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易谭天佑4天前
越早让孩子站起来就是在摧残孩子的身体！昨天一大早拉了屎，今天小外甥打卡第三天跪膝走！跪走比跪膝好，爬行比跪走好，鳄鱼爬更好！选择适合自己的，回归本能，身体的运作才会更好！#跪膝法 #跪膝走 #爬行
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护肤代表鸭学长10月前
我服！女明星连走路都这么有心机！#女团腿 #正确走路姿势 #漫画腿 #走路姿势
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皇室洗髓运动10月前
膝盖不好，每天练一练！ #洗髓功 #小动作大作用贵在坚持 #每天练一练 #道家养生
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正言.正念瑜伽禅教室1月前
1.跪膝法 八.膝盖理疗禅 #正念瑜伽禅教室 #跪膝法 #膝盖理疗禅 #正念正言正思维正能量正精进@正念瑜伽禅
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苏大雅6月前
曲黎敏老师的“跪姿养胃法”，既养胃又瘦腿直腿，快来试试！！
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爱上养生的彦晨5月前
上热下寒的救星！这个对膝盖超友好的“跪膝法”，YYDS！ 姐妹们，发现一个超神奇的养生法——跪膝法！🔥 不伤膝盖，边追剧边就能做！ ✅瘦腿塑形 ✅调理啤胃，改善消化 ✅引火下行，告别上热下寒 ✅提升气🩸，脸蛋红扑扑 亲测有效！每天坚持10分钟，变化看得见！💕 快试试这个宝藏方法！#补气血 #跪膝法 #中里巴人 #健康科普知识
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M2模特机构1年前
不会穿高跟鞋，走路感觉跪着走？原因在这里#模特培训 #每个人都是模特 #正确的走路姿势 #大长腿 #m2模特培训
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✨星尘💫（给生活找点乐子）7月前
#健康养生 今天师傅传授武当养生功法～跪膝功#太极养生动起来 #道家养生 #武当太极
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栀子归心4天前
跪膝走，拒绝👓。膝者，筋之府；肝主筋，开窍于目。小朋友每天训练15-20分钟会很好，记得戴护膝哦#孩子 #养生 #近视 #眼镜 #视力
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带两个肉包谢谢啦9月前
小腿粗的走路一定要让别人看到你的鞋底#瘦腿 #正确走路姿势 #瘦小腿必练动作 #高效瘦腿攻略 #小腿外翻改善
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易谭天佑6天前
跪膝走！好处好到你不敢想象！#跪膝法
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姑苏开门八极拳馆2月前
跪膝、拥肘 #八极拳社 @八极拳社 #苏州八极拳 #中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感
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张阳洋2月前
#强烈推荐 #跪膝法 跪膝法-美容，祛痘，减肥，对脱发也有帮助，赶紧收藏练起来吧！
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雲陽山人2月前
#居家锻炼 #禅拍#点穴#导引#养生
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言真老师（招生中）1月前
言真-学生跪膝答疑 #站桩#站桩养生#性命双修#站桩的正确方法#站桩教学
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浓眉永哥6月前
这个跪膝动作，练过的人都说好！不用复杂工具，在家就能做，坚持下来膝盖舒服、气血也顺了，值得试试～#有氧运动#生活日常#运动无处不在#拍一种很新的vlog
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栀子归心5天前
跪膝#近视 #眼镜 #养生 #视力 #孩子
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武术传播者刘树成1周前
八极拳单打教程-第27式：跪膝 #传统武术 #八极拳单打 #武术教学
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正林元气疗愈6月前
道家跪膝法：疏通下焦,刺激腿部经穴,促进循环 #传统养生功法 #每日运动打卡 #健康养生
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香沐之旅2周前
我膝盖也不好，之前熬桩也跪膝 后来找到窍门后，发现腰骶骨盆里头走对了，膝盖自然被撑拉起来，腿部之前错位的地方自然由上而下逐步调整
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易谭天佑5天前
跪膝走打卡第二天！舅舅让你24小时拉屎，屎不会留到48小时！#跪膝走
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梦太极5天前
膝盖疼，就练跪膝。#坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #跪膝法 #中老年人健身
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老蒲说健康22周前
调理脾胃养生锻炼方法 #跪膝 #跪膝法 #脾胃 #养生 #老蒲说健康
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进击的李格格3月前
视力邪修：跪膝法，实践的越久看的越清楚#中医养生 #女性智慧
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薇妮要变美9月前
学会正确走路姿势，腿越走越细～#瘦腿 #走路姿势 #显高显瘦显腿长 #变美变瘦变好看 #身材管理打造s型身材
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英姐养生自救2月前
跪膝法#居家锻炼
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金刀太极康养武苑官方号3周前
太极病手-跪膝 #金刀太极康养武苑 #太极拳 #跪膝
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梦太极4天前
#跪膝法#中老年人健身#太极基本功 #膝盖疼 膝盖疼想方设法跪膝缓解
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知源养生馆甘甘1周前
日常养生小妙招，玩闹中锻炼身体[太阳][太阳] 假期带娃，日常带娃同时，正是锻炼跪膝法做好的时候，既锻炼了身体，又放松了心情#桐城 #养生 #知源亚健康调衡馆
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自律阿慧爱养生7月前
跪了15天！腿细了！人瘦了！气血通了！ #跪膝法 #金刚坐 #养生 #健康瘦身 #气血不足
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左里叔骨态美3月前
秋冬天下肢特别容易囤积脂肪腿特别容易变粗，有些姐妹，因为体态骨盆不正气血不足，冬天手脚冰凉晚上睡觉还要先找老公暖脚，那贵膝盖就是解决这些问题的最简单的方法。 #绍兴左里叔骨美#跪膝#宝妈必看 #腿粗 #骨盆调理
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王脑大的碎碎念2月前
