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王兴华3年前
三种律动：1、腿带动上体律动2、身体横向摆动律动3、身体转动律动，动中出拳、动中防守，找身体启动状态，快慢按对方节奏控制#拳击 #拳击教学 #律动
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小马同学爱打拳7月前
拳击律动 这是出的最长的一次视频，认真看完对你的实战会有大幅提升！#拳击 #拳击律动教学 #小马同学爱打拳 #原相机
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范景汶_BOXING6月前
“干货”节奏的变化律动 #拳击教学 #拳击 #干货分享 #干货教学
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凌云8月前
拳击教学之《拳击律动》 #拳击 #拳击教学
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宝了个宝1年前
关于拳击律动的干货！学会律动，不再当人机#拳击教学 #拳击 #打拳基础教学#实用拳法
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范景汶_BOXING1月前
“干货”律动出拳 #运动型人格指南 #拳击训练 #拳击教学 #干货教学 #干货分享
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🥊拳击明俊🥊1年前
打拳要律动起来，不要呆呆的站在那#拳击 #运动 #零基础学格斗 #拳击教学 #拳击训练
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拳击潘丽娟4月前
三步 青铜变王者 #拳击 #拳击教学视频 #PLJBOXING
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拳击怪兽尹教练1月前
空击中节奏与身体律动的结合#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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飞扬拳击体能馆馆长2月前
拳击节奏感#拳击#运动
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猫头鹰拳击俱乐部官方号3年前
#拳击🥊 #拳击教学 #健身 我不管我不管，这是练节奏最好的办法了！
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洛教讲拳5年前
拳击基本姿势--律动 #拳击 #格斗 #训练 @抖音格斗
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拳击🥊卫教2月前
拳击教学，跳滑步训练#拳击教学#拳击技术解析
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拳击小学生卡卡3周前
（14）新手必练 掌握律动 122模组击打 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #职业拳击 #新手必看
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合肥雄武搏击5年前
战“疫”情强身健体拳击操第二节，你学会了嘛？#拳击
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拳击小学生卡卡2周前
（15）2分钟干货 拳击的三种律动 #职业拳击 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳馆
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🥊_w建龙1年前
四个进攻之前的假动作，还可以增加身体律动，提高进攻效率 #拳击#格斗#拳击假动作#运动
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前盛KINGSUM唐小拳3月前
拳击滑步你就这么练#拳击教学#滑步#桂林拳击
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角鬥士拳擊俱樂部1周前
拳击节奏与律动#拳击 #拳击教学 #连云港拳击 #连云港健身
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拳击小学生卡卡2周前
（16）同侧律动出拳 小幅度转动的奥秘 #职业拳击 #拳击教学 #拳击 #拳击训练 #拳馆
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MOD小猪1月前
#真实生活分享官 #拳击 #盐城 #教学 #日常训练
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毛嘉拳击俱乐部2年前
拳击基础节奏训练#拳击#拳击训练 #拳击教学
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Boxing~颜教9月前
拳击步伐分享 #干货分享 #拳击步伐 #身体协调性 #拳击
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拳击中手3月前
拳击步法训练秘诀！踩脚游戏 + 基础律动，脚步灵活如飞 拳友们！想让步法更灵动？教你两种超实用的拳击步法训练，从基础到高阶，练完脚步超丝滑！ ✅ 基础律动训练：保持战架姿势，双脚前后左右小范围移动，再强化为 “前前前、后后后、左左右右” 的重复动作，让双脚像踩滑板鞋一样在地面飘动，夯实步法基础。 ✅ 高阶踩脚游戏：需拳搭子配合！双脚保持战架律动，通过上步、横向移动或换架，伺机踩到对方的脚，全程不能单脚移动，要双脚同步动。 这个训练能养成双脚移动的肌肉记忆，锻炼脚步灵活性和应变力。 两种训练结合，步法能飞速提升！ 基础训练打牢根基，踩脚游戏强化实战移动节奏，赶紧找搭子一起练，让你的脚步在实战中更灵活、不被动～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击中手4月前
基础必练！摸肩训练练出拳感与防守 拳友们！刚看到的摸肩训练，是拳击超实用的基础练习，分节奏摸肩和自由摸肩两种，新手必练！ 先看节奏摸肩：两人配对，同步律动脚步，对手前手摸肩时，你也前手摸其右肩，后手摸肩同理。 核心是练脚步律动，同时把肩膀送出去，帮你出拳时更好转体。 注意别摸对侧肩，贴合实战出拳瞄准逻辑。 自由摸肩更进阶：在节奏基础上加入攻防，能伸手格挡，通过转肩、前后移动、下潜躲摸，还能做假动作调动对手。 练脚步、防守、假动作全兼顾，像游戏一样有趣。 有练拳搭子的赶紧试试，练出好拳感超简单！ 你练过摸肩训练吗？ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击潘丽娟8月前
身法随时可以接拳 不要非回中线 #身法 #拳击 #拳击教学视频
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白鲨格斗丘丘4月前
拳击🥊基础步伐练习#拳击步伐#协调性#高效燃脂#基本功#姐妹们练起来
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王译浩拳击2月前
动起来！#正能量 #打拳 #拳击教学 #干货分享 #快来围观
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神宓8月前
跟神宓学出拳律动训练 #拳击 #增肌 #减脂 #健身 学出拳律动训练
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亞威搏擊3年前
