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阿狸要自律11月前
瘦了八十斤的心路历程 六个月瘦了80斤的经验分享。#体重管理 #改变自己 #自律 #蜕变过程
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阿狸要自律10月前
我饿了六个月 我用我饿了六个月瘦了八十斤的经验告诉你，减肥没有任何捷径。#自律 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程 #体重管理 #减肥大实话
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薇薇很会吃7月前
140斤以上女生，完整减脂计划#减肥 #大基数 #减肥知识 #变美攻略 #健康减肥
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唐哈哈的减肥日记（多囊版）2月前
140—115｜坚持是唯一的必杀技#减肥 #减肥逆袭 #逆袭 #减肥前后对比图 #减肥动力
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小蛋挞宝宝1月前
140➡️95 减肥经验分享来啦 担心录不好视频有点紧张 之前出过文字版老婆们可以参考～#减肥 #经验分享 #干货
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少女的减肥日记9月前
犹豫了很久还是发出来了，这次我对着镜头把我6个月的减肥历程复盘了一遍，里面有很多干货（个人的见解），想说的实在太多了，一面对镜头就有点嘴瓢，录了一个多小时，真心希望可以帮助到正在减肥和即将开始减肥的你们，希望大家少踩坑。#创作灵感 #减肥心得 #减肥历程
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤，三个月从140斤到100斤，一共就四步，听话照做想不瘦都难 #减肥逆袭 #饿瘦 #减肥经验分享 #减肥小技巧 #减肥
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阿狸要自律11月前
我饿了六个月 我用我的亲身经历告诉你，这些减肥大时候！#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥
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徐米米1月前
穷鬼大学生在校两个多月时间从140斤减到100斤，减了将近30斤，“可爱”的期末周过去，终于把小宝们想要减肥经验发出来喽嘻嘻嘻嘻#減肥 #创作者中心 #创作灵感 #减肥经验分享 #逆袭 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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浏阳日报1周前
只是喝了口过期牛奶，他从140斤瘦到87斤！
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朵朵带你瘦(已减40斤)3月前
饿瘦40斤，从140斤到100斤，减肥大实话#减肥必看 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥 #饿瘦
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薄肌姜帅教健身6月前
140的女生减到120需要多久？#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律 #好身材练起来
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薄肌姜帅教健身8月前
140女生减到110需要多久？分享高效居家方案，全身减脂，瘦肚子运动减脂，0基础十分钟夏季最佳減肥方法#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子#减肥减脂#居家训练
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
瘦了40斤🔥三个月从140斤到100斤，不反弹，只想说的减肥大实话#减肥 #减肥逆袭 #饿瘦 #减肥经验分享 #大基数减肥
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今视频长天新闻1周前
男子喝了过期牛奶 暴瘦53斤 7个月体重从140斤降到87斤 医生：一旦出现持续肠胃不适 最好及时就医#过期牛奶 #暴瘦
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大圣减脂记8月前
140女生减到100需要多久？#大肚腩变小蛮腰 #減肥 #瘦背 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦肚子
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莘子带你瘦（已瘦42斤）4月前
饿瘦42斤，从140到98，就是用这3招破平台期！#饿瘦#减肥#减肥经验分享#小基数#平台期突破
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无敌小馒头儿（重新打卡）2月前
140斤大基数女生一个月能瘦多少？接下来一个多月，只要足够努力，那么今年的新年愿望将不再是希望明年减肥成功了，加油！#做个减脂行动派 #减肥打卡 #减肥打卡 #减肥逆袭
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婷姐要吃瘦（年前冲刺报名中）3月前
140斤➡️95斤，历时三个月，没反弹没暴食，想瘦你就这么做#内容过于真实 #日常唠嗑 #变瘦 #減肥 #变美逆袭
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朵朵带你瘦(已减40斤)5月前
饿瘦40斤只需三步，听话照做想不瘦都难 三个月从140斤到100斤，听话照做想不瘦都难 #减肥经验分享 #减肥 #大基数减肥 #身材管理 #饿瘦
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朵朵带你瘦(已减40斤)3月前
饿瘦40斤，从140斤到100斤，减肥大实话#减肥逆袭 #减肥经验分享 #饿瘦 #减肥 #大基数减肥
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朵朵带你瘦(已减40斤)3月前
