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王橙4月前
🐶：太上头了！#哈士奇 #萌宠出道计划
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苏软软1周前
醉碳后在班群发真心话 #真实还原#迷惑行为大赏 真的会有这样的人吗
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奥特曼7月前
胡萝卜和西蓝花小泰迦奥特曼全都爱 #奥特曼儿童动画片 #奥特曼儿童动画片 #小赛罗和小迪迦 #捷德奥特曼动画片 #二次元
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沧海一梦1年前
小盆友们 可千万不要浪费粮食哦#奥特曼儿童动画片 #奥特曼动画卡片3-7岁动画片 #小奧特曼儿童动画 @DOU+小助手
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@浅然安笑4月前
听说过醉饭吗？#涨知识 #健康 #知识分享 #女性创业
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李想聊减脂3月前
多吃两口主食就涨秤，怕吃主食就看完#减肥 #一分钟干货教学 #减脂小白必看经验
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大脸敬姐10月前
今日体重55.6，加油干#减肥
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简单的观察日记（减脂版）4月前
成年人一天最低主食摄入量真的不建议再低于300g米饭，也就是两拳半的主食摄入刚好够没有运动的一日消耗，毕竟你的能量消耗不只是基础代谢，抬个手，扭个脖子都算消耗了。 #减脂小知识 #减脂 #碳水 #科普一下
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嘻哈不拆1年前
🐶：这也太上头了！#哈士奇 #小馋狗 #晕碳
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熊小磊说健身1年前
一定要精确算好自己的三大营养元素#记录饮食 #备赛 #自然健身
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付大宝1年前
不是，我就晚饭的时候多吃了两口大米饭，这醉碳怎么跟醉酒了似的呢#新能源汽车 #理想汽车 #理想l6
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旺Wang健身2年前
碳水吃多了 - 长肥肉；碳水吃少了 - 掉肌肉，训练没状态。但每个人对碳水的吸收又不同，天生瘦的人可能吃4-5倍碳水还能掉称；也有多吃两口米饭就会嘎嘎长体重的人。耐心看完这个视频后，你就可以算出你自己在不同阶段（增肌/减脂/维持）分别需要摄入多少碳水了。 #健身干货 #减脂  #碳水 #增肌 #力量训练
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健身c凯（增肌减脂）9月前
少吃几口是不能代替有氧的，因为一场有氧消耗的量可不只是几口那么简单，那是整整100g碳水了，减过脂的都知道多吃100g碳水是多幸福的事情，不做有氧就意味着要少吃很多，那力量训练状态会一落千丈的会掉很多肌肉的，而且有氧不仅仅是消耗那么简单，有氧过程中身体是有氧氧化供能系统主导的，这个过程中脂肪的消耗是最多的，再就是天天问能不能不做有氧的，大部分都是从来没减下来过还懒的人，那这样的人怎么会减脂成功呢，当然我不否认个别训练水平很高的人不做有氧可以减脂成功，但不一定不是因为懒到处问能不能不做有氧的这帮人#健身干货 #减脂 #健身 #自然健身 #日常训练
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小李不吃🐷9月前
我不怎么饿，甚至饱，但是老是想吃东西，这才是馋的根本原因！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
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五星老板娘1月前
亲测有效的喝酒小妙招 #喝酒 #千杯不醉#微醺 #白酒 #白酒知识
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闹闹1月前
什么是释怀？释怀就是不乱于心，不困于情，不恋过往，不畏将来。错过的别再留恋，拥有的好好珍惜，笑着向前走，不要总回头。真正的释怀会让你一身轻，不纠缠，不执拗，做好自己，得之淡然，失之泰然，才能无悔亦无惧，安然过一生！
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岩宝23月前
十岁陪妈在郑州抗癌，省吃俭用分餐度日。护士长的爱心餐暖了胃，我和妈妈互相让菜，那双手的温度与妈妈的笑，记到如今。#原创#情感表达 #抗癌日记 #上热门🔥
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红姐｜控糖管理2月前
我们总是觉得这个也没吃两口，那个也没喝多少，其实无孔不入的添加，叠加后早已经超标！ 而我们现在视为洪水猛兽的米饭，其实里面果糖和糖的含量都是零！碳水不等于糖！#减脂#控糖#修心修行
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小张爱运动呀6月前
