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烧饼沾糖（见过黄俊捷版）4天前
宝宝我是起来还是不起来 睡觉还是不睡觉 #煮雨波 #线下 #早安 #人类对清明上河园的开发不足百分之一 #清明上河园
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宇智啵木木7月前
轮到左然叫你起床啦~（婚后版） #未定事件簿 #左然 #可爱到爆炸💥
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呀，小宝呀3天前
起来也创造不了价值，那还是继续睡吧#起床困难户
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张大群幸福生活-魔兽世界1年前
失眠了应该是躺着还是赶紧起床？天赋异禀才可以继续躺着#减肥打卡 #减脂小白必看经验 #失眠 #失眠怎么办
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珀瓷国际-秋子6天前
失眠了哪些事情可以做？ #熬夜 #失眠了怎么办
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疼痛科医生侯爱萍1月前
失眠早醒是继续睡还是不睡了！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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不美不萌☞不倾城4天前
到底是睡呢还是继续睡？这个点还有没起床的吗？ #睡懒觉的娃 #不想起床
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没有如果4天前
醒了🥲还是接着睡吧😂咱钱钱没有，对像对像没有，起床寻思个啥呢😂寻思来寻思去的😩别给咱整上火了，听话，睡着了什么都不想了
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急诊科魏兵3月前
失眠该继续睡，还是起床玩手机？为什么晚上露出脚，更容易睡着？ #睡眠困难 #睡不着 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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不叫鲫鱼4天前
刚睡醒 好像没我什么事 还是继续睡吧 除了睡觉和工作 我的生活已经没有其他任何乐趣了 如今连咖啡都不爱喝了 我就知道 我上年纪了
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余生请多指教4天前
继续睡继续废，起床也创造不了什么价值！没事在床上躺着不要太舒服✌️#除了睡觉还是睡觉
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tiantiancoffee8月前
别再盲目追求所谓的早起优势！►关于早起我们都搞错了重点 中国的古人，以及西方追求效率专家，都在提倡早起！你也可能立下早起的目标，然后再无数闹钟轰炸下，最终还是按掉闹钟，继续睡！你会羡慕那些早起的成功人士，觉得他们有坚定的意志力，而自己是个起床困难户！而曼森告诉我们真相，其实早起根本和早晨没有太大关系，也不在于意志力！我们总是认为，只要早起就能赢得许多优势，更清醒的头脑，更多的时间！然后，你只是再强迫一个只睡了4，5个小时的身体在造成5点爬起来，这不是自律，不是优势，而是再自我消耗，在找死！研究和经验都表明一个简单的事实，决定你第二天状态的不是你起床的时间，而是你睡眠的时长和质量！想想那些早起的人，他们前一晚都在做什么？他们一定是早早的就爬上了床！早早进入了梦想！放弃了刷短视频，放弃了晚上的夜宵，放弃了晚上的游戏！这才是真相！为了早起，而被迫放弃那些消耗你精力的夜生活！足够的睡眠时间和高质量的睡眠，带给你身体全方位的修复，更优秀的记忆力，更好的身体免疫力以及稳定的情绪！所以，不要再盲目追求5点起床，这不是一个适合所有人的万能定律，而是一种生活方式！问问你自己，在你的人生阶段，你需要深夜的自由与快乐还是追求清晨的宁静与效率？答案没有对错，这才是真正重要的，这背后是你的权衡利弊，然后做出最适合你当下的选择，所以，别再追求早起，试着从今晚开始，追求睡觉时长和睡眠质量吧！ ►版权：Mark Manson ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧#个人成长 #健康生活 #干货分享 #睡眠
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书海挑书匠4天前
扎心但是管用，你知道吗？ 你有没有过这种时刻？明明列好了精致的计划表，却在深夜刷手机到停不下来；发誓要早睡早起，闹钟响了三次还是摁掉继续睡。我们总以为 “不够自律” 是因为意志力太差，但《认知觉醒》里藏着一个更扎心的真相：你不是败给了懒惰，而是败给了 “没睡醒” 的大脑。#读书成长
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读书成长｜1.01³⁶⁵≈37.85天前
早睡早起第 17 天：早起秘籍：早上醒来后，千万不要给大脑任何的思考时间，闹钟一响，立刻起床！一旦大脑思考了，它就就会想吃饱了才有力气减肥一样，给你找各种理由让你继续睡觉！ #早睡早起 #自律 #改变自己 #养成好习惯 #个人成长
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Codie十年失眠努力自救6月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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你不该灰蒙蒙的^1月前
ok年级第一的期末周是这样的……#高中vlog
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默认追剧1年前
第26集 / 重温经典《天国的嫁衣》 持续更新中~#因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告 #王心凌
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温柔有光4天前
