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娟儿中式养生4天前
谁按谁受益，💩，变窄 #揉腹 #便秘 #记录吧就现在 #过年吃胖了
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白开水。7月前
揉腹后多观察大便，很多事都在💩里…#内容过于真实 #仙人揉腹
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是籽茗呀2月前
#便秘 #便秘困扰
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夏夏不长胖4月前
每天都能排便是多么幸福#揉腹 #日常分享 #便秘 #肚子大 #养生
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大芬吃不胖4月前
少吃加揉腹就是王炸组合，头天晚上揉腹第二天起来排空排净的感觉简直不要太好，肚子也小了好多#瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩 #揉腹#大肚子变小蛮腰 #自律
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宝国叔2月前
#便秘 #揉肚子怎么揉 #每天跟我涨知识 #中医养生 #正能量
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爱中医的蕾蕾3月前
腹部胀气简易版揉腹方法，如有腹部冷tong还可以加用艾灸#揉腹 #揉腹操 #艾灸 #胀气
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海燕姐姐爱分享1月前
能帮助到便秘的朋友，感觉很高兴 这个揉腹方法很管用…#便秘 #揉肚子 #自用推荐 #瘦肚子
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爱分享的菜牙妈妈5月前
#小儿推拿手法 #一按就拉#便秘宝宝 #
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中医减肥专家李敏5天前
减肥容易便秘 两个穴教你通便 #健康减肥#埋线减肥#便秘#中医减肥专家李敏
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77养生日记5月前
中式通肠痩身法 一周一次 排空身体💩 #揉腹 #穴位按摩 #养生 #肚子大
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华夏正能量3天前
大便变细、排不干净？这不是老了肠胃差，是「大肠寒湿」在结冰！每天睡前揉这里，把肠道毒素排得一干二净#华夏正能量
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榕榕爱分享1月前
排便操，一揉就拉屎#小孩积食#小儿推拿#育儿教育 #养孩子就是养脾胃#
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新疆自治区中医医院 肛肠科1月前
揉腹点穴—腹部按摩操，促进大便的排出，改善腹部胀气。#每天分享科普知识 便秘#
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烨妈养娃不焦虑2天前
#生活小妙招 #育儿经验分享 #便秘 #羊屎蛋 #脾胃
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诺言妈妈3月前
每天的揉腹打卡，今天揉了30分钟，放了6个大屁，然后上大号排了好多大便#育儿 #脾胃 #便秘 #揉腹 #积食
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淡💞看༊ღ余💞生3年前
揉腹（三），便秘-顺时针100圈，大便溏稀-逆时针100圈#居家锻炼 #好东西一起分享 @艾菲
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消化科医生 刘娜2年前
仙人揉腹 #年轻人健康自救手册 #肠胃 #便秘
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宝玉批发商9月前
一分钟学会 钢球揉腹怎么做 早上记得空腹或者排空肚子呢 初学者6.2公斤 进阶者8公斤 #钢球揉腹 #瘦肚子 #居家锻炼 #小动作大作用 #揉腹
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小杨杨养娃记10月前
宝宝积食便秘，亲测很好用❗️每天睡前给宝宝揉肚子 健睥油渗透力好，刚揉一会，浠宝就放屁了，肚子软呼呼，不鼓不胀，脾胃舒服，孩子晚上睡的香～#调理脾胃 #便秘怎么办 #积食内热大便干 #宝宝脾胃 #宝宝脾胃
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慕慕爱分享5天前
五步揉腹法，简单好操作，娃排便越来越顺畅了#宝宝便秘 #宝宝脾胃调理 #积食便秘 #中式育儿分享
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慢病逆转中心张达博士10月前
糖友揉腹操，揉出通畅。#养生 #揉腹操 #血糖高 #便秘
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敏敏爱分享11月前
拉💩开关，大小孩宝宝都适用 #育儿经验分享 #宝妈分享 #亲子互动 #
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李不李李7月前
阳气不足 脾胃虚弱都可以试一试甩#甩背 #刷带脉 #经络疏通 #揉腹操 #脾胃
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李德修三字经派儿推传承人杨雅茜（收徒）9月前
肚子咕咕噜噜响 便便干又黑怎么推 #小儿推拿手法 #宝妈 #母婴 #家长必读 #育儿
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霸气工程部10月前
揉一揉腹更健康
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水水说3月前
别等生病才后悔！每天10分钟“揉腹大法”，把肠道垃圾全排空#涨知识 #科普 #每日分享 #健康#养生
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山城腹愈桢杰3周前
#腹部调理手法 #每天5分钟揉腹，和便秘说拜拜！外地朋友可咨询 #40加女性 #揉腹教程#重庆同城蔡家 #产后恢复身材
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大娟姐的揉腹养生2月前
摩腹一般选择在入睡前和起床前进行。排空小便，洗净双手，仰卧，全身放松。坚持一段时间会有意想不到的收获#揉腹操 #揉腹锻炼 #摩腹功 #揉腹的好处
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大娟是个妈1周前
过年我坚持这样揉腹#揉腹#便秘#腹胀
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耳鼻喉朱大夫在线-朱任良【广东省中医院】8月前