很多人减肥都特别喜欢低碳，原因无非就是掉秤快，而这个掉秤快也仅仅是减肥初期身体排水而已，并非是脂肪分解的快，相反，很多小基数减肥慢就是低碳导致的脂肪分解慢#减肥#小基数减肥#碳水
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就叫阿颖吧4月前
瘦了47斤，个人经验分享 #干货 #日常分享 ##减脂期 #宝妈分享 #邪修风格
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营养师江允儿4月前
如果你不想30岁姨妈就只剩一半，或者辛辛苦苦饿了7-8天结果一顿晚饭回到解放前，就千万别断碳水，尤其是晚上！#逆袭 #减肥 #减肥逆袭 #适合减脂期吃的食物 #减脂
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阿许许3月前
瘦子吃晚饭#美食 #晚饭吃什么 #做饭 #阿许许
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上游新闻6月前
8月5日，北京#女子突犯低血糖努力挣扎起身，想去吃两口饭恢复体力，“米饭还没到嘴里就晕在饭里一个小时后才醒”
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二糖姐4天前
控唐重要还是吃饭重要 控🍬重要还是吃饭重要？这题我选“饭”！毕竟碳水是快乐源泉，不吃会emo，吃多了又怕高，人生就是一场纠结的平衡术。你问我怎么解决？简单——边吃边哭，眼泪和米饭一起下肚，控🍬是场无声的拉锯，饭碗里盛着委屈，也盛着坚持。#生活vlog #控tang经验
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非常really1年前
#德宏特色美食 #景颇烤猪 #烤乳猪外酥里嫩 #云南德宏特色美食火烧猪 #德宏美食推荐官
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鱼儿减脂（已瘦40斤）1月前
🔥降低皮质醇减脂巨快❗️瘦40斤经验分享 #减肥 #产后减脂 #降低皮质醇#减肥经验 #大基数减脂
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六哥带你瘦（不焦虑）8月前
三个看似减肥实则增肥的行为。#减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己 #减脂小知识 #减肥小知识
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昆明琳琳姐2月前
其实让你发月半的不是碳水#体重管理 #体重打卡
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辛辛陪你瘦3天前
为啥一吃米饭 体重就会快速上涨呢#减肥逆袭 #减肥小知识 #健康减脂 #小知识大作用 #自律遇见更好的自己 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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小七看剧5月前
民勇醉酒有多可怕？民勇千方百计要拍下大嫂海美耍酒疯的样子 #搞笑一家人 #因为一个片段看了整部剧 #罗文姬女士 #下饭神器 #搞笑 @DOU+上热门 @抖音小助手
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斌仔😍做自媒体5月前
#民间故事 #恐怖故事 #民间传说 阴饭@DOU+小助手 @抖音小助手
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冲刺吧兰教练7月前
#减肥#减脂#自律#健身 #兰教练
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bang帥2月前
别再冤枉米饭面条了！长胖真不怪碳水❗️核心就1个原因，吃啥都能瘦 #生活服务热点中心 #减肥路上的绊脚石 #幸福归位触手可及 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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音乐狂人19639月前
新的婚姻法 到底好不好 听听酒鬼大爷怎么说
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总裁营养师谭哥3月前
感觉你是这种人。。。。 #健康 #减脂 #营养 #总裁营养师谭哥 #瘦身
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馋嘴情报局2周前
“下饭文化”，可能正在悄悄拖垮中国人的身体！ #抖音年味新知贺岁 #一起用餐吧 #抖音年终知识大赏 #科普 #下饭菜
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爱生活 爱杰哥4月前
你以为是养生食物，实际上恰恰相反！#知识分享 #健康 #vlog十亿流量扶持计划 #避雷 #强烈推荐
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娱乐扒姐姐1周前
吃爽了是种怎样的体验？#娱乐评论大赏 #过年
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享瘦任升3周前
低碳饮食真的会让胰岛躺平吗？答案是绝对不会！ #低碳饮食 #胰岛素 #健康误区#血糖管理 #热点小助手
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轻体行动派3天前
#科学减脂 #低卡美食 #减脂运动
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月月讲营养11月前
吃饭顺序不对，小心越长越胖 #减肥 #减脂 #健康科普 #健康
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外科减重医生龙攀3月前
减重#饮食控制
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打败小胡子5月前
难吃的我已经替你们吃过了 #大学生活 #减肥减脂 @DOU+小助手
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豆豆我呀开饭啦（张无忧）7月前
掌握这三点，减肥期间，再也不怕去饭店聚餐啦 第一，点菜先点两碗大米饭；第二，吃两口饭再吃一口菜；第三；尽量吃下饭的菜。中午吃饱吃满足啦，晚餐就不要再吃啦，通常也不会饿了~#减肥 #减肥日常vlog #主食减肥法测评 #杜婉冬主食减肥法 #我的减肥日记
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阿锋想变瘦4年前
减肥可以吃主食吗？#减肥 #优质碳水 #减脂
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🌈vivian（见过云旗版）☁️3周前
梁思伟：一顿饭两口半🍚自律的人做什么都能成功 #梁思伟#米饭#直播#自律#减脂
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减重医生李广丽1周前
减重医生眼中的碳水！#医学科普 #碳水 #食物 #减肥日常
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阿帅的健身日记4月前
高食欲人群减肥先稳定食欲！#减肥#减肥小知识#减脂小知识#高食欲人群 #女生减肥
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沙悟空呀2月前
#控糖 #控糖饮食 #生酮 #胰岛素抵抗 #多囊
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陈陈呀🍊（老娘要瘦到98）6天前
得 几天又白干了！今天休息，在家老老实实液断一天吧！#我的减肥日记 #放纵餐 #年后减肥 #减肥日常vlog
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陪你自律的简丹6月前
➖月巴关键在控制量，找到饥饿感才能细 #安诺为它
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郑三妹1周前
当我要吃米饭的时候 那就说明我喝多了 醉了 今天的劲酒有点猛 #注意看她又说要减肥了
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佰玖云购仓2月前
避坑指南，怎么才能减少喝J负担！ #避坑指南 #避坑 #酒文化 #酒 #跨年喝酒
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你的好兄弟李子恩3月前
今天下午饭随便吃两口，要去机场✈️ 接下来开始我一个月的浪迹天涯生活！不会断更的放心吧！#减肥
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崔崔老师～很甜😻1月前
谁懂啊家人们！这种无力感真的太真实了…… 以前大学时候，夜宵烧烤炸鸡，第二天照样小蛮腰； 现在呢？😅 中午多吃两口米饭，下午肚子就鼓起来了； 晚上稍微晚点睡，第二天脸肿得像发面馒头； 明明吃得比以前少了，动得比以前多了，体重秤上的数字却纹丝不动，甚至还在涨！📈 这就是残酷的现实：人到中年，代谢真的会悄悄按下“减速键”。 肌肉流失、激素变化、加上工作久坐和压力，身体变成了“易胖体质”。 看着镜子里的自己，真的很想大喊一声：我的代谢去哪了？！💔 有没有同款“喝口水都长肉”的中年姐妹？评论区抱头痛哭一下，我们该怎么办啊？🙋‍♀️ #中年危机#身材焦虑#代谢管理#代谢慢 #减肥
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捡脂老刘1年前
今天在跟米饭仙人吃一天～
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营养科阮医生1月前
#健康减重 体重卡在超重 #科普
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小庞醉了7月前
孟津大张旁边姥家盒饭自助，快餐盒饭#姥家盒饭自助#孟津#自助餐
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陈克强｜减脂复盘3月前
豪华版蛋炒饭！碳水+油脂的快乐 谁懂！减肥也不能折磨自己！#减脂餐 #好身材吃出来 #晚饭吃什么 #减肥吃什么 #控制饮食
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泰哥科学减脂1月前
减肥就是少吃#减肥#减脂#减肥科普
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东哥说酒-茶1月前
喝酒前吃这三样不容易醉，觉得有用的评论区聊聊～#酒文化 #每天跟我涨知识 #防醉小妙招
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