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金探号4月前
#知识科普 #健康 睡眠#小知识 #睡眠周期 #科普一下 医学科普 仅供参考 如有不适请及时线下就医
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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上中 yi 元宝5月前
就这1招，我竟然躺下10分钟就睡着了？！ #睡不着 #失眠 #涨知识 #科普 #医学科普
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我不是专家11月前
必须玩手机困到身体极限才能睡着#那些很奇怪的问题 #答疑解惑 #揭秘 #熬夜 #玩手机
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鼾症专家王旭平院长2周前
打呼噜嗜睡因为这两点，8%的患者都中招了 #重度睡眠呼吸暂停综合征#打鼾#打呼噜怎么治#鼾症专家王旭平
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道在途1周前
为什么你难以入眠？因为你把床的概念混淆了，不要一边玩手机，一边忽悠自己说再看20分钟就会睡着，记住，睡前的20分钟不要碰手机。 #认知 #熬夜 #身体健康 #失眠 #肾虚
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天雷无妄3月前
睡眠问题详解#中医养生 #健身
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李论呼吸与睡眠健康1周前
打呼噜的人为什么特别容易睡着觉#打呼噜#止鼾#锻炼#健康养生#硬核健康科普行动
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中医儿科医生史英杰2周前
孩子晚上睡的晚，原来可以这样治….. #儿童健康 #睡眠
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煜涵身心整合疗愈（收徒中）3月前
大家知道自己是什么原因容易夜醒吗？夜醒频繁（大于两次）或夜醒后睡不着的朋友注意啦 按照我的训练方法去做，夜醒后也能轻松睡着，还可能不夜醒了，直接一觉睡到天亮[鼓掌]入群領训练方法👍
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催眠师相国2月前
人是怎么睡着的？优质的睡眠是一生人财富#失眠 #干货分享 #助眠 #睡不着 #健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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老蟹聊睡眠1周前
很困却睡不着，咋办？ #失眠 #睡眠 #睡不着 #失眠自救 #焦虑
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华西罗宇鹏5天前
在外打工每天都是凌晨才睡觉，一回到老家8点就犯困，不知道你们有没有这种感觉？#心理 #华西罗宇鹏 #成都精神科
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儿科教授李兰铮1月前
孩子总是晚上11点后才睡觉，特别是2岁多的小朋友，很容易影响到生长激素的分泌，推荐这个点睡着，这是生长激素分泌的高峰期~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵3月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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黄韬调养经7月前
晚上睡觉老是做梦是因为你的“魂”没回来#养生 #中医 #健康
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大艳说6月前
规律作息，别熬夜，好好睡觉#国学文化 #知识分享
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北方大汉老秦11月前
在南方很多人熬夜到晚上十点才睡觉，这也太夸张了吧#南北差异
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治未病主任吴节8月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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云善睡眠笔记1月前
十秒入睡百试百灵#失眠#睡眠#快速入睡#睡不着#焦虑
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不二.心流精读4天前
《好睡》：找回自然睡眠力 为什么越想睡越睡不着？睡眠不该是一场战斗，而是一种自然放松的状态！《好睡》教你用温和方法调整睡眠节律，看完你会发现：原来好好睡觉，可以这么容易～#读书 #睡觉 #睡觉质量 #墨白深度书旅
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云善睡眠笔记1周前
十秒入睡百试百灵#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#睡不着
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浙江~华少耳健康知识分享3月前
很多人晚上睡觉容易做梦惊醒，再次入睡再继续做梦，今天通过视频给大家分析一下原因#养生保健 #科普健康知识
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道家炼气孙师父2月前
睡够8小时还犯困原来问题出在这 #养生 #道家养生#道家炼气孙师父
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神经内科睡眠中心梅医生10月前
躺床越长＝睡得越好吗？ 高效睡眠怎么算？#睡眠健康 #武汉市第一医院睡眠医学中心
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南杉国学文化传承4天前
为什么你睡觉睡不好，看完这个视频你就明白了 #睡觉 #能量 #修行 #养生
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中医失眠专家罗文君1月前
总是半睡半醒睡眠浅怎么回事？ #半睡半醒 #睡眠 #睡眠质量 #失眠
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无限进步的铁木君4天前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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中医王彦华2周前
#睡眠 #失眠 #改善睡眠
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三煜1周前
以前焦虑的睡不着#焦虑#睡不着#做梦
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云舒助眠日记3月前
起夜后难入睡，1个小妙招帮助您！#失眠#睡眠焦虑#失眠改善#睡眠#半夜容易醒
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不二.心流精读5天前
《我们为什么要睡觉》：睡眠修复指南 为什么明明睡了8小时，白天还是昏昏沉沉？睡眠不只是休息，更是身体的自我修复时间！《我们为什么要睡觉》揭开睡眠的深层秘密，看完你会明白：好好睡觉，就是对身体最好的投资～#读书 #睡觉 #我们为什么要睡觉 #睡觉质量 #墨白深度书旅
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儿科教授李兰铮3周前
