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蔡树欣教传统养生功9月前
🔥1分钟教会你，摇头摆尾去心火｜古法健身 八段锦“摇头摆尾去心火”势功法动作，背面超详细教学，拆分细讲动作要领，还练不好这势动作的朋友，收藏反复练习，越来越熟练，加油！#八段锦 #古法健身 #百young非遗计划 #居家锻炼 #传统文化
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黄伟运动高光时刻3天前
黄伟运动古法八段锦动作跟练版，赶紧收藏！#八段锦#黄伟运动#古法运动#非遗文化#节后甩肉大作战
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阿彬八段锦3月前
武当八段锦全程领练版（呼吸＋口令）： 老祖宗严选的8个动作，旨在抻筋拔骨，通经络，强身健体;快收藏起来，每天跟练吧#八段锦 #道家养生 #古法健身 #拉伸
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小雅养生运动9月前
八段锦2分钟速练｜完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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高老师养生八段锦4月前
八段锦全程课程回放 八段锦+肩颈、腰、膝关节锻炼#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #古法健身
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芝芝吖（已瘦20斤）10月前
二郎担山教学，慢动作分解教学来啦，真的巨瘦肚子！ #八段锦 #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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高老师养生八段锦5月前
古法健身八段锦课程回放 直播时间早上6：30 下午15：00#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #古法健身 #肩颈锻炼 #腰腿锻炼法
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赵公古法养生操2周前
古法呼吸八段锦完整跟练版 练八段锦主要是学呼吸配合动作，道家养生完整版呼吸八段锦跟练版分享出来#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生 #呼吸八段锦教程
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雁颐养心坊1月前
八段锦全程教学，配个呼吸完整版#八段锦#站桩#古法养生
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古法锻炼褚师傅3天前
古法疏通，八段锦教你一周打通全身！ #中老年锻炼 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #古法锻炼
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王瑞涛八段锦4月前
国体版八段锦+全程讲解+呼吸教学！#王瑞涛八段锦 #八段锦#运动 #古法健身 #太极拳
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小刘八段锦古法健身1周前
大家要的完整版八段锦跟练视频来咯 镜像教学+呼吸口令，新同学记得收藏起来~#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #古法健身 #八段锦呼吸 #小刘八段锦古法健身
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雨薇古法运动3天前
雨薇古法课程最新的课程回放来咯！没时间跟直播的姐妹可以跟回放练习，拉伸回放在下一个视频。#古法运动 #古法健身 #养生 #居家锻炼 #八段锦
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导引子丁丽玲（古法健身）3天前
八段锦摇头摆尾详细跟练 一个视频，分3步拿下摇头摆尾 #八段锦 #古法健身 #摇头摆尾去心火
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体育系扫地僧7月前
三伏天早上最应该做的运动，详细完整版八段锦跟练来了，一起练起来吧古法养生动作#八段锦#养生操 #拉伸#三伏天减肥 #八段锦完整版
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小刘八段锦古法健身7月前
八段锦 口令讲解#古法健身操跟练版 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦 #一起来锻炼
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小雅中式运动7月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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大川古法运动4月前
古法健身八段锦口令跟练完整视频，建议点赞收藏#养生就是养健康 #八段锦#点关注 #一学就会
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）6月前
八段锦完整跟练版来啦#小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
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高老师养生八段锦1周前
古法健身八段锦课程回放 八段锦课程回放#春节锻炼身体 #八段锦 #古法健身 #居家锻炼 @高老师养生八段锦（小号）
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公主•胖福福.（已瘦10斤）7月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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陶子木养身运动4月前
八段锦完整版镜像跟练，采用的是国体推广版的，刚开始练习的朋友，可以先熟悉动作，用自己的呼吸节奏，后续熟悉再跟上呼吸节奏。 八段锦更适合国人的身体素质，大家可以练习起来。#八段锦教学视频完整版 #古法健身#居家锻炼 #100天打卡健身 #运动万粉
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功夫延真4月前
【古法八段锦完整跟练】每天12分钟，把耗散的气血补回来！💪#八段锦 #八段锦完整版 #功夫 #中华武术 #养生 @抖音小助手
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云永春<八段锦 ｜古法健身>5月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #八段锦养生操
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💪陈大芊3月前
八段锦完整跟练，第十天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #古法养生操 #拉伸动作 #居家锻炼
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武当十二3月前
八段锦全套跟练版 今天给大家录制了八段锦全套视频，带呼吸和讲解，大家快来跟练吧#一起来锻炼 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #百young非遗计划
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大苗运动养生8月前
八段锦完整版跟练 #健康养生 #居家锻炼 #提升免疫力 #古法健身 #八段锦@抖音媒体内容优推官
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钰钰 古法健身1周前
居家养生天花板！八段锦新手跟练，动作慢到能看清，跟着做就能打通全身经络#居家锻炼#八段锦#塑型减肥
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儒雅师傅6月前
