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大邑硬核健身-凯帝教练3年前
全球公认的减肥动作《膝下击掌》（难）#健身教学#天行健身私教训练馆 健身问题，有问必答！
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大邑硬核健身-凯帝教练2年前
【全球公认的减肥动作】 膝下击掌（高级） 继续分享干货视频，消耗96大卡，只要吃多了直接选动作开练，妈妈再也不用担心我长胖啦[奸笑]
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峰哥身材管理5年前
想瘦胳膊，想瘦腿，想瘦腰腹赘肉的朋友看过来。每天坚持胯下击掌100个，不知不觉就瘦了💪💪#运动 #瘦
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摇曳5年前
空腹100个 胯下击掌🖐🏻 巨有效的 全身燃脂来了 赶紧收藏起来#健身#抖音小助手
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薄肌阿涛1月前
如果你能每天坚持这几个动作100次，那你的身材一定会很棒！一个月就能看得到的改变，赶紧收藏一起练起来吧！#健身#腹肌#健身干货#居家锻炼
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王老师8月前
多健身，少内耗！#打造好身材 #健身 #女性力量 #燃脂爆汗
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）8月前
儿童长高操，这一年长高10厘米，马上要10岁的娃，坚持追高了近五年，抓住这个夏天生长黄金期，大家一起纵向运动起来吧#身高管理#长高#追高 #有助于长高的训练动作
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汪胖子5天前
挑战跨下击掌一百天，第一天 #在家健身系列 #消除大肚子的锻炼方法 #口播
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大邑硬核健身-凯帝教练2年前
【全球公认的减肥动作】 膝下击掌（初级） 每天消耗一点点，日积月累，积少成多。运动总比不运动好[强][强] #减肥#健身
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舜11月前
快乐燃脂舞合集30min（带拉伸） 来源：b站韩小四AprilHan #爱舞蹈爱生活 #跟着节奏嗨起来 #活力四射 #零基础学舞蹈 #燃脂操
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羊咩咩（这次一定要瘦下来）1周前
素人挑战60天瘦40斤，第一天作业已交#减肥 #素人减肥 #这次一定要瘦下来 #减肥日常vlog #自律
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璐璐身材管理5年前
每天坚持锻炼，身材会越来越好，也会越来越自信！#坚持自律#定格美好 @抖音小助手
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大邑硬核健身-凯帝教练3年前
全球公认的减肥动作《膝下击掌》（简）#健身教学#天行健身私教训练馆 有任何关于健身的问题，有问必答！
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峰哥身材管理5年前
全身减脂操，每天100个胯下击掌，你能坚持吗？自律就是最好的通行证。#燃脂 #瘦身 #打开我的美好生活
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阳哥陪你自律10月前
如果每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化。#居家锻炼 #运动#健身#自律 #自律遇见更好的自己
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中医唐滨1月前
你知道瘦肚子最快的方法是什么吗？#瘦身 #跳绳 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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是董小姐呀5天前
#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线
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瘦80斤的陈大运1月前
年后突击减肥#减肥 #减脂 #马甲线养成记#空腹有氧#健身
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居家运动小杨老师2月前
#燃脂爆汗 #瘦身减肥 #一起学起来
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dy143j7f4k3wd4年前
明星同款昆凌超强“瘦腿操”真的瘦腿吗？#塑型瘦身 #瑜伽 #运动 #零基础学瑜伽
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健身徐会长1年前
一个瘦全身的动作来了，你想瘦吗？那就这样练吧！#好身材练起来 #减肥 #运动 #让健身成为一种习惯
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健身BOSS老胡6年前
减肥还是多元化训练比较好，包括力量，有氧！如果方便关注我，晚上8点直播带你训练
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阳哥陪你自律10月前
每天早起空腹做这几个动作，坚持下来可以有效的改善体态，提升机体功能。#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #运动健身 #自律遇见更好的自己
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血管外科王谦医生9月前
刷到这条视频，赶紧跟着练起来！#静脉曲张#医学科普#血管外科王谦医生#chiva#抖出健康知识宝藏
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汪胖子4天前
挑战胯下击掌一百天，第二天 #胯下击掌#100天挑战 #减肚子 #自律打卡 #口播
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陈小闻（备孕中）8月前
备孕操｜一起来蹦蹦跳跳 跳备孕操#一起来锻炼 #备孕操#备孕日记 #备孕运动 #备孕那些事
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华哥教养生7月前
人民网推荐，体重大的可以安排了。#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #高效燃脂 #小动作大作用贵在坚持
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唐钰小宝4天前
#真实生活分享计划 #唐钰小宝胯下击掌 #唐钰小宝减肥 #胯下击掌瘦肚子 #年后减肥 一口气800个胯下击掌一镜到底，一个让我瘦50多斤的动作！
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小羊懒懒（备孕中）4月前