产后月子病，全身怕风怕冷，膝盖更加严重，一点“风吹草动”都能感觉到，难道以后不能出门了吗？但当我按《求医不如求己》这本书里面的“跪膝法”保养之后，让我相信了人生一切皆有可能！#中医养生#跪膝法#经验分享
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万古一心4天前
#养生就是养健康 #经络疏通
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若淇淇淇淇淇11月前
看似简单，却能打通上热下寒，大补肝脏。#跪坐#跪膝法
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求医不如求己之厘米4月前
#求医不如求己 #中里巴人 #懒人养生 #跪膝法 #每日分享 中里巴人老师亲自演示的跪膝法教学。喜欢的朋友点赞加关注，分享给家人，一起做起来吧。
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若芯悦养1月前
金刚跪又叫金刚坐、跪膝法，是一个非常简单好上手又特别有用的动作，坚持每天练习5分钟，不仅能养肝、补肾、护胃、引血下行，对膝盖、足踝健康也益处多多！#金刚跪#月经量少#闭经#痛经#经验分享
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博爱县武术青训队4月前
月山八极拳武术拆解系列，砸跪膝到底怎么练#博爱县武术青训队#少年强则国强 #焦作市
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归元之道1周前
#混元桩 #跪膝 #膝盖疼痛 #站桩
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健康从心出发10月前
跪膝—小功法大功效 #中医养生#经络疏通 #关注健康关注我
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言真老师（招生中）8月前
言真-如何避免跪膝 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#自学站桩#站桩教学
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养生小树懒2月前
一招改善掉头发、腰痛、膝盖不舒服，到老不求人 #脱发 #腰痛 #膝盖保护 #锻炼 #养生就是养健康
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张百顺4天前
很重要的养生方法—补肾补肝，强壮膝关节—跪膝法#中里巴人极简养生法 #跪膝法可以防治膝盖疼痛
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頌3天前
#养生就是养健康 #跪膝
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W·5月前
养生 | 跪膝法🌿 去火祛湿，助睡眠，防脱发！人老腿先老，新鲜血液到不了腿部，就会开始衰老衰退（新鲜血液是关节润滑油），如果膝盖本身伤·痛·肿很严重的，可以先推小腿脾经通一通。 #健康养生 #减肥 #膝盖痛 #廋大腿
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半夏的养生日记1月前
0成本养脾胃！这几个古法跪姿动作，懒人也能轻松get好脾胃！#养生 #养生就是养健康 #脾胃 #健康养生 #上热门
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8740843545天前
冠军孙瑛老师讲解太极拳之跪膝（讲解详尽观看提升）
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好运莲莲9月前
跪膝法一一每天练一练，气血畅通身体好！#养生#日常分享
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新一的训练日记～7月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法” #居家锻炼#养生操#久坐#好身材练起来#拉伸
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太极小牛1月前
练太极拳时如何避免开步跪膝 一条视频告诉，超详细讲解太极拳常见问题。#太极拳 #太极教学 #太极小牛 #太极 #创作者扶持计划
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六月7月前
上热下寒脾胃堵！不花💰6步通中焦引火归元#健康养生 #打通中焦 #脾胃虚弱 #健康 #大肚腩
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毛来乐1925年前
跪膝跪着走，跪着爬，直着跪，坐着跪的视频在最前面，大家自己去找。健康是你的，不是别人的，要靠自己去努力。
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润圆太极8月前
练太极总“跪膝”伤关节？搞清“屈膝”要领，强健筋骨不再愁！ 练太极常将“跪膝”误认“屈膝”致伤关节。正确的“屈膝”是“松腰 - 落胯 - 敛臀”动作链延伸，还有科学练习指南及动作鉴别方法，掌握可规避损伤，实现太极传导美学。#练太极 #太极拳要领 #练好太极拳的方法 #润圆太极
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苏州太极小师妹10月前
站桩两膝有感觉⚠️，赶紧停下来看看是不是跪膝了❗️ 跪膝不只是看有没有超过脚尖，如果你没收胯只是曲膝那也是会让两膝受力的#站桩 #站桩教学 #分享经验 #胯
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正体能7月前
走路不需要学习#正确走路 #关节功能
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正门站桩施元之1周前
站桩切勿跪膝！掌握这个窍门，边站边养膝 #膝盖养护 #站桩 #站桩的误区 #站桩教学
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HuHu（直腿 瘦腿）9月前
正确走路姿势应该如何走？看完这两点 #居家锻炼 #腿型矫正 #直腿 #扁平足 #正确走路
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梁个亿5月前
陪姐妹们中式减脂的第六天｜应姐妹们要求 陪大家一起跟练39天 古法运动加食养 养出易瘦体质#居家锻炼 #中式减脂 #古法运动 #跟练打卡 #变瘦变美变好看
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力量主义X 李教练5天前
给线上学员录制的走路教学，调体态的时候发现他走路姿势有比较多的问题，就顺便录了一下走路的正确方式。这其实也很普遍，很多女生抱怨大腿前侧突出，膝盖内扣，外八内八字，都很大概率和日常走路密切相关。#走路 #一步三摇 #走路姿势 #走路姿势矫正 #线上课程
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是木木呀7月前
正确走路姿势✨越走越细🥳 #漫画腿 #走路姿势 #用臀走路 #瘦腿 #女生必看
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好运小杠杠6月前
跪姿养脾胃❗️古法养生 盘活全身气❄️，养出好脾胃，曲黎敏老师的“跪姿 养胃法”#健康养生 #一起来锻炼 #中式养胃 #古法养生 #养脾胃
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HuHu（直腿 瘦腿）8月前
正确走路脚底落地顺序#纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #拇外翻 #直腿瘦腿
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