如何提升出拳的节奏感、协调性、律动性……#拳击技术 #干货分享 #格斗 #拳击躲闪反击 #拳击躲闪
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浅忆★旧时光6天前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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Jazzcat1月前
龙双进阶 铁三弱点专训#卡路里 #弹跳 #龙花双摇#铁拳类三 #拳击跳绳
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浅忆★旧时光2周前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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拳击大师1周前
空击的克制 保持流动和律动的同时克制，顶级拳手的空击🥸#克劳福德 #拳击大师 #拳击 #BRfightclub #BoxingRepublic
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浅忆★旧时光2周前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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淮南拳击散打焦教练2月前
拳击教学4～交叉步直拳组合训练#拳击教学 #格斗 #一分钟干货教学 #防身术教学 #散打搏击
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浅忆★旧时光1周前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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浅忆★旧时光3周前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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浅忆★旧时光3周前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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浅忆★旧时光4天前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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小洋拳击🥊4月前
勾拳摆拳打不到人？#拳击 #拳击教学 #勾拳教学 #摆拳教学
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浅忆★旧时光5天前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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杨晓丽3年前
赶快加入我们大家庭，一起拳成热练#拳击训练 #拳击操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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浅忆★旧时光2周前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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特瑞2025🥊5月前
9/19拳击进阶步伐三角步，日常训练可提升步伐与身体的协调性，实战中利用脚步与身体的变化，寻找打出反击！#格斗 #拳击 #拳击训练 #拳击步伐 #拳击教学
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浅忆★旧时光2周前
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浅忆★旧时光3周前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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徐大壮视频库1月前
26期运动视频 时长9分17秒，内容包括趣味拳击和搞笑warming up。#运动视频 #课前律动 #花样大课间
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曼联传奇主教练（滕嗨呵）4月前
快慢刀，轻重拳，变奏，空击里面一定要加入自己的节奏和律动#日常训练 #功能训练 #拳击🥊 #格斗
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拳击小学生卡卡9月前
理解重心律动，别再问教练我该打哪边手啦？ #古流武术 #拳击 #自由搏击 #格斗 #重心
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鱼头拳击4月前
#格斗 #拳击 #自由搏击 #综合格斗 #专项训练 沈阳同城的伙伴可以找我来训练 拳击专项的动作练起来吧！
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努力的木拉3年前
第七集 《Freaks疯狂拳击操》 减脂暴汗必备的拳击操，干净练起来！#祝大家2023年兔年大吉 #刘畊宏男孩女孩#减肥操 #减肥
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汐宝儿5天前
曼迪卡威音乐拳击机智能家用成人解压健身墙靶男打拳儿童反应训练
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浅忆★旧时光2周前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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杜子腾4年前
#杜子腾声乐课堂 #律动训练 #拳击唱法 节奏全部唱对还得让声音具备弹性，有运动轨迹就像拳击，又要闪避还要进攻
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浅忆★旧时光1月前
智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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小韩教练5月前
#拳击教学 抓紧动起来吧💪
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智能趣味拳击墙靶，挑战激情音乐拳击，跟着音乐律动起舞
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炽若会Boxing4月前
长宁魔童👹拳击成长记-对峙控场局👏 出拳只是比赛中的很小一部分🥊你还必须考虑-步伐，节奏，律动以及对手状态等等💪So 👏#拳击 #拳击女孩 #日常训练 #体育精神 #拳击训练
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必泰拳击4天前
暴汗燃脂！泰拳跟练，新手也能练！ 体能⬆️水肿⬇️ #泰拳 #体能训练 #跟练 #健身
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