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沈阳康复Teacher张8月前
你知道大脖筋吗？#沈阳#沈阳运动康复 #卓然运动康复
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公利医院 疼痛科 徐静1年前
脖子一侧筋疼是落枕了吗？ #脖子酸痛 #转头困难 #落枕 #颈椎病 #换季健康攻略
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刘主任说健康1年前
#硬核健康科普行动 #小荷健康 #脖子扭了怎么办？ #医疗科普
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疼痛科刘大船医生8月前
脖子一侧大筋疼，该怎么办？#落枕 #脖子疼 #医学科普
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脊柱外科马君医生2年前
脖子一侧筋痛是怎么回事#脖子酸痛 #颈椎病 #脊柱外科 #医学科普 #专业健康科普送给咱爸妈
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周伟说针刀5月前
脖子一侧筋痛 到底怎么回事#颈肩腰腿疼 #椎间盘 #疼痛 #医疗科普 #涨知识
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协和骨科张波医生1年前
颈椎反弓症状：颈部肩部的酸胀疼 颈椎反弓症状：颈部肩部的酸胀疼#医学科普 #武汉协和骨科张波医生 #抖出健康知识宝藏
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耳鼻喉孙苏光5月前
脖子转头有一根筋，可能是茎突卡脖子 #耳鼻喉孙苏光 #茎突过长综合征 #医学科普 #门诊案例 #耳鼻喉孙苏光
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骨科医生黄恺1年前
脖子左侧筋疼？警惕这些健康问题脖子左侧筋疼？警惕这些健康问题#医学科普
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疼痛医生刘青山11月前
转头脖子疼是什么问题？#脖子疼 #肌肉劳损 #针刀 #疼痛科刘青山
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儿外何医生10月前
孩子感冒、外伤以后突然歪脖子，可能是寰枢椎半脱位！#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #寰枢椎半脱位 #儿外何医生
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周伟说针刀4月前
脖子一侧筋痛到底怎么回事？#脖子酸痛 #脖子前倾 #涨知识
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简单减脂9月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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6号健身6月前
脖子紧、头晕、后脑发胀？5个动作搞定他！ 你有没有这种感觉👇 脖子后面总是绷着酸，一转头就卡卡响， 后脑发胀、肩胛顶着疼，有时候还带点头晕、偏头痛？ 其实啊，不一定是颈椎问题， 很可能是后脖子这些关键肌肉太紧了： 提肩胛肌、斜方肌上束、枕下肌、颈深筋膜… 今天教你一组动作，拉开 + 激活 + 放松 一条龙！ ✅ 手拉+举臂，松开提肩胛肌 ✅ 点头+托后脑，放松枕下肌，缓解头胀 ✅ 拐杖+转头，斜方肌上束也能解开 ✅ 墙面靠站，矫正体态让脖子回正位 ✅ 毛巾轻拉，滑动筋膜、缓解酸胀 动作不难，但真的有效。 练完你会发现：脖子不紧了、脑子都清醒了！ 你最有感觉的是哪个动作？ 在评论区告诉我，我给你个加码版～嘿嘿嘿～ #Triggerpoint #因为热爱所以坚持 #肩颈放松 #偏头痛 #提肩胛肌
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康复科华哥8月前
脖子前倾歪斜又刺痛 问题到底出在哪？ #颈部前倾 #矫正 #推拿正骨 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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康复科华哥6月前
颈椎反复疼痛导致转头困难遇见这种情况我们应该怎么办？听听专业推拿医生讲讲 #颈椎 #疼痛 #推拿正骨 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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中医李隆文主任6月前
落枕脖子僵，两个穴位多按按~ #落枕 #穴位按摩 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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刘老师讲技术（鲁时珍)1年前
#疼痛 #肩颈酸痛 #解剖 #肩膀疼 左右转头，肩膀一根筋扯着痛，怎么办？
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宣武医院骨科王居勇8月前
患者脖子两侧筋痛 简单4招缓解疼痛 #颈椎病 #椎管狭窄 #门诊日常
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青藤•身体调理馆［玉环万达］4月前
左右侧向转头脖子T、卡顿怎么办？一个动作教你改善#脖子疼 #脖子僵硬 #脖子不舒服 #玉环同城 #
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苏大附一骨科何文野9月前
苏州男子头一动颈椎就酸痛，非常影响日常生活， 我来给他看看怎么回事#苏大附一院何文野#苏州骨科专家#颈椎#苏州骨科哪里好
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高丙南4月前
颈4、5、6向左侧旋转，肩膀疼痛 有头晕症状 #颈椎病 #疼痛 #疼痛科专家高丙南
