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SarahTan1月前
太好瘦了❗️100-120斤｜4周掉6-10斤🔥 #马甲线 #瘦肚子 #小基数减脂 #运动 #健身
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Emma余芽4月前
仅限高食欲宝宝都来看🔥 小基数狂掉秤方法大公开 再次声明噢 仅限于你跟我一样 都是高食欲管不住嘴的宝宝们 如果你能管住嘴 那就老老实实的规划好自己的一日三餐 有运动习惯的每天吃够基础代谢 没有运动习惯的 保证每天的热量差有300-500kcal #逆袭 #小基数减脂 #小基数#高食欲 #减脂
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康子大王8月前
vlog｜三个月掉秤25个 就是这个高能量！爽！ #自律 #小基数减脂 #运动 #vlog日常 #减肥减脂吃这些
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有竹-2天前
110➡️100，大梨变小梨！身材管理这件事被姐玩透了！ #掉秤 #变美变瘦变好看 #身材管理 #梨形身材 #动感单车
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三水8月前
#vlog日常 #小基数减脂 #变瘦变美 #减肥
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宇哥10月前
我饿瘦了60斤／从185斤到125斤，体脂率13%,相信我太爽了。2025开始了，你想要6月份之前个大改变，开始减肥吧，真的会翻天覆地的变化#大基数减肥 #小基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥减脂
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可乐吃不胖（自律版）9月前
小基数一天⬇️1.6斤｜跟吃掉称三餐/不节食不液断 #小基数减脂 #生活化减脂 #自律#吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐分享
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羊肉串8月前
167｜94斤小基数女生日常饮食分享 #vlog日常 #日常vlog #减肥日常vlog #饮食分享#减肥vlog
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伊娃8月前
急性子想要快速掉秤的姐妹，可以去冲这组集合操！一遍下来，全身爆汗！💦新手，大小基数的姐妹都能轻松上手‼️#爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #每天坚持每天瘦 #运动塑形
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康子大王8月前
vlog｜三个月掉秤25个 背薄了好显腰细！！ #自律 #小基数减脂 #vlog #减肥减脂吃这些 #运动
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吉米要变美💃🏻7月前
小基数多观察围度，快速的方法这次我可说了啊！（手动狗头） #内容过于真实 #减肥 #减脂 #掉秤 #小基数
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85斤的欣欣.🧡9月前
学习瘦子的饮食习惯才是身材管理的尽头 #小基数跟着欣欣吃
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梅关系2年前
80斤超级小基数一天掉3斤，抓住放纵餐后的掉称黄金期你的体重会迎来新低。#日常vlog #一天吃什么 #健身vlog #体重打卡
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略微暴躁的小敖9月前
姐妹们，新手爬楼教程码住！已瘦10斤🔥#小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感 #空腹爬楼梯 #运动打卡
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嘟嘟（自律版）7月前
🥗减脂日｜我的掉秤规律算是被我拿捏了 #小基数一天吃什么#小基数减脂#我的减肥日记 #减肥吃什么 #减肥vlog @抖音小助手 @抖音创作小助手
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树枝大王6662月前
108➡️82 小基数减肥技巧分享！！！ 第一次拍这种东西怕视频拍的不好(T ^ T)待会会发一个文字总结～有什么建议可以提一下嘛？有没有大家感兴趣日常食物的热量以及一日三餐应该怎么吃吗？感兴趣的话我出出出！ 或者还有什么感兴趣的也可以告诉我哦～ #减肥#减肥技巧#生活化减肥 #制造热量缺口
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小李不吃🐷9月前
体重标准甚至偏小的中小体重人群减脂，别被网络有心之人带歪了！ #减脂 #减重 #塑形 #热门 #减肥
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菲姐要自律7月前
新手小基数有氧+结尾有饮食分享，快去抄作业#减肥vlog #居家健身 #健康减脂 #暴汗燃脂 #减脂吃什么
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土土虎2月前
2周98→92 ，方法用对瘦就像呼吸一样简单！ #小基数减脂 #自律 #减肥前后对比 #梨型身材怎么瘦 #变美变瘦变好看
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徐小囍9月前
17分钟！不跑跳燃脂走！经期练她双倍瘦！人人适合！一遍爆汗！ #经期减肥 #生理期减肥 #大基数减肥 #小基数减脂 #全身燃脂