建议小朋友晚上9点左右就要睡着，特别是2岁左右的宝宝，这个时候睡着孩子生长激素可以很好的充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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睡眠医学科马医生3月前
怎样增加深睡眠时间？ #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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慧陪伴3月前
为什么越努力睡反而睡不着觉 你知道为什么越想睡越睡不着觉吗？人到底是怎么睡着的#内容太过真实 #睡眠质量 #睡眠#想睡个好觉 #充足的睡眠
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清醒医学生进化论2周前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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呼吸大斌1月前
重视休息 系统练联系我
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朱永锋谈睡眠9月前
睡眠节律全乱套了，睡再长时间也没用#睡眠质量 #失眠 #安神助眠 #医学科普
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讲失眠的唐医生6月前
失眠了，为什么还要晚睡？ 断断续续的睡眠提示睡眠效率太低，通过睡眠限制，提升睡眠的驱动力，帮助睡眠#失眠#失眠怎么办
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睡眠医学科马医生3月前
睡眠是天然的“生长激素” #健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李雪人类图2周前
白天用尽能量，晚上才能安稳入睡🌙 但你可能不知道—— 睡着后，你变成了另一个人 吸收着周围的一切，替别人“做梦” 难怪有时候醒来莫名疲惫 夜晚的你，到底经历了什么？ #光芒家园 #睡眠梦图 #人类图 #潜意识 #好眠体质
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郭教授解忧安睡坊3月前
为什么会白天睡得着，晚上睡不着？#失眠 #心情 #焦虑 #问诊日常 #中医
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失眠专家赵国平1月前
失眠长达20多年，吃2种西药才能睡，专从江西连线看。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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觉得哥2周前
睡眠不好？想沾床就睡，搞懂这个很关键！ #改善睡眠 #助眠技巧 #自我修炼 #解压助眠
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王东升5月前
人为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？#正能量 #强烈推荐 #知识分享 #睡眠障碍 #涨知识
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焦绿先生1月前
如果你已经失眠很久了，你可能已经不再问“怎么才能睡着”，你问的是——我这样，是不是一辈子都这样了？#失眠 #焦虑 #睡不着 #入睡困难 #睡觉困难户
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番茄小汁🍅2月前
终于找到宝宝为什么晚上1小时一醒的原因了！原来是这样的！ #宝宝 #宝宝睡眠 #频繁夜醒
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朝颜如名5天前
老祖宗的大智慧：这样睡觉，才是真正的养生，老祖宗的大智慧#老老恒言 #国学智慧 #分享国学智慧 #失眠 #身心疗愈
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四院孕校和儿保3月前
白天睡的少，晚上睡得好？错误行为需警惕#科学育儿 #科普健康知识
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心内科 史悦医生5天前
睡眠节律 每天9点睡vs每天12点 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #复工健康指南
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山羊爸爸(胶球王)11月前
孩子睡着了时间才是自己的，但健康也是自己的！#中医#育儿#睡觉
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形象化妆设计师–五环4天前
五脏六腑休息时间表，有的人睡着以后经常睡一会就醒了，经常同一个时间夜醒后就睡不着了。如果每天那个点起来你自己去对照一下地支。是哪条经络哪个脏的问题。自己可以对一下，偶尔夜起上个厕所的不算。那些很早就睡了连续睡眠超过八个小时后醒来的不算啊#中医养生
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云善睡眠疗愈笔记3月前
心神安定法，轻松能入睡#睡眠#失眠#睡不着#焦虑#情绪管理
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南涛医生5月前
晚上睡觉经常这样，那可能是出现了睡眠障碍 #健康科普 #女性健康 #睡眠障碍 #失眠 #睡不着
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小璇医生2月前
明明很累却睡不着，记好两招 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡觉 #科普
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神内医生阿丹3月前
起夜后睡不着，这几个习惯要避免#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #睡眠
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注册营养师-子玉1周前
摸索了8年才实现好睡眠，被你一下刷到了真好，你一定会更幸福，没有什么比睡得好更幸福的事了！睡得好疾病不来找#好睡眠#睡个好觉 #睡眠方法 #睡眠改善
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阳阳麻麻5天前
宝宝频繁夜醒，睡觉不踏实是因为之前的枕头托不住宝宝的脖子！这个巴布豆儿童分区枕头真的太香了，宝宝一夜熟睡到天亮！#儿童枕头#宝宝枕头推荐#宝宝睡觉#母婴好物#巴布豆
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知微3月前
晚上睡不好，原因多种多样？只要认真从自己的生活习惯里分析，找到属于你自己的那个原因，改掉坏习惯，就能收获好睡眠！睡个好觉太重要了，可以随时随地满血复活！#知识分享 #正能量 #健康 #睡眠 #失眠
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虾仁鱼6月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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肾病科卢志远3周前
#肾 #中医 #健康 #健康科普
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