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张大仙了个仙仙仙3年前
#健身 #卡路里 #有氧 #无氧 运动消耗简便计算
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困困桃酥6月前
300大卡吃下去只需要1分钟，但是消耗起来就不止1分钟了#涨知识 #内容太过真实 #卡路里 #減肥 #每日分享
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普通人减肥 俯齐5月前
不要被一个不确定的数字束缚，焦虑吃多和吃少，能坚持住最重要！ #减肥#减脂#基础代谢 #俯齐 #俯齐破除焦虑 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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波力健身🥦（生活化）5年前
60分钟什么运动最适合你？每天消耗3000大卡的热量！不瘦都难！#健身打卡 #减肥 #瘦瘦瘦 #卡路里
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老男孩飞哥-跑马6月前
消耗3千大卡热量需要多少运动量？ 跟我一起挑战一天运动消耗3千大卡 #跑步 #汗水不会辜负你 #燃脂 #燃烧我的卡路里 #减肥
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夏胖的逆袭1年前
消耗1000大卡需要多少运动？能吃多少东西，体重会怎样#内容启发搜索 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #放纵餐 #内容启发搜索
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北体黑皮1年前
卡路里到底是什么？你是否了解自己的能量消耗与补充#卡路里#康比特能量胶 #康比特超级能量充电站
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老李要逆袭（居家健身版）2月前
减肥期间每天到底吃多少热量合适？#知识分享 #每日热量消耗 #每天吃多少热量计算公式 #真实生活分享计划 #创作年终讲
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Garmin佳明敬美专卖店2年前
人一天要消耗多少热量才合适？佳明Active5热量消耗告诉你 #佳明 #佳明active5 #运动 #卡路里 #智能穿戴
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热量对比3年前
想要瘦一斤需要消耗多少#卡路里 #减肥
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夏胖的逆袭7月前
日常在外饮食每顿500大卡一般有多少 500大卡多不多，正常在外面或食堂吃饭，每顿500大卡有多少，跑步消耗500大卡有多久#美食 #减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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苗浩—铁人三项运动员1月前
职业铁三运动员一天训练能消耗多少大卡，一起来看看吧#铁人三项 #运动员 #卡路里 #先跑再说
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起点台球棋牌1年前
你知道打台球一小时会消耗多少热量吗？#卡路里 #台球是一种生活
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平江李教瘦玩转减肥界1年前
每天消耗500大卡热量，究竟能掉多少脂肪？#减肥 #减肥经验分享 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦
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苗浩—铁人三项运动员6天前
国内铁人三项记录保持者的训练能消耗多少卡路里？一起来看看结果你想到了吗#铁人三项 #卡路里 #祝你马上成功马上发 #运动帮帮团 #减肥
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八大处整形医生尹博5年前
减掉1公斤脂肪需要多少卡路里？ #减肥
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一级营养师兰心1年前
消耗400千卡热量，能减掉多少脂肪？#健康塑形 #科学减肥 #体重管理
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营养师刘富贵4年前
#创作灵感 #减肥 #有氧运动 #干货分享 就这么简单
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减肥大都会9月前
一天的热量总消耗怎么计算 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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E神哥爱健身3天前
热量算的对，减脂事半功倍#减脂 #健身 #计算卡路里 #健身干货 #线下教学
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Dani热量控2周前
2月14日 春运返乡行程，能消耗多少卡路里热量？#热量指南 #春运 #消耗 #减脂 #健身
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厨房超市3年前
微信10000可以消耗多少卡路里？怎么计算自己的基础代谢是多少？ #瘦身 #减肥误区 #健康减肥
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苗浩—铁人三项运动员1月前
游泳10000米+骑行两个小时能消耗多少大卡？来看看铁人三项职业运动员的数据#铁人三项 #卡路里 #游泳 #骑行 #先跑再说
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海哥的运动与健康3年前
如何计算你的热量消耗#上热门 #减脂 #热量消耗计算公式 #基础代谢 #塑形 #减肥 #控制热量 #热量缺口
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奔跑的桑3年前
你知道瘦一斤需要消耗多少卡路里吗#跑步 #减重 @抖音小助手
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教练黑帅😀2月前
有氧一小时能消耗多少热量，费劲巴拉的有氧，但有没有可能消耗的没你想象的多#知识分享 #健身小白必看经验 #干货分享 #创作人计划 #健身减脂
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阿正吃对了没7月前
热量单位没搞对，减脂增肌第一步就卡住 卡？卡路里？千卡？大卡？千焦？别再傻傻分不清楚了，搞懂热量单位，你就是自己最好的教练！#减脂 #健身干货 #热量计算 #食物热量 #dou来运动吧
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Sport一起瘦2月前
30分钟有氧站立腰腹训练，坚持练出沙漏腰，主要瘦侧腰和肚子脂肪燃脂，超级暴汗瘦全身，适合大小基数，姨妈期，空腹跟练，大约消耗350卡路里，消耗多少热量因人而异，本数据仅供参考哦#有氧高效燃脂运动 #健身瘦身 #居家锻练给自己一个好身体 #减肥健身 #瘦腰腹健身操推荐
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健身指北9月前
力量训练热量消耗实测（女生篇） 《运动医学》研究显示：10名有训练经验的健康女性（平均60kg）进行45分钟高强度抗阻训练（70%1RM，30组动作，组间60秒），训练中仅消耗105大卡，后燃效应增加35大卡。实验证实力量训练消耗能量显著低于有氧运动。#健身知识 #力量训练 #减肥小知识 #卡路里 #健身干货