睡了一整个冬天，今天该醒了 被窝太舒服，外面太冷。是继续睡，还是出去看看？#如果人生可以重来 #选择困难症 #治愈系 #萌宠日常记录 #随变ai随便玩
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い╃→菇凉ゝ3天前
本来打算起床🉐 看到这个视频 想想还是继续睡吧
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💖ღ余生᭄爱ღ自己᭄ꦿ꯭💖3天前
活了真累。#赖床不是我的错 ，就是差钱才会累。 做人也累。起床也不好玩，就是放个位置刷抖音，还不如睡在床上舒服。麻将也不想打也不知道想干嘛。继续睡吧，等吃中饭再起床吃完又睡。
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吱欧周3天前
就是不想起床，继续睡
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鑫雅居美容院 等你3天前
早上7点钟了，恭喜我自己了，成功熬夜到天亮，我是该起床呢，还是该继续躺在床上？起床蛮，又没什么甩事，躺着又睡不着，人家有单位的，可以去上班，读书的可以去上学，像我这种没有单位的，也没有学上的，这个点该起床去做什么？唉，难搞了
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检索宝1年前
瑞典医学院论文研究：失眠到底该继续睡还是干脆起床？ #导师 #sci #论文 #研究生 #博士
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老涛要成长4天前
继续睡！#睡觉需要仪式感 #继续睡继续废 #不想起床
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懒羊3周前
我一个人独自生活 #独居日记 #vlog日常 #独居生活
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东湖北望1年前
晚上睡不着该继续躺还是起床？睡不着就不要硬睡了。
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帖子19893月前
半夜饿的睡不着 起床快乐一下 谁体验过半夜被饿醒 你是起床吃啊 还是忍着饿继续睡#日常vlog #夜宵 #美食 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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梦梦哒3天前
照片不发都过期了，早上起床，爸爸问是要继续睡还是要出去玩呀？立马爬起身来回复:玩
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📸久💞伴📸3天前
这种天气只适合睡觉🥶🥶🥶#下雨天 #继续睡 #醉美临沧 #不想起床 #马年吉祥
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赢帅_3天前
第一晚上9.00就睡着了，睁眼6.00真好，该起床了，外面还在下雨，起床收拾继续上班………………加油加油加油
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王蕾🎶3天前
我是得多缺觉啊 睡了四个小时还是困... #赖床不是我的错 #记录自己的点点滴滴 #心累了可以去哪 继续睡or起床？
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💕ღᩚ᭄㞮孞᭄ৡᩚ࿐゛💕2月前
天冷了不想起床怎么办，继续睡吧
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@🌴不忘初心🌷3天前
#除了睡觉还是睡觉 #不想起床 #睡午觉 #懒床
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主持人 张国群5月前
经常按掉闹钟继续睡，对身体是好还是坏？#黄金修复期#闹钟与睡眠#新华社#健康知识分享
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慧燕本人1周前
#vlog日常 #内容太过真实 #十亿vlog流量补贴计划
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小孔同学^ω^5天前
小小硬卧，拿下拿下！！ #女大学生 #日常vlog #硬卧 #返校
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胡立糊涂吖4天前
起床，上个厕所🚽继续睡💤#享受独处 #自由自在简简单单 #鬼知道我看了多少遍 #淡淡人生静静过 #万能的抖音
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三沐の日记1月前
所以，情绪你好了吗？ 所以，最后我的情绪治好了吗？我不知道，也许是治好了，也许它只是在等待下一次的决堤。但，太阳每天依旧要升起，而我们的生活，还是要继续的。 拍摄设备： 索尼a6300＋索尼18-135 影石ace pro2 小米手机 bgm： Running together i feel your pain - timmies,Nineteen95 mayde tomorrow - Sean Davidson #拍摄 #vlog #日常 #剪辑 #青年创作者成长计划
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柠檬水1月前
#脆皮大学生 #十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #大学生活
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颜姑娘4天前
是该起来了还是该睡觉了？！ #代驾 #数绵羊
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桃子日常1月前
元旦假期结束，切换到早起模式，今天早上差点没起来，睡觉和责任之间还是选择了责任。新的一年奔赴新的日常，继续记录和孩子的的日常。#全职妈妈 #家有初中生小学生
