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松哥讲健身1年前
体脂率等级划分 #力量训练 #健身干货 #新手健身 #健身 #运动健身 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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健身华哥上海（百日彭于晏招募中）1年前
体脂5%是真的吗？ #健身 #体脂率 #肌肉 #健美 #力量训练
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杉杉比基尼运动员7月前
21天体脂率从23到13，挑战成功！多谢师傅 @宁哥有礼 #减脂 #减肥 #健身 #挑战 #饮食
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涂涂tutu（刷脂版10月前
备赛记录|49天体重从106到93，体脂率从22.6到15.8！ 接下来最后40多天 体重目标85 体脂率目标12！加油#健身 #减脂
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杉杉比基尼运动员7月前
健美双项冠军的减脂饮食方案 纯减脂肪，不掉肌肉的攻略，无平台期 无皮松 无反弹#减脂 #减肥 #健身 #分享知识 #比赛
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爱说实话的叶教1年前
动不动就20的体脂率，你们知道体脂20有多难嘛？体测仪体脂秤测出来的数字看看就好，别当真！#健身#撸铁女孩 #体脂率 #马甲线
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💫小柯练不大（减脂研究员）1年前
男生体脂率15% 到底是个什么水平？#减脂干货 #健身干货 #减脂小白必看经验 #腹肌马甲线
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张磊健身1年前
世界上最低体脂三位肌肉男，体脂率低于5%，血管爆棚！ #奥赛 #健美 #古典健体 #体脂率 #精神氮泵
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Growth健身2年前
男性不同体脂率的身材｜从3%到60%，你是属于哪个阶段呢？#健身 #体脂 #体脂率 #脂肪 #自律 #肥胖
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旺Wang健身1年前
想知道自己目前的体脂率多少，最好的方式还是把照片发到健身群、评论区，耐心等待大佬们的回复，像体测仪、体脂秤这些器械测出来的体脂率就不要信了，偏差太大最多就是当作减脂期的对比记录。当然也可以通过这几点来判断自己在哪个区间#健身#健身干货#运动#体脂率
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澎湃新闻11月前
55岁阿姨夺健身健美赛冠军：每周锻炼五六天，体脂率常年不超过15%，体检报告显示身体状态为30多岁。
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大海Lucas7月前
女生体脂率多少算是正常的？#塑形 #减脂 #生活化减脂 #体脂率 #身材管理
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易bro🐔1年前
自然状态下增肌体脂率保持在多少增肌效率会相对较高呢，分享一个我自己这几年观察所得来的结论#健身教学 #健身经验分享 #增肌 #自然健身
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健身华哥上海（百日彭于晏招募中）2年前
阿诺的体脂真的有10%吗？ #常熟阿诺 #健身 #减脂 #增肌 #体脂率
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银哥讲健身（燃脂工程师）9月前
多少体脂率能出腹肌 #减脂 #自律 #夏日减脂大作战
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卓哥健身8月前
10%体脂70KG体重和20%体脂95KG体重的区别 会更喜欢哪个形体？哪种身材是你的训练目标呢吗？#自然健身 #低体脂vs脂包肌 #双开门身材
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焦洁1年前
你认为中国男性平均体脂率是多少呢？ #健身干货 #体脂率 #瘦肚子
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Rusa如双女子轻健身7月前
女生，体脂率多少才正常？ #减脂 #塑形 #女子健身
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体测仪大全7月前
听说你能目测体脂率？ 测体脂率有什么靠谱的方法？ #健身 #体脂率 #减肥 #体成分
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大宏年代8月前
健身日常之体脂率自测方法分享，此方法为估算哈，要精确测量请选择专业设备。本人目前体脂率12%左右；加油吧所有人！#体脂率计算方法 #体脂率 #健身
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火山哥——薄肌硬帅美学健身7月前
10% 的体脂率！#薄肌男孩 #健身减肥 #体脂率百分之十是什么概念 #肌肉型男 #火山教练
