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这个小明6月前
抬起手臂后血液是如何回流到心脏的？ #科普 #生命科学 #每天跟我涨知识
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科普中国6月前
抬起手臂，血液如何回流到心脏？ 白天久坐，请定期举起手臂帮助血液循环！ #血液循环 #心脏 #生命科学 #健康
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喜Happy乐2周前
你以为双手举过头顶只是在拉伸？不，它是在帮心脏“泵血”。 ✅久坐久站，血液容易淤积在下半身。举手过顶，打开胸腔，为静脉回流开辟一条“绿色通道”。每天几次，是对循环系统最低成本的维护。 ✅举手坚持20秒，你的胳膊是“酸了”、“热了”还是“轻了”？一个字告诉我。 ✅一起练习起来，留下你的感受。 #血液循环 #心脏减压 #办公室微运动
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心之盟 闫炀Yang1年前
二尖瓣大量反流修复手术需要尽早吗 二尖瓣大量反流会导致心脏在收缩时，左心室的血液返流回左心房，进而引起左心房压力升高、肺静脉回流受阻、肺静脉淤血等一系列病理生理变化。#门诊日常 #外科医生 #微创心脏手术 #心脏瓣膜病
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浙江之声7月前
入睡困难时，手举过头顶会舒适?可能是“呼吸模式”出了问题。长期抬手睡觉还会影响上脑血液循环，诱发肩圊灸；影响心肺健康等。#肩周炎#睡眠姿势#睡觉
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摇滚医生东超6月前
低头族看过来！随手可做，保持心血管健康维持年轻态的动作~伴着46岁心内医生的弹唱放松动起来#这个动作可以预防血栓 #踝泵运动 #摇滚医生东超 #弹唱世界赠予我的 #静脉血栓
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大橙医生9月前
#医学科普 #踝泵运动 #第二心脏
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兽医老尹8月前
老年狗常见心脏病的早期症状 #狗心脏病 #狗喘气 #科学养宠攻略 #狗狗的日常 #狗生病
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心血管科医生周天春11月前
体外反搏主要用于治疗心绞痛，特别是稳定性心绞痛，还有可能用于心力衰竭的辅助治疗。它能改善心肌缺血，缓解胸痛，提高运动耐力。长期效果可能包括促进侧支循环的形成，类似于一种无创的搭桥。当然，它还有一些禁忌症，严重主动脉瓣关闭不全或者下肢血管病变等的患者可能不适合。 #医学科普 #体外反搏 #减肥 #减轻心脏负担 #南阳张仲景医院周天春
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心内科成主任1周前
突发心梗如何自救？#心梗 #心脏健康 #冠心病 #心脏支架
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山东省立医院心外科董明亮医生6月前
想要远离心脏病，每天抽出五分钟，行动起来吧#医学科普#抖出健康知识宝藏#护心操#心脏病#心梗
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骨科刘主任5月前
水往低处流，人体血液也一样，需要回流到心脏 #骨科 #消肿妙招
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闫妍养生日记5月前
保护心赃 ，每2小时做一次很舒服#保护心脏 #养生知识 #居家锻炼 #创作灵感
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爱运动的小杜4天前
#高难度动作 #好身材就要不断的雕 #日常练功 #练功打卡 #力与美的结合 促进血液循环： 倒立时，头部低于心脏，可以加速面部的血液循环和淋巴回流，帮助缓解因水肿引起的面部浮肿，让皮肤看起来更红润紧致。 对抗地心引力： 通过重力的反向作用，对脸部皮肤和肌肉产生一个短暂的提拉效果，有助于改善因重力作用导致的轻度皮肤松弛。 改善肩颈压力： 很多脸部松弛问题源于长期低头造成的不良姿势。倒立可以拉伸紧张的肩颈肌肉，改善整体姿态，间接对下颌线和面部轮廓有益。 ⚠️ 需要正视的局限性 无法逆转深层老化： 脸部下垂的根本原因在于胶原蛋白流失、皮下脂肪垫移位和深层组织松弛。这些结构性变化，单靠倒立是无法改变的。 效果因人而异且短暂： 倒立带来的紧致感是暂时的，更像是一种“急救”效果。想要看到明显且持久的改变，需要长期坚持，且效果也因个人体质而异。 并非人人适用： 倒立对身体的负荷不小，操作不当反而可能带来风险。 🚨 倒立前必读：风险与禁忌 倒立听起来很美，但一定要量力而行，以下人群和情况要特别注意： 心血管疾病患者： 如高血压、心脏病患者，倒立可能导致血压骤升，诱发心脑血管意外。 颈椎病患者： 尤其是颈椎间盘突出或椎管狭窄者，错误的倒立姿势可能加重病情。 眼部问题者： 青光眼等眼压异常的人，倒立会使眼压升高，需避免。 特殊生理期女性： 孕妇和月经期女性，倒立可能引起不适。 初学者： 很多人刚开始倒立会感到头晕、恶心，这是因为血液突然涌向头部。 切记从短时间开始，循序渐进，并最好在有经验的人指导下进行
