您是不是在找：

岚贡迪2月前
倒挂卷腹，拿下 Yc：@一枝猪 #女友力 #闺蜜日常
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2569
小张要暴富2月前
跟风挑战，笑到根本停不下来#男友力 #魔性笑声 #搞笑情侣 #倒挂卷腹 #一支猪
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
小馋狗子1月前
一个没卷起来哈哈哈哈哈@芽牙 #倒挂卷腹 #朋友 #姐妹
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
羊阳2月前
#健身 #情侣日常 #倒挂卷腹 我的腰啊
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
LesPark APP3周前
这些技巧学废了吗… #la #陈乐 #lespark #L #内容过于真实
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6097
李维尔er6天前
过年的最大受害者来了#在拍一种很新的vlog #电子榨菜 #日常vlog #情侣vlog
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2350
@温柔小云3年前
夏天的较量来了#宿舍倒挂 #宿舍倒挂卷腹 #封校的当代大学生 #宿舍 #宿舍生活欢乐多 #校园 #校园生活 #给生活找点乐子 #减肥 #是时候展现真正的技术了
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2813
粥粥子跟练日记3周前
7天瘦肚子跟练（春节冲刺版）！不服不行！速成马甲线！一天三组 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #虐腹 #马甲线 #春节变美计划
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青柠说营养5天前
可以平坦腹部的运动是什么？ #内容启发搜索
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨10月前
急性子练这个！5min瘦肚子完整版跟练！➖11cm! 每天三遍！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
真相食刻5天前
有一个动作，让小腹部变紧、变平
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6124
美萱🔥有氧健身4天前
劲爆卷腹操安排，节后甩肉肉开始了 #棒棒摇 #动感健身操推荐 #暴汗燃脂瘦全身 #卷腹运动
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
徐徐自律版9月前
腰围➖11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩変小蛮腰
00:00 / 08:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不会吃肉qwy7月前
练出马甲线！三个巨巨巨瘦肚子动作！ #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腰腹 #马甲线 #见人不如健身
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南丁格尔😷杨1月前
之前：我就不信了！ 之后：我真不行啊！#大型翻车现场 #倒挂卷腹 #笑出鹅叫 @好天七_
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
吃好喝好没有烦恼1月前
当我邀请老公拍倒挂卷腹情侣视频😏#这个动作有点难 #动作这一块拿捏死死的😂 #倒挂金钩仰卧起坐 #倒挂 #一枝猪
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞730
健身车哥3年前
#舞出美丽舞出健康 #给大家表演个绝活
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1156
吕教健身教学4天前
悬挂卷腹得做向心收缩才行，所以应该是骨盆去往上卷，这样腹肌才可以更好收缩#健身#健身教学#健身干货#年后恢复健身 #健身小白必看经验
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1077
林拾七（减脂版）4天前
自律vlog 跟练版｜边玩手机边瘦腰腹，一遍酸炸 #一张图证明你在健身 #健身 #腹部训练 #居家健身 #腰腹燃脂
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
徐徐自律版7月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
1只小榆3周前
get新技能：悬空卷腹 #核心训练 #悬空卷腹 #悬空仰卧起坐 #练完不拍照等于白练 #健身打卡
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麦口健身3年前
倒挂卷腹器如何练腹肌？6个高效虐腹动作！ #健身日常 #腹肌马甲线 #健身 #腹肌 #练腹 #运动 #撸铁
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
victor5天前
带上痛苦的面具，享受腹部被撕裂的感觉。#户外健身 #单杠 #强身健体 #单杆悬垂卷腹 #腹肌
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
叁胖2周前
情侣倒挂卷腹红温挑战#情侣日常 #情侣 #夫妻日常
