Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
瑜伽人聚会
阳凡养生瘦身操时间
胸肌训练方法家里用哑铃跟练版
时代峰峻减肥操二代燃脂效果
居家健身达人招募条件
跑步好还是自由搏击
大饼波比的时间
减肥住宿怎么运动
自建沿山体泳池博主是哪个
拉筋板可以瘦大腿前侧吗
少儿体能在家学
4年前
空中脚踏车练习,每天10分钟还孩子好身体#协调性 #少儿体能训练 #少儿体能在家学
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
132
爱吃香菜✨
10月前
睡前3min高效瘦腿!已➖11cm!这效果绝了! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小黎带中老年练肌肉
9月前
空中自行车动作细节#健身#增肌 #中老年
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3792
Qian 瑜伽
11月前
空蹬自行车,盘活腰臀腿#居家锻炼 #小动作大作用 #腰臀比 #我要变瘦变好看
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
204
李李李木子li🌈
1年前
居家健身|空中自行车跟练版 躺着就能瘦的有氧运动,心率飙升,高效燃脂,每天三到四首歌,后期可根据自身情况增加,瘦肚子瘦腿你就练它,做完全身大暴汗,快练起来吧 #创作灵感 #居家锻炼 #运动 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
小黎带中老年练肌肉
2周前
空中自行车的错误细节❌#健身#中老年
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
501
科技to商业
9月前
Airbike,一款可以让人在空中自由飞行的个人飞行器。 波兰初创公司Volonaut,刚刚推出的一款叫做Airbike,也被称为“飞行自行车”的个人飞行器。它摒弃了传统的螺旋桨,由多个定向电动喷气推进器提供升力和动力,可以让人在空中自由飞行。虽然名为“自行车”,但它最高时速却能达到200公里。#飞行自行车 #个人飞行器 #飞行摩托 #电动喷气推进器 #抖音精选
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
爱吃香菜✨
9月前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day1!大腿小腿一起瘦! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
爱吃香菜✨
9月前
太绝了!大腿小腿都瘦了!腿围已➖11cm!超酸爽! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
关节医生刘强
3月前
空蹬自行车训练靠谱吗? #膝关节 #髋关节 #康复运动 #空蹬腿 #空蹬自行车
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
798
托托运动养生日记
8月前
每天100个🔥7天速成漫画腿!大腿内侧肉肉少了!腿好看了! #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿 #塑形减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阿舞运动记
3年前
空中蹬自行车动作好处 一 练大腿根部肌肉 二 拉伸小腿线条 三 锻炼到腹部肌肉#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
酸爽小趴兔
4天前
韩小四10分钟瘦小腿!肌肉腿水肿腿每天一遍,一周真细了2cm#身材管理是女人一生的必修课 #瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼
00:00 / 09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
108
姿势跑法龙井教练
1周前
空中自行车:超推荐的核心力量训练 跑步中如果核心肌群力量较弱,则会导致腰椎不稳定出现旋转,导致下背部疼痛甚至腰突的情况。所以要想避免运动中出现不必要的损伤,以及想要从下背痛中恢复过来,就一定不要忽视核心肌群的力量训练。
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
238
阿策徒手练
5天前
- 今日分享,空中自行车 强化腹横肌和腹斜肌,收紧腰腹、改善小腹突出 - 稳定骨盆和腰椎,缓解久坐腰酸,改善骨盆前倾 - 放松髋屈肌,优化腿型、改善假胯宽 核心强了,站姿坐姿自然更挺拔,告别含胸驼背、塌腰,整个人气质都会提升。#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #创作者中心 #在家健身#居家徒手健身@抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
浪漫情侣健身
2年前
情侣燃脂空中自行车升级版本#情侣日常#健身
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5209
国际注册营养师陈妮
2年前
#健康dou起来 #抖音百分大战 想要科学瘦腿,和@Fancy 一起试试空中蹬自行车这个动作!#瘦腿 #减肥 #运动
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
yoyo的健身日记
8月前
每天100个🔥7天速成漫画腿!大腿内侧肉肉少了!腿好看了!#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8562
陈富贵(骨折版)
1年前
#骨折恢复记录 #骨折康复 #骨折日记 #骨折女孩 #康复训练 很多折友说空中自行车不知道怎么锻炼的,超详细解说来啦,大家快跟着练起来吧!只有加沙袋做负重空中自行车后才可以把萎缩的肌肉练回来哦❤️
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
星辰科普
2周前
空中骑车#科普
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
231
元气淇淇瘦了吗
1年前
#减肥 #减肥vlog #空中脚踏车 #瘦身 #瘦身日记 每天30分钟空中脚踏车,适应了就降低难度,经常变换做不同的运动,最近半个月估计都要做这个了
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
