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龙仔11月前
🥬蔬菜鸡蛋卷来啦/🥚营养又简单😋 🥗鸡蛋、胡箩卜、火腿肠、青菜 🤗想吃的食材随意搭配 😼颜值、营养与美味并存 🫶🏼快来试试吧 #动手自己做美食 #鸡蛋饼 #蔬菜饼 #简单美食 #美食vlog
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旺仔的辅食日记1月前
营养均衡软嫩香甜的时蔬鸡蛋卷，做法真的超级简单，新手小白也可以轻松完成。宝宝老喜欢吃了#辅食教程 #辅食日记 #辅食分享 #充能小事叫吃饭 #vlog十亿流量扶持计划
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梨涡洛1月前
无油蒸制的蔬菜卷，低卡健康轻食优选！不用和面做法简单，皮薄馅足营养无负担，老人小孩都能吃，减脂期也能放心吃，赶紧动手试试~ #低卡轻食#创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #减脂期美食推荐
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古文琪（爱干饭）10月前
好吃好消化的辅食最养娃，青菜鸡蛋卷，又嫩又香，做少了都不够吃，肉末蔬菜拌面，做法简单，味道给宝宝香迷糊了，一口下去营养丰富，鲜香的口感，宝宝挑食的时候可以这样搭配#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享 #不重样宝宝食谱 #拌面
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小庄同学做辅食3天前
早餐给宝宝试试这个菠菜鸡蛋卷，做法简单，有菜有蛋，软嫩营养又好吃，不爱吃蔬菜的宝宝也能连吃两块#菠菜鸡蛋卷#菠菜辅食#宝宝辅食#宝宝早餐饼#早餐饼
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顶顶妈妈辅食记4天前
发现个能让宝宝把青菜吃光的办法，软嫩鲜香，做法简单，宝宝爱吃#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #宝宝早餐 #手指食物 #辅食
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锐哥家厨1月前
一卷搞定全家菜！这个低脂大菜蟒，孩子抢着吃蔬菜 正文： 今天的主角是料超足的大菜蟒！🫔 包菜、胡萝卜、鸡蛋、粉条…家里有啥蔬菜都能卷，蒸好皮薄馅足，低脂健康！重点是能让小朋友不知不觉吃下超多菜，妈妈们快学！ 做法和菜煎饼一样简单，想放什么放什么。搭配一碗用剩馅煮的鲜美肉饼汤，一顿饭轻松搞定～ #早餐 #大菜蟒 #早餐吃什么 #营养搭配 #锐哥家厨
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是蛮蛮呀3月前
馒头逆袭新吃法！一次发酵搞定鸡蛋馒头卷 今日份发酵主食备餐，一次发酵的鸡蛋馒头卷。给宝宝当作早餐又好吃又营养！对半切开，放上肉饼和青菜，妥妥的中式汉堡#霍霍面粉 #人类幼崽成长计划 #馒头 #宝宝辅食 #追高追重
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肉肉妈妈3天前
这个#三鲜蔬菜卷 真的好好吃！尤其适合体重管理期的姐妹和小朋友吃，敞开炫也没负担啦#我的厨房日记#谁懂这一口的好吃程度 #宅家吃啥
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俏可丽儿🌸8月前
今天也要好好吃饭·第二十九天 | 拒绝泡面，今天吃青菜鸡蛋卷#日常vlog #美食分享
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晚晚baby～5月前
发现一个能让宝宝把蔬菜吃光的办法，做法很简单，好吃又营养#宝宝辅食 #健康又营养 #辅食分享 #宝宝美食 #3分钟营养早餐挑战
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秀包3月前
薄饼裹着金黄蛋皮，咬着软韧带焦香~卷着脆生菜咬下去，一口就尝到街头烟火气！#美食教程#我们的精选#街边小吃 #鸡蛋卷饼 #鸡蛋的神仙吃法
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晨晨瑶瑶的时光机3月前
快给不爱吃蔬菜的娃安排个菠菜鸡蛋卷吧#全职妈妈日常 #日常分享 #懒人必备