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家乡的味道2周前
小动作，大作用#生话小常识每日更新 #姑姐说正能量 #口播知识分享
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衣洋健康1年前
心脏喜欢的一个动作，每天10分钟
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心外科袁忠祥4月前
久坐党救星，举举手臂让血液流回心脏，改善血液淤积带来的心脏负 担#久坐 #血液回流 #血液淤积 #上举手臂 #合肥
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喜Happy乐2周前
小腿被称为人体的“第二心脏”，但它不会自己休息。 ✅睡前抬高双腿5分钟，利用重力辅助静脉回流，相当于帮第二心脏“换班”。对下肢酸胀、静脉曲张倾向的人尤其友好。 ✅你平时站得多还是坐得多？评论区告诉我，帮你分析腿部压力。 ✅分享给你关心的朋友@ 他 ✅一起练习起来，留下你的感受 #下肢循环 #静脉健康 #科学放松#心脏健康
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喜Happy乐1月前
心脏最喜欢的3个“怪动作”，久坐的你一定要学！ ✅第一个：双手抱头，让血液回流； ✅第二三个：垫脚抬手，泵活“第二心脏”。每天1分钟，给心脏减压。 ✅心脏默默承压太久，快@你身边长期久坐的同事或家人！ #心脏健康 #久坐养生 #办公室保健
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柒玥～古法养生操运动2月前
如果你也长期久坐久站，那就每隔一段时间练习这个动作吧，每次30秒就好#健康 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #小动作大作用
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心内科晋辉医生6月前
每天握拳1分钟 心脏更健康#医学科普#心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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唐小妞古法健身操3天前
金刚绕臂对心脏有诸多好处，包括改善血液循环、增强心肺功能和调节自主神经。 1. 改善血液循环：金刚绕臂通过手臂的绕环动作，带动上肢肌肉有节奏地收缩和舒张，促进血液回流至心脏，减轻心脏泵血负担，改善全身血液循环。 2. 增强心肺功能：持续的手臂绕环运动可使呼吸加深加快，增加肺部通气量，提高氧气摄取能力，进而增强心肺功能。 3. 调节自主神经：练习金刚绕臂时，身体处于放松状态，有助于调节自主神经功能，缓解精神紧张，降低交感神经兴奋性，对心脏起到保护作用。 #古法健身 #金刚绕臂 #养生操#居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持
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体大师---服务号4天前
经常手臂上抬，缓解循环压力#体态 #健康#体大师 @老王讲创业
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趣学百科4月前
为什么睡醒后，有时候手指会发僵、握不紧拳头？别担心不是关节出问题，是睡眠时身体代谢放缓，血液循环也跟着变慢，手部远离心脏、血液回流较弱，组织间就会积少量液体，轻微水肿后会慢慢挤压手指关节和神经，哪怕轻轻发力，握拳也会发僵。只要活动几下手指，比如伸展、弯曲指节，血液循环快了，水肿消了，很快就能恢复正常。你睡醒后有没有过这种“握不紧拳”的小情况呀？
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精神科袁医生7月前
8 分钟抵 24 小时的回血休息法，简单实用不花钱#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心理健康 #情绪 #精神科 @DOU+小助手
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石玉红4月前
从每天一分钟开始，给脚加个力，给血液回流加个泵，就是补气血#脚是人体的第二心脏#健康生活
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运动养生小赵3天前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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花花教居家塑形4天前
腋下打开了，身体舒服了#居家锻炼 #健康 #养生操 #拉伸
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志乐爱健身1月前
长期久坐久站的人注意了，每天练几次这个动作，身体舒服不少#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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衣洋健康1月前