减肥达人翡翠
3周前
太给力了,每天早上在家“空登自行车”20个,我只练了15天,打通全身堵塞,内脏脂肪没有了#家庭活动 #居家健身有新招 #在家运动 #办公室健身 #居家锻炼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
悦动太极
6天前
躺着就能瘦!空中自行车瘦腰瘦腿 #居家健身 #瘦肚子瘦腿 #懒人锻炼@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音 @中国老年人体育协会 @中国武术协会
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
刘琮(cong)保膝,保髋
10月前
空中蹬自行车,还你健康膝关节 #膝关节疼痛 #空中蹬自行车 #骨关节炎 #保膝刘琮 #自然奇境科普季
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
494
北大医院郭宏杰
9月前
静脉曲张空蹬自行车,都有哪些好处? #静脉曲张 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
261
余教练形体健身
7月前
想要瘦腿的又不想太累,练起来,特别是第三个空中自行车,试一试#全民健身 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
127
45岁蓝姐讲运动康复
3天前
瘦 肚子燃 脂蹬出马甲线#瘦肚子 #瘦 #燃脂##居家锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
大侠健身
4年前
来看看你平时做空中自行车做对了吗#腹肌训练 #一起来找茬 #居家健身有新招
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
715
天津中医二附院康复科
3周前
【每日康复一课】躺着做的“协调稳定训练”:空中蹬自行车,远比你想象得更重要 很多偏瘫朋友的下肢,常常感觉“不听使唤”——想动左腿,右腿却跟着使劲;想抬腿,身体却东倒西歪。这背后,往往是协调性与核心稳定性双重不足的问题。 空中蹬自行车是针对这两大短板的精准练习 偏瘫后,大脑控制双腿交替运动的“程序”出现紊乱。空中蹬自行车,实质上是在进行协调训练。 这个动作的隐藏核心是腹肌和腰部肌群的持续性收紧,良好的核心稳定性,能防止走路时身体歪斜。 请在康复师指导下进行,调整角度或辅助,确保训练安全有效 康复,是重新学习如何优雅、协调地使用自己的身体。空中蹬自行车,就是这堂必修课中,一个至关重要的基础训练。 #康复科 #天津中医药大学第二附属医院 #偏瘫 #康复运动 #脑梗
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
健身教练 小鱼
5年前
居家锻炼合集5:经典虐腹动作“空中自行车” #健身误区 #居家锻炼 #健身 #空中自行车
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1147
千纸鹤鹤鹤
4年前
每天早起20分钟 空腹500个空中脚踏车 超强瘦大腿 亲测坚持了三个月#减肥 #瘦腿 #跳绳
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
方伟导演
1年前
陪外甥一起挑战空中自行车,勇敢的人先享受世界,感觉真不错#人生总要来一场悬崖之旅吧 #玩的就是心跳 #惊险刺激 #第一视角 #亲子游玩好去处
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
罗老师在南昌
3年前
#梨形身材 #腹部训练 #腿部训练 自行车会骑吧 坐着做不了的,咱来躺着做~空中自行车🚲收紧腹部核心 #瘦肚子 #瘦腿 注意⚠️别吃冰凉食物哦!
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
74
美速达减肥训练营—天津
6年前
空中自行车 瘦腿 每次蹬一分钟 休息20秒 继续 做五组为一次 一天做一到两次 注意节拍均匀 速度适中
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1271
游云文旅巴勤
2年前
空中自行车。#游云文旅 #规划设计 #空中自行车
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
怪咖Allen
6年前
今天教大家一个虐腹动作:空中自行车😎#健身知识 #我要上热门我上热门热门热门热门 @抖音小助手
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3776
厦门广电
1年前
体验空中自行车道,意大利博主连连点赞:厦门一年到头空气都很好!#厦门 #自行车道
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
112
西米的小屿
10月前
亲子骑行₅|厦门8𝙠𝙢天空骑行🚴保姆级攻略📝 #骑时快乐很简单 #厦门骑行 #厦门亲子骑行 #厦门遛娃攻略 #厦门遛娃好去处
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
463
王老师玩儿科学
1周前
自行车能在空中骑 空中自行车,全靠下面的配重#重心 #物理 #物理实验 #王老师玩儿科学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2876
安吉云上草原度假区
3年前
是不是男孩子的胆子要小一点?#五一去哪儿玩 #旅行大玩家 #空中自行车
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
547
厦门爽哥
10月前
厦门特色旅游……#厦门旅游 #厦门好玩的地方推荐 #厦门爽哥 #厦门空中自行车道
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
221
厦门爽哥
3年前
世界最长空中自行车道……#旅行推荐官 #厦门空中自行车车道#厦门旅游
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3006
程亮医生
3周前
这3个骨骼讨厌的动作,以后不要再做了。#骨骼 #腰椎间盘突出 #直腿抬高 #五点支撑
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
大表姐瘦瘦塑形日记
6天前
睡前瘦腿‼️大腿小腿一起瘦🔥腿围直降3min⬇️亲测有效 一起跟练打卡,养成漫画腿🦵#睡前瘦腿 #睡前瘦腿操 #懒人瘦腿 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1470