饿瘦40斤❗️从140斤到100斤，减肥大实话#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #女生必备 #大基数减肥
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤🔥从140斤到100斤，减肥大实话#减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥 #大基数减肥 #女生必看
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阿狸要自律7月前
我饿了六个月！ 我瘦了80斤，我从220瘦到现在的140斤，今天我说点没人愿意说的减肥大实话！#减肥大实话 #减肥 #减脂 #体重管理 #减肥小白必看经验
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阿狸要自律8月前
我饿了六个月 瘦了整整80斤，今天说点你不爱听的减肥大实话！#减肥 #减肥大实话
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朵朵带你瘦(已减40斤)5月前
饿瘦瘦40斤，也就两三个月 从140斤到100斤，听话照做想不瘦都难#减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #体型管理
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朵朵带你瘦(已减40斤)3月前
饿瘦40斤，从140斤到100斤，减肥好习惯#减肥逆袭 #减肥必看 #减肥经验分享 #减肥知识 #减肥
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北京减重专家闫巍医生1周前
女生 140 斤，减掉 40 斤需要多久？最快两个月就可以 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖音健康知识宝藏
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤，从140斤到100斤，养成6个好习惯，大基数姐妹直接抄作业！#減肥 #饿瘦 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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小蛋挞宝宝6天前
一口气分享10个关于减肥成功的大实话 没人爱听但都是主播的血泪教训#减肥 #减肥心得
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朵朵带你瘦(已减40斤)3月前
饿瘦40斤❗️从140斤到100斤，减肥大实话#减肥逆袭 #减肥经验分享 #饿瘦 #减肥必看 #大基数减肥
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朵朵带你瘦(已减40斤)5月前
饿瘦40斤，坚持这六个习惯，从140斤到100斤，听话照做想不瘦都难#减肥 #减肥经验分享 #大基数减肥 #保持饥饿感 #减肥逆袭
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤，三个月从140斤到100斤，就靠这四点，听话照做想不瘦都难#减肥经验分享 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥小技巧 #饿瘦
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤🔥三个月从140斤到100斤，减肥大实话#减肥逆袭 #女生必看 #减肥经验分享 #饿瘦 #变瘦变美变好看
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达达聊健康康复5天前
140的女生减到100要多久？ #体重管理 #大基数减肥 #塑型#居家锻炼 #女生必看
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朵朵带你瘦(已减40斤)2月前
瘦了40斤❗️从140斤到100斤，减肥大实话#减肥逆袭 #减肥#减肥经验分享 #减肥必看 #大基数减肥
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤，三个月从140斤到100斤，减肥大实话#减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥 #女生必备 #大基数减肥
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达达聊健康康复2周前
140斤女生减到100要多久？ 分享四个动作搭配饮食每天坚持打卡#大基数减肥#瘦肚子#瘦腿#瘦腰#女生必看
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运动养生葛老师3月前
140斤左右的女生，千万不要极速瘦身！那么想要瘦到100斤需要多久？#居家锻炼 #科学锻炼 #健康 #减脂 #塑形
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脊然有序小羽老师5天前
140左右的姐妹，想要快速到120左右要怎么做呢？ #居家锻炼 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩 #腿粗
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤，三个月从140斤到100斤，大基数姐妹快码住，大基数如何减呢？#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享 #饿瘦
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焦圈🍋3天前
180-140看看到底需要多久？我180的时候第一个月直接下13斤！ #减肥 #方法 #经验分享 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #自律
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薄肌姜帅教健身4月前
140的女生减到110需要多久？#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律 #好身材练起来
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不吃苹果🍎4天前
