生到底怎么减肥？看这条 #小基数减脂 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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王哥陪你自律1周前
体重正常就健康？小心“隐形肥胖”！体脂率才是金标准 体重正常，但肚子有赘肉、身材松垮？你可能陷入了“隐形肥胖”。医学上更关注“体脂率”，而非单纯体重。高体脂率是多种健康风险的源头。#体脂率 #隐形肥胖 #健康管理 #代谢健康 #身体成分
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-45分钟燃脂体脂高必跳它❗️ 到中年真的太容易长胖了，感觉吃的也不多就是胖。特别是背太容易变得圆肩没线条， 虎背熊腰感觉比皱纹都显老！肚子长点肉我能接受我真的接受不了自己背厚，有没有跟我一样的姐妹。？现在运动我不管掉不掉体重了，保持体型更‼️#100天运动打卡挑战#生命在于运动一起锻炼吧 #见人不如健身 #全身燃脂 #让锻炼成为一种习惯
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是我阿7月前
体重轻但是体脂率高，难道是健身房的骗局？你也是脂包骨身材吗？该怎么办？ #健身 #小基数减脂 #体脂 #减肥知识 #减脂期
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严料坊营养说8月前
相同体重的人，体脂率越高，看起来越臃肿#减肥减脂 #减肥小知识 #严料坊
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医学营养减重蔡医生5月前
“瘦胖子”更危险！减内脏脂肪是关键！ #医疗健康创作者中心# 瘦胖子 #BMI 正常体脂高 #肚子松 #一动就累
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子弹哥女性减脂5天前
标准体重但肚子全是肉别再死磕体重了 标准体重但肚子全是肉别再死磕体重了 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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阿帅的健身日记4月前
体脂高体重小核心注意点！ #减肥#减肥小知识#减脂小知识#小基数减肥 #女生减肥必看
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健美汉堡老师🍔(线上线下、计划定制）7月前
增肌期体脂率应该控制在多少；肥了还能增肌吗 干货讲解#科技健身 #健美
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阿砚没腹肌3月前
男生15-20体脂率，女生20-25，已经是很好的身材水平了#体重管理 #减肥知识 #減肥 #减脂 #健身减脂
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德布拉日期3周前
如何知道自己需不需要减肥？ 你现在的体脂率健康吗？#体脂率#减肥
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内分泌林毅博士1周前
只是体脂率高，要减重吗？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #减重门诊 #体脂率高
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梗浩伦2.05天前
#最适合懒人的减肥方法 #创作者中心 #创作灵感 《健身房最大的骗局：高体脂增肌》
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减重代谢马驰野医生5月前
体脂率高，肌肉量少，减肥困难重重。#体脂率 #肌肉含量 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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二嘴（训练、饮食计划定制）1周前
你肥是因为体脂高，不全是体重#力量训练#身材管理
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黝黑的白教练(招生)7月前
体脂高 跑不快 别让嘴馋耽误你速度的进步，艾特你需要减脂的队友来看#体育生 #体考 #日常训练
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白衣超人2月前
这种肥胖就跟中了“彩票”一样，是个健康的胖子 10岁女孩，身高140cm 46kg 体脂含量43.6% ，但是整体评估下来孩子胰腺功能、肝功能等身体状况很好，就是个单纯性肥胖#医生日常 #医生日常 #胰岛素抵抗 #黑棘皮 #肥胖
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代家三少4天前
脂包鸡和胖子有什么区别？#自然健身
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医学减重专家肖毅主任1月前
看起来不胖，体脂率却很高！ #血糖 #体脂 #肥胖
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小李不吃🐷1月前
体重100来斤不重，但是体高的“脂包骨”别减肥了，你该塑形 #减脂 #减肥#减重 #热门 #健身
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重庆减重陈主任8月前
别不信！很多人体脂率比猪高!看完转发给你一直说减肥的朋友 #医学科普 #减肥 #体脂 #重庆减重陈主任 #减重
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消化科陈鑫医生2月前
每天跑5公里体脂高到30%？减肥错在“管不住嘴”！ #体脂#减肥#医学科普#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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是空空子啦1月前
我又瘦了！3套适合大基数 体脂高 代谢慢的天菜暴汗有氧#健身大神支个招 #为什么年年减肥年年肥 #减肥 #大基数减肥 #居家锻炼
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严Sir心里话8月前
同样体重的人，体月旨率越高看起来越胖#体脂率 #涨知识 #身材管理 #严料坊
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老白好白6月前
体重轻体脂高？瘦胖子减脂关键在#饮食 #瘦胖子 #减脂 #减肥 #体重管理
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sorry哥3周前
健身人不高，一定要注意体脂管理。#健身干货 #减脂冷知识 #体脂 #健身
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健身c凯（增肌减脂）1月前