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只有周萌萌2天前
就知道大半夜还会闹这一出 因为睡前就这样闹了，还没闹起来就强制哄睡了。果然该来的还是会来 两点多床底醒了喊妈妈，要听故事睡，我就开了故事定时一小时继续睡，结果1小时到了她说妈妈没声音了，得，这是一个小时都没睡着的节奏啊。然后就开始折腾了，先是指挥我换尿不湿，然后说要拉粑粑，反复确定有没有粑粑，她说有，开灯拉，开了灯，半天不用劲儿，我就知道在忽悠我，这时候开始说要看电视，没给看就开始哭，我寻思大晚上别大哭了就用小爱同学设置了看5分钟，接下来就是5分钟时间到了，关灯关电视进入爆哭模式……大概哭了7分钟声音慢慢小了也能听进去道理了，中间4分钟左右试图讲道理不听，还哭的更厉害。哭不能解决问题，同时情绪来的时候也要先让她发泄完情绪才能再跟她讲道理。
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陈皮石榴茶2年前
只要钱到位，懒觉咱还是继续睡#大学生德华是什么梗 #德华带娃 #德华 #人类幼崽 #大学生放假后的现状
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夏梦空白2周前
把若藻送的情人节巧克力还给若藻❤️#情人节 #蔚蓝档案
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小张和老舒(婆媳日常）1月前
婆婆上一秒还在指责儿媳不起床，下一秒还是继续睡吧#婆媳 #万万想不到 #婆媳搞笑 #搞笑一家人#一定要看到结尾 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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爱穿POLO的大叔（妈妈安宁状态中）3月前
安宁的第64天 今天不知道为什么阿妹叫不醒妈妈！结果叫我让我来叫，然后还是叫不起来……算了！让妈妈继续睡吧！只要他舒服就好了 #台湾 #随拍 #阿兹海默症 #安宁 #原创
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开学我上死你3天前
呃..... 又被看穿了#好累好困好想睡觉 #不想起床 #继续睡 #起床困难户 #好困 大概就是..... 八国混血吧，对方也是不知道我是s1学生的状态下 ，直接就选了老师啊
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兔兔呦～2月前
今日独处很放松#日常vlog #带娃 #家庭 #vlog十亿流量扶持计划
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玉兔4天前
#谁都不服就服你 本来打算还睡半小时的这下好了，该起床了
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精神科杨医生3月前
睡不着继续躺着还是起床 #医学科普 #健康科普 #助眠 #失眠 #精神科杨医生
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崔醫僧4月前
赖床不一定是“懒”，反而可能是一种零成本的养生法！ #赖床 #心脑血管疾病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #崔翳僧
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Linda学姐3月前
睡眠是可以被计划的，提高睡眠效率 睡眠效率=睡眠时间/床上时间 1:固定起床时间，即使失眠也要按时起床 2:减少床上时间，在入睡前不要在床上待太久. #睡眠方法 #睡眠计划#高效睡眠 #睡眠
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粉红顽皮猪1月前
每天送完孩子，回家的状态#内容太过真实 #只有宝妈才懂吧 #vlog日常 #当代宝妈精神状态 #记录生活
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子壕舅妈2月前
#记录真实生活 #日常vlog #流量扶持
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猪朱侠说什么5月前
失眠时该逼自己睡还是干脆起床？倒头就睡的人，可能是做到了这几件事#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康乘风计划 #科普#睡眠
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汤圆妈妈4天前
快开学了，一定不要让孩子继续睡懒觉了 #孩子教育 #父母必看系列 #开学季 #宝妈必看
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宇哥带你看世界2周前
如果睡不着失眠了不如起床去做点事#认知觉醒 #认知思维 #认知提升 #思维方式决定人生
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温眠warm sleep5月前
晚上躺床上睡不着？应该继续躺着还是起床？ #睡不着 #入睡慢 #入睡难 #入睡困难
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佛系少女🍓雪儿宝贝3天前
#AI天亮了该起床了 不要，不要嘛……啊哈哈哈……让宝宝再多睡一会儿懒觉趴
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希希3天前
不走亲戚的日子只想摆浪，醒了看手机，饿了喝水，困了继续睡，就是不想起床#不做牛马的日子 @抖音小助手
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袁世林3周前
增肌最后半个月左右啦！增完就开始备赛啦，时间过得好快#04袁世林 #健身 #增肌
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来福法力无边3天前
起床？不可能的，紧急撤回一个懒腰，继续睡吧！ #萌宠日常记录 #我的萌宠 #睡姿百态 #养猫的乐趣
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