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我是江月1年前
健身vlog398集｜一个俯卧撑都做不了，该怎么办？ #我是江月 #胸肌训练 #新手健身 #健身小白必看经验 #自重训练 #徒手健身 #健身干货 #俯卧撑训练 #练胸 #健身教学
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木木教练减脂塑形1年前
俯卧撑，女生真的一个也起不来？！ #女生俯卧撑 #女生俯卧撑挑战 #俯卧撑训练 #俯卧撑进阶
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练不大的小鸣9月前
为什么俯卧撑数量一直上不去？或许是你没有掌握正确的呼吸方法#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #健身 #练不大的小鸣
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自律的小刘6天前
新手做不了俯卧撑？做俯撑找不到发力感？按照这几个顺序锻炼，很快就能拿下标准俯卧撑#居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑 #基础训练 #新手健身
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刘大壮（健身版）1年前
新手如何解锁一个俯卧撑 跟我练起来吧#撸铁女孩 #俯卧撑 #健身 #健身干货 #自律
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植植是个P(运动版)1月前
终于找到跪姿俯卧撑一直推不起来的原因！！！#居家锻练 #健身 #俯卧撑 #塑形 #小基数塑形
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二胖的日记4月前
俯卧撑从0个到很多个教程。#健身 #健身减肥 #健身小白必看经验 #健身干货
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官官爱健身（教学版）1月前
都26年了，还有人做不了俯卧撑嘛， 一个视频教会你，一个人在家也可以轻松学习 #俯卧撑 #居家健身有新招 #健身小白必看经验 #居家健身 #健身
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乐（自律版）1天前
新手做不了俯卧撑，一定要先锻炼基础力量循序渐进#居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑 #新手锻炼
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不是阿龙y7月前
新手俯卧撑从0到1，4个进阶步骤成功带你解锁标准俯卧撑，让你后续完成训练计划更容易！ #居家锻炼 #健身 #俯卧撑
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菜鸟爱运动2月前
#俯卧撑 #新手健身 #每日俯卧撑 #居家锻炼 #腹肌
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涅槃之炎.4月前
一个俯卧撑都做不了怎么办？#体修教学#俯卧撑教学#康比特乳清蛋白粉#蛋白粉#街健
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你的白月光7月前
俯卧撑做不了？四个动作坚持两周轻松解锁#居家训练#健身#自律
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赵子匀（薄肌养成）4月前
俯卧撑都做不了的新手，健身初期一二分化训练，三分化进阶#健身小白必看经验 #新手健身#健身干货 #健身#热门
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张庆（零基础解锁引体向上）9月前
零基础解锁标准俯卧撑 一个俯卧撑做不了怎么办？那就做跪姿俯卧撑啊！15天解锁标准俯卧撑！过程折磨，会手臂手肘酸疼，但只要坚持不放弃就会解锁#跪姿俯卧撑 #标准俯卧撑
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身体升级1周前
做不了俯卧撑？从这个动作开始！ #俯卧撑 #核心训练 #力量训练 #臂力训练 #自重训练
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如意妹妹🧧正在直播2天前
以前一个都做不了，现在能做好几个，原来只是没找对方法#新手健身 #女生力量 #弹弹撑 #俯卧撑入门 #一般人不告诉他
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黑咖啡2月前
新手刚开始健身力量薄弱，做不了俯卧撑的，可以试试这个方法#居家锻炼 #健身 #健身干货 #薄肌
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一分钟懂科学1月前
你俯卧撑做不起来，不是胸太弱，是“能量漏光了” #健身 #俯卧撑 #绝对好用的健身动作
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程（自律版）7月前
“艾特你那做不了一个俯卧撑好兄弟来看看”#健身 #俯卧撑 #精神氮泵
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老哥讲健身2天前
俯卧撑个数如何快速突破？#健身 #健身干货 #俯卧撑挑战 #俯卧撑
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（自律版）xiao东3月前
新手健身刚开始俯卧撑做不了怎么办？只需四个动作帮你轻松解锁俯卧撑。#健身 #新手健身 #居家锻炼 #徒手健身 #健身小白必看经验
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阿宇a💪5月前
常规俯卧撑一个也做不了，你可以试试练这个动作 #健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验 #胸部训练#我的电子健身教练
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@饭饭爱陆冲1周前
俯卧撑一个都做不了，起点太高了吧#臀腿
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马林运动康复8月前
俯卧撑做不了 不是力量问题 #居家锻炼 #肩颈疏通 #脑科学 #干货分享 #俯卧撑
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自律的小刘1月前
如果你刚刚接触健身俯卧撑还做不了，可以按照这几个动作顺序练上一段时间，慢慢你就可以做标准俯卧撑了#居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑
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卡乐健身Color4天前
一个俯卧撑都做不了也没关系，这里有一个专门为你准备的教程，新手也能实现从零到一，离大神越来越近！ #健身#健身干货#徒手健身#俯卧撑#健身知识
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波波不想啵啵2月前
一个都做不了？单手俯卧撑“科学作弊”五步攻略！ #健身 #居家锻炼 #俯卧撑
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雕刻腹肌的郭3月前
五个俯卧撑增粗手臂 一套最详细完整的俯卧撑手臂增粗训练#俯卧撑 #我的电子健身教练 #手臂训练
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xiaoshu_1004年前
为什么你会觉得自己做不了俯卧撑呢？#居家锻炼 #健身教学 #俯卧撑 #胸肌训练
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小黑子健身2周前