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童豪良1年前
三个小习惯，让你每天多消耗100卡路里 聚沙成塔，一年下来就是36500大卡，接近10斤脂肪的热量 #减肥小技巧
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李白岩_1周前
不知道卡平台怎么办，就去多动多去消耗#减脂平台期 #健身知识 #减脂 #年后减肥
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山西减重代谢外科任崇仁8月前
减重医生眼中的热量消耗！看看你得跑几公里！ #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #高热量食物 #山西
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老刘学跳绳11月前
运动减肥实测-连续跳绳2000个，热量消耗巨大，减脂效果惊人 连续跳绳2000个，热量消耗有多大？今天就来实测一下！ #减肥 #减脂 #跳绳 #体重管理 #健身
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宁哥有礼（小号）3月前
减脂 健身 减肥 正确减脂底层逻辑，一次性说清楚 #减脂 #减肥 #干货分享 #瘦肚子 #健身
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胖胖华仔10月前
挑战一周每天吃5000大卡再运动消耗5000大卡！ 一周后会有什么变化？！#热量对冲挑战
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文群1月前
想要减掉一斤脂肪，需要做什么呢？ #减脂餐 #减脂 #减脂期 #减脂塑形 #减脂瘦身
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减重外科尚利峰医生9月前
减重医生眼里的热量消耗#减重 #热量指南 #管住嘴迈开腿
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小胖不胖7月前
7天 每天消耗1100大卡 4day#减脂#自律#增肌减脂
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戴马力-Marley8月前
跑步机爬坡到底能消耗多少热量？ 网上太多人都算错了 #减脂 #跑步机 #坡度走 #戴马力
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吨西西8月前
想减肥，先看这些主食热量!#减肥 #热量 #卡路里 #主食 #食物热量
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GraceVD运动营养空间3年前
每天运动消耗500大卡，多久能瘦10斤？#我的减肥日记 #减脂 #减肥 #运动
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Sport一起瘦6天前
35分钟无器械力量训练，站立加垫子动作，快速塑形紧致燃脂，瘦臀腿减肚子肉肉，抗阻增肌，大约消耗200～400卡路里，此数据仅供参考，过完年吃胖胖的姐妹，赶快动起来一起瘦，加油#全身燃脂 #瘦臀腿#无器械训练 #瘦腿提臀 #改善腿型和体态的训练
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阿爽8月前
完成一整场铁人三项，到底消耗了多少卡路里？ #铁人三项 #比赛现场 #燃烧我的卡路里 #测试 #VANRYSEL
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侯爷的跑步碎碎念1周前
跑5公里能消耗多少热量 ##中年人跑步 #跑步 #慢跑 #我的跑步碎碎念 #坚持跑步
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撸铁的Uncle Xie9月前
极简热量计算法，减脂小白必看！#减脂大神支个招 #减肥 #减脂#减脂小白必看经验 #减肥经验分享
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我的口袋有四颗板栗4天前
小基数模特锐评各种减脂运动！卡路里消耗从夯到拉排名🔥年后刷脂✅女生友好运动✅开春身材管理✅破平台期✅ #由夯到拉 #模特 #减脂运动 #小基数减脂 #运动消耗热量
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梅英阿嬷7月前
高能如南孚90岁阿嬷一天消耗多少卡路里 #vlog日常 #高能量 #老人#南孚电池聚能环 #南孚电池
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电子教练宋老师5天前
减脂期热量计算的方法 #创作者中心 #创作灵感 #运动帮帮团 #减脂饮食 #减肥 同志们！减脂期学会计算热量，可以让你不卡平台，事半功倍的瘦下去！
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Sport一起瘦2月前
30分钟无氧TABATA高效燃脂训练，站立与垫子动作，高强度瘦全身，塑形紧致线条，提高心肺，提升肌肉耐力，抗阻，增肌，适合大小基数跟练，空腹，姨妈期都可以跟练，大约消耗200～450卡路里，因人而异，此数据仅供参考#每个动作都是用汗水换来的 #练完不拍照等于白练 #一张图证明你在健身 #tabata燃脂训练
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Nena和家人的健康契约1月前
真的！！！请大家健康的减脂吧吧吧吧#减脂 #减脂期 #减脂运动 #女生必看
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健康管理-贾老师1年前
日常活动消耗多少卡路里？
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运动有小二（减脂塑形中）4天前
早起消耗800大卡？？？#爬坡 #早起 #早起运动打卡 #健身 #寿星千万种海底捞都宠
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临沂私教大滨3月前
高效率健身一小时消耗500卡路里💪改变一下力量训练的方式，力量训练的设计也可以不是只为了练肌肉形态。#健身 #功能性训练 #私教一对一 #临沂私教大滨
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恩伊的饲养员1月前
减肥期晚饭怎么吃？ 减肥期晚饭攻略#减脂 #减重 #减肥 #分享健康知识 #这也能开播
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源式羽球3周前
连续打一小时羽毛球会消耗多少卡路里呢，今天给大家实际测试一下@突击王子 #羽毛球 #源式羽球
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台球猎人7月前
你知道打台球一小时能消耗多少热量吗？原来打台球能减肥#打台球减肥吗 #台球🎱 #打台球对身体的好处 #台球是种生活 #台球是一种生活
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Sport一起瘦2月前
35分钟有氧高强度燃脂训练，全程站立无跳跃，纤纤腰瘦腿➕臀腿训练，适合大小基数，姨妈期，空腹跟练，大约消耗200～350卡路里，因人而异，本数据仅供参考哦！训练时记得收紧核心，塑造完美身材，让每个动作都高效燃脂#在家运动锻炼身体 #在家也要运动 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #宅家做运动
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泥垢-NUGO科学护肤5年前
不同运动消耗的热量对比，改变你对运动的认知
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