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运动康复笔记2月前
一转头就"嘎嘣"响？脖子侧面像有根筋在扯着疼？ 你很可能被这块"小"肌肉盯上了﹣﹣肩胛提肌。它藏在斜方肌深处，从上颈椎连到肩胛骨，专管"提肩"和"转头"。长期歪头、单肩背包，就会让它紧张罢工，成为颈肩酸痛的"隐形杀手"。你的肩胛骨内上角，能摸到明显的酸痛点吗？#肩胛提肌#落枕#颈肩酸痛#健康科普
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积水潭脊柱健康蒋继乐1周前
脖子疼怎样区别是肌肉拉伤还是颈椎病？#北京积水潭医院 #骨科 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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松哥讲故事1周前
早上醒来脖子僵硬得动弹不得，左右转头扯着疼 低头抬头更是钻心，连吃饭、转头看东西都受影响，白天没精神，晚上也因颈部酸胀难以安睡。#落枕 #落枕了怎么办 #中药 #文化传承 #老一辈的智慧
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李博士运动康复培训1月前
左侧脖子疼和右侧脖子疼运动康复#运动康复培训 #李博士运动康复
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注册营养师周教练2月前
#颈椎 #颈椎病
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脊柱微创方秀统6天前
脖子扭了，一动就疼？别瞎揉乱敷，这样处理好得快！#抖音精选计划 #脊柱微创方秀统#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
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6号健身10月前
脖子疼+头痛？你也中招了？ 好多粉丝私信我说： “教练我天天头痛脖子酸，头还越来越往前伸， 怎么拉都拉不到，按一按舒服一会儿，过一会儿又疼回去了！” 🙅‍♀️以为是脖子前后肌肉不够强？ 结果拼命练、反复拉，效果却不理想？ 💥 其实真正的元凶，是——颈部侧向稳定不足！ 🧠 为什么会这样？ 平常我们长期： 含胸 耸肩 坐姿不正 👉 导致斜角肌、胸锁乳突肌、上斜方肌这一整条侧向稳定链失衡， 头就越来越前伸，脖子受力不均，自然就酸痛、头痛了！ 🎯 今天教你2个动作，缓解不适+矫正体态！ ✅ 第一步： 放松紧张侧颈肌肉 1️⃣ 将头倾向对侧，耳朵靠近肩膀 2️⃣ 对侧手轻轻按住头顶，帮助拉伸 3️⃣ 痛侧手五指张开向下延伸，感觉整侧脖子都被拉开 4️⃣ 在此基础上“立起手腕”，拉伸会更深层！ 📌 每侧15-20秒，左右各3次 ✨ 你会感觉：斜角肌、胸锁乳突肌、上斜方肌通！通！通！ ✅ 第二步： 激活侧向稳定肌群 1️⃣ 坐正，下巴轻收，头向上顶 2️⃣ 抬手，手臂推住头部侧方，小臂平行地面 3️⃣ 头和手“对抗”发力，注意不要歪头！ 📌 每次保持10-15秒，左右各10次 ✨ 你会发现： ✅ 脖子两侧力量更稳定 ✅ 斜方肌没那么“突”了 ✅ 脖子也不那么前伸了！ 📌 做完你会感觉： 🧠 头不疼了 💪 脖子不紧了 📏 体态都挺拔了！ 还看？坐好练一组，斜角肌等你上线～嘿嘿嘿～ #头前引 #肩颈不适 #抖音开跑计划 #给运动来亿点多巴胺 #脖子酸痛
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疼痛科马柯主任2年前
#专业健康科普送给咱爸妈 #医学科普 #疼痛科普视频 #脖子酸痛 脖子一侧感觉像扯着筋疼痛，是什么原因导致的？#疼痛科
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简单减脂9月前
肩胛骨缝疼痛如何解决 肩胛骨痛连脖子一根筋痛怎么缓解#运动康复 #肩颈酸痛 #肩胛骨缝痛 #脖子酸痛 #干货分享
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叫我志胜🐢7月前
5分钟解决偏头痛#偏头痛 #生活小妙招 #健康
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别叫老师❤️叫可心7月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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骨伤专家贾治伟1周前
脖子僵硬像石板？ 别再乱吃药，找准这个"供血开关" #脖子疼 #颈椎病 #医学科普
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郑守华医生7月前
脖子莫名的疼痛，可能是亚甲炎找上门了 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #甲状腺 #亚甲炎
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疼痛科刘大船医生8月前
脖子肩膀中间的这个位置酸胀疼痛，多半是斜方肌出问题了#脖子疼 #斜方肌 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛医生王学昌教授4年前
#脖子疼 一侧紧，可能是这两块肌肉的原因！#脖子酸痛 #颈椎病
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晴 妮（李小宛）1月前
姐妹们 你们有过这种情况吗 就是前两天有一点落枕 今早有演出 今早一起来刷牙的的时候一下子就很疼 形容不出来的巨疼 像抽筋又不像 像岔气又像 就是感觉左边脖子有跟筋在这 碰到一下 或者一使下劲就疼 你们有过这种情况吗 有的话给我说说咋好的唄 我这就刚按完那会舒服 后来又开始了 有没有什么好的办法啊 求答 太痛苦了#
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刘新明医生6月前
低头族注意！脖子一侧疼事怎么回事？ #低头族 #脖子疼 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医骨伤李良医生1月前
颈椎疼别乱按，中医动态判断变病因 #颈椎病 #中医手法 #中医骨伤 #中医治疗 #医学科普
