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夏胖的逆袭2月前
常说的800大卡多不，日常在外盖浇饭或盖浇面有多少，一般为啥建议肉饭菜分开吃#热量 #生活化减脂 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
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史密斯留学9月前
中国vs爱尔兰 物价差多少 #爱尔兰留学 #爱尔兰生活 #出国留学 #留子生活 #留学生活
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钟小明（吃货版）11月前
今天只吃一个芒果 #米饭依旧是一小碗 #干饭人 #认真吃饭 #米饭仙人
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禄禄五味3天前
153、7块一小碗的热干面，量有点少了！ 逛吃家乡临颍，寻味美食之旅，网友推荐的热干面店，味道不错，请多多推荐。#禄禄五味 #热干面 #记录日常美食
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巨爱吃的周嘉伟11月前
炒辣椒西红柿鸡蛋黑椒鸡丁拌饭加甜辣鸡腿加桃子茉莉蛋糕#一起吃饭吧 #米饭依旧是一小碗
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脂肪终结者妞妞7年前
炒饭等热量有多少呢
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许许如生2月前
一小碗米饭4块钱，有点贵啊#太原
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老爸的肾食餐【营养师】4月前
肾友吃饭，手就是秤！ 用直观的方法教大家怎么掌握食物重量 · 一餐肉 = 一个掌心 · 一碗饭 = 一小碗（生重一两） · 安全菜 = 一大捧 · 风险菜 = 一小捧（记得焯水） · 安全瓜果 = 一个拳头 · 风险瓜果 = 尝一口
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@阿杰1年前
重庆烧白豆花饭，12元一份，大姐一做就是15年，来的都是回头客#烧白 #豆花饭 #小碗菜
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大连减重 石家堃11月前
减肥不能吃大米饭？ 一小碗米饭哪有那么可怕#减肥 #大连减重石家堃
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狮子猫1月前
5.9就能吃一小碗分量十足的黑金卤肉饭，打工人必囤啊！#松园巷中华卤肉饭#卤肉饭#松园巷
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哼哼唧唧的哼哼2月前
我也是出息了，看见40块钱一小碗的白米饭，没有掉头就走。。。真真一小碗～还需要修炼啊～#dou上热门 #dou+小助手 #成年人的世界没有容易二字 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog
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咖喱姐小粉5月前
长视频#咖喱姐 #咖喱姐直播录屏回放 #咖喱姐与卷卷 #尼泊尔咖喱姐 #尼泊尔
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哈利波彤的小日子7月前
日本的大学食堂350块午饭长啥样 本视频含有大量挑食镜头，可能引发不适，若有不适请及时退出 #美食 #大学食堂 #日本
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财财柚阿姐2月前
回复 @汤汤水水的评论 过来看看300g大米煮多少饭#日常唠嗑 #做饭
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赵钰很实用1年前
我的量杯是80ml的，橱窗里是160ml的，大家适量控制米量哦！！！#煮米饭 #保姆级教程 #独居女性 #好物推荐
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楚楚小贝10月前
一岁半 身高75 体重19斤 一顿饭能吃多少？让我看看你们的小孩一顿都吃多少量#饭渣宝宝 #自主进食 #只有宝妈才懂吧
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Jasper.1年前
我终于来更新了！食堂美味自选饭菜#美食vlog #米饭依旧是一小碗 #认真吃饭
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向大喜，嘿！1月前
200大卡常见主食还不少~ 减脂党主食量抄作业！ 一天 摄入1200 大卡，如果碳水占 50% 就是 600 大卡 分摊到三餐，每餐 200 大卡碳水，直接闭眼选！ ✅白米饭 170g = 外卖浅盒 2/3 ✅馒头 90g = 超市 100g 装大半个 ✅花卷 94g = 差不多一整个 ✅燕麦生重 60g = 家里勺子舀 6 勺 ✅全麦吐司 88g = 薄的 4 片 / 厚的 2 片 ✅甜玉米 186g = 一根整的 ✅糯玉米 116g = 大半根 ✅贝贝南瓜 220g = 小的 1.5 个 / 大的 1 个 ✅红薯 130g = 拳头大小（蒸着吃 yyds） ✅莲藕 428g = 凉拌巨爽口 ✅香蕉 216g = 1 根（运动前后吃超合适） 每餐挑一样，再也不用算到头疼！ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #女生必看
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童洋营养厨房4月前
您知道一顿米饭到底该吃多少嘛？#饮食 #一日三餐 #碳水 #童洋pfc饮食