增肌绝对不是增重，更不是堆肥，自然健身体脂不超过10%的情况下身高减100就已经是很高的水平了，很多人体重很大但是没有什么训练痕迹甚至一减没，那基本上都是训练年限很短然后胡吃海喝，天天高碳高盐甚至大量高热量去堆体重，这样的饮食习惯体重会涨的很快但这并不是肌肉，大部分是水分和脂肪，我之所以现在还控制饮食不让体重飙升是因为年后我就要开始备赛了，如果平常吃的很乱那么我备赛会很难受，说白了真让我放开吃在有腹肌线条的情况下我体重至少还能往上走6-8kg，又或者说平常堆的很重的人真让你减干净你体重肯定比我轻#自然健身 #健身 #脏增肌 #增肌 #健身干货
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超爱冰美的小宋4月前
“小基数+高体脂”是很多人，尤其是女性，在减脂后期会遇到的一个非常典型且令人头疼的问题。这通常意味着你的体重可能正常甚至偏轻，但肌肉量不足，脂肪比例较高（也就是俗称的“瘦胖子”或“泡芙人”）。 #21天榨脂计划 #减脂减肥 #城阳私教 #只做专业不玩套路#城阳健身工作室
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你现在收看的是超凡频道1周前
省流版:减脂要舒适又合理！#减肥 #体脂率 #超凡优私
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悍姣燃铁1月前
体重不高但体脂高#减肥干货常识分享 #减体脂#女性塑型#减脂 #力量训练
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胖达挚爱炸鸡1周前
小个子高体脂一身代谢bing 31岁｜152cm｜98斤｜体脂30%+ 裸辞养bing·胰岛素抵抗·脂肪肝·桥本甲状腺炎 小个子高体脂女生，认真救自己的每一天 不焦虑，慢慢养，慢慢好 #胰岛素抵抗 #桥本甲状腺炎 #脂肪肝 #瘦胖子 #高体脂
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魏华主任—分享糖言泌语6月前
体重标准但体脂高？医生：光吃药不运动等于白搭！ #增肌 #中医 #运动
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昊然营养说1周前
女生 20% 体脂，穿衣直接封神#知识科普 #体脂率 #女生穿衣 #减肥
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阿帅的健身日记1月前
降低体脂率操作流程 #体脂率#减肥#女生减肥#减肥小知识#减脂小知识
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田 甜圈（减脂增肌版）5月前
体重再轻又有什么用？体脂没下去你照样是个胖子#经验分享 #瘦胖子 #体脂 #合理搭配饮食 #关注我每天分享不同健康知识
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Coach碳水熊5天前
大家春节快乐，这个假期你胖了多少？ #真实生活分享计划 #减脂#健身干货 #健身#年后减肥 #减脂
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想有点肌肉6天前
怎么感觉又变丑了🥺体脂好高#健身小白必看经验 #健身小白成长记 #健身 #健身打卡 #内容过于真实
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虫姐向美而生2月前
体脂和内脂压根不是一回事儿。内脂高主要有三个原因。看看你中了没？#体脂率 #内脏脂肪 #脂肪肝 #反式脂肪酸 #糖友
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儿科医生罗佳美(儿童生长发育)1月前
12岁8个月体脂高了 控制方法 #肥胖儿童 #儿童减肥的正确方法
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Book四姨1月前
从150斤到112斤，从112斤到体脂率25% 关于健康减脂我悟了 #生活化减脂 #节食 #健身 #体脂率#30岁的女人
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崔哥健身（线上指导）2月前
对身材好坏有点概念吧朋友#减肥 #减脂 #体脂率 #科学减肥 #健康减脂
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富恩山@脂肪酸营养学1周前
第47期:吃脂肪就一定容易发胖吗？#科普 #营养学科普 #减肥 #养生知识 #过年长胖
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营养师李俊峰4月前
多吃高钾食物，体重体脂稳降！ 多吃高钾食物，体重体脂稳降！#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #高钾食物
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孙小圣1月前
一天狂吃700g碳水！体脂12%减脂博主第二天体重居然变这样？#减脂餐 #减肥 #美食测评 #我的减肥日记
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诸葛讲健身4天前
鱼油才是体脂杀手#鱼油 #减脂 #健身干货
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Jerry健身笔记1周前
脂包肌到薄肌 不只是体脂问题 训练 注重训练质量 有效收缩次数 向心离心顶峰 20组正式组 三分化训练 臀腿 背手臂 胸肩腹部。 有氧放上肢后或单独 饮食 碳水每公斤体重2倍 蛋白质每公斤体重1.2-1.5倍 脂肪每公斤体重0.8倍 注意烹饪方式干净 #健身 #塑形 #力量训练 #薄肌 #肌肉线条
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内分泌科孙医生3周前
减肥总卡平台期？多吃高钾食物，体重体脂稳降#减肥 #减脂 #瘦 #医学科普 #涨知识
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Evan（干货版）2周前
别再怪自己胖了！先测体脂#真实生活分享计划 #减肥干货 #减脂攻略 #体质健康测试 #易胖体质
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健身李想说5天前
#增肌 #肌肉 确实体脂高了好多，还是得控制饮食吗？
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山东减重代谢医生仲明惟3月前
体脂率高如何管理 #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @千佛山医院减重代谢外科
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减重朱博士2月前
正常 #真实生活分享计划 #减重#减重朱博士#减肥##体重管理
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富德联好健康咨询3周前
脂包骨身材，瘦胖子说的是你么？#减肥 #体重管理 #减脂 #富德联好健康
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