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
记录健身5天前
试试倒挂卷腹#健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
文明十堰4月前
人体旗帜、倒挂卷腹……硬核健身团“老”厉害了！
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
大明Ai健身4天前
这种悬垂腹！把这些动作每天做4组，肚子不小来找我 #悬垂腹 #减脂 #健身 #居家锻炼 #健身知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
朱根富1周前
练习715：換个角度看世界，用核心撑起自已，每一卷，都是对重力的宣战。#坚持下去终将美好 #倒立卷腹#开心快乐来健身
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1660
小篮鲸4天前
挑战这个悬空卷腹！成功！#这个动作有点难 #悬空卷腹 #健身不拍照等于没练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
歪歪吖【已减30斤 挑战小基数塑型版】7月前
跟我一样产后悬浮肚内脏下垂怎么也减不掉的姐妹看过来，卷腹做的再多也没用，重在内脏归位，每天睡前5分钟，一周就有效果#产后恢复 #悬浮肚 #健身 #体态调整
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7139
老李和小糖2周前
挑战倒挂卷腹哈哈哈哈哈#看完不笑算我输 #高难度动作 #搞笑视频 #情侣日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
王浩百润发5天前
挑战一下赵文卓的倒挂卷腹，攒了一新年的五花肉到底是阻碍了卷腹行程。给我七天时间，一定轻松完成！
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
薄肌向我招手3天前
悬浮卷腹 练练核心#交出你的健身作业 #健身不拍照等于没练 #健身随拍 ##毫无训练痕迹
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
李壮士的减肥日记9月前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 新手居家无氧就练她！高效减脂瘦全身！提高代谢增强核心！动作简单新手友好！#居家锻炼 #改善体态 #力量训练 #减脂塑形 #全身燃脂
00:00 / 13:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婷婷老师|产后体态训练|常平大朗3天前
悬垂腹练卷腹？误区！ 真相在膈肌盆底断联。三组熊爬呼气后，小腹立现支撑感。 #产后修复#悬垂腹#东莞普拉提推荐#体态调整#盆底肌修复
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
自己练的阿廖4天前
新手练腹肌不伤腰最好的动作 想要腹肌明显，必须虔诚一点，推荐这套跪姿卷腹的练腹动作，新手友好，赶紧去试试吧！#练腹 #腹肌 #马甲线 #健身打卡 #健身教学
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
徐徐自律版8月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 07:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘千磊6天前
我练腹肌，就1个动作，坐姿卷腹#腹部训练动作 #创作者中心 #创作灵感 #健身展示无不良引导 #健身小白必看经验
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞657
自律的小茶5天前
悬垂腹 腹直肌分离的宝子们先不要做卷腹 可以先跟练这些动作！#悬垂腹#小肚子突出#瘦肚子#居家锻炼#大肚子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3280
徐徐自律版7月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兰兰（深圳咏乐）4天前
燃烧我的卡路里😅😂😄 #有氧操 #卷腹瘦大肚腩 #坚持自律
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
红啊（请勿连赞谢谢😊）5天前
今天是正月十三，吊着卷腹运动起来#日常锻炼记录
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
梦梦想要马甲线9月前
帕梅拉超强廋腰腹的动作，大家快去给我练起来，这个夏天一定要把肚子狠狠的廋下去#夏天来了 #努力成为更好的自己 #坚持的意义 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
颜周静1周前
今年夏天见马甲线#单杠健身 #卷腹 #锻炼 #健身 #悬垂举腿
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
泡泡的逆袭日记7月前
暑假15天躺瘦全身急救版！肚子➕大腿➕小腿➕体态 #懒人减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谭成义2月前
不管从任何角度任何目的第一个腹部训练。就是我个人最推荐的腹部核心动作，希望大家一定要认真的去练这个动作，希望大家走的远而不是走的快！#核心力量训练 #腹肌
00:00 / 10:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