至少53%的做不了10个标准俯卧撑？从这套进阶计划开始！ #健身#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身 #健身打卡
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雕刻腹肌的郭3年前
健身新手一个俯卧撑也做不起来怎么办？教你四步解锁10个标准俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑 #居家锻炼 #瘦子增肌
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董自律0015月前
#健身 #健身干货 #健身减脂 #居家健身有新招 #健身小白必看经验 兄弟们，你们现在到哪个阶段了？
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波波不想啵啵2月前
1个都做不了？用对这3个动作，两周内你一定能完成俯卧撑 #健身 #居家锻炼 #俯卧撑 #新手健身
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练的人/.8月前
毫无力量基础的兄弟看过来了 #居家健身 #徒手健身 #健身教学 #自律
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健身学霸1周前
一个标准俯卧撑都做不了的看过来#俯卧撑挑战 #健身 #自律 #核心力量
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大燕子健身2周前
俯卧撑一个做不了？你就这样去练 轻松拥有紧致胸肌 挺拔身姿#俯卧撑#健身干货 #核心力量
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陈秋水8月前
一个都做不了？Day1俯卧撑惨烈实录！全网最菜求骂醒 #俯卧撑挑战 #健身小白 #30天逆袭 #健身干货 #坚持就是胜利
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阿鑫（增肌版）6月前
新手俯卧撑做不了，先看完这个视频！#健身 #俯卧撑 #徒手健身 #瘦子增肌 #自律
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老黄讲健身6天前
如何从一次性10个俯卧撑，迅速提升到一次性100个俯卧撑#俯卧撑挑战 #俯卧撑 #健身干货#健身#徒手健身
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新弘武功夫会馆8月前
身体健康才是最重要的，从刚开始一个俯卧撑都做不了，经常生病，到现在巨大变化#宁德学武术 #宁德弘武功夫 #新宁德
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林野风(健身版)7月前
俯卧撑从0到1，四个动作教你轻松解锁俯卧撑，赶紧来跟着我练吧#徒手健身#居家健身#俯卧撑#薄肌#自律
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宇姐塑形1周前
女生做不了俯卧撑？一个视频教会你 还有做不了俯卧撑的女生吗？宇姐手把手教你，卡在哪一步评论发过来#女生俯卧撑 #居家锻炼 #好身材练起来
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猪九戒没腹肌1年前
不管在哪，趴下就是健身房，新手做不了俯卧撑该怎么办？#俯卧撑 #居家锻炼 #健身 #健身干货
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朝歌体育10月前
该引起重视了中学生体质堪忧，大多数中学的引体向上一个也做不了 #中学生
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徒手阿强3月前
健身查尔斯俯卧撑，同时可以练到手臂和上胸肩前束，我猜你做不了几个！#自律 #俯卧撑#健身小技巧
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徒手老孟7月前
做俯卧撑正确的呼吸方法，呼吸做对，让你的俯卧撑事半功倍！#俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼 #给运动来亿点多巴胺
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阿豪（爱吃土豆版）9月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
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爱运动的小昆3周前
99%的人都不知道这个东西学会做俯卧撑最有效 #俯卧撑 #新手健身 #做俯卧撑 #居家健身 #节后减脂
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涂大大1年前
为什么很多人能做标准俯卧撑，却做不了钻石俯卧撑#俯卧撑 #徒手健身 #钻石俯卧撑
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丁晓康1周前
刚开始健身俯卧撑一个做不了别慌！邪修一周带你速成！#新手健身#居家锻炼#俯卧撑#健身干货
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古晨爱健身8月前
如果你一个俯卧撑都做不了，跟着我练4步解锁俯卧撑！#居家锻炼 #健身干货 #俯卧撑 #新手健身
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可心拾叁优选4天前
.徒手俯卧撑是不是没有正确的发力感#俯卧撑挑战 #俯卧撑板 #健身好物
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小龙-tfcc3天前
tfcc术后：多半是残废了！ #每个动作都是用汗水换来的 #用抖音记录人生 #tfcc#吐槽#实话实说
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周周（要努力）1周前
#俯卧撑 #俯卧撑挑战 我为啥一个俯卧撑都做不了？
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代浩宇5月前
居家必看！ 女生和小男生一定要看完！俯卧撑的两种退阶方法 非常简单！帮你打破做不了俯卧撑的尴尬困境！#健身干货 #居家健身 #退阶俯卧撑 #健身小白必看经验
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一千（居家健身篇）7月前
训练文案计划可以在粉丝群领取#新手俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #自律 #种草激励计划
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李Sir（健身版）7月前
健身日记｜ “快艾特一下你那一个俯卧撑都做不了的朋友”#徒手健身 #俯卧撑 #日常锻炼 #运动
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因锤四汀2月前
生活是个圈5#爱情公寓 #合集 #热门
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小木健身2月前
新手做不起来俯卧撑，下面几个动作帮你改善进阶#居家健身#健身#自律
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懒5月前
俯卧撑从0到1，4个动作成功带你解锁俯卧撑#徒手健身 #居家锻炼 #俯卧撑 #自律
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太阳洁2月前
人少不了运动，做不了其他，那闲下来做做俯卧撑#俯卧撑 #力量训练 #徒手健身
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恋瓷初2月前
原地笑疯#向佐#D4
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简介:

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