你学会了吗 #中医 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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依宁1月前
同样是揉腹 天壤之别 #育儿经验分享 #育儿小常识 #小儿推拿 #揉腹 #提升抵抗力和免疫力
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马桶困难户10月前
三个小动作快速改善便干#便秘困扰 #小动作大作用 #越早知道越好
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传统育儿（1/2/3步法）5月前
睡觉翻滚 臭臭不好排一定要做做手法哦##揉腹 #小儿推拿手法
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三娃 云云9月前
#积食 平时自己学些手法，不仅简单容易，还省钱管用 #育儿经验分享宝妈必备 #积食调理脾胃
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妍妈聊育儿6天前
谁按谁受益，过年孩子🐔食｜内｜🔥｜💩 宝妈们赶紧练起来#积食内热 #积食便秘 #育儿经验分享 #鼻炎 #腺样体肥大
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中医陈怡1周前
“揉腹” 不只是减肥，按对方向能调理脾胃、通便秘#便秘 #揉腹 #中医养生
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黄峻南7月前
#小儿推拿手法 #养生 #揉腹 #育儿经验分享
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正一北北2月前
八卦揉腹法 大便不通畅 就练这个吧 #道家养生 #经络疏通 #居家运动 #古法健身
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汪汪养肤说1周前
排空肚子，痘痘不见了！ #痘痘 #下巴痘 #痘痘肌 #揉腹 #痘痘逆袭
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@小橙子🍊（8个月）7月前
#宝宝便秘 这几个地方一按就拉💩强烈建议宝妈们都学会这个排便操～#宝宝推拿 #人类幼崽 #育儿经验分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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晨晨奶奶1周前
#小方法大作用
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欣欣山茶油7月前
坚持给孩子揉腹，孩子长高长肉不用愁#山茶油 #调理脾胃 #揉腹 #育儿经验分享 #按摩精油
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80岁少女立志养生🙋🏻‍♀️8月前
坚持这几个动作，我排空了十斤垃圾，大肚腩变小蛮腰！#刷腹 #揉腹 #健康养生 #告别大肚腩
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80后养生局长2月前
揉腹健脾胃但是你适合怎样揉进来看吧#健康 #脾胃 #脾胃虚弱 #便秘 #大便不成形
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李李呀4月前
保姆级教程“仙人揉腹” 睡眠不好，大便不好，心情不好，各种不好，做起来吧 #仙人揉腹#揉腹#睡眠#养生
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菲菲真的肥了🌈10月前
每天睡前10分钟，增进亲子关系 #育儿经验分享 #积食 #调理脾胃 #揉腹 #小孩子太瘦不长肉怎么办
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安悦3天前
听故事，学中医。
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瑾楠～五禽戏传承4月前
三个动作，一身轻松，早上起来排便困难的练一次就超通畅#揉腹 #便秘 #肚子大 #瘦腹
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自律的大令子2周前
#古法揉腹 #肚子不舒服 #肚子胀气 #养生就是养健康 #便秘
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菲菲真的肥了🌈10月前
睡前坚持给孩子揉腹，帮助孩子排空体内积滞 #揉腹 #小儿推拿手法 #宝宝积食 #脾胃虚弱 #育儿经验分享
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80后养生局长3月前
接坚持揉腹8年的视频来统一回复大家的问题#揉腹 #脾胃 #揉腹操 #脾胃虚弱
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大娟姐养生日常11月前
腹部软如棉，百病不来缠。一定要肚子温热，绵软，有弹性#如何排出肚子里的胀气 #便秘小妙招 #坚持揉腹的好处
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大芬吃不胖4月前
不要低估大号的重要性，今天终于是排空排净才上的秤。可见揉腹的重要性#体重打卡 #我的减肥日记#减肥日常vlog #揉腹#自律
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804321354361月前
长期便秘的根源，其实是你的“脾胃” 90%的人不知道便秘根源在脾虚！揉腹+戒寒凉+外养油，亲自试验的健脾妙招，轻松排空肚子 #脾胃虚弱 #长期便秘 #健脾养胃 #中医调理 #养生
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爱养生的拾壹9月前
现代人揉腹都揉错了！#古法养生 #揉腹操 #减肥 #瘦身 #养生
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知肛肠乐-肖慧荣1月前
50次提肛+10分钟揉腹，久坐党防痔通便超实用 #肖慧荣主任 #江西省肛肠医院 #江西中医药大学附属医院肛肠科 #江西省中医院肛肠科 #知肛肠乐
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大娟是个妈1年前
排.便💩困难的宝宝， 羊💩蛋、 便.㊙️的宝宝每天坚持#脾胃 #宝宝脾胃 #揉腹 #宝宝便秘 #羊屎蛋
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成都肛肠专科医院陈小朝医生7月前
排便不畅的宝子有福了，让我教你怎么拉出一大堆粑粑 #便秘 #拉屎姿势 #实用小技巧 #排便困难
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拾光乐读2月前
揉腹，是简单高效的养生法。每天几分钟，以掌心轻柔打圈按摩腹部，好处很多： · 助消化：缓解腹胀、便秘，促进肠道蠕动。 · 舒身心：放松腹部肌肉，缓解焦虑，有助于改善睡眠。 · 通经络：从中医看，能温和刺激腹部经络与穴位（如神阙穴），调和气血，激发元气。 贵在坚持，让身体从内而外得到温柔的调理。#中医养生 #养生 #揉腹操 #个人成长
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