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大喜.8月前
非常好用 从小用到大#社恐 #内容太过真实 #懒人
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黑衣科技说3年前
为什么有的人倒头就睡，而有的却入睡困难，如何快速进入睡眠？ #科技 #科普一下 #奇趣 #冷知识 #原创动画
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老高胡说1月前
失眠的人，脑子里胡思乱想，整夜整夜睡不着觉的人，给我看！！！ #创作灵感 #原创 #干货分享 #拯救睡眠 #快速入睡
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好眠有道3周前
睡眠不应只关注8小时 睡眠质量比数量更重要#失眠 #睡眠障碍 #睡眠
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永红主任7月前
安然的安眠药，每天按摩三分钟，睡的快，睡的香！ #安眠穴 #医学科普 #睡不着 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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微视兰溪1月前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”#休息 #睡眠 #睡觉 #秒睡 #免疫力
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睡眠与疼痛 戈医生9月前
#失眠#入睡困难#抖出健康知识宝藏
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战肖1年前
这是快速入睡的唯一秘诀，为什么会失眠，什么原因导致的，解决的办法是什么，三分四十秒告诉你全网独家答案#入睡困难 #失眠 #入睡困难#夜已深人未眠
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心眠屿-睡眠养心4月前
告诉你一个入睡快、睡得香的方法 #睡眠 #失眠 #焦虑 #养生
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小龙哥很深情5天前
免费分享给大家一个小方法#涨知识#睡觉#好物推荐
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国富好物3天前
免费分享给大家一个小方法#涨知识 #睡觉 #好物分享
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深读视频1周前
失眠2：解析失眠全过程 你了解睡眠吗？睡眠的过程是怎样的？什么是非快动眼睡眠？什么是快动眼睡眠？哪个能让你恢复体力？哪个能让你恢复精力？你为什么会入睡困难？易醒？早醒？睡很久，却没精神又是怎么回事？#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #你了解睡眠吗
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南心轻养记3月前
睡得多≠睡得好，一些快速入睡的tips 睡得多≠睡得好，一些快速入睡的tips #科普 #睡得多还困是怎么回事
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健康AI云龙3月前
微微睁眼更容易入睡，#入睡难 #失眠 #休息不好 #健康科普 #健康
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大象新闻1月前
看似“睡得快”，可能是身体在“被迫休息”，长期熬夜 每天只睡4到5小时，会出现越睡越累 记忆力下降等问题，躺下5分钟内就入睡，可被视为“秒睡”#大象主播说 @峰仔
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大饼说心理1年前
你为什么一个人的时候睡不着？ #恋爱技巧 #心理学 #经验分享 #日常唠嗑 #能量加油站 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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中医针灸王惟一1周前
普通失眠和神经衰弱型失眠！ #生活服务热点中心 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #硬核健康科普行动 规律作息，心身健康，酣然大睡
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婷姐TB2学习1周前
震惊🤯同样8小时睡眠 11 点睡和 1 点睡皮肤差出10岁 大家总以为时间是匀速的，可你身体里的时间，根本不是一条直线。 为什么刷手机飞快，入睡却度日如年？ 为什么睡够 8 小时，还是又累又老？ 答案都在「生物钟」里。 这条视频不讲虚的，全是能听懂、能照做的健康干货。 00:00 时间的弹性错觉 00:54 我们感受到的时间，为什么忽快忽慢 02:09 美容觉的真相：睡对时间，比睡够更关键 03:34 脂肪也有生物钟：同样的饭，不同时间吃效果不同 04:33 细胞的时间信号：衰老并不是单向向前 05:34 藏在生活里的 “社会时差”，正在悄悄消耗你 07:23 三个简单锚点，帮你把身体时间重新校准 08:37 重新找回属于自己的时间节奏 #生物钟 #睡眠 #抗衰 #代谢 #胶原蛋白
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jack课代表2周前
睡眠不足？jack关于年轻人快速睡眠小技巧 #dou上热门 @Jack要加油 @jack课代表
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志斌在乡村3周前
告诉大家一个快速入睡的好方法。一定要看完。#入睡困难 #葛根粉 #志斌在乡村
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菜大师2周前
#原创动画 #沙雕动画 #算命先生
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吉安号1月前
别被“睡得快”骗了！长期熬夜后的"秒睡"，其实是身体在强制休息！#睡眠 #健康
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九尾生活馆5天前
快速入睡的好方法#长知识 #国货 #足贴
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哆妈3周前
找准时机哄睡，让哄睡更快更轻松。觉得很难哄睡的看看哪种原因？1.提前太早哄睡了，人家还不困，你硬哄，哄了很久都哄不睡。2.困过头了才哄睡。困得不行了才去哄，很烦躁，更加难哄睡，只能加大哄睡力度…3.一直是奶睡、抱走摇睡、萝卜蹲等高级别的安抚方式，宝宝一直依赖外界安抚，大人哄睡得很累。#哄睡 #哄睡的一百种方法 #哄睡系列 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠
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灵喜学堂（喜金版）8月前
一到晚上就睡不着？试试这个方法！#内容过于真实#知识分享#生活小妙招#广结善缘
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烧伤整形外科陶凯主任2月前
倒头就睡 也许生病了，为什么你总是睡的快？#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #入睡困难 #冷知识
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今视频长天新闻10月前
秒睡其实是种“病”？专家：正常入睡时间是15-30分钟，睡得快最常见的原因是睡眠缺乏！#睡眠 #入睡 #健康科普
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周老师聊睡眠6月前
为什么天快亮时，人特别容易醒？ #睡眠 #入睡困难 #睡眠浅
