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泰国牛瘪汁功效
热爱中医的小丹
10月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜,学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑,什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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中医孙洁教授
9月前
几点睡觉算晚睡? #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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儿科教授李兰铮
8月前
小朋友睡觉要保证10点前就要睡着,这样生长激素才好充分分泌 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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赵征宇教授谈失眠
1月前
#失眠 #成都中医 #入睡困难 #睡眠 #门诊日常
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失眠疼痛东哥说
10月前
你可能不是能睡,可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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说真话的营养师Steven
10月前
几点睡觉算熬夜? 每天规律睡足7-9小时的总睡眠时长就不算熬夜,跟几点睡没有太大关系,关键是睡足、睡好和规律。#熬夜 #睡眠 #睡觉 #几点睡算熬夜 #睡眠质量
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妇产科牛诤医生
10月前
12点睡,6点醒算熬夜吗? #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医寿医生
1月前
熬夜人群心血管疾病发病风险明显增高,11点前入睡,患心血管疾病的风险更低。#熬夜 #心血管疾病 #人民日报
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精神药师芒果控
7月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长,9点睡vs12点睡,深度睡眠差2倍!#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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胡主任说健康
6月前
凌晨睡,中午起,到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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主持人咏梅
2周前
#主播说新闻#你怎么看#科普#大v说 #青年成长手册 @抖音小助手
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失眠医生张建平
8月前
晚睡,但睡够了,算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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好品山东
3天前
很多人晚饭吃得晚、吃完就睡,其实非常伤身体。研究发现,睡前3小时不进食,能让夜间舒张压、心率降得更充分,心脏得到更好休息,还能平稳血糖、改善代谢。如果吃完饭马上躺下,身体会被迫“加班” 消化,交感神经兴奋、血压升高,长期下来伤心血管、打乱生物钟。#晚饭时间 #健康科普 #养生 #睡觉
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相医生健康课
2月前
凌晨睡中午醒这到底算不算熬夜呢? #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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乡村盈盈
2月前
早睡竟比熬夜还危险,11点前睡,才是保命密码#三农 #农民 #农村
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急诊科魏兵
3月前
晚睡晚起,但睡够8小时,就不算熬夜?为什么失眠的人,在沙发上更容易睡着?睡眠浅的人,就是衰弱?#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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温主任升学规划
1年前
孩子几点睡算是熬夜?你都清楚吗? #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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中西明
1月前
熬夜的人该清醒了 最佳入睡时间是晚上 10 点 01 分到 11 点,在这个点睡的人,fx最低! 9 点前就睡的,比最佳时间的人fx高 34%; 9 点到 10 点睡的,风险也高 18%; 最可怕的是午夜后才睡的,fx直接飙高 50%!#睡眠 #熬夜
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许成业家庭教育
4天前
开学了,敲重点,小学生10点前,必须睡觉#小学生 #学生睡眠不足 #父母必看系列 #孩子成长教育 #家庭教育
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郭辉
5月前
辟一个谣,只要是晚睡,都是熬夜,跟睡够8小时无关 #熬夜 #泌尿外科 #健康科普
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象上家儿童健康管理日新店丹丹
6天前
五大孩子不能晚睡的原因,尽量让孩子十点前入睡#儿童健康#睡眠#母婴#晚睡#象上养娃有方法
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长寿之道实验室
4月前
古代人几点睡觉? 古代人几点睡觉-晚睡是否与寿命有关? 盛世的唐朝人他们几点睡觉?晚睡是否影响他们的寿命?古代正常的作息时间与现代有什么区别?##原创视频
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小满
8月前
很多人都有熬夜焦虑,但怎么样才算熬夜?几点睡觉?睡多久来判断的吗?都不是,判断关键点有2个,自查一下吧! #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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上海养生馆百谦老师在温汤开店
2月前
子时前后睡觉的区别,一定要知道,会受益终身!#养生
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梵梵
2月前
早睡对身体好,从今晚开始22:00之前睡觉,要养成这个好习惯,姐妹们!#讨论 #支持原创 #内容太过真实 #创作人计划 #正能量
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刘丽花健康课代表
6月前
养生先保证早点睡觉,最好是在10点前入睡#失眠#熬夜 #保险#自愈力逻辑#吴清忠
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皮肤科教授孙广政
10月前
你是几点睡觉呢? #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #熬夜 #睡觉
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数学陪跑夏老师
3月前
班里最早睡和最晚睡的孩子,成绩可能都不是最好的! #学习方法 #时间管理 #学习效率 #熬夜 #家庭教育
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心中有术
3周前
到底几点睡算熬夜? 发这条视频不是鼓励大家晚睡,而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要!#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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精神卫生科孙燕医生
3年前
都说熬夜伤身,普通人到底几点睡觉才不算熬夜?权威专家科普 #医学科普 #院士专家说科普 #熬夜 #熬夜危害