备孕操/一起来蹦蹦跳跳 跳备孕操#备孕操 #备孕 #备孕运动 #备孕那些事 #一起来锻炼
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贡老师的体态课堂1月前
核心减脂年前逆袭#居家锻炼
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上海谨戎健身1月前
#高效燃脂 #好身材练起来 #健康减脂 #瘦肚子
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小孟凡的篮球梦7月前
儿童长高操，去年一年长高了10厘米，抓住这个夏天生长黄金期，大家一起纵向运动起来吧！#身高管理 #长高 #追高 #有助于长高的训练动作
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闫教练4年前
男生体重130到200，女生体重100到180的注意啦，想减脂这么练。#全身燃脂
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石春健-小低高无伤慢跑3年前
一套完整的跑前热身（跟做版），激活身体每个部位，养成热身习惯，可有效预防损伤，提升跑步效率。#跟着石春健学跑步 #春见小低高 #超慢跑 #健康跑 #春见跑步俱乐部
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小迪尔Dear要塑型9月前
跟练｜4分钟tabata燃脂暴汗瘦肚子#居家锻炼 #小基数减脂 #女性力量 #瘦肚子瘦腰 #全身暴汗
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CC爱上古法操（已掉21斤）1月前
晚上最好的运动，先点赞再收藏 #年前变美计划 #年前减肥大作战 #古法运动
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阿龙爱健身（25年已瘦31.5斤）10月前
不能七点跟练的，视频打卡，一样有效果，没运动基础的每天6-8组，有运动基础的10-12组！#居家锻炼 #减肚子 #瘦侧腰 #核心燃脂训练 #小肚腩
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阿甘正健身3年前
腹肌马甲线究竟怎么练！？这套虐腹跟练版4分钟，8个动作，每天4组，坚持7天，练出腹肌马甲线#腹部训练 #居家锻炼 #健身教学 #腹肌
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中式主持人朱芷锋(全国可约档)1年前
快看司仪一开口现场瞬间就安静了 #回门 #中式主持人朱芷锋#中式婚礼 #湖南主持人朱芷锋 #华司礼主持人朱芷锋 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阳阳的减肥实录4年前
每个人都有她的过去和秘密，但当你抛开一切杂念和顾虑就大步向前的时候，你会发现你离光明越来越近#上热门
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中年少女刘开心8月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂让你三伏天暴瘦❗️ #燃脂爆汗 #健身 #见人不如健身 #瘦身操 #瘦成一道闪电
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然公主追高记9月前
发疯长高📈每天3-4组，20-30分钟 #身高管理 #追高 #长高运动 #运动长高 #增高
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豫文化1年前
刘媛 饰 佘太君《五世请缨》一家人欢天喜地 #上热门 #戏曲 #青年戏曲传播者 #地方戏曲文化 #传递戏曲文化
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卖水果小趴菜1年前
#百看不厌 #好听的声音 #嗨翻全场 #聆听天籁之音
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攀桂登云10月前
邵文霞演唱《五世请缨》选段 #弦扬戏曲文化传播 #欢迎大家来听戏
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🍅和气致祥9月前
洛阳豫剧院院长关美利
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龙轩音乐1年前
#民俗文化 一家人欢天喜地过元宵节#龙狮起舞迎春接福闹元宵
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小荷包蛋挞1年前
#娶妻娶贤 #男儿膝下有黄金怎么说跪就跪呢
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乐韵汝州3月前
#舞台演出现场
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玄微希音5月前
#国学智慧#人生感悟#人生哲学#生活感悟#生活
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黑山sama4天前
现在背着我抽烟 以后就背着我偷人咯～ #家庭日常 #对抗路 #婚后的男人 #怕老婆会发达 #记录真实生活
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天上一颗星1年前
男儿膝下有黄金，上跪苍天，中跪父母，下跪恩人英雄！#男儿膝下有黄金 #感人
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阳阳的减肥实录4年前
汗水的累积就是你的成绩单！简单的动作重复做，重复的动作坚持做！#七天打卡瘦身训练营 #上热门
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希克寻缘8月前
河南卫视-梨园春-皇家驿站剧场-2025年06月22日 @走进驻马店-精彩回放
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卢姐爱戏晚9.10开播1年前
#抖音平台让我充实丰富了业余生活 #台上一分钟台下十年功
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猫猫meme小剧场7月前
饭店通古今卖爆预制菜《异界饭店》第15集#猫meme #猫meme故事 #抽象 #搞笑
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血管外科王谦医生8月前
关于静脉曲张，只有医生才知道的3大真相！#静脉曲张#辟谣#医学科普#血管外科王谦医生#抖出健康知识宝藏
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刘会长说广东8月前
广东高考状元，来自潮汕地区！#广东 #高考 #状元
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尹主任10月前
俄国是如何盗走中国西夏的文物？#历史 #冬宫 #沙俄 #西夏
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曾辛夷8月前
#老祖宗的智慧
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