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雲鸽🕊️1月前
年前减肥冲刺中！努力应征吃饱才有力气减#亲手制作美食 #减脂食谱 #吃的健康 #吃瘦不饿瘦 #美食自己动手做
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侯胖子.2月前
春卷时蔬#宅家做饭糊弄学 #美食 #这样做饭也太省事了吧 #自己在家做
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晚晚baby～3月前
发现一个能让宝宝把蔬菜吃光的办法，做法很简单，好吃又营养#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食达人 #厚蛋烧 #辅食育儿
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阿福面食记3月前
用昨天做的筋饼做了四个青菜鸡蛋馅的卷饼筒，即是饭又是菜，一个人吃得饱饱的，关键是健康。#简单的方法做出美味的食物#传统小吃#面食详细教程 #美食制作分享 #做法简单又营养
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是瑶瑶呀10月前
能让宝宝把青菜吃光的方法，软嫩鲜香，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #做法简单又营养 #手指食物 #热门
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福家德老厨东北菜10月前
香弹营养的的千层菠菜鸡蛋卷，老厨教你如何做，春天吃再合适不过 #一起学做菜 #春天的味道
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生活就是这杨子1年前
蒜蓉小白菜 青菜鸡蛋卷 简单营养
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俩宝儿麻麻3月前
宝子们！今天分享一款零失败的鸡蛋菜卷，大人小孩都抢着吃～ 食材清单来啦：胡萝卜半小根、青菜2颗、蘑菇1朵、生菜3片，鸡蛋2个（蛋清蛋黄分离）！ 锅里倒1勺亚麻籽油（宝宝吃超健康），先把所有蔬菜切碎下锅，翻炒2分钟至断生～ 接着淋上蛋清液，铺平后卷成卷；再倒蛋黄液，裹满蛋卷二次定型，煎到两面金黄就出锅！ 外软里嫩，一口咬下去全是蔬菜香，我家娃和爸爸直接炫了3块！做法简单还营养，新手也能一次成功～ 今天又是被美食治愈的快乐一天呀！#小学生早餐 #强烈推荐 #在家做美食 #家常便饭 #营养早餐
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洁子美食日记4月前
早餐不知道吃什么的，快来试试这个蔬菜卷，做法简单又好吃#美食教程 #在家做美食 #早餐 #家常菜 @抖音小助手
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木木夕吃不胖8月前
营养低卡蔬菜卷太简单了，不用揉面，皮薄馅大，减脂期推荐，超好吃##早餐吃什么 #低卡低脂餐 #懒人美食 #美食制作 #美食制作分享
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呦呦爸比辅食记1月前
宝宝不吃蔬菜，看我怎么拿捏#宝宝辅食 #青年创作者计划 #人类幼崽 #宝宝不爱吃蔬菜 #亲手制作美食
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果冻布丁2月前
宝贝们化身小厨师，收获自己种的青菜，制作成美味的青菜鸡蛋卷 #杭州 #幼儿园 #萌娃 #自制美食 #日常
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是咪妮呦🐾（辅食中）4月前
10M辅食解锁|菠菜蛋卷🥣宝宝超爱 宝宝不爱吃青菜🥬试试这个菠菜鸡蛋卷，宝宝好爱吃，软嫩q弹#宝宝辅食 #菠菜鸡蛋饼 #菠菜蛋饼 #辅食鸡蛋饼 #小月龄宝宝辅食
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自然卷同学3月前
忙碌的一天从用心的早饭开始～🔆#面疙瘩家常做法 #菠菜鸡蛋卷 #小学生早餐
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阿虎美食记11月前
