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阿熙🏊‍♀️温州女泳教7月前
#学游泳 #仰泳 #水中漂浮 #仰漂 #水中自救
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Mr黄3年前
深水区和浅水区学游泳有什么区别，不是看身高，换气最重要 #游泳训练 #游泳 #游泳🏊
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奥利奥🍪7月前
她掉下去了怎么办？ 她起不来了怎么办？有这种疑问的都是因为不会踩水，学会踩水，水深十米，你也能应对自如。#游泳 #踩水教学 #学游泳 #游泳教程
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游泳老默8月前
浅水区自救小技巧 多少人不敢下水，就怕脚底一滑，漂起来不会站立？就一个动作记住，就可以玩水自由！#游泳 #游泳技巧 #浅水区自救#漂浮站立#第一次下水必学
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浦江驷海游泳馆8月前
新手必看！解锁泳池跳水神技能 💦 还在羡慕别人帅气入水？零基础也能轻松学会的跳水教程来啦！ 📌 收藏起来慢慢练，下次去泳池直接秀操作～ #跳水教程 #游泳跳发 #健身干货 #夏日玩水攻略 #零基础入门
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一二小熊7月前
0基础沉底技‼️打破会游泳沉不下去的魔咒❗️#创作者扶持计划 #游泳技巧 #游泳 #游泳下沉
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帆酱酱8月前
一分钟学会蛙泳 #济南 #一分钟学会游泳 发个在济南的库存，泉水泳池好舒服而且免费
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国职游泳教练老牛7月前
0基础也能轻松学会的水中睡觉，这个动作不仅能自救还能帮你恢复体力，新手刚开始学习一定要在有人监管的浅水区练习，多练几次就会了#仰漂#防溺水 #0基础游泳教学 #老牛教游泳
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力美健室内游泳馆7月前
怎么才算真正学会游泳 #防溺水 #蛙泳 #游泳 #游泳技巧 #狗刨
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游泳老默7月前
真正的学会游泳，需要有非常棒的踩水。 揺橹手踩水，可以快速提升你的水感！#自救小技巧 #踩水教学 #快速提升水感#内容启发搜索
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冬泳少年2周前
2026.02.13，七九第一天，建德新安江冬泳打卡，水质清澈去玻璃，水温12.3度，非常舒服 #冬泳少年#新安江游泳#亲子游泳 #新安江游泳
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世界冠军杨丽娜8月前
0基础学游泳第一步，水下呼吸技巧，方法很简单非常好学，但新手刚开始一定要在有人监管的浅水区练习，多练几次，相信你一定能学会，关注我一起点赞收藏学起来#游泳 #教学 #0基础游泳教学 #游泳呼吸 #游泳技巧
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世界冠军杨丽娜8月前
不会游泳都能学会的溺水自救技巧，新手刚开始要在有人监管的浅水区多加练习，如果觉得自己实在做不到学不会，方法也记不住的话，那就千万不要靠近水域更不要尝试下水游玩，暑期到了，大家一定要把防溺水重视起来！转发给身边的朋友一起学习，关键时刻就能保护自己！#防溺水 #防溺水教育 #防溺水安全教育视频 #溺水 #溺水自救
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横州牛信力游泳5月前
#游泳入门#游泳教学 我学会游泳了！回想这六天的经历，我终生难忘： 第一天，在助教的指导下轻松学会了平漂、呼吸和蛙泳腿；第二天，复习几遍后就开始练配合，经过几轮练习，在浅水区已经能游10来米了，离下课还有一段时间。助教提意，不如到深水区练练？教练同意后，我兴高采烈，一路小跑到了深水区。教练在后面大声喊：先不要下水，等我先。做完深水区适应练习以后，开始5米，10米……慢慢增加游距，一切都很顺利。教练说：你们游吧，我帮你们拍个视频。就在教练上岸拍视频期间，我游着游着突然被吓到了，心里充满了恐惧，脑袋一片空白，忘记了刚学会的所有动作，双手紧紧抓住泳道绳，大声喊叫着……等教练吧我拉上岸，我才慢慢安静下来。接着就下课了。第三天，刚开始的时候，在浅水区都害怕，不敢练习。看到其他学员高兴游来游去，我又慢慢地跟着练，慢慢的不怎么怕水了，慢慢的又能游了。下课前我们照样要去深水区做练习，我是不想去的。教练明白我的心情，对我说：过去看看吧！到了深水区，他们练得好开心，爬楼梯、找泳圈、学自救………我有点心动，但还是不敢。他们开始练跳水找楼梯，他们练得好开心啊！教练看了看我，说：你也试试？嗯！我站到泳池边，犹豫不决，几次想跳，又忍住了，没跳！大概10分钟过去，我还是不敢跳。他们几个准备开始练游了，都过来鼓励我：你看我们跳了吗？没危险的，不要吓自己。教练说：有情况，我会马上救你的，放心跳吧！我心一横，反正教练已经救一次了，再救一次也没什么丢人的。闭上眼睛，两脚一蹬，跳下去了，一下子脚碰到了地板，睁开眼睛，楼梯就在前面，抓住了楼梯，赶紧往上爬。这时我感觉，之前的害怕、担心都是多余的。高兴地跟他们练了一会，就下课了。第四天，我们在浅水区练了一会，就过深水区练习，进展很顺利，每个人都有不少进步。第五天，跟第四天情况差不多，还学了仰泳、踩水、抬头泳，虽然游得不好，也算会了一点，教练说，这些以后自己多练练就好了。第六天，考核，学结束了。#防溺水 #横州市游泳
