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早起是受罪还是享受
瘦喉咙最快的方法
鸡蛋能直接吃吗
桃黑黑可以吗
不动想瘦怎么办
王橙
4月前
🐶:太上头了!#哈士奇 #萌宠出道计划
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苏软软
1周前
醉碳后在班群发真心话 #真实还原#迷惑行为大赏 真的会有这样的人吗
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奥特曼
7月前
胡萝卜和西蓝花小泰迦奥特曼全都爱 #奥特曼儿童动画片 #奥特曼儿童动画片 #小赛罗和小迪迦 #捷德奥特曼动画片 #二次元
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沧海一梦
1年前
小盆友们 可千万不要浪费粮食哦#奥特曼儿童动画片 #奥特曼动画卡片3-7岁动画片 #小奧特曼儿童动画 @DOU+小助手
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@浅然安笑
4月前
听说过醉饭吗?#涨知识 #健康 #知识分享 #女性创业
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李想聊减脂
3月前
多吃两口主食就涨秤,怕吃主食就看完#减肥 #一分钟干货教学 #减脂小白必看经验
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大脸敬姐
10月前
今日体重55.6,加油干#减肥
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简单的观察日记(减脂版)
4月前
成年人一天最低主食摄入量真的不建议再低于300g米饭,也就是两拳半的主食摄入刚好够没有运动的一日消耗,毕竟你的能量消耗不只是基础代谢,抬个手,扭个脖子都算消耗了。 #减脂小知识 #减脂 #碳水 #科普一下
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嘻哈不拆
1年前
🐶:这也太上头了!#哈士奇 #小馋狗 #晕碳
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熊小磊说健身
1年前
一定要精确算好自己的三大营养元素#记录饮食 #备赛 #自然健身
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付大宝
1年前
不是,我就晚饭的时候多吃了两口大米饭,这醉碳怎么跟醉酒了似的呢#新能源汽车 #理想汽车 #理想l6
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旺Wang健身
2年前
碳水吃多了 - 长肥肉;碳水吃少了 - 掉肌肉,训练没状态。但每个人对碳水的吸收又不同,天生瘦的人可能吃4-5倍碳水还能掉称;也有多吃两口米饭就会嘎嘎长体重的人。耐心看完这个视频后,你就可以算出你自己在不同阶段(增肌/减脂/维持)分别需要摄入多少碳水了。 #健身干货 #减脂 #碳水 #增肌 #力量训练
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健身c凯(增肌减脂)
9月前
少吃几口是不能代替有氧的,因为一场有氧消耗的量可不只是几口那么简单,那是整整100g碳水了,减过脂的都知道多吃100g碳水是多幸福的事情,不做有氧就意味着要少吃很多,那力量训练状态会一落千丈的会掉很多肌肉的,而且有氧不仅仅是消耗那么简单,有氧过程中身体是有氧氧化供能系统主导的,这个过程中脂肪的消耗是最多的,再就是天天问能不能不做有氧的,大部分都是从来没减下来过还懒的人,那这样的人怎么会减脂成功呢,当然我不否认个别训练水平很高的人不做有氧可以减脂成功,但不一定不是因为懒到处问能不能不做有氧的这帮人#健身干货 #减脂 #健身 #自然健身 #日常训练
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小李不吃🐷
9月前
我不怎么饿,甚至饱,但是老是想吃东西,这才是馋的根本原因! #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
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五星老板娘
1月前
亲测有效的喝酒小妙招 #喝酒 #千杯不醉#微醺 #白酒 #白酒知识
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闹闹
1月前
什么是释怀?释怀就是不乱于心,不困于情,不恋过往,不畏将来。错过的别再留恋,拥有的好好珍惜,笑着向前走,不要总回头。真正的释怀会让你一身轻,不纠缠,不执拗,做好自己,得之淡然,失之泰然,才能无悔亦无惧,安然过一生!
