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🥝宏伟呀2天前
起床了家人们早上好，旁边没人还睡的这么起劲
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胡熠燃🔥3天前
不抽不抽呗#嫡长子 #东北
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嘿嘿嘿！4天前
大家早上好！ 是不是该睡觉了 给大家发一期助眠的 #ASMR
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KkKkKp3天前
倒霉熊不是停播了吗 #vlog #留学生 #倒霉熊 #kkp #累
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蛋挞小包bg4天前
欢迎收看我的vlog@包包张 @DOU+小助手 #小县城的慢节奏生活 #一家三口的小幸福 #婚后有娃生活记录 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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Pizza（玩得开心版）2周前
第一次来重庆竟然遇到了 #记录真实生活遇到了在丽江认识的朋友，还吃到了超好吃的豌杂面#vlog日常 #大一寒假该干什么
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张小张3天前
欢迎收看二胎宝妈的一天日常vlog #潮汕 #记录生活 #母慈子孝伴随鸡飞狗跳
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第1健康4天前
早上好！小1提醒您，睡对比睡久更重要！#早上好 #睡觉 #心血管疾病 #第1健康 #健康科普
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小满麻麻很温柔💕1周前
芜湖，呜呼，起飞🛫 #芜湖 #芜湖遛娃 #人类幼崽 #旅行碎片 #陪娃时光
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巫龜（無性別完全體）3天前
震惊！女子连打两个电话逼上门来只为…… #化妆记录 #蝴蝶妆 #妆容分享 #lo #给朋友化妆
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꧁转姐꧂4天前
我是该说晚安呢还是早上好呢😩😩😩睡觉😪
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颠颠3天前
第38天#姑姑带娃记 #呆萌小屁孩
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瑶瑶妈咪4天前
#全职妈妈日常 #创作者中心 #创作灵感 #记录女儿的点点滴滴 #vlog日常 昨天晚上哄娃睡觉把自己也哄睡了😅睡着睡着突然惊醒，可能是因为视频没剪完，起来剪视频剪到三点多才睡😂
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╃ོྂཾ࿆小姐姐姓宗吖ོྂཾ࿆࿐1周前
早上好，中午好，晚上好，吃了吗，饿了吗，在干嘛，在忙吗，好好休息，多喝热水，记得吃饭，别晚睡我会心疼的，累了吧休息一下，这些话耳熟吗[捂脸]。#这是个真实的事情
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lulu的美国流水账日常3天前
lulu的🇺🇸日常Vlog｜产后16天｜我和娃都长胖了｜简易蛋糕制作 #vlog #vlog日常 #新生儿 #产后妈妈 #vlog十亿流量扶持计划
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东北人毕清彩3天前
东北农村生活一天干了点啥之新电视安上啦 #vlog十亿流量扶持计划 #农村生活 #青年创作者扶持计划
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大美小朋友1月前
#随时随地标记一下 #反转#剧情#真实生活分享计划#种草激励计划 #种草 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @大美小朋友
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有李有面1月前
三餐四季，晚酒微醺，人间烟火最是温暖。 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #上热搜 #原创视频 #日常vlog @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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面朝大海1988崇明小江探房4天前
新的一年，新的开始，不忘初心，砥砺前行，小江一定努力靠谱的为崇明南门更多的客户业主去服务！
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一切安好3天前
. 早睡早起身体好，真的吗？
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
早上起来腰疼，是不是没睡好？#腰疼 #腰椎间盘突出 #健康科普
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爱吃番茄炒蛋🍅4天前
好了，我卖酸嘢先
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防霉涂料4天前
拿你们没办法了#侄女#舅舅带娃
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沫3天前
你问我为什么整天在家打游戏 因为睡醒有消息的手机我买不到 难受就出现报备还粘人的恋人 我找不到 早上八九点的早餐我没收到过 晚上的宝宝早点睡觉 我没见过 生气发脾气嘴硬赶不走的恋人 我没遇到 一句想你立马就出现面前的人 我也没有，唉，我就是很喜欢打无畏契约，打游戏的时候我比谁都开心
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么么哒5月前
幼儿园日常 二哥的适应能力 还是棒棒哒(❁´ω`❁)👏🏻 老师说是班级最小的，却很省心❤️ #幼儿园 #幼儿园的日常 #记录成长过程 #成长 #呆萌可爱
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Lucky的日常1周前
过年走亲戚真的避免不了一些酒桌文化……#婚后日常 #记录真实生活 #日常vlog
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Linda学姐3月前