裴裵2周前
卷腹我是认真的 其实，最初，倒挂金钩卷腹目的，是治疗椎间盘突出，没想到通过倒挂金钩卷腹治疗的过程中，练出来腹肌，一坚持就是7年。如果当初不是椎间盘突出严重，疼痛难忍，就不会有那么大决心，天天做组数6×30组。通过锻炼，强化了腰腹核心肌群，不仅治疗好了椎间盘突出，而且腹部渐渐呈现出八块腹肌，所以，坏事不一定是坏事，反而变成了好事！这是自己多年的亲身经历和感受，分享给大家，10公里跑步后的卷腹，共勉！#一张图证明你在健身 #倒挂金钩卷腹
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
会跳舞的vi星人爱健身（薇薇）5天前
悬空卷腹，纯帅，新技能轻松get.#悬空卷腹 #核心力量 #健身房打卡
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
李志佑（躺尸哥）6月前
卷腹总是脖子酸，腰疼？你按我教学来，看看你的感受#卷腹#腹肌训练#居家健身教学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
伊一麻麻爱锻炼4月前
看似不变的动作里，藏着悄悄向上的进步；今天多撑的10秒，不是额外消耗，而是为明天突破攒下的能量。#居家锻炼 #悬垂腹修复 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 @抖音Dou+上热门
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1396
@撸撸浩健身日记（教学版）5天前
#腹部训练动作 器械仰卧卷腹一定要注意这些细节，力就都在腹上了。#健身干货 #健身教学 #腹部训练 #卷腹
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
Robin 爱健身6天前
一周五练跟练版丨八个动作榨干腰腹💥瘦肚子必练！ 姐妹们！ 一周五练跟练版最后一期来喽！ 8个虐腹动作！循环做3-4遍！ 超级酸爽✌️ #腹部训练 #居家锻炼 #运动帮帮团 #瘦肚子 #年后运动第一站
00:00 / 11:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
阳的健身日记7月前
学习正确卷腹动作，提升练腹效率，更快拥有清晰的腹肌！#健身 #居家锻炼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律的小茶1周前
悬垂腹 腹直肌分离的宝子们先不要做卷腹 可以先跟练这些动作！#悬垂腹#小肚子突出#瘦肚子#居家锻炼#大肚子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4648
你指定会发2月前
今日份仰卧起坐#倒挂仰卧起坐#炫腹 #情侣挑战#女友力
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1683
屈屈真腹肌（力量塑形）8月前
每天坚持锻炼，告别大肚腩，练出同款马甲线腹肌，哑铃卷腹跟练版，姐妹们，点赞收藏练起来#居家锻炼 #健身#马甲线 #好身材练起来 #减脂
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版8月前
睡前在床上就可以跟练，躺瘦加强跟练版，全程躺练，动作简单高效，一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #好身材练起来 #瘦腿提臀 #居家健身有新招
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱健身的小李同学1月前
三个月瘦45斤！居家全身运动训练总结分享！看这篇就够了！ #爆改 #居家锻炼 #逆袭 #干货总结 #好身材要不断雕刻
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
-袁小文-5天前
#卷腹运动 ##倒挂卷腹挑战 都不容易啊###练完不拍照等于白练
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
小蜗早点睡5天前
马甲线跟练版，小基数一周就可以见效#马甲线#跟练
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
徐徐自律版8月前
围度✂️11cm，#瘦肚子 还得是核心燃脂法，不跑不跳，全程躺练！趁热呼着快来跟练吧！#居家锻炼#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
会瘦的猪4天前
这次无论无何 也要成功🏅#减肥打卡记录 #瘦肚子 #产后恢复身材 #减肥打卡 #减肥挑战
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
一只讲产康的“🥚”4天前
悬垂腹不可怕，可怕的是练错，不卷腹、不猛练，温柔修复悬垂腹。#悬垂腹 #产后恢复 #产后悬垂腹修复 #悬垂腹修复 #悬垂腹调整
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小福猪练不瘦8月前
第九集｜9️⃣day 新手15天瘦肚子逆袭挑战！腰围直接小一圈❗️姐妹们快冲！每天3遍！#腹部训练 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #马甲线
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2934

简介:

您在查找“倒挂卷腹一枝猪”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-03 05:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: