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自律的黑10月前
进了健身房才发现以前练徒手过的都是些什么苦逼日子 #健身#徒手健身 #健身小白 #健身光速成长计划 #精神氮泵
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吉良健身3天前
光会训练没用，还得会睡才行 睡眠习惯也是靠练出来的#健身 #健身干货
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健身的小🐑3月前
健美身材爱上好吃爱睡的你？！#健身 #vlog日常 #日常分享 #毫无训练痕迹 #原创视频
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老刘很倔强1月前
禁酒打卡1-17 #戒酒 周末健身房早上没有人，之前那些这个点过来健身的，我估计是昨晚喝酒了，起不来了
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自渡亦能青云6天前
我没钱，没天赋，天生就是外胚瘦猴。 没有健身房，没有补剂，没有人带。 无数个日夜，我只靠自己，默默坚持。 以前的我，连衣服都撑不起来； 现在的我，靠自律，把自己活成了想要的模样。 你可以看不起现在的我， 但千万别小看，一个想要逆袭的普通人。#自律
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自渡亦能青云5天前
我没钱，没天赋，天生就是外胚瘦猴。 没有健身房，没有补剂，没有人带。 无数个日夜，我只靠自己，默默坚持。 以前的我，连衣服都撑不起来； 现在的我，靠自律，把自己活成了想要的模样。 你可以看不起现在的我， 但千万别小看，一个想要逆袭的普通人。#自律
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自渡亦能青云1周前
我没钱，没天赋，天生就是外胚瘦猴。 没有健身房，没有补剂，没有人带。 无数个日夜，我只靠自己，默默坚持。 以前的我，连衣服都撑不起来； 现在的我，靠自律，把自己活成了想要的模样。 你可以看不起现在的我， 但千万别小看，一个想要逆袭的普通人。#自律
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小路(从零开始的健身日常)4月前
从零开始的健身日常 第2天 第一次训练是胸大肌，昨天晚上兴奋的一晚上都没怎么睡好，开启一段崭新的生活，这种感觉真是没办法用言语形容🤪 #vlog日常 #健身 #減肥
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厂长说器械1月前
传统健身房倒闭的真正原因 闲着没事的时候，就爱讲点小实话，如果有人太敏感对号入座了那真是不太好意思。#日常vlog #健身房 #健身器材 #健身干货 #健身日常
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韩力🉑定制训练计划1月前
为什么健身后反而失眠 晚上认真健身，本想睡个好觉，结果却躺在床上异常清醒？这不是您的错，可能是训练的时间、强度或方式与身体节律产生了冲突。解析背后的科学原因，并提供具体调整方案，帮助您在享受运动益处的同时，重获宁静深沉的睡眠。解锁“练得好”也能“睡得好”的智慧。 #居家锻炼 #增肌 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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自渡亦能青云2天前
我没钱，没天赋，天生就是外胚瘦猴。 没有健身房，没有补剂，没有人带。 无数个日夜，我只靠自己，默默坚持。 以前的我，连衣服都撑不起来； 现在的我，靠自律，把自己活成了想要的模样。 你可以看不起现在的我， 但千万别小看，一个想要逆袭的普通人。#自律
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向上健身 连云港3天前
这次吾悦新店，我们终于安排了一个设计师，不再走黑暗路线啦，三月底和大家见面! #连云港 #连云港向上健身 #连云港吾悦广场 #健身房装修 #健身团购附近
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赵小条1月前
失眠了，来健身房补个觉，固定器械睡起来就是舒服啊#健身 #睡眠改善 #深度睡眠 #肌肥大 #科学训练
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喜欢健身，唱歌的🐰2天前
#健身房打卡 #要做一个猛男 #健身dong起来 好几天都没有睡个好觉了！
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Eason2天前
昨晚没睡好，来到健身房就有点犯困，推完更是一脸懵逼#卧推 #练胸 #瞎练
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邓QQ4天前
记录一下第一次在健身房用椭圆机，刚开始不知道开关在哪里，以为要扫码，找了半天也没找到，结果是要先蹬才会启动！#i人 #日常vlog #第一次去健身房 #焦虑 #Vlog
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白日漫游者6天前
为什么大学生去健身房？最愚蠢的事是去健身房，来听听我的故事！ 刚开始我去健身房就是什么都不会，但是随着时间推移，看到别人和自己在网上学的之后我会轻车熟路，哪天练什么部位，我慢慢的就明白了，每个人过来都不一样，或许对于新手小白过来都有相似的精力。 #从零开始学英语 #大学生 #健身房 #故事 #中式英语 @DOU+小助手
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小王同学🧑‍🎓3天前
教练一来 天塌了 哈哈哈哈哈#健身 #搞笑 #谁还没个隐藏技能 #搞笑视频
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张家界同城健身房—盛教练3天前
#健身 #张家界 #私教一对一 早上闹钟响的那一刻，脑海里：我的天，我还没睡好，怎么就天亮了！ 开始健身以后，真棒，精气神特别足，美好的一天开始了😀
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花花_不做有氧4天前
68→60减脂日记｜Day1 睡5小时硬练胸，真的累麻了 百日减脂vlog：68kg→60kg 第一期 昨天只睡5小时，没睡太好 今日体重67.15，硬着头皮来练胸 卧推40kg都觉得累麻了… 最后踩会儿椭圆机摆烂，看会儿虾仁动画直接溜 #减脂日记 #健身vlog #自律日常 #练胸日 #真实减脂记录