小白菜鸡蛋卷这样做口感劲道又软糯颜色好看又好吃#美食教程 #家常菜 #抖音美食推荐官
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柠檬今天吃什么5月前
今日辅食：小瓜炒肉 青菜鸡蛋卷 食材准备：小瓜丝 肉丝 鸡蛋 青菜碎 松鲜鲜 小粉 酱油 #宝宝辅食 #今天吃什么 #荤素搭配 #宝宝食谱 #宝宝爱吃
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福商优选2天前
家里孩子不爱吃米饭，不爱吃青菜，快来试试这个海苔蔬菜包饭，有菜有肉，还有主食，小朋友特别爱吃。锅中油热，倒入一个蛋液，小火煎熟，卷起切成细条。锅留底油，把午餐肉、胡萝卜和青瓜小火给他炒熟炒软，取一片海苔片放上米饭。鲜匀的铺平整，这个是七个月宝宝就能吃的纯海苔片。配料表只有干紫菜，没有额外加糖和盐，还是非油炸的独立小包装，干净又卫生。鲜香酥脆，还可以当零食直接吃，依次放上胡萝卜丝、黄瓜丝，还有午餐肉和鸡蛋一起卷起来，可以卷紧实一些，这样就可以了，快给你家小朋友也安排起来吧！#小妙招大作用 #美食小技巧 #好吃到停不下来
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九月辅食记2月前
不爱吃蔬菜和肉肉的宝宝，可以试试这个时蔬肉蛋卷，有肉有菜，做法也很简单#宝宝辅食 #小月龄辅食 #做法简单又营养 #辅食教程 #宝宝爱吃
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木子家的食光4月前
#早餐 #小学生早餐 #营养早餐 孩子不吃青菜吗？在我们家是不可能的！小白菜吃出新鲜感，米饭里藏着菜叶的清甜，汤羹裹着鸡蛋的醇香，蔬菜卷卷住脆嫩与清爽
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屿屿麻麻辅食记1周前
宝宝不爱吃蔬菜，那就给他做这个三鲜蔬菜卷。营养丰富，做法简单。 #宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食 #三鲜蔬菜卷 #春季长高
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@是静静呀😊5月前
早起给小学生做早餐，第一次做青菜鸡蛋卷，成功上岸。小轩轩直接一口干，小小的馄饨，一一哥哥大口干，看他们吃这么香，满满的成就感😁#记录真实生活 #小学生早餐 #馄饨的包法 #日常vlog
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李三娘2月前
孩子不吃青菜可以这样做#美食 把青菜裹进鸡蛋里#家常美食
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🍎悦悦美食2天前
不用和面就可以做出好吃的三鲜蔬菜卷，皮薄馅多，做法还简单😋 #蔬菜卷 #早餐吃什么
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优子家的味道4天前
过年大鱼大肉吃的太腻了，今天来个菠菜粉条鸡蛋馅的菜卷，配上蒜泥老陈醋，再来点油泼辣子，美太太！#真实生活分享计划 #运城美食 #美食教程 #菜卷 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @DOU+小助手 @运城网信 @运城文旅
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小邹的婆媳生活4天前
早餐吃什么？看看我的甘肃婆婆给我们做的五分钟简单早餐！既方便又健康！鸡蛋和火腿搭配生菜卷在里面，真心好吃啊！自己在家里做真的太方便了！营养又美味！#鸡蛋灌饼做法 #早餐吃什么 #婆媳生活 #好吃到停不下来 #大人小孩都爰吃
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💄遇见最美的自己💃🏼2天前
#今日份早餐 菠菜鸡蛋红萝卜菜卷🥕🥕🥕味道绝绝子😃😃#在家做美食#低卡减脂餐
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叁拾爱做饭4天前
#美食小技巧 #美食教程 #蔬菜卷 #好吃到停不下来 #做饭小技巧
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日光倾倾城(努力版)3月前
#舌尖上的味道 低卡饱腹又解馋，没有小朋友能拒绝这个蔬菜包，皮薄馅大，一口一个，孩子不爱吃蔬菜的，快做起来。又简单又好吃。#蔬菜包 #美食 #儿童早餐 #在家做美食