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岩宝2
3月前
十岁陪妈在郑州抗癌,省吃俭用分餐度日。护士长的爱心餐暖了胃,我和妈妈互相让菜,那双手的温度与妈妈的笑,记到如今。#原创#情感表达 #抗癌日记 #上热门🔥
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红姐|控糖管理
2月前
我们总是觉得这个也没吃两口,那个也没喝多少,其实无孔不入的添加,叠加后早已经超标! 而我们现在视为洪水猛兽的米饭,其实里面果糖和糖的含量都是零!碳水不等于糖!#减脂#控糖#修心修行
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小张爱运动呀
6月前
很多人减肥都特别喜欢低碳,原因无非就是掉秤快,而这个掉秤快也仅仅是减肥初期身体排水而已,并非是脂肪分解的快,相反,很多小基数减肥慢就是低碳导致的脂肪分解慢#减肥#小基数减肥#碳水
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就叫阿颖吧
4月前
瘦了47斤,个人经验分享 #干货 #日常分享 ##减脂期 #宝妈分享 #邪修风格
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营养师江允儿
4月前
如果你不想30岁姨妈就只剩一半,或者辛辛苦苦饿了7-8天结果一顿晚饭回到解放前,就千万别断碳水,尤其是晚上!#逆袭 #减肥 #减肥逆袭 #适合减脂期吃的食物 #减脂
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阿许许
3月前
瘦子吃晚饭#美食 #晚饭吃什么 #做饭 #阿许许
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上游新闻
6月前
8月5日,北京#女子突犯低血糖努力挣扎起身,想去吃两口饭恢复体力,“米饭还没到嘴里就晕在饭里一个小时后才醒”
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二糖姐
4天前
控唐重要还是吃饭重要 控🍬重要还是吃饭重要?这题我选“饭”!毕竟碳水是快乐源泉,不吃会emo,吃多了又怕高,人生就是一场纠结的平衡术。你问我怎么解决?简单——边吃边哭,眼泪和米饭一起下肚,控🍬是场无声的拉锯,饭碗里盛着委屈,也盛着坚持。#生活vlog #控tang经验
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非常really
1年前
#德宏特色美食 #景颇烤猪 #烤乳猪外酥里嫩 #云南德宏特色美食火烧猪 #德宏美食推荐官
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鱼儿减脂(已瘦40斤)
1月前
🔥降低皮质醇减脂巨快❗️瘦40斤经验分享 #减肥 #产后减脂 #降低皮质醇#减肥经验 #大基数减脂
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六哥带你瘦(不焦虑)
8月前
三个看似减肥实则增肥的行为。#减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己 #减脂小知识 #减肥小知识
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昆明琳琳姐
2月前
其实让你发月半的不是碳水#体重管理 #体重打卡
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辛辛陪你瘦
3天前
为啥一吃米饭 体重就会快速上涨呢#减肥逆袭 #减肥小知识 #健康减脂 #小知识大作用 #自律遇见更好的自己 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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小七看剧
5月前
民勇醉酒有多可怕?民勇千方百计要拍下大嫂海美耍酒疯的样子 #搞笑一家人 #因为一个片段看了整部剧 #罗文姬女士 #下饭神器 #搞笑 @DOU+上热门 @抖音小助手
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斌仔😍做自媒体
5月前
#民间故事 #恐怖故事 #民间传说 阴饭@DOU+小助手 @抖音小助手
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冲刺吧兰教练
7月前
#减肥#减脂#自律#健身 #兰教练
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bang帥
2月前
别再冤枉米饭面条了!长胖真不怪碳水❗️核心就1个原因,吃啥都能瘦 #生活服务热点中心 #减肥路上的绊脚石 #幸福归位触手可及 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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音乐狂人1963
9月前
新的婚姻法 到底好不好 听听酒鬼大爷怎么说
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总裁营养师谭哥
3月前
感觉你是这种人。。。。 #健康 #减脂 #营养 #总裁营养师谭哥 #瘦身
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馋嘴情报局
2周前
“下饭文化”,可能正在悄悄拖垮中国人的身体! #抖音年味新知贺岁 #一起用餐吧 #抖音年终知识大赏 #科普 #下饭菜
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爱生活 爱杰哥
4月前
你以为是养生食物,实际上恰恰相反!#知识分享 #健康 #vlog十亿流量扶持计划 #避雷 #强烈推荐
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娱乐扒姐姐
1周前
吃爽了是种怎样的体验?#娱乐评论大赏 #过年