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刘龙博士
3周前
#睡眠 #睡眠质量 #早睡早起 #晚睡 睡眠时间长短,平均在7.5小时左右,年纪越小,睡眠时间越长。 身边也有那种短睡眠者,每天睡5小时左右就ok了,我导师就是
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老陈说事
1月前
#真实生活分享计划 #睡眠时间 #伙伴计划 #抖加小助手
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老管日常科普
3月前
人活多久看睡觉就知道#涨知识 #健康 #医学常识 #养生#睡觉
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三角男孩讲健身
4月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗,只要晚睡是否规律,都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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峰悟
1月前
睡觉也有最佳《黄金时间
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胃肠外科秦医生
2月前
玩手机到几点以后算熬夜? 晚睡一天叫熬夜,晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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鼻科马医生
10月前
几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
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晓大夫
2月前
#科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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白发南杨
2月前
#调理脾胃 早睡和晚睡有什么区别?#睡眠
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聊健康的桂医生
1周前
几点睡觉才算是健康,几点睡是不健康的 #健康睡眠 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝库 #医疗健康创作训练营
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山肿放疗韩大力主任
6月前
尽量跟着太阳走。若实在要晚睡,至少固定时间(比如每天凌晨 1 点睡、上午 9 点起,绝不忽早忽晚),并让卧室彻底变黑(避免蓝光干扰褪黑素)。毕竟,身体的老规矩,比我们想象中更需要被尊重!#医学科普 #饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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武汉一医王娜
4月前
3月龄前的睡眠特点~ 3月龄前的睡眠特点~#涨知识 #诊室日常 #健康科普 #宝爸宝妈 #医学知识科普
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冯小仙智慧课堂
5月前
你有多久没在九点前睡觉啦? #情感共鸣 #小时候真傻居然盼着长大 #给自己放一天假 #怀念小时候的我们
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青青💖爱养生
5月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ?坐多久算#久坐 ?掉多少头发算#脱发 ?五条健康标准一次性告诉你!#涨知识
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胡卷卷来啦
11月前
"爆肝党必看!专家推翻熬夜定义?凌晨3点睡竟不算熬夜?”#熬夜 #EMO #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #抖音百科 #冷知识科普
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清松睡眠教练
4月前
几点睡最健康?答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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桂雅星医生
9月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起,那就对身体健康有害了。应该什么时候睡,睡多久?听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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乳腺甲状腺外科张超杰医生
8月前
熬夜看规律不看时长!昼夜颠倒即使睡 8 小时,也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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外科医生齐建伟
6月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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两头倔驴
1年前
你的作息我的作息好像不一样 #作息规律 #晚睡的人 #不熬夜的人一般几点睡 #多少点睡觉才不算熬夜 #学习
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通运堂
1周前
8小时睡眠真相 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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跌倒狂奔的蜗牛
1年前
谁懂?凌晨睡中午起不算熬夜!#夜已深人未眠 #难熬的日子终会过去 #熬过了就好了 #又是一个失眠的夜晚 #熬夜
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实控普拉提(实用控制)学院
4月前
睡多久才“更科学”! #睡眠 #睡觉 #知识分享 #科普 #dou来运动吧
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逯红梅
3天前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠 #睡眠障碍
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孙宁玲
3周前
健康养生快问快答#抖出健康知识宝藏 #健康 #生活 #养生 #医学科普
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牛腱子哥讲百科
2周前
牛腱子哥讲百科#睡眠 #社会问题#社会热搜#正能量#自媒体
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鄂b海中金
2月前
#dou上热门 #抖加小助手 牛马的睡眠问题,藏着两种无奈与争议#知识科普 @抖音创作小助手
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儿科教授李兰铮
10月前
晚上是生长激素分泌的高峰期,分享三个睡眠时间段,小朋友在这些时间段睡得好,生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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中医博士后李树明
10月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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夜磐
1周前
阅读与鉴赏#天天学#阅读与鉴赏20260224#220247#天天学20260224
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曹老师的日常
3月前
孩子总马虎?根源是没睡够!小学生晚上9点准时睡,比任何补课都管用!#家长必读 #教育 #亲子教育
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最新发布时间:2026-03-06 07:12
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