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贫穷贵公子10月前
鲁山县的羊杂汤 12块钱一小碗，15一大碗里面有超多的羊杂，每次来鲁山县第一件事必定先打卡这家羊杂汤！#地方特色美食 #羊杂 #人间烟火 #省饭课代表 #河南美食
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良子大胃袋（味真足）10月前
#美食 #抖音美食推荐官 谢谢大家关注 #热门 #美食分享 #美食趣胃计划
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文楷2月前
#乐文， 一两油的热量远高于一小碗米饭。 - 一两（50克）油的热量约450大卡（脂肪每克9大卡）；- 一小碗（约100克）熟米饭的热量约116大卡（碳水每克4大卡），即使是200克米饭（约两碗），热量也仅232大卡，仍不到一两油的一半。 简单说，吃一两油相当于吃4碗左右米饭的热量
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小巫轻断食（witchold）1年前
一碗米饭的热量 减肥也不能不吃主食，米饭是干净碳水，可以适量吃，那一碗米饭的热量到底是多少，看完视频你就知道了。 一杯大米150克：520大卡 按照电饭锅刻度加水，蒸出一碗半米饭约300克（一碗米饭大约需要生米100克，热量是346大卡） 鸡胸肉100克：118大卡 尖椒150克:33大卡 油10克：90 本餐总计热量约760大卡 #沉浸式做饭 #叼手机拍视频 #吃瘦不饿瘦 #勾氏私房菜
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BigAngel（百日奋战篇）3月前
两拳左右的米饭，女性体重200斤，男性体重250斤以上会失真，其余的人都可以按照这个比例来。#减肥 #减脂 #健康减肥 #健康减脂 #体重管理
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许易活8月前
大学300元生活费/月挑战 今日消费8.6元，食堂太坑以后再也不去食堂了#干饭了 #米饭 #美食vlog #一个人也要好好吃饭 #懒人炒米饭简单做法
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东北独子2月前
一家人在一起哪怕吃 土豆饼 土豆丝剩米饭 烤肠火鸡面夏天冻的樱桃水也是幸福的 已婚男人晚饭的快乐#记录真实生活 #东北独子#一起吃饭吧 #妈呀太香了 #美食 合理饮食拒绝浪费
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小闻阿姨（蒸菜版9月前
饭菜一锅蒸 简简单单又得一餐 #蒸菜 #一锅出 #懒人快手菜 #夏天减肥
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峻宝狂想曲1年前
初中生的饭量这是又加码了，投喂员上线…#米饭依旧是一小碗 #快吃吧大馋丫头 #又是母慈子孝的一天
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洋娃子(女友嘴替)7月前
今天也是吃上米饭依旧一小碗了 #洋娃子 #婷婷每天吃点啥 #你可别再给了#米饭依旧是一小碗 #小龙虾
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啵一口～1年前
炫了一锅饭，八百米体测就当空腹有氧了#干饭了 #美食vlog #饭张力 #饭式vlog #米饭依旧是一小碗
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碳水快乐制造局9月前
大学生省钱日常vlog #宿舍小锅做饭 #一人食记 #大学生挑战做饭 #入驻抖音
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张不辣1年前
一小碗米饭，配一个小鸡蛋 #吃货日常 #米饭仙人 #美食 #米饭仙人模仿大赛
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巨爱吃的周嘉伟9月前
牛窝骨肉鱼香肉丝辣椒塞肉肉汤小龙虾拌饭加柠檬榛子蛋糕#一起吃饭吧 #米饭依旧是一小碗
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小笼人8月前
终于熬到放纵餐 我先吃了！ #好好吃饭大赛 #野果 #美食vlog #小笼人
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徐政1月前
减肥米饭就吃一小碗#米饭 #米饭碗
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晚枫讲糖7月前
看这医生门诊给我看饿了#血糖 #血压 #甲状腺 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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小宋不挑食2月前
今日早餐吃的蛋炒饭，热量：350大卡#蛋炒饭#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#该吃吃该喝喝做个潇洒的自己
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酸辣土狗丝1年前
男女生饭量的区别 #cheems #搞笑
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在日本摸鱼的小超人🦸‍♀️1年前
宁波人为了让你一顿只吃一小碗饭有多拼 还是我姐了解我～@抖音小助手 @DOU+上热门
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豆沙小子1年前
今天吃上了最爱的豆沙包#好好吃饭 #食堂美食 #米饭依旧是一小碗
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衬衫老罗☀️小鹤1月前