云山丛林飞跃乐园官方号
6天前
第一视角挑战空中自行车,广州必打卡点!#春节不打烊 #云山丛林飞跃 #白云山 #新春吃喝玩乐节#在广州解锁新春花样行程
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
园厦文旅设计
1月前
在半空中骑自行车,是种怎样的体验?这个项目简直太有趣了!#文旅规划设计 #景区设计 #景区规划 #景区规划设计 #网红打卡
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
138
居家养身粟老师
6天前
#居家锻炼 腿部训练#瘦腿#一起来锻炼#健康#坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
87
北北喵
4月前
带娃已经很累了,所以请学会取悦自己! #vlog日常 #新手妈妈 #产后恢复 #带娃日常 #产后运动
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
265
爆笑的小虎牙
10月前
#张掖 #五一 警告:本游乐场极易引发以下后遗症: 👉 连续三天梦见自己在空中蹬自行车 👉 逢人就安利"水上漂流yyds" 👉 在办公室突然发出坐大摆锤时的猪叫声
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
213
喵大壮子健身笔记
4月前
如果每天你能完成100次,那么你的腿会原来越好看!#居家锻炼#居家健身有新招 #瘦腿#粗腿#漫画腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1396
盼盼
2月前
是不是你们的男神?#嘉豪 #猎奇 #巨人观
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
218
北京同仁医院骨科包贝西
3月前
远离这几个动作,重视骨骼健康。 #骨科包贝西 #北京同仁医院
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
96
熙妈逆袭日记
4天前
产后自律Vlog| 产后为了变美我有多疯狂#产后妈妈必看 #变瘦变美变好看 #身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
兰姐髌骨骨折康复
4月前
50多岁髌骨骨折人日常锻炼#骨折恢复记录 #髌骨骨折#膝关节#髌骨骨折术后康复 #膝关节术后训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
十斤
1周前
梨形身材瘦腿成功!有效改善小腿粗➕水肿腿!每天3组!#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #直腿
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
210
有喵病
5天前
你敢想?每天坐“空中”出租车上下班? 中国科技,正带着我们提前进入未来!#eVTOL #低空经济 #飞行汽车 #央视新闻 #流量玩家@大光真的很正常
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
十斤
1月前
梨形身材瘦腿挑战成功!肌肉腿十腿型不直!每天2-3组!#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿 #居家锻炼
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4558
十斤
2天前
梨形身材瘦腿成功!已—9cm!床上细腿直腿真的绝!每天3组!#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3758
喵大壮子健身笔记
1周前
腿粗的姐妹先不要着急划走,其实你这里的肉肉一点都不难减!#居家锻炼#居家健身有新招#粗腿#瘦腿#女生必看
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
160
跑的最远的康复教练安娜
4月前
如何瘦腰减肚子?试一下这样练 如何瘦腰减肚子?试一下这样练 核心训练 核心稳定性训练 核心力量 #核心力量 #核心力量训练 #核心 #瘦肚子 #瘦腰
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3562
十斤
1月前
梨形身材瘦腿挑战成功!肌肉腿➕腿型不直!每天2组!#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #直腿 #居家锻炼
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7200
十斤
1周前
梨形身材瘦小腿成功!—9cm!这五个动作太瘦腿了!每天2组!#梨形身材 #瘦腿 #居家训练 #直腿 #瘦腿动作
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3912
小阿鑫【腰突术后恢复中】
5天前
术后108天,锻炼动作:死虫式(动态)和空中蹬自行车(早晚各1次,每次2组,每组10个)。#腰椎间盘突出 #腰椎术后的恢复锻炼方法 #正能量分享#原创视频
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
185
181安琪老师聊养生
3月前
#居家锻练 #瘦腿 #体态矫正 #健身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2012
简介:
您在查找“
每天坐空中自行车会怎么样
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-02 06:52
最新推荐:
蛋仔派对里的心动魔法剂是什么
摆摊专用臭豆腐
seedance如何生成口播人物
天堂经典版怎么魅宝宝
cf领屠龙每日斗鱼观看怎么完成
《逐玉》几月几日?
我的声音动物园的主页在哪
xlg打nrg几点
stalcraftx神器获取方法
时间宝AI机器人语音功能
相关推荐:
咋看鲨娘yy狙击的印度主播
无限暖暖马奇想华灯有什么用
逆战怎么无限联盟万岁
羊蹄山怎么放置旅者地图
不知道是哪个小朋友落下的车
盾狗观察窗技巧
爱的魔力转圈圈观看顺序
大坝鲤鱼在哪
十五岁男孩在家庭里能干啥
谨记用于什么场合
热门推荐:
u槽滑雪决赛在哪看
帕梅拉瘦全身躺练后怎么拉伸
谷爱凌第一跳多少分
王濛讲安贤洙
五维四型跳远
绿茶挤牛奶做运动
孙颖莎毛巾没带是谁给他拿来的
马龙莎莎对比图
b费续约进展
赵汝亮聊天记录