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丽水市体育中心游泳馆·刘教练10月前
#学游泳 #游泳培训成人 #0基础游泳教学 10天速成蛙泳
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琳 Swimmer7月前
浅水池黄金 3 秒自救方法关键时刻能保命 泳池水浅就安全？每年超半数溺水事故，都发生在1.2 米以下的浅水区！今天揭秘浅水池溺水真相，教你一招 “黄金 3 秒自救法”，关键时刻能保命！#学游泳 #防溺水 #防溺水教育 #夏日玩水 #游泳安全
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️8月前
浅水区也能淹死人？30秒教你学会如何自救#防溺水教育 #漂浮站立 #自救 #安全 #游泳
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国职游泳教练老牛4月前
15秒学会仰漂！不会游泳也能学会，建议在浅水区有人监管的情况下多练习，安全第一#仰漂#防溺水#老牛教游泳#0基础游泳教学
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国职游泳教练老牛7月前
全网最详细的仰漂教学，防溺水实用技能#防溺水#仰漂#防溺水教育 #0基础游泳教学
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漫游的大鱼swim7月前
你现在能做到几点呢？#学游泳 #游泳 @DOU+小助手 #玩水的季节 #蛙泳
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我是草莓啊5月前
游泳减肥真香，秋冬人少水好，这两天气温骤降，晚上13度，泳池人超少~是我最喜欢的季节~最近几天变着花样练包干，心肺功能从低于平均水平突然变高于平均水平了，开心😊#学游泳 #游泳技巧 #爱游泳 #坚持的意义 #运动女孩
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李教练银河游泳健身1周前
怕水、零基础？成人也能轻松学会游泳#榆次同城 #榆次学游泳
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上海长宁城道游泳女教练Molly🌊1周前
想学会游泳，又怕环境差、没人教？ 25米清澈泳池，专业教练一对一带练！ 零基础也能轻松学会，夏天帅翻全场#游泳教练 #游泳 #泳池 #游泳初学者 #游泳培训
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爱游泳的小西瓜2月前
0基础6步学会自由泳！（新手简单版） 不请教练，跟着我的6个学习步骤，自己也能学会自由泳！ #自由泳打腿#学游泳 #自由泳 #游泳技巧分享 #见人不如游泳
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毅个愿望🥝3周前
巴西龟浅水龟🐢，40缸放满水能游泳？能生存吗？我想跟鱼放一起养？#巴西龟
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爱游泳的小西瓜3周前
0基础一分钟学会仰泳（新手简单版） 仰泳不请教练也能学会， 自学只需要练好这 4个步骤就能学会，姐妹们赶紧下水练起来吧#游泳#见人不如游泳 #仰泳 #仰泳教学 #自学游泳
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摸娱小堂妹1年前
会不会水，在水里的差别真的太大了#游泳 #水浅 #安全 （来源@河南妞妞 ）
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月满西楼7月前
老一辈传下来的野泳智慧“鹞子水”～～划水带劲，脑袋始终露在水面上，视野直接拉满；不用埋头换气，新手也能快速上手，在河里游得又稳又飒！#民间野泳技巧#老一辈的游泳智慧#不用埋头的泳姿
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彬彬有礼了1周前
#游泳 十来岁学会的游泳，那时候家附近的河沟，村边的水湾，鱼池，都很清澈，有的清的都能看到鱼在水里游！现在，时代在变化，人也在进化，而环境再也不是以前的环境，蓝天也不再是那么蓝了！哎！
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泳教梅梅1周前
记录怕水小姐姐零基础学自由泳（因为膝盖有伤不能学蛙泳）#学游泳 怕水不是不能学会游泳的借口 迈出第一步离成功就不远了#游泳教练 #游泳入门基础教学 #泳池