那怎么判断自己的身体有没有休息够？很简单，问自己3个问题。 ■ 早上起床有困难吗？ ■ 白天集中注意力有困难吗？ ■ 白天有打瞌睡吗？ 如果这3个问题，你有任何一个的答案是“有”，那就说明你的睡眠可能存在问题，可能是睡眠时间不够，也可能是睡眠质量不好，需要进行进一步的评估。如果你的答案都是“没有”，那就说明你白天的精神状态没问题，也就代表你的睡眠是足够的，就不要去纠结具体的睡眠时长了。 如何知道自己到底需要睡多久？ 既然每个人所需的睡眠时间没有绝对的标准，那怎样才能知道自己所需的睡眠时间呢？ 首先，你要给自己放个小长假。晚上有了困意就自然入睡，睡到第二天自然醒，天天如此。前几天你可能需要弥补之前欠下的“睡眠债”，等到假期的后半段，你就会发现自己的规律和真正所需要的睡眠时间，今后按照这个规律安排作息，你可能都不需要闹钟了。 没有假期怎么办？还有另外一个方法。 固定早起时间，评估白天的状态——用上文中判断自己是否休息够的3个问题——如果判断白天状态不佳，那在接下来的夜晚，可以把上床睡觉的时间提前15分钟。然后继续评估第二天的精神状态，如果还是不满意，那就把睡觉时间再提前15分钟。就这样一直慢慢往前移，直到你对白天状态满意为止。最终，你会找到属于你的睡眠时间。 总之，每个人所需要的睡眠时间是不同的，你不必和别人比。就跟吃饭一样，有人饭量大，有人饭量小，吃饱就行。睡觉同理，你休息够了就好。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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万里 一家人5天前
我和然子去了青岛的栈桥，拍了纪念照，逛了古老的建筑，逛饿了，在路边买了点吃的，边走边吃，喷香#vlog十亿流量扶持计划 #旅游
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银海杂说3周前
【古色迷宫轮舞曲】（6）玩到现在才见到片头曲 #古色迷宫轮舞曲 #galgame #流程实况 #解谜游戏 #长篇故事
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啾啾翅（在外流浪版翅煲）4天前
第1集|翅翅早安＋💤语音#张翅#早安 #晚安 #治愈声音
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Echo3天前
好好睡觉，开启新的一天#说真话 #vlog日常 #内容太过真实 #知识分享
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是斐不是裴5天前
拖延症要不得 终于剪出来了#与猫在一起的日子 #创作者中心
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@小肉球（积极涨粉中）4天前
#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #记录自己的点点滴滴 #vlog日常 #祝你马上成功马上发
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倪师讲座-星辰3天前
#中医养生#中医文化#中医传承#传承中医文化#中医
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溜剧3周前
#追剧 #因为一个片段看了整部剧 #精彩片段分享 #说不出的爱 #家庭 @DOU+上热门
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战狼ZHanLang2天前
成年人的世界里 除了钱难挣是真的，其它都是假的。谁不是深夜疗伤，清晨赶路。早上好还没睡觉的您 1
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希xi 仔吖🥰（努力中)3周前
Vlog |今天是美食探索家的第1️⃣5️⃣天，加油鸭❤️~#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门🔥 #创作者扶持计划 #婚后生活 @DOU+小助手 @抖音小助手
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正经的老邪3天前
30岁职场妈妈的一天：这是团伙作案摆拍造假啊！ #精致女生 #我的观影报告 #搞笑
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快乐摸鱼选手3天前
累死我啦。#内容过于真实 #弱小可怜又无助 #卑微打工人
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^_无敌小玥°💤6天前
NO.3校园怪谈 无不良引导 无不良引导 无不良引导@Camellia^ #无敌小玥#迷你世界#玩游戏我是认真的 #无不良引导#无不良引导纯属娱乐
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安妮很可以3天前
#新手妈妈 #产后 #产后宝妈 #科学坐月子 #二月宝宝
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一星-运营小欣1周前
#季风环流#因为一个片段看了整部 #热播短剧 #百亿剧好看计划#短剧
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玺成君饰品4天前
我亏了早知道我包大一点，那就赚多点 #日常vlog #家庭 #婆媳 #健康 #原创
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栀染3周前
早上第一次这么早醒来 好很好非常好 我现在很难睡着了 睡不着是非让我要起来吃早饭吗#懒床专业户 #内容太过真实 #内容太过真实 #赖床不是我的错 #素颜
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新闻少年3天前
从哪里看出，一个人的身体好不好？
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小鱼丸3天前
训练喽#一日vlog
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秋归3天前
我仅有一颗心 也只爱你一人@ #内容启发搜索
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倪师精选正在值波）3天前
#中国传统文化讲解 #创作者中心 #创作灵感 #马年春晚完成第二次彩排看彩排现场，感受浓浓年味儿！总台《2026年春节联欢晚会》今天完成第二次彩排。#春晚
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那小子真帅1月前
我的观影报告
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倪安师（正在直播）3天前
#马年春晚完成第二次彩排看彩排现场，感受浓浓年味儿！总台《2026年春节联欢晚会》今天完成第二次彩排。#春晚
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