被严重低估的锻炼动作，增强下肢力量，心脏舒服一整天！
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心血管科朱志扬主任4月前
心脏最喜欢的四个动作，每天坚持做一做 #医学科普 #心脏健康 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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上海胸科张魏巍医生10月前
心力衰竭的5个信号！ 如果你出现这5个症状，一定要提高警惕心衰，尤其是第2个，很多人误以为只是睡眠不好！#心衰 #心脏 #心力衰竭 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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田宁🌍5月前
心脏超喜欢的两个动作#涨知识 #健康 #心脏#养生
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医路志爱1年前
手指操，促进血液循环，保护心脏大脑 #手指操 #血液循环 #保护心脏 #硬核健康科普行动 @医路志爱
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运动养生小赵1月前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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急诊陈晓斌医生7月前
有这三个隐秘的表现，可能是心脏不好 #抖出健康知识宝藏 #心脏病
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庄晖聊血管1周前
马年动起来！邀请大家一起来做“马上”抬脚运动操，促进血液回流，腿脚更轻松～#春节守护计划 #春节我在岗 #踝泵运动 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏
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蓝调拾芳2月前
人体心脏泵出的血液到达下肢后，回流时要对抗重力，而小腿肌肉在走路、跑步等活动中收缩舒张，会挤压静脉血管，推动血液向上回流；同时静脉内的瓣膜能防止血液倒流，二者配合减轻了心脏的泵血负担，尤其对久站人群来说，小腿的“泵血”作用更关键。#养生 #泡脚 #每日分享 #自我成长 #内容太过真实
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心外科伊力亚尔医生9月前
心衰有哪些症状 #心衰 #心衰知识 #医学科普 #记得点赞加关注
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浙大邵逸夫医院张骞3周前
一个简单的预防血栓的方法#预防血栓 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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全心呵护郭医生3月前
心衰非小时，牢记这些知识，别让心脏“力不从心”！ #抖出健康知识宝藏#心力衰竭#心脏疾病#我的年度健康盘点#心衰
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心血管中医林华11月前
护腿秘籍：告别腿软无力，养好第二心脏！ #科普一下 #医学科普 #健身饮食 #调理身体 #大肚腩变小蛮腰
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心脏内科小辉哥10月前
对心脏好的3个睡姿 #医学科普 #睡姿 #心脏 #抖出健康知识宝藏
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心内科王长鹰4天前
放了心脏支架，这3个动作千万要当心 #心脏支架 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #心内科王长鹰
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薛医生课堂8月前
心脏有8怕，劝你一个都别做 #抖出健康知识宝藏 #心脏 #健康科普
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中山心外孙晓宁8月前
什么是心衰？#心衰 #水肿 #心脏病 #上海中山医院心外科孙晓宁
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张老师讲康养武汉市新洲区博帅电子商务店5天前
#热门 如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸
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陈同峰1月前
损伤心脏瓣膜的三个动作#抖出健康知识宝藏#心脏瓣膜#瓣膜#我的年度健康盘点#医学科普
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Sharonxyh8月前