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苗子的农村生活1天前
过年大鱼大肉吃多了，试试这道菠菜鸡蛋卷，配上灵魂料汁太好吃了。#我的乡村生活 #农村美食 #菠菜鸡蛋卷
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二胖2月前
更新了新菜系，小妞很喜欢💕#辅食日记 #宝宝辅食 #辅食打卡 #10月龄宝宝辅食
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宸宝辅食记7月前
两口一个的三鲜蔬菜卷 | 皮薄馅大太鲜了 #宝宝辅食 #做法简单又营养 #三鲜蔬菜卷 #辅食教程 #辅食教程分享
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小婷吖1天前
薄薄的一层饼皮包裹着三种蔬菜和鸡蛋！糯叽叽的，特别鲜美！#手工蔬菜卷 #三鲜蔬菜卷 #优质主食 #早餐吃什么
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丽子仨娃妈妈6月前
有菜有肉有蛋有米饭营养又美味的海苔蔬菜卷，不用揉面的懒人蔬菜水晶包，皮薄馅大，低卡还好吃😋，一学就会， #早餐吃什么 #懒人美食 #记录真实生活
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梁子3天前
#自律#粗粮 #荞麦卷饼 5分钟就能做好一份好吃又营养的早晚餐啦！#荞麦菠菜鸡蛋卷饼 #嘎嘎好吃
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开心鄢妹儿3天前
鸡蛋蔬果卷做起来 学做健康美食的第一天 😋😋😋食材：鸡蛋2个 面粉少许 西兰花 西红柿 牛奶
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小冰开心吃着瘦5天前
低脂鸡蛋沙拉卷，漂亮又好吃，当便当、早餐、露营都超适合！ ✔ 食材准备：蛋沙拉、蘑菇、番茄、沙拉菜、肉松 ✔ 秘诀是保鲜膜！把饼皮、料一层层铺上后 ✔ 先收头尾 → 再卷紧压实 → 保鲜膜自黏固定 最后切面超美！ 这次我用黑芝麻口味饼皮 一整卷有 19g 蛋白质，营养也顾到 💪 #卷饼 #减脂#美食 #教程 #高蛋白
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高红2天前
#大家来吃蔬菜鸡蛋卷啦#制作成功
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露露爱美食2月前
香菇青菜素包 看到乡下带回来的青菜，想念苏州西园的素菜包，动手做起来～～#美食 #美食教程 #美食分享
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郑小仙爱美食1月前
#健康美食自己做 不用和面不用揉面，也能做出皮薄馅多的大菜卷，配上鸡蛋面汤，又是美味的一餐！#美食教程 #菜卷 #白菜粉条 #低脂餐
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天天爱美食3月前
谁能想到，不用和面也能做出皮薄馅大的蔬菜卷，外皮酥脆，馅料鲜香大人小孩都爱吃。#蔬菜卷#美食教程#卷啥都好吃#家常美食
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🌈 老牛的小厨房4天前
冰箱里剩的青菜、鸡蛋，抓把玉米面就能做，不用买菜不用备料，几分钟团好上锅蒸，15分钟就能开吃！#真实生活分享计划 #家常菜 #美食教程 #菜团子
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吃了吗🍽️1天前
讲真‼️这个豆皮蔬菜卷巨掉秤巨好吃🔥 #蔬菜卷 #豆皮蔬菜卷 #减脂餐 #低卡低脂餐
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恒温JoJo♏2天前
孩子也会很喜欢吃的卷一切🥰#运动帮帮团 #懒人厨房 #早午餐 #减脂餐 #健身
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安安的早餐日记3月前
今天是小朋友最喜欢的鸡蛋卷和最不喜欢的青菜粥#日常分享 #记录生活 #日常生活
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