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萌叔说水7月前
浅水会溺水吗 水浅的地方也可能发生溺水事故，原因包括摔倒、滑倒、浅水昏厥等。为避免溺水，应保持冷静，采取正确自救措施，调整呼吸，避免过度换气。#知识分享 #溺水 #每天跟我涨知识 #溺水自救 #普及知识
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宝栗7月前
有人学过游泳吗？没有人学过游泳啊 或者是常年游泳的人 有什么建议吗？ #每日分享 #碎碎念 #游泳 #学游泳 #生存技能
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普宁市青少年业余体育学校游泳馆官方号3月前
小孩学习游泳防溺水课程重中之重#游泳 #健身运动 #健身减肥 #强烈推荐 #防溺水
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洛阳叨叨车1月前
水深要会游泳，学不会就收藏一下#二手车#二手车检测#事故车
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爱游泳的小西瓜1月前
0基础7步学会自由泳！（新手简单版） 不请教练，跟着我的7个学习步骤，自己也能学会自由泳！ #自由泳打腿#学游泳#自由泳 #自学游泳 #见人不如游泳
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本溪三江倍力泳教大白梨2月前
没过身高的水位 必须要学会弹跳换气 才能克服深水恐惧 所有恐深水的学员都是这么克服的 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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你的游泳搭子4月前
水感不好学习仰漂很同意喝水#游泳 #学游泳 #仰漂 #运动 #游泳技巧
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腾冲世纪英鲨游泳俱乐部1周前
学游泳，要趁早！ 人少，水好，环境舒适 早预约 早体验 拒绝高峰期 等高峰期到了，你已经学会了 赶快行动起#学游泳#世纪英鲨游泳俱乐部 #划水训练日常 #游泳教练
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郑富贵7月前
蛙泳教到最后，发现教不会了。看一下哪个步骤出问题了#游泳 #蛙泳教学 #游泳
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小魏游玩日记7月前
重庆免费耍水，不要再去南川人挤人了，来这里免费人少，这里不仅可以游泳，可以溯溪，还可以露营，烧烤，玩桨板，皮划艇。亲子游玩也很适合，水浅处比较多，水凉爽舒适，不会过冷，带上水枪一起去玩吧！由于最近问的人太多 大家关注后私我一下 我会一一回复 可能有时候会有点慢 请见谅[握手][握手][握手]#重庆耍水 #重庆耍水露营 #重庆耍水好去处 #重庆耍水地 #重庆耍水好去处推荐
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MYFIT 赖教练1周前
0基础学游泳不难，普通人都能学会，关键是先过心理关、按步骤练。 一、难度真相 • 最大坎：怕水、怕呛、怕沉（90%新手卡在这里） • 技术难度：蛙泳最低，先学换气+漂浮+蹬腿，十几小时就能独立游 • 自学成功率约15%；跟教练/系统学，80%+能入门 二、多久能学会（成人） • 不怕水+会漂浮：3–5天（浅水区适应） • 独立游10–25米（蛙泳）：8–15课时/1–2周（每周3–5次） • 稳定游50–100米：1–3个月（持续练习） 三、影响速度的关键 • 水感/怕水程度：最核心 • 练习频率：天天练＞一周1次 • 方法：先练水性，再学动作（别直接模仿泳姿） • 环境：浅水区、人少、安全 四、入门步骤（新手必看） 1. 适应水：浅水区玩、拨水、脸贴水面吐泡（不憋气） 2. 漂浮+站立：抱膝漂、背漂，练水中站起（保命） 3. 换气：扶池边练“吸—头入水慢吐—抬头吸” 4. 蛙泳基础：蹬腿（翻脚蹬夹）→划手→配合换气 五、小建议 • 先选蛙泳，别一开始学自由泳/蝶泳 • 每次20–30分钟，别累到抽筋 • 自学一定要有人看护，不单独去深水区#杭州游泳健身去哪儿
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泳场彩姐7月前
太小的小孩属水育教学，启蒙教学，但是叫她游是不够力度的。能学会憋气换，水中行走，克服怕水，已经非常优秀了。#游泳培训 #怀集同城 #游泳馆馆长 #爱游泳的宝宝 #行业长搜关键词
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游泳教练肖鹏7月前
零基础轻松学会仰漂#游泳#蛙泳#游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏 @陳漂亮 @杨超级-游泳教练🔥
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极光体育小罗5月前