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任老师睡眠心理-观心实验室1年前
为什么有人很快入睡，有人要折腾半天？ #失眠 #心理健康 #
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中医叶江琳教授3月前
人好好的为什么会失眠 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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盐城·尤龙5月前
怎样才能做到快速入睡?轻度失眠的盆友看过来!#盐城 #亚健康管理 #失眠 #大健康 #身体健康
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一同学习4天前
No.16合理规划时间 “每天睡8小时”真的是金科玉律吗？为什么有人睡6小时精神百倍，有人睡9小时仍感困倦？本视频将打破“一刀切”的睡眠误区，带你科学规划时间。我们将解析睡眠周期（90分钟为一个周期） 理论，告诉你如何根据周期安排起床时间，减少“睡不醒”的痛苦。视频会深入探讨睡眠质量的衡量标准（深睡比例比时长更重要），并提供个性化睡眠时长计算公式的参考。同时，我们将把睡眠置于整个时间管理的框架中，探讨如何结合昼夜节律（生物钟） 来安排工作、学习与休息，实现“睡得好，效率高”的良性循环。最后，还会分享几个提升睡眠质量的实操小技巧。 睡眠 #时间管理 #健康科普 #生物钟 #睡眠周期 #高效休息 #精力管理 #作息规划
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永红主任7月前
天然的安眠药，每天按摩3分钟，助你睡的快，睡的香！ #失眠 #按摩养生 #健康科普有真知 #睡不着 #睡觉需要仪式感
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璤连心理工作室5月前
#失眠#怎么入睡快且睡眠质量好 #快速入睡小妙招
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中医李慧医生7月前
天然的“安眠药”每天按揉100下，助你睡得又快又香！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #早醒 #祛湿健脾
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内科张医生科普11月前
看看你是哪种情况吧 #睡眠不好 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick 你的搭子#科普健康知识
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心屿 | 疗愈便利店8月前
#秒睡 #入睡困难 #情绪安抚 #催眠
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中医劳主任6月前
100度的白开水泡一物，睡得又快又香 #失眠#入睡困难#多梦#早醒#中医
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全国名老中医·刘泰1周前
看似都是睡不着，根源却千差万别。有人是心火旺，需清心安神；有人是心脾两虚，需补养气血；还有人因肝郁气滞，需疏肝解郁。调理之道，贵在抽丝剥茧，寻因治本。#失眠#中医#刘泰#入睡困难#医者仁心
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徐老讲失眠3月前
14副药睡眠好多了，入睡快了睡眠时间长了 #医者仁心 #医学科普 #失眠 #改善失眠 #中医
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愤怒的大山3月前
有人失眠有人赚钱 你不是睡不着，是有人不让你睡！拆解6000亿的睡眠经济！#失眠 #熬夜 #焦虑 #商业思维 #认知
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大湖观察2月前
秒睡＝好睡眠？大错特错！健康入睡需10-20分钟"缓冲期"医生：长期"秒睡"快就医别拖#社会热点事件 #热点 #健康
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四十觉4天前
为什么四十觉？ 早悟 vs 晚醒 知先行后 #认知觉醒 #认知思维 #认知提升
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颜缓新食养2周前
043：失眠的特点｜表现不一样，要对症缓方 失眠的表现千差万别： 有人闭眼就做梦，有人噩梦连连； 有人辗转反侧，有人必须下床走动； 有人依赖声音才能入睡，有人睡中易醒、醒后难再眠… 这都是身心状态的映照，别急着求“速睡”，先学会“缓神”。来听鹿鸣公聊聊如何辨证施养。#失眠 #养生#健康 #养生之道 #涨知识
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中医杨志宏3月前
#中药 #失眠
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钟鹏谈失眠3月前
失眠怎么办？ 很多人长期失眠但是感觉不是什么大问题，最终导致每晚入睡困难，那这种情况，该怎么办呢？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #入睡困难
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关欣心理5天前
万能的入睡方法，简单易学快来试试 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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眼里有故事3周前
免费分享大家一个快速入睡的好方法哈#科普一下#亲测分享#好物推荐
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中医杨志宏3周前
夜里总是烦躁，是这里出了问题，光清火没用 #失眠 #入睡困难
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卷卷在读书2周前
为什么每天睡够8小时，依然感到困？如何做才能睡得又快又香？#睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #快速入睡 #睡眠质量
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娜娜老师聊安睡6天前
每天按揉100下，睡得香 睡得#失眠多梦 #入睡困难 #失眠 #健康科普#真实生活分享计划
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ETF老许5月前
快速入睡技巧一 #改善睡眠 #快速入睡 #许康助眠
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针灸何源2月前
#失眠 #焦虑 #中医何源
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中医风湿医生马元元1周前
每个人身上都有的安眠穴，每天按揉3分钟，睡得快睡得香！#中医 #养生 #失眠 #老人 #穴位
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九尾生活馆1周前
快速入睡的好方法#涨知识 #国货 #足贴
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杨志宏主任讲科普VP2周前
#失眠 #入睡困难
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中医全科杨育同主任5月前
人的身上有个安眠穴，每天按揉100下，睡得快，睡得香~ #睡眠 #穴位 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医张达臻5月前
每天按揉100下，睡得又快又香又安稳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #硬核健康科普行动
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