想要远离心脏病，早上起床要做这三件事 #医学科普 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康 #高血压
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心内科徐楷医生10月前
心脏不好的人，头上有4个现象，一定要重视起来#医学科普 #心内科徐楷医生 #心脏健康 #头痛 #耳鸣
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勿忘我7月前
《医生说：你大腿越有力，心脏越轻松》你以为练腿只是塑形？其实是保命。 大腿肌肉群占全身约70%，是血液回流的重要推动力。 🔍 医学研究指出： “腿部肌肉的收缩可以促进下肢静脉血液回流，缓解心脏压力。” ——引自《European Heart Journal》（欧洲心脏杂志） 特别是中老年人，腿部无力会增加血栓、心衰、脑供血不足等风险。 练腿，就是练“下半身的泵”。 💡 如果你坐得多、走得少，现在就该动起来了。 📌 收藏这期，下期讲讲：大腿跟大脑的秘密。 #健康科普 #腿部力量 #第二颗心脏 #靠墙静蹲 #长寿的秘密 ⚠️本视频为健康知识分享，内容不构成医疗建议，具体情况请咨询专业医生。
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王倩医生3月前
学会这个小动作，一分钱不花，心脏舒适一整天#科普 #健康 #抖出健康知识宝藏 #心脏病 #医学科普
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血管外科贺飞2月前
下肢回流不好怎么办？医生：这个动作能改善 #下肢水肿 #心衰 #血液回流 #勾脚 #血管外科贺飞
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梦缘4天前
倒立促进血液循环与代谢 倒立时身体倒置，重力作用帮助血液回流至心脏和大脑，缓解肌肉疲劳。很多经常坐办公室的人,常常由于肩部和颈部肌肉疲劳而出现酸痛症状,每天适当... 锻炼起来吧
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王磊医生11月前
血液粘稠度的改善！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门@DOU+小助手@抖音小助手
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🐳蓝鲸运动3月前
小腿肌群是人体的“第二心脏”，其收缩舒张如同泵站，助力血液克服重力，自下而上回流至心脏。 强化小腿肌群，可以减少心脏负担，提踵是最简单有效的方法 。 ——🐳蓝鲸·让运动走进生活！ #运动
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倪师经方·东林解读2月前
苏州老中医陈东林评倪海厦：血管堵塞是因为，心脏小肠出现问题 #苏州老中医陈东林 #东林解读 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #抖音热点记忆2025
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阜阳抚触-男疗愈师3周前
腿部是身体的第二心脏，因为需要对抗重力将血液送回心脏。轻柔而有力的抚触能有效促进静脉血和淋巴液回流，减轻腿部浮肿和沉重感！#按摩放松体验 #创作者中心 #创作灵感 #私人按摩师 #腿部按摩
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医者仁“心” 心外赵铎10月前
心脏的功能 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #心外赵铎 #心脏
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开心一刻1年前
气血不旺心脏不够强劲手指苍白？六个动作，强健心脏，促心肌供血，促心指远端血液回流心脏。
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@@无忧6天前
#居家运动 #踢小腿通经络， 促循环、护心脏，小腿是“第二心脏”，踢动刺激肌肉收缩，加速下肢血液回流，减轻心脏负担，改善手脚冰凉、下肢浮肿、静脉曲张#养生健康
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介入老张7月前
抖腿这个行为是不良习惯，但对血液循环有好处？#西安#血管#医学科普#医生日常#静脉曲
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心血管黄医生2月前
想要心脏好，这有两个动作，心脏超喜欢，每天在家做就可以！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #真实生活分享计划 #心脏 #心脏健康
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中老年养生瑜伽4天前
#小腿肚被称为“人体的第二🫀心脏”#踢小腿可加速腿部静脉血液回流，减轻心脏负担#改善全身血液循环#舒筋活络强健腰膝……
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