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一根6弦1月前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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大力青1月前
4个核心动作卡点练！高效虐腹，越练越紧致 核心稳，体态赢！4个动作卡点跟练，发力精准不费力，收紧腰腹、告别松垮，简单好上手，新手也能轻松拿捏，收藏起来，每天练一遍，腰腹线条超好看～ #核心训练卡点 #高效燃脂 # #在家健身系列 #创作者中心 #创作灵感
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爆辣美羊羊3周前
是谁还在肘击地球#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #居家锻炼
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小璐的雕刻日记1月前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
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孙宜修1月前
强化核心力量丨带你玩转平板支撑卡点手势舞 #健身 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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我叫 帅姐1月前
#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 超级详细的教程来了… 看完都会做…评论区亮出你们的数量＋时间
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miniRZ1月前
我来赶趟末班车！#平板支撑挑战 #核心力量 #平板支撑卡点 #细狗 #女高
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@杨先森（运动版）1月前
#平板支撑卡点挑战 核心力量手势舞教程，大家一起练起来吧#核心力量训练 #居家锻炼
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晓化十1周前
#核心力量 #平板支撑卡点
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武警特种警察学院3周前
硬核！平板支撑卡点升级，特警官兵前来挑战！#硬核平板支撑 #动态核心训练 #核心力量 （作者：杨思聪 何字豪 张锡铭）
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@杨先森（运动版）3周前
当我拿出尘封已久的战袍🔥#平板支撑卡点挑战很权威 #居家训练 #平板支撑挑战 #变装 核心力量手势舞教程🔥🔥🔥
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上海武警3周前
平板支撑挑战，等你来战！ （制作：陈仁鑫、王应文、张福东；编辑：蒋正砚）#平板支撑 #核心力量 #卡点 #挑战
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一婷爱健身4月前
13种平板支撑卡点挑战｜全程高能不枯燥，新手也能冲！ 平板支撑撑1分钟就废？BGM一响，平板支撑不再是“煎熬”！跟着节奏切换13种动作，每一秒都在解锁新姿势，练核心、燃脂还上头～
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国际张3周前
大家都在拍的平板支撑手势舞！教程来了，跟练吧！#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #核心力量
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十八的拿铁1周前
#平板支撑卡点 #核心力量 #徒手健身
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先干了再说1周前
跟着音乐🎶卡点嗨起来！开心的同时又健身，动起来！#每个动作都是用汗水换来的 #高难度动作 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #抖音二创激励计划
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卡卡KaKa1765天前
小趴菜的锻炼日常、一顿忙活#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #核心力量挑战 #抖音热歌
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千娇女子健身Summer3天前
0.5倍跟练板，最近超🔥的平板支撑卡点手势舞，这次你肯定能跟得上！#平板支撑卡点挑战#手势舞#核心力量#平板支撑#居家锻炼
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啦啦珂3周前
“妈妈，我也想录个核心挑战！” #平板支撑卡点 #核心卡点 #核心挑战 #运动女孩 #一起健身
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崔崔爱唱歌1周前
#平板支撑卡点 #平板支撑训练 #核心力量 #平板支撑唱歌挑战 #居家健身有新招 这一分半和我一起平板支撑叭
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麦田动力1周前
大家要的来了！平板支撑卡点挑战#平板支撑 #全网挑战 #核心力量 #羽毛球训练 #体育生
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一糯小解结🎀（减肥ing）5天前
一点也不难嘛。只需要戴个帽子，就看不到我狰狞的表情了。我可真聪明😊#平板支撑卡点 #在家健身系列 #核心力量
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小芬5天前
汗水滴落的瞬间，核心稳如磐石💪平板支撑卡点太上头！马甲线悄悄上线，居家训练也能高效燃脂～姐妹们快跟练！🔥#滑盘 #练出马甲线 #居家健身#汗水不会辜负你
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小寰4天前
#平板支撑卡点 #核心力量 比学习瑞典语简单的卡点
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白沛霖（运动版）1月前
核心卡点来了，好久没做了😏#核心力量#腹肌马甲线#瘦肚子#瘦大腿#居家锻炼
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澳大利亚红锚健康食品4天前
#抖音热点榜 #俯卧撑挑战 #卡点视频 #核心竞争力 #减脂瘦身 累了就来动咚挞咚挞吧
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奕晨1周前
3分钟平板支撑跟练版来了。#平板支撑训练 #平板支撑卡点 #核心力量训练
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拧不开瓶盖（减脂打卡）4天前
#运动的一百种方式 #创作者中心 #创作灵感 #核心卡点挑战 #热身 热身一下 下楼练
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小草🌿4天前
#平板支撑卡点 #核心力量
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功夫佛山杰师父3周前
平板支撑卡点挑战核心 #平板支撑卡点 #生命在于运动一起锻炼吧 #俯卧撑训练 #核心力量挑战 #平板支撑挑战
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红烧猪蹄专吃店1周前
我好像找到用核心跳舞的方法了哈哈哈哈哈哈 #基础爵士 #舞蹈跟练 #核心力量训练 #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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陈子钧ShootingRange1月前
射击人的核心激活日常罢了 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #平板支撑 #核心力量 #居家锻炼
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家有俩宝😘😘5天前
稳住核心，顶住酸痛，每一秒坚持，都是力量在生长。#平板支撑卡点 #晶晶健身运动力量塑形 #让健身成为一种习惯
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Johnny的健身日记8月前