学游泳一定要在夏天吗？其实秋天比夏天更适合学游泳！
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世界冠军杨丽娜9月前
意外落水的时候，98%的人都不知道，这个动作可能会害了你，学会正确的自救方法，关键时刻就能保护好自己#防溺水 #防溺水教育 #溺水自救 #防溺水安全教育视频 #溺水
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教游游泳🏊🏻的小王老师3月前
0基础学蛙泳 蛙泳第一课，从熟悉水性开始，蛙泳0基础教学内容。这节课是每个学会游泳朋友的来时路，也是每个不会游泳的同学的必修。
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帝曼中级游泳夏教练（女）1月前
老年人游泳也很优雅，游起来也不输年轻人，只有学会游泳了，才能在泳池里自由自在地游起来，锻炼身体。有机会一定要学游泳，到退休年纪了，游泳锻炼身体，有一个好身体比什么都强。学游泳、来帝曼温泉，享受国家职业资格中级、高级游泳教练授课待遇。
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贵妃胖环环1周前
骑行圈里我会游泳，游泳圈里我会跳舞，别人游泳争速度，我只是告诉大家我不怕水，泳池里的我像条鱼，别人游得快，我游得稳，主打一个不慌不忙。别人怕水深，我怕水浅——不够拍视频的镜头感。骑行圈说我游泳，游泳圈说我跳舞，我只想说：我是来玩水的，不是来争第一的。#泳池日常#反差萌#生活就该有点意思
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水鸭子亲子游泳南充中心1周前
孩子这么小，下水就是玩水，根本学不到东西？！#水育早教 #学游泳 #宝宝游泳好处多 #感统训练 #童趣时光放飞自我
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慢慢变好的小花2周前
#游泳 吗？ 参考文献都收集好了，开始实验！
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美人鱼寄居蟹7月前
全网最全❗️0基础学游泳全流程 #学游泳 #游泳 #蛙泳#get新技能 #游泳装备
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在河之邹｜桂林教游泳版3月前
怕水？深水恐惧？在潜水捡东西面前不值一提#怕水的人学游泳 #蛙泳教学#都得会游泳学院 #零基础学游泳
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老谭说是2月前
不会游泳要对水有敬畏之心。水浅也可溺水。
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蓝盒子游泳运动馆1周前
错峰学游泳，人少，水好，价格低，全年最适合学游泳的季节。#错峰学游泳 #蓝盒子游泳 #惠州游泳
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黄岩游泳王教练1月前
成年人很怕水，能学会游泳吗？ #游泳 #游泳教练 #黄岩 #学游泳
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众恒酷鱼游泳健身(吴中桃花源店)1周前
零基础的宝贝们看过来 4步学会蛙泳#游泳 #儿童游泳培训 #防溺水 #蛙泳 #众恒酷鱼游泳馆
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蓝海游教练6月前
一个视频教会你游泳#游泳 #蛙泳 #蔡家 #自游泳 #蓝海运动中心
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游泳吗🏊1月前
新手爸妈必看！0基础娃学游泳，不哭闹、轻松上手的方法 很多宝妈问：0基础孩子学游泳，总怕呛水、不敢下水，怎么办？ 今天就教大家一招解决，零基础宝宝也能轻松学会！#游泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳健身
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缪网儿7月前
有点笨，学了几天脚还是漂不起来，还好学会换气了，而且还没呛到水，终于能游十米远了，但好好的蛙泳被游成了四不像，谢谢大霞教练#户外游泳 #农村小河
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潮汕大鲨鱼6月前
能看到底不代表水浅，这里水深7 8米，不会游泳或者半桶水的，千别不要随便到陌生地方玩水，#防溺水教育
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品质生活8月前
50岁旱鸭子11天自学会了游泳，只要有决心你也能学会#暑假#大学生#自学游泳 #大学生
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亮子游泳5月前
零基础学蝶泳#学游泳 #成人学游泳#蝶泳#吉林市学游泳#自学游泳
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