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疼痛医生王学昌教授7月前
#歪头脖子疼 #脖子一根筋 #脖子一边疼 #手术针刀 #抖出健康知识宝藏
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杨心心9月前
相信我，你一定会用得到！！ #落枕 #落枕的解决方法 #脖子酸痛 #落枕了怎么办
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李海音7月前
年轻人脖子出现增生疼痛反曲，日常怎么缓解？如何治疗？#驻马店市中医院骨病科李海音 #颈椎病 #颈椎反弓 #脖子疼 #门诊
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深医疼痛科医生韩健1年前
脖子的左半边“酸软胀痛”是什么原因？应该怎么治？ 以前腰腿痛治好了，现在长期低头、长时间伏案工作，脖子的左半边“酸软胀痛”，安排！##2024抖音生活记忆 #硬核健康科普行动 #抖音知识年终大赏 #脖子酸痛 #健康科普 @抖音健康 @健康中国
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北京协和陈曙光教授10月前
脖子疼，有压迫感，竟然是甲状腺结节！ #医学科普 #甲状腺 #甲状腺结节 #北京协和医院陈曙光
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楚医骨伤张志文2周前
颈椎旋转错位导致腰疼、腿疼、脖子疼#颈椎病 #腰痛 #脖子痛
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秦主任肌筋膜触发点3月前
#健康科普 #头疼 #脖子酸痛 这位帅哥转动脖子是总是感觉僵硬，近半年时不时会一侧头疼，其实主要问题在这里。
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王燚乾7月前
#王燚乾 #颈椎病 #颈肩疼痛#脖子疼
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骨科刘亚涛医生8月前
脖子疼不舒服可以进来看看 脖子疼不舒服可以进来看看#颈椎病#脖子疼#颈肩痛#肩颈#医院
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宣武医院疼痛科杨立强8月前
#疼痛 #颈椎 #颈肩腰腿痛 #低头族
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颈肩腰腿工作室4月前
颈椎难受，总感觉脖子后面有根筋拉着扯着
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小和瑶一周老师管理咨询2周前
顾客颈椎 脖子大筋疼瑶医教你足底定位查找#小和瑶一#推拿培训#手法教学#瑶医传承
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体态管理-梁甫平8月前
落枕怎么办#健康科普 #落枕
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疼痛科谢伟1周前
斜颈久治不愈找找问题“元凶” #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生 #医者仁心
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滑县骨科医院 宋中欣2月前
扭头脖子酸疼，中医手法松解，缓解颈记紧张 #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #中医 #脖子酸痛 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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脊柱外科张程医生5月前
小伙脖子疼，紧张的转了俩科室，觉得脖子一侧好像长结节，后来一 看，是胸锁乳突肌紧张，低头一族很常见，严重可引起头晕头痛，平时注意保持良好姿势，热敷可缓解，但千万别没事儿按揉#诊室日常 #胸锁乳突肌 #脖子疼 #医学科普
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红云2月前
同名经 #董氏奇穴 #学习 #课堂 #刘红云
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健君扶元堂6天前
美女过店体验，脖子左侧疼，按推完毕后左侧疼感消失，但右侧又出现了僵硬，这是典型的严重一侧调理减轻后原来看似正常一侧的问题又暴露出来，按推右侧后僵硬也随即消失，前后不到三分钟时间。
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李白聊养生6月前
#中医健康养生 —颈项寻略缺之脖子疼 脖筋疼
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周耀州讲脊椎5月前
脖子不能转头怎么办？#落枕 #颈椎病 #科普知识 #居家锻炼
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正骨推拿许医生5天前
脖子向左偏，脊柱放鞭炮。 #颈椎 #肩颈 #腰椎 #体态 #许学良
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脊柱外科 曾岩10月前
检查神经根型颈椎病，这两个实验来辨别， 为什么侧头会有疼麻感#颈椎病 #胳膊麻 #胳膊疼痛麻木 #脊柱 #抖出健康知识宝藏
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宣武医院倪家骧11月前
#颈源性头痛#脊椎炎症 #医学科普
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骨筋中外孙医生4月前
#颈椎疼痛 #斜方肌 #硬核健康科普行动 #快速缓解
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脊柱外科高宏阳8月前
脖子疼，肩膀疼，神经根型颈椎病什么时候就需要手术了？ #脖子疼 #肩膀疼 #颈椎间盘突出 #神经根型颈椎病
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