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周周有氧燃脂塑形8月前
想要快速瘦的来挑战！ 小基数想要快速突破平台期，马上练起来！#平台期 #快速掉秤 #瘦全身燃脂操 #瘦肚子 #居家锻炼
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💫小师弟BG（了凡四训）9月前
降低体脂率的正确操作思路，瘦胖子必看，视频虽然有点长，但都是干货！#减脂干货 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #大基数减肥 #热门
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安齐行8月前
小基数晨间空腹有氧｜超燃脂HIIT｜突破平台期，今天分享一组适合小基数的晨间超燃HIIT训练，简单高效燃烧全身脂肪、减脂塑形，快速掉秤突破平台期……#日常分享 #种草计划 居家运动#居家健身
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暖暖力量塑型7月前
小基数女生体重如何快速过百？分享四个动作练起来！#居家锻炼#新手健身#女生必看#大肚腩#好身材练起来
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潇洒怡2天前
短期想掉秤的看过来#减肥 #减肥逆袭 #不愧是我
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大牙的分享10月前
小基数减脂期力量训练 新手可以用两瓶1.5L矿泉水代替哦！ 老司机单边5KG～#安娜燃脂操 #居家锻炼 #安娜30分钟全身燃脂训练 #力量训练
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康子大王8月前
vlog｜三个月掉秤25个 准备好美美入夏啦！ #自律 #小基数减脂 #vlog #减肥减脂吃这些 #运动
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嘟嘟（自律版）7月前
🥗减脂日｜小基数80斤还在持续掉秤一天都吃什么 #馒头减肥法 #脱脂奶粉 #黑巧克力 #摩可纳咖啡 #我的减肥日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小张爱运动呀7月前
小基数需要减脂降低体脂率，单纯的使劲少吃，只会掉肌肉掉代谢，根本维持不住#减肥#减脂#小基数
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电气鼠ym6月前
130-110🔥小基数暴瘦逆袭干货：）无痛掉秤二十斤 #减肥 #减肥逆袭 #瘦 #减肥经验 #内容过于真实
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窦月10月前
瘦80斤｜抓住姨妈后黄金期！只加速不挨饿✅ #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #液断 #窦月减肥法
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麦乐Fit4天前
如果你的目标是薄肌身材，不管是减去大肚子还是练出腹肌马甲线，记住这三点，减脂突破平台期，小基数更要认真看完！#新手健身 #减脂 #腹肌 #薄肌 #小基数减脂
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麦乐Fit10月前
小基数减脂出腹肌的核心思路教程，小基数减脂为什么会卡平台期？视频有点长，但是干货满满。#小基数减脂 #新手健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
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侯梦蝶7月前
小基数5天瘦6.8斤打卡成功❗️姐妹们快去试！！ #减肥#刘亦菲减肥法#生活化减肥
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菲姐要自律1月前
小基数都去力量+有氧，搭配干净饮食吃饱不吃撑，年前冲冲冲#减脂塑形#小基数减脂 #瘦下来遇见更好的自己 #新年开好局
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一只椰8月前
小基数如何碳水吃满足还能掉秤 tips来啦 #小基数减脂 #日常vlog #一天吃什么 #记录饮食 #九阳豆浆
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飞宇健身有氧运动2周前
小基数如何减脂掉秤，和你分享一下我的方法。#小基数如何减肥
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小张爱运动呀3周前
小基数想变紧致就要停止减重 小基数想让自己变紧致，只有一条路，多吃多动减脂，多吃优质碳水，优质脂肪，优质蛋白质，补充足量维生素，多做力量训练，提高本就不多的肌肉量，只有肌肉拉高，脂肪拉低，才能变紧致，如果是纯饮食减重，只能改变体重的数字，但不能改变体型#减肥#减脂#小基数减脂#体脂率
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大师兄DSX2月前
小基数10天5斤肚子平了直接上岸 这才是减肥期间最爱的一人食#減肥 #小基数减脂 #大师兄减肥分享 #变瘦变美变好看 #抖音生活观察计划
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玉皇大地雷1月前
#减脂 小基数1个月不掉肌肉纯刷掉6斤脂肪怎么吃&怎么练（居家运动） 大小基数都可参考！有点长希望大家可以看完🥹#小基数减脂 #食谱分享 #居家运动 #减肥
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胖安娜（嘚不嘚版）7月前
#掉称 #小基数减肥打卡 #变美变瘦变好看 #内容过于真实#日常唠嗑
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辰辰无糖11月前