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享瘦任升
3周前
低碳饮食真的会让胰岛躺平吗?答案是绝对不会! #低碳饮食 #胰岛素 #健康误区#血糖管理 #热点小助手
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轻体行动派
3天前
#科学减脂 #低卡美食 #减脂运动
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月月讲营养
11月前
吃饭顺序不对,小心越长越胖 #减肥 #减脂 #健康科普 #健康
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外科减重医生龙攀
3月前
减重#饮食控制
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打败小胡子
5月前
难吃的我已经替你们吃过了 #大学生活 #减肥减脂 @DOU+小助手
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豆豆我呀开饭啦(张无忧)
7月前
掌握这三点,减肥期间,再也不怕去饭店聚餐啦 第一,点菜先点两碗大米饭;第二,吃两口饭再吃一口菜;第三;尽量吃下饭的菜。中午吃饱吃满足啦,晚餐就不要再吃啦,通常也不会饿了~#减肥 #减肥日常vlog #主食减肥法测评 #杜婉冬主食减肥法 #我的减肥日记
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阿锋想变瘦
4年前
减肥可以吃主食吗?#减肥 #优质碳水 #减脂
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🌈vivian(见过云旗版)☁️
3周前
梁思伟:一顿饭两口半🍚自律的人做什么都能成功 #梁思伟#米饭#直播#自律#减脂
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减重医生李广丽
1周前
减重医生眼中的碳水!#医学科普 #碳水 #食物 #减肥日常
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阿帅的健身日记
4月前
高食欲人群减肥先稳定食欲!#减肥#减肥小知识#减脂小知识#高食欲人群 #女生减肥
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沙悟空呀
2月前
#控糖 #控糖饮食 #生酮 #胰岛素抵抗 #多囊
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陈陈呀🍊(老娘要瘦到98)
6天前
得 几天又白干了!今天休息,在家老老实实液断一天吧!#我的减肥日记 #放纵餐 #年后减肥 #减肥日常vlog
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陪你自律的简丹
6月前
➖月巴关键在控制量,找到饥饿感才能细 #安诺为它
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郑三妹
1周前
当我要吃米饭的时候 那就说明我喝多了 醉了 今天的劲酒有点猛 #注意看她又说要减肥了
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佰玖云购仓
2月前
避坑指南,怎么才能减少喝J负担! #避坑指南 #避坑 #酒文化 #酒 #跨年喝酒
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你的好兄弟李子恩
3月前
今天下午饭随便吃两口,要去机场✈️ 接下来开始我一个月的浪迹天涯生活!不会断更的放心吧!#减肥
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崔崔老师~很甜😻
1月前
谁懂啊家人们!这种无力感真的太真实了…… 以前大学时候,夜宵烧烤炸鸡,第二天照样小蛮腰; 现在呢?😅 中午多吃两口米饭,下午肚子就鼓起来了; 晚上稍微晚点睡,第二天脸肿得像发面馒头; 明明吃得比以前少了,动得比以前多了,体重秤上的数字却纹丝不动,甚至还在涨!📈 这就是残酷的现实:人到中年,代谢真的会悄悄按下“减速键”。 肌肉流失、激素变化、加上工作久坐和压力,身体变成了“易胖体质”。 看着镜子里的自己,真的很想大喊一声:我的代谢去哪了?!💔 有没有同款“喝口水都长肉”的中年姐妹?评论区抱头痛哭一下,我们该怎么办啊?🙋♀️ #中年危机#身材焦虑#代谢管理#代谢慢 #减肥
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捡脂老刘
1年前
今天在跟米饭仙人吃一天~
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营养科阮医生
1月前
#健康减重 体重卡在超重 #科普
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小庞醉了
7月前
孟津大张旁边姥家盒饭自助,快餐盒饭#姥家盒饭自助#孟津#自助餐
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陈克强|减脂复盘
3月前
豪华版蛋炒饭!碳水+油脂的快乐 谁懂!减肥也不能折磨自己!#减脂餐 #好身材吃出来 #晚饭吃什么 #减肥吃什么 #控制饮食
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泰哥科学减脂
1月前
减肥就是少吃#减肥#减脂#减肥科普
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东哥说酒-茶
1月前
喝酒前吃这三样不容易醉,觉得有用的评论区聊聊~#酒文化 #每天跟我涨知识 #防醉小妙招
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最新发布时间:2026-03-01 06:42
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