古法八段锦，带口令完整教学演示 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼
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云永春<八段锦 ｜古法健身>4月前
#八段锦 #养生操 #八段锦跟练完整版 #八段锦教学视频完整版 #八段锦打卡
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功夫延真2月前
古法八段锦跟练完整版 #记录真实生活告别熬夜，告别亚健康#八段锦 #养生 #健康养生 #居家锻炼
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山竹小师妹3天前
古法通畅操 跟练一套动作通畅全身#八段锦 #拉伸 #青年创作者计划 #道家养生 #百young非遗计划
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高老师养生八段锦2月前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦、肩颈、腰腿锻炼#养生 #一起来锻炼 #八段锦#居家锻炼
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酒鬼少女养生记3周前
答应大家的古法肩颈八段锦来啦！#中医文化 #养生 #体态纠正 #女子塑形 #变美变瘦变好看
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灵子古法健身2周前
八段锦完整版跟练#八段锦 #传统文化传承 #中老年锻炼 #养生操 #古法健身
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古法锻炼秋师傅6月前
八段锦完整版 古法八段锦完整版教学 练八段锦，养浩然正气#中华传统文化 #古法传承 #古法锻炼
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云永春<八段锦 ｜古法健身>4月前
#八段锦#八段锦养生功教学 #八段锦跟练完整版
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紫霞太极养生4周前
零基础完整版跟练！#八段锦 #中老年锻炼#古法健身 #贵在坚持
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徐老师古法揉腹3️⃣1月前
古法揉腹八段锦#老百姓关心的话题 #揉腹操 #好身材练起来 #脾胃
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小雅养生运动1周前
八段锦12分钟完整版：呼吸引导+镜像跟练。 在国体推广版的完整口令基础上，加上了呼吸口令，更适合深入练习；此为镜像视频，跟练时和小雅同左同右保持一个方向。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #古法健身 #居家锻炼 @小雅养生运动
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唐姐古法运动1周前
掉秤慢的姐妹集合！60分钟古法燃脂，暴汗但不暴累！ #古法建身 #古法健身操跟练 #古法健身操跟练版 #八段锦 #八段锦养生操
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武当十三8月前
武当八段锦完整版 一镜到底，武当道门八段锦完整版来了，老祖宗严选，八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
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中视八段锦·思思3天前
教你一套古法排湿操每天十分钟 内在都轻松 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #养生操
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功夫恒远（八段锦）9月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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欢欢古法健身八段锦4月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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小刘八段锦古法健身1周前
完整版直播回放来啦 包含热身和拉伸，不能跟直播的同学收藏起来，什么时候想锻炼都可以哦~ #居家运动 #古法健身 #古法甩臂功 #八段锦 #小刘八段锦古法健身
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奶盖四季春7月前
八段锦10分钟完整跟练版，初学者入门篇#古法养生操 #八段锦 #八段锦跟练完整版
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你又瘦了1月前
赖天祈八段锦古法健身操直播录屏回放完整版20260122 （上）#古法运动 #古法健身 #拍打操 #锻炼 #八段锦
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明玥2月前
杨柏龙八段锦（镜像十呼吸口令）完整跟练版，建议收藏跟练#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦完整版 @抖音创作小助手
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阿彬八段锦2月前
道门八段锦完整版·领练＋呼吸＋口令； 每天练一到两遍，神清气爽，会很舒服#八段锦 #养生操 #古法健身 #道家养生
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王瑞涛八段锦1月前
八段锦+古法健身，直播回放（下）#八段锦 #古法健身 #运动 #居家运动 #中式运动
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炎黄开泰创业者｜鹏程3天前
手部八段锦，快快放下手机一起来练习吧#手指锻炼 #八段锦 #古法养生 #炎黄开泰 #大健康创业
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小雅养生运动10月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
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王瑞涛八段锦1月前
古法舒展+八段锦，直播回放（上）#八段锦 #运动 #古法健身 #居家健身 #中式运动
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云永春<八段锦 ｜古法健身>3月前
八段锦12分钟完整版#养生操 #八段锦 #坚持锻炼给自己一个好身体ᴵ#道家养生 #古法健身
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薇麻爱运动6天前
2026.2.22李杰古法健身&八段锦直播回放完整版有氧运动 #李杰 #古法 #古法健身 #健身 #八段锦 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @抖音小助手
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幽幽谷之恋2月前
#一起来锻炼 #古法八段锦 #运动
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虞儿☘️☘️☘️3周前
古法八段锦难寻。我们寻常百姓简单点。文八段。武八段#八段锦口令视频
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古法健身-易老头1月前
#居家锻炼 #强身健体 #古法锻炼 #传承 #八段锦
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静阳爱健身1周前
2026-2-21李杰古法健身+八段锦直播回放完整版减脂塑形 #李杰 #八段锦 #古法健身 #健身 #减肥 @DOU+上热门@DOU+小助手@抖音小助手@DOU+好生意
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胡教练古法健身1周前
胡教练直播回放上集
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