#热门 米饭依旧一小碗 #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #向奋斗者致敬 #衬衫老罗小鹤
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Liu 💙2天前
米饭依旧一小碗！猛猛干饭！ #Q版 #萌娃成长记 @巨爱吃的周嘉伟
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蜜总（养生日记）1月前
#脾胃病 #惜福 现在特别不爱浪费粮食 连衣服都是非必要不买
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方同学8月前
我饭量其实很小的，每餐就吃一小碗米饭就够了#这操作也是没谁了😂😂
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小知之3周前
今天的炒饭是，火腿肠鸡蛋胡萝卜豌豆还有小青菜#萌娃日常#自主进食#不锈钢勺子#2岁宝宝拿筷子吃饭
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小辣椒下饭小碗菜官方号3周前
#威海美食 在威海十块钱二个菜一顿饭能吃到什么
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小满（已减重25斤）4天前
180斤挑战每餐只吃一碗饭瘦到120斤，第104天 今日体重：149.6斤 已✌🏻减重：30.4斤#一张图证明你在减肥 #减肥打卡 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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甜甜不吃啦2月前
100大卡的主食有多少🤔️ 减脂期不知道吃多少碳水的，一定要看完‼️#上热门 #减肥 #主食 #减脂 #自律
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夏胖的逆袭9月前
在外面或者食堂如何选择减脂餐500大卡 #减肥 在外或者食堂吃，怎么选择#减脂餐 每顿500大卡有多少，沙县鸡腿饭拆解有多少热量#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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图小糖的生活日记3周前
#存钱 为了多存钱，好好做一次饭能吃两顿，平均一顿4块！#美食 #记录真实生活 #真实生活分享官 #全职妈妈
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达哥在上海3周前
在重庆九龙坡吃小巷子里25一小碗的红烧肥肠，豌豆蹄花汤配上辣子蘸水嘎嘎好吃，搁室外大树底下一坐特别舒服#红烧肥肠#重庆美食#苍蝇馆子#肥肠
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我要练出八块腹肌！！1月前
减肥也要照顾好自己的健康和情绪！#减肥日常 #减脂 #健身饮食 #年轻人减肥迷惑行为 #在拍一种很新的vlog
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崔姐7月前
#短视频创业 #创作者伙伴计划#抖音广告分成计划 #抖音美食推荐官 #抖加小助手 …六十岁的夫妻在北京的一日账单，早上买菜54元，晚餐吉野家一大碗鸡肉饭加上一小碗牛肉饭还有打包费4元，今天一共开销119块5毛^_^
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Jasper.4天前
年后开始营业#美食volg #米饭依旧一小碗
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在日本摸鱼的小超人🦸‍♀️2月前
日本人为了让你小碗饭也能吃到饱有多拼 下次不能光看肉量 也得看看面量～#日本 @DOU+上热门 @抖音小助手
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来一碗猪脚饭3天前
Vlog |上班带饭10元一顿的干净便当🍱 🍽今日减脂餐伙食：水蒸蛋+彩椒炒牛肉 新年上班带饭的第一顿，祝大家新年快乐，新的一年也要好好吃饭噢,带饭继续！ #上班族的便当做法 #上班带饭 #低脂低卡 #一人食记 #今天吃什么
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咖皇咖喱调味品2天前
自律期馋咖喱又怕热量高的姐妹快试试！一包才45大卡！这一碗全吃完也没啥负担～#咖喱 #咖喱蛋炒饭
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方同学4天前
做了4个小时的饭，开吃了、今天就吃一小碗#美食 #这操作都看傻了
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笨蛋兰少3天前
养胃人吃饭如何定量才不会吃多，一个碗装饭和一个碗装菜，吃完就行了！#养胃餐食谱分享 #养胃知识分享 #胃病 #抖音健康使用计划 #抖音美食推荐官
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钟小明（吃货版）1年前
今天只吃一个鸡米花 #米饭依旧是一小碗 #认真吃饭 #干饭人 #米饭仙人
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美食搬运工3天前
#这一碗好过瘾 #米饭仙人 🇯🇵一碗饭🍚仙人，米饭依旧一小碗
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胖次小八1年前
现在男女生的饭量 #cheems小剧场 #搞笑 #内容过于真实 #沙雕
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