Lonely 地狱般核心训练，跟着练瘦肚子 挑战100天运动打卡第7天✅，跟着音乐节奏，卡点训练，腹肌灼烧感十足，一起来挑战吧 ⚠️核心力量不足的宝子们，随时可停下休息，不让腰部代偿，防止腰痛 ⚠️训练时发力收缩呼气，伸展身体吸气，腹部全程发力 ⚠️如感觉轻松，检查动作是否规范，先求质量再加数量，加油鸭，每天进步一点点 #居家锻炼#挑战100天练出腹肌 #挑战100天运动打卡 #核心训练#徒手核心训练
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天下爲公5月前
#棒铃 #居家锻炼 #运动健身 #核心力量 《Price Tag》原视频卡点流动 视频内使用重量为14KG
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咩咩杨4天前
我和脂肪作斗争，欢迎你的加入 #核心力量 #平板支撑卡点挑战
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雪饼🍥5天前
挑战打卡100天平板支撑第64天✅|少生气，多争气！今日两组2分钟平板支撑，明天继续加油👏#平板支撑卡点 #核心力量训练 #节后甩肉大作战 #运动打卡 #平板支撑挑战
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小乔4天前
#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #居家健身操 平板支撑卡点挑战，一起来健身！@抖音创作小助手 #每个动作都是用汗水换来的
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Seyii酱4天前
我的核心很曼妙sos#平板支撑挑战 #简单舞蹈 #核心力量 #手势舞 #卡点舞
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西红柿4天前
年后就要跟风走，一步两步别回头！ 一遍过还挺费劲！#平板支撑卡点#核心 #节奏卡点 #iwantedyou #
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粥粥（吖可多）4月前
#创作灵感 #腹部训练 #自律的顶端就是享受孤独 #平板支撑卡点 #核心力量
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你真厉害呀1月前
拍五六七八遍只能用第一遍！ #平板支撑卡点 #平板支撑 #核心挑战 #动态核心训练 #节奏
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峰疯癫點3周前
#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量#平板支撑 #居家锻炼0.5倍速跟练版！最近超火的支撑卡点手势舞！这次你得跟上！想看谁跳就叫ta来吧！
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十个亿的壮壮麻1周前
核心也是卡上点咯#每个动作都是用汗水换来的 #健身动作挑战 #核心卡点
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刺心的温柔(彬彬同学)4天前
#增加核心力量 #创作者中心 #创作灵感 #平板支撑卡点 #运动 侧拍发现动作问题，屁股有点高，可每次下降一点会出现腰酸，各位平板大佬能不能指点一下@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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田田不甜📍✌️3天前
#平板支撑卡点 #交出你的健身作业 #平板支撑挑战 #核心力量 哈哈哈喊教练一起挑战💪#健身日常
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明天会更好2周前
生命不息运动不止#平板支撑卡点 #挑战平板支撑
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萧小月啊4天前
核心卡点来个简单的挑战，和你的运动搭子一起来吧，哈哈#好身材需要不断雕刻 #生命在于运动一起锻炼吧
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Enola3周前
今天不挑战肺活量了，挑战平板支撑手势舞吧！😜轻轻松松有手就行，快叫好友来pk！#平板支撑卡点 #核心力量 #周笔畅 #一起yiqi #平板撑 @周笔畅 这首歌太适合运动了！要不要亲自试试😎
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江苏警官学院1月前
苏警学子版平板支撑卡点挑战来袭！核心稳，卡点准💪#平板支撑卡点挑战#核心力量#警校生#藏蓝青春
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阿秋最爱的anna5天前
我复盘过了，核心不强是失败的表面原因，核心原因是没时间概念，卡点失败了🌚#交出你的健身作业 #核心训练 #悬垂举腿 #一本正经乱练的🎖想怎么练就怎么练 #女性力量
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简非5天前
拍了好多遍我才做出来，累死我啦，看你们做那么简单，我怎么就那么难呢？#平板支撑卡点 #挑战俯卧撑 #核心力量 #身体协调测试 #每个动作都是用汗水换来的
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小橙橙橙4天前
🦵还没好全，但气势得先到位，卡点打卡✅#平板支撑卡点 #核心力量 #交出你的健身作业 #健身
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八拍·雨晗3周前
比带崽简单些 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #核心力量训练
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洞庭一尾鱼1周前
平板支撑day56 #平板支撑卡点 #腹肌 #五花八门的消遣方式 #马甲线 #核心力量
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郭果果_4天前
新年第一练！#舞蹈老师 #一字马 #核心力量 #卡点 #fyp
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怪力少女🌈4天前
你也试试😼#平板支撑手势舞挑战#平板支撑#平板支撑卡点#核心力量#手势舞
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富贵迷人眼（男生勿私）1周前
核心训练之第八天#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #健身运动
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Deng优美（双胞胎）1月前
国标生也来挑战一下#平板支撑卡点#节奏#核心力量 #双胞胎姐妹#手势舞
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雪饼🍥1周前
挑战打卡100天平板支撑第61天✅|夏天快到了练起来吧！今日两组2分钟10秒平板支撑#核心力量 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #居家健身 #平板撑
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yang-漾·yoga3周前
#核心力量 #核心卡点挑战 #让核心知道谁才是主人#健身动作挑战
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Regine4天前
我也来试试#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #平板支撑手势舞 #卡点挑战
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翰婕的小梨涡3周前
下课前来一组平板支撑～手软了 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #女生力量
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Lee丶3周前
片尾卡点给我玩爽了🤣用kpop音乐剪视频真的很难不卡点，不然强迫症真的要犯了哈哈哈哈！！#自律 #没事多运动运动 #用抖音记录人生 #健身 #核心力量
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MoMo.V8月前
大展鸿图🎵一首歌极速练核心🔥欢迎挑战 最近被洗脑的一首歌：大展鸿图 拿出来做了一个卡点的平板支撑核心训练 我分了三个等级，看看你能不停歇的撑到哪个等级吧 #大展鸿图 #最近被这首歌洗脑了 #核心力量 #腹肌马甲线 #塑形瘦身
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