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阿蕉啊2周前
凌晨健身vlog｜香港人可以不睡觉但不可以不健身！！！ #香港生活 #凌晨的健身房 #港漂 #内容过于真实 #记录自己的点点滴滴
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是我呀,濤濤 𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆝3天前
#健身房日常打卡 #熊熊 #健身摸鱼 连续睡了两天，今天出来透透气～ 话说，今天是星期几了？ 不工作都不在乎日期了… 下午没有睡午觉，困意来袭，晚安喽～ #叔圈 #胖子都是潜力股
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健身难孩2月前
你真的需要健身搭子吗？ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身搭子 #享受孤独 #健身打卡
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阿rui1月前
#内容过于真实#健身@你rui 每个时代的健身房有每个时代的缩影😇😇😇
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🌻睡不醒的臀大肌4天前
肌肉沉睡了半个月 一去健身房浑身都充血了😀😀
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嗯哼❤️1周前
#演技炸裂瞬间女性力量
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铁工厂伯扬（恢复身材版）5天前
《从冠军到“路人”，我只用了两年》 以前觉得，脱了衣服才是实力，现在觉得，让你穿上好看的衣服才是我的真本事，这一年我失去了腹肌，但却真正明白了如何做好一位教练#健身 #毫无训练痕迹
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江苏无锡-四叶草-李云4天前
如果你以前健身的时候总是感觉运动很乏味，明明想变美，但是总是坚持不下来，不是你的意志力差，而是你没有找对方法。我们的21天好身材计划彻底颠覆了传统健身的课程，巧妙的融入了游戏竞争团队的互动，让你在欢声笑语中燃烧卡路里。小班教学，定期复盘，保证效果，专业不打折。每个课程配备教练全程指导。如果不知道吃什么教练也会一对一详细指导导#无锡同城#无锡健身工作室#无锡热门#减脂
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谁不讲李oi🕸️2天前
广理校内健身房扩建新模样 加上顶上的室外泳池要有三层占地了 #健身 #校内健身房 #精神氮泵健身 #广州理工学院 #在拍一种很新的vlog
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起点健身私教工作室3天前
原来，运动这件事，是最公平的。 你骗它，它就骗你。 你认真对它，它就悄悄把状态还给你。 25-30岁，是身体的分水岭。 往左走，是逐渐下沉； 往右走，是触底反弹。 我选了右边，你呢？ #宜家 #城市春天 #成都南站健身 #火车南站 #成都健身
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就是Jack3天前
#健身房运营 #上热搜 #老健身房 #健身房 二手健身房该如何提高业绩，提高营收。。。
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开车八十迈1月前
健身最累的是我的嘴 #开箱 #穿搭
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嘉豪讲健身1周前
睡眠对健身的3个关键作用，90%的人都不知道！ #健身小白必看经验 #肌肉 #健身小白 #健身干货 #健身
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爱喝酒的詹教官3天前
#2016竟然已经是十年前了 #健身房 还能变回以前吗🙃
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完美1号官方号3周前
慢慢理解老板这两个字的含金量 #瑞安 #完美1号 #瑞安健身房 #瑞安私教#减肥塑形
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陈克强｜减脂复盘2天前
第5天｜原来在健身房自学的人不少#减肥逆袭 #减肥打卡
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勇恋派·火种男性成长4天前
之前受到“神秘力量”影响的高质量作品，我们后面都会陆续发出来。#火种情感 #男性成长 #恋爱 #恋爱技巧 #心理学
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震惊百里6月前
练后困 以前也没这样过，最近不知道咋回事了，这锻炼锻炼跟吃安眠药一样 困了很，大家有没有和我一样了 这是啥原理了#健身房 #健身日常 #郑州健身 #dou来运动吧
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吃🧀️的狗4天前
健身三年，身材没有很干很大，但体能真不一样了 白天打工，打工完带娃，娃睡了运动，运动完复活 #健身房打卡 #运动训练 #健身房日常 #徒步佬#奶爸日常
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老刘很倔强1月前
禁酒打卡1-20 #戒酒 今早健身房都没人，偷偷拍了下，有大神指导下吗，没钱请私教，全靠自己瞎练
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qq飞车盘点官1月前
袁倩透露孔老四以前天天去健身房撸铁#qq飞车 #袁倩#抖音电脑版
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王沐阳4天前
健身房回家路上只剩一口美食 #路边摊 #抖音健康使用计划 练吧练吧
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老席的健身房3天前
新的一年开工了我又去杭州洗了一次脑#创业日记 #讨论 #中年人 #创业路上
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