小基数女生快速掉秤的一天吃什么vlog #日常vlog #美食vlog #安琪纽特酵母蛋白粉 #口袋蛋白 #慢蛋白
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王發發（古希腊掌管脂肪的神）7月前
小基数咋能快速掉秤？#减肥 #减脂 #掉秤
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阿阿牛.要自律7月前
从108-85，纯饮食不运动，也降低了体脂的几个小tips分享来咯！😎#小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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菲姐要自律8月前
小基数快去试试吧，练完记得在评论区打卡#健康减肥 #在家减肥 #燃脂塑形 #变瘦 #居家锻炼
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吉米要变美💃🏻7月前
小基数真的要更更更加努力坚持下去！！ #减肥 #小基数 #掉秤 #内容太过真实 #变美
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麦乐Fit6月前
小基数减脂把腰腹减干净的底层逻辑，低碳加有氧是最大的误区，视频有点长，但全是干货。#新手健身 #减脂 #腹肌 #夏日减脂大作战 #健身干货
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小女孩日记5月前
一周减4斤，小基数减肥邪修！#变瘦 #减脂 #vlog日常 #邪修 #减肥逆袭
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小张爱运动呀8月前
节食掉秤是很快，那是因为脱水，不信的把内容看完，原理逻辑已经讲的很明白了#干货分享 #减肥#节食减肥#小基数减脂
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kelly形体美学8月前
减脂掉几斤就卡住减不动了怎么办？一条视频讲明白 #减脂#减脂平台期#突破平台期#小基数减脂
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叫我明明（健身版）7月前
亲爱的女宝，大基数/小基数开始健身的思路来啦～希望可以帮助到你们呀🥰#内容过于真实 #减脂小白必看经验 #一分钟干货教学 #健身 #新手健身
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清蒸自律鱼7月前
168/86.5｜半自律维持体重｜1300大卡 苏州看展的一天～ #自律#小基数#维持体重 #小基数减脂#一天吃什么
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大于的小号7月前
小基数想快速掉怎么吃？看这篇就够了！！#减肥怎么吃 #减肥逆袭 #产后减肥 #身材管理是女人一生的必修课 #变瘦变美变好看
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-11（高三7月前
120-90｜三伏天如何快速掉秤？！#减肥 #三伏天 #小基数
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小y不摆烂6月前
第三集｜118➡️100小基数放纵餐怎么吃？ #减肥前后对比 #放纵餐怎么吃 #小基数减脂
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一颗阿懵8月前
小基数吃练vlog✨三个月掉秤25斤 #运动 #vlog日常 #减脂 #减肥逆袭 #变美
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闻心 成长了7月前
小基数10天狂掉8斤！体重围度+三餐全公开，这样吃真的瘦得快！#小基数减肥 #减脂餐打卡 #减肥餐分享 #好物分享 #瘦身攻略
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小y早点睡！7月前
2个多月瘦了30斤💭学生党&上班族快乐掉秤干货！1.5碗饮食法详细版！#vlog日常 #减肥一天吃什么 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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开朗的东东3天前
小基数不掉秤？3招重启代谢狂燃脂 小基数不掉秤？3招重启代谢狂燃脂#减肥瓶颈期 #科学减脂 #提高代谢 #小基数减肥 #减脂平台期
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麦乐Fit4月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长但干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂#薄肌#腹肌 #夏日减脂大作战
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严哥讲健身10月前
0基础减脂《快速出腹肌篇》小基数必看饮食#减肥 #瘦肚子 #新手健身 #健身小白必看经验 #健康减脂
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三毛跟跳（减脂塑形）7月前
【投屏版】大基数小体重，新手小白跟练操#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #健康减脂 #运动 #身材管理
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律8月前
小基数三天一共拿了3.9分！夏断食简直太牛了👍 大小基数都适用 瘦宝子们快来一起跟练吧#夏季轻断食 #食谱 #小基数减肥打卡
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