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宁哥有礼8月前
健身 减脂 比赛 比赛倒计时，减脂挑战#健身#减脂 #健身比赛 #备赛 #宁哥有礼
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没有腹肌的文多多~7月前
备赛vlog:看看体脂率7%是怎么训练和吃饭的？#健身 #减脂 #健身饮食
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健身刷脂 大师兄8月前
体脂率怎么看，各位大神体脂率多少，如果自己体重都掌控不了，怎么掌控自己的人生#健身 #体脂率#运动 #撸铁
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健美汉堡老师🍔(线上线下、计划定制）7月前
增肌期体脂率应该控制在多少；肥了还能增肌吗 干货讲解#科技健身 #健美
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葛大爷2年前
男生多少体脂率最受女生喜欢？#体脂率 #完美身材 #要做一个猛男 #健身型男#健身
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趣健身健身工作室10月前
同样是10%体脂率 同样是64kg的体重 不同身高的身体对比状态#转身 #腹肌 #自然健身 #薄肌 #双开门身材
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强子不撸铁7月前
体脂率的计算方式❓来手把手教你#减肥经验分享 #减肥 #减肥大实话#减肥实践经验#我的减肥日记@DOU+小助手
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小李不吃🐷6月前
这才是现实生活中身材体脂率排名榜，别再被互联网身材误导了！#减肥知识 #減肥 #内容过于真实 #健康 #健身
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Popcorn_Z🌈9月前
#健身 #减脂 #女大学生 #小基数减脂 #体脂 @抖音小助手 明天我要去医院测测自己的体脂率到底有多少 #校园里的精选
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Show-3周前
（减脂线上指导可接）健身中体脂率该如何判断，不同体脂率如何合理安排增肌减脂#健身 #减脂 #增肌 #健身干货 #科学健身
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篮球厂SG1年前
体脂率6％的周楷恒带队挑战李林领衔的CUBA队，期待值拉满！ （《这就是灌篮》第二季第十场海选）#街球 #篮球
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黄金时代贝贝院长8月前
最佳的增肌体脂率是多少？只增肌不减脂会如何！#健身干货#健身撸铁#科学运动#全民健身#增肌减脂
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黄仁富8月前
分享一下保持低体脂率并增肌的饮食 练胸练不大？ 兄弟们这是最后一期干净增肌完整饮食和胸部训练vlog ，准备开始减脂了，比赛还未确定，不过应该在8月底或者11月份都有，加油兄弟们#备赛 #健身 #干净增肌
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karlie（减肥健身版）8月前
体脂率达不达标，是看这个么？😭 #运动 #内容太过真实太扎心 #健身 #体脂率 #体脂率达到多少身材最好看
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猛哥聊健身1年前
#体脂率 怎么看体脂率
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马老师（西域巨兽）8月前
看看你的体脂率高不高 赶紧捏一下你的体脂爆表了没有？#健身 #体脂率#运动健身知识分享
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龍[劍飛]（脑派健身）3周前
这就是奥赛史上体脂率最低的男人，祖师爷罗尼库尔曼听闻他要参赛，更是吓得连夜买票回家，连比赛都没去#常熟阿诺 #健美巨兽 #巅峰时期 #抽象健美 #龍劍飛
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Alex律师3月前
撕开谎言！你那5%体脂率，是比赛的“假干”！ “别再用InBody骗自己了！赛场上，只有肉眼可见的拉丝度说了算！ 如果你被我戳中了痛处，但同时也清醒了，请点赞并转发这个视频！让那些还在迷茫的兄弟们，面对现实，拒绝无效努力！ 你现在最不敢面对的体脂死角是哪里？ 评论区告诉我！我们一起面对真实的自己！ #健美备赛 #健美比赛 #刷脂 #体脂率 #dou来运动吧
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王斌想吃猪头肉5天前
力量训练减脂练薄肌要明白的几个逻辑，否则你注定是韭菜。#健身干货分享 #健身新手入门 #健身小白必看经验
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LZ-范特西（减脂怪）🥇7月前
2-3个月，从25%-11%的体脂率，肌肉线条清晰腹肌爆血想不想拥有？给你一些干货建议#减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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悠悠-2月前
赛后美食合集，猜猜放纵三天能胖多少？#健身饮食 #放纵餐 #美食 #汉堡 #自律
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小毅(减脂中目标10%)1月前
备赛第26天：碳水：213、蛋白：137、脂肪：21 总1589#备赛 #健体 #健身
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宋洁健身科普5天前
体重VS体脂？硬核减脂真相#小知识 #运动#减脂塑形#健身#体脂 @青鸟健身工作室官方号
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伊恩鞋说（仁寿冲击130版）1周前
阿迪老碳也能PB? | 体脂率仅有3%普通人真不建议选它全马 #平林清澄 #阿迪达斯 #sen9
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刘亚伟（要努力）5天前
体脂15%是什么水平？#撸铁男孩 #体脂率15 #健身 #力量训练
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地獄のDutch Kigo🍥🍥2周前
康神体脂率8%，真的假的？#康康 #cxy #康神 #edg #无畏契约
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Show-2月前
（减脂线上指导可接）多少体脂率是最合适的？该如何选择健身方向？#健身 #增肌 #減肥 #减脂 #体重管理
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惠的LUCKY ERA3月前
这是我看完 Jeff Nippard 最新视频后的最大震撼： 女生的30%体脂，其实比我们以为的瘦太多了。 我们一直被各种“体脂对照图”和健身房体脂秤误导， 很多照片都是修过的、估的、甚至直接套用男性标准。 结果就是： 女生只要看到自己体脂数字，就开始焦虑； 明明是正常身材，却被以为“偏胖”； 而真正健康的女性体脂，被整个互联网贬成“不够好”。 Jeff 用 DEXA 和 Bod Pod 两台临床仪器做出的结果非常清晰： 女生30%完全不胖，甚至属于健康、日常生活里非常常见的体脂率。 我们误解的不是身体， 是被错误审美绑架太久的“体脂数字”。 如果你正在因为体脂、体重、数字焦虑， 请记得： 女生和男生的视觉体脂完全不同。 健康比数字重要得多。 #女性体脂 #体脂率误解 #女生30体脂 #正常体脂率 #健身误区
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射天狼4天前
#热门健身 今天测了一下体脂率，效果满意，继续优化
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弗雷尔卓德-梓恒1周前
主宇宙马克的身材如果练健美什么水平#无敌少侠 #健身 #健身小白必看经验 #二次元 #抖音精选计划
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东北铁伟4天前
男生体脂率多少正常？#让健身成为一种习惯 #健康 #健身 #锻炼 #居家锻炼
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阿win～健身鬼才1年前
千万不要小看15%的体脂率，这是一个攻防兼备的体脂率！#健身#健身小白必看经验 #体脂率
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东北铁伟3天前
大家体脂率是什么水平？#居家锻炼 #健身 #锻炼 #运动 #健康
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山西天赐教练1月前
评论区看看#体脂率 #减肥 #天赐教练 #太原健身
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安虎🐯（体型健康管理）2月前
体脂率20%的健身水平#健身#健身知识#体脂率
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梦之虎5天前
女生20%-24%显线条，男生15%-18%更精神，别盲目刷脂！⚠️#体脂率#增肌减脂
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自律 凯文2月前
如何计算自己的体脂率 #知识分享 #健身 #科学减肥 #健身小白必看经验 #健身知识
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火车健身（健身食品橱窗）1周前
猪的体脂率#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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雷英琪3年前
体脂多少能拿冠军#健身 #职业健美运动员减脂挑战 #百日为新
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格斗大视野3周前
他公开叫嚣泰森！堪称拳坛最恐怖胖子，380斤肉山，四回合无敌 #拳击 #泰森 #格斗 #拳击比赛 #体育
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布朗爱健身(线上1v1私教👆)6天前
新的一年，你想要练成什么样子？#薄肌 #增肌减脂 #腹肌 #降低体脂率 #减掉大肚腩
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