Day1️⃣/140斤大基数女生挑战一个月瘦15斤#一起减肥打卡 #减肥打卡记录 #
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邓邓3天前
2026.3.1减肥第5天140斤#胸肌#减肥打卡
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如玉女子健身3天前
谁家减脂还能去吃烤肉火锅啊？！ ❗️挑战6个月180斤掉到130斤，目前20+天掉了8.8斤 苗苗，初始体重180斤的大基数，她和如玉老师的开始，是苗苗刚放假的时候，妈妈说自己有个朋友在如玉老师这里上课，问她要不要和阿姨一起去。 苗苗其实自己也尝试了很多次减脂，她一直坚持少吃多动，确实体重也掉了10斤，但是每天都把自己搞得很累，跑完步之后很长一段时间就非常饿，人长期处于疲惫状态，产生抗拒。 所以在听到妈妈的提议后她本能地质疑会不会不太靠谱，觉得不合理不相信，但后来苗苗在妈妈的同学聚会上看到了妈妈的朋友，跟她以前见到的阿姨判若两人，阿姨整个人都紧致了、有气质了。 苗苗就来尝试了一节课，她说如玉老师这里和她想的不一样，她以前减脂就是每天在那个跑步机上跑一两个小时，特别特别累。但是在这里好像也没有很劳累，当天晚上回去一称，这么快就掉了这么多，她当天晚上就跟妈妈说自己要来。 苗苗已经上了13节课，她最大的感受就是吃饱了，没有克扣自己，不像大家说的减脂期碳水也不能吃，肉也不能吃，这也不能吃那也不能吃，每天都吃饱吃好，但体重一直在掉。 苗苗说她的心愿就是今天夏天可以穿上颜色鲜艳的漂亮裙子，因为人胖就想把自己的存在感降低，一直不太愿意别人看到自己所以穿得很黑，衣柜里全是深色衣服。 苗苗说起这些侃侃而谈，阿姨说认识苗苗这么多年，第一次看到她这么自信的样子。 苗苗的终极目标是希望自己直接成为如玉老师的招牌，到时候她要说：“朋友们，都来看一看啊！每天快快乐乐的就这么减脂了，就瘦下来了，很幸福的，朋友们！” 让我们一起期待苗苗能完成目标吗？我们下期见！也欢迎大家和苗苗一起打卡～ 如果你在运动、剪脂、饮食方面遇到了瓶颈，剪脂总是反弹、长时间运动身材改变不明显，欢迎来找如玉聊聊～领取身体素质全面测评+健身计划+饮食结构调整规划。 #女子塑形 #如玉 #大基数 #减脂 #绵阳私教
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刘大彤（梨形版）4天前
200斤到140斤｜大基数亲测5个运动 #大基数减肥 #梨型身材 #140斤 #微胖 #减脂运动
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胖大红（苹果型穿搭）1月前
150斤一个月不受罪瘦10斤！真的很有用！ 时间紧任务重！这篇仔细听好别快进~#减肥 #瘦10斤 #瘦20斤需要多久
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤，三个月从140斤到100斤，减肥大实话#减肥 #减肥大实话 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #女生必看
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宇晨说健身6月前
140的女生减到100要多久？#女生必看 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材练起来 #燃脂的一百种方式
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小蚂蚁4天前
大码女孩的显瘦变美攻略🔥看完无痛瘦20斤！！#穿搭思路 #大码女孩 #变美思路 #显瘦穿搭 #ootd穿搭
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爱吃鸡腿的阿强(已减重65斤)1周前
205—140 我救自己万万次！铮铮劲草，绝不动摇！#坚持的力量 #蜕变之路 #减肥前后对比图 #送你一朵小红花
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气气猪不漏气(两个月20斤）3月前
140-115 | 瘦身全过程来了，希望能给姐妹们一些动力！#逆袭 #减肥逆袭 #减肥 #减脂 #减肥前后对比图
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤，从140斤到100斤，减肥大实话#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #女生必看 #大基数减肥
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易燃要瘦到100斤1周前
替尔day80 30斤总结 拖更大王继续更新我的减肥vlog了，年后太适合减肥了，努力三四个月时间刚好夏天穿好看的衣服！ #年后减肥 #减肥动力 #减肥vlog #替尔泊肽 #减肥日常vlog
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朵朵带你瘦(已减40斤)3月前
饿瘦40斤❗️从140斤到100斤，减肥大实话#减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥必看 #减肥动力 #大基数减肥
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤🔥从140斤到100斤，减肥大实话#减肥 #饿瘦 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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小刘（多囊减肥版）5天前
挑战4个月瘦40斤｜day4｜已瘦4.6斤#减肥打卡 #4个月瘦40斤 #多囊减肥 #健康减脂 #全网监督减肥 明天能下140不~
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张小卷儿已掉50斤5天前
如何正确超慢跑？135斤超慢跑多久能到95斤？超慢跑正确动作？#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子 居家锻炼
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朵朵带你瘦(已减40斤)3月前
饿瘦40斤❗️从140斤到100斤，减肥大实话#减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥必看 